时间管理企业内训
本课程旨在帮助职业化经理人通过科学的目标管理和高效的时间管理，实现工作重点的精准执行。通过系统的计划管理，学员不仅能规划年度目标，还能高效处理日常事务，确保工作质量和效率。课程提供实用工具，涵盖目标设定、计划制定、时间优化等关键
1、不讲常识性的大道理，不做说教。
2、让学习者发现时间管理、有效沟通“背后”的东西，引发学习者的自省、自觉。
3、课程现场轻松、愉悦，又不失深度思考，让学员随着课程展开，不断“开窍”。
4、重视人与时间管理方法、有效沟通
时间是每个人一生中所拥有的资源中，唯一最公平的，无论贵贱、贫富、老少、男女，每个人每天都拥有二十四小时。因为对时间的观念不同，对运用时间的态度不同，对管理时间的方法不同，在相同的时间里，却获得不同的成功。
本课程运用国内外培训领域内最新的行动学习模式与传统授课方式相结合，综合讲解剖析与演练，学中做，做中学，让学员深入课程之中，在倾听、思考与行动中感同身受，全身心投入，并辅以老师深入的结合案例情境讲解目标计划与时间管理之法，引导参训
本课程将利用体验式培训帮助项目经理共同探索如何制定目标，整合个体目标和组织目标，通过有效的沟通来确认自己在系统中的目标，并明确自己在组织中的定位，从而了解自己，什么而工作。在准确定位身份之后，再从能力和行为层面来推进执行力的提升
《高效时间管理》课程包括有效时间管理重要法则、日常工作中时间管理上存在误区的分析、时间管理的方法、技巧、工具、效率管理的实用策略工具，高效率思维决策方法以及高效率习惯塑造、高效率时间管理手册与个人 使命表等等。
本课程致力于帮助中高层管理者和员工提升时间管理效能，实现工作生活平衡。通过学习工作计划排序、事项象限分配等方法，帮助您找到时间管理改进方向；掌握行之有效的时间管理工具和技巧，提升工作效率；养成先计划再行动、要事优先的好习惯，制定
大多数的员工在工作中效率不高，归纳的原因主要是时间没有有效利用，工作能力不足所致......这些原因都是表象，实际背后的原因是每个人的性格及行为模式所决定。行为模式导致拖延，不能计划和合理安排工作，使得工作效率低下;或者工作效能
1、实用性强：针对各阶层员工时间管理问题研究后加以有效解决；
2、转化容易：课程通俗易懂，设计的时间管理工具即学即用；
3、生动活泼：理论联系实际，情景式培训和室内培训的有机结合；
这门时间管理课程旨在帮助学员学习和掌握时间管理的基本理论和实践技巧，提升个人的自我管理能力和工作效率。通过培养学员的时间管理意识和技能，帮助学员克服拖延症、解决时间紧迫和任务繁重的困扰，从而更好地应对个人和工作生活中的挑战。课程
本课程运用国内外培训领域内最新的行动学习模式与传统授课方式相结合，综合讲解剖析与演练，学中做，做中学，让学员深入课程之中，在倾听、思考与行动中感同身受，全身心投入，并辅以老师深入的结合案例情境讲解时间管理，引导学员挖掘出当下时间
一样是每天24小时，为什么有的人安排得井然有序，从容自如；而有的人从早忙到晚，废寝忘食，却依然有忙不完的工作？为什么有的企业成功？有的企业失败？究其原因，效率不同是一个重要因素！而效率的背后却是时间利用的差异，也就是时间管理的效
本课程《高效时间管理》适合营销人员及主管，通过学习掌握正确实用的时间管理技巧，明确时间管理的误区，有效利用时间提高工作效率和效能。课程结合理论和实践，通过大量案例和教学实例深入浅出地传授时间管理知识。课程内容包括时间管理原则、方
培训学员入司时间不超过3年，表面上工作忙碌紧张，实际每日一盘点计划的事项5件完成率可能才有60%，希望通过落地的工具和系统的学习，提升工作效率。
“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。”短短四句话道明时间管理的重要性。时间就像手中的沙，怎么都抓不住，悄悄地流逝于指缝。虽然我们不能把它抓住，但是我们可以把它充分合理的利用起来，让我们的每一天都过得有意义。这时候，
团队成员时间观念淡薄，不能高效工作；
团队成员忙乱无果，时间成本过高；
团队工作存在等靠停要问题，公司目标计划不能在有效时间内达成；
团队缺乏执行力，公司的目标、念和方法在工作中很难落地；
团队成员缺乏责任感与开拓精神，
时间管理是一门影响我们个人和职业生涯的重要技能。《时间效能管理》课程将带您深入了解时间管理的本质，识别并解决时间浪费的原因。通过科学的工具和方法，帮助您有效规划和执行任务，提高工作效率和效能。无论您是个人学习者还是团队管理者，您
在这个快节奏的时代，许多人常常感到忙碌却缺乏实质性成果。这门课程将帮助你重新认识时间管理的重要性，从人性的角度出发，打破对自律的误解，探索自我能量，找到属于自己的高效时间管理方式。通过案例分析和实用工具，课程将引导你发现内心的动
时间管理对于每个人都至关重要，但如何将时间管理理论转化为实际行动却是一个挑战。本课程不仅会深入探讨时间管理的基本理念和技巧，更会帮助你认识自己的时间管理误区，并提供针对性的解决方案。通过培训，你将建立起有效的时间管理观念，学会减
在企业管理中，如何提升员工的内驱力和效率是管理者面临的重大挑战。《时间管理与目标管理》课程正是为了解决这些困惑而设计的。通过深入探讨时间管理的基本原理和目标设定的技巧，学员将能够明确个人价值观，制定清晰的目标，并掌握高效的时间管
《核心人才心态升级与时间管理》课程深入剖析了个人心力提升和心智升级，帮助员工树立积极阳光心态，提升执行力，掌握时间管理技巧，创造最大价值。通过理论讲授、实战演练、案例讨论等多种方式，让学员从内到外提升自我，突破自我，创造无限增长
管理大师彼得德鲁克和效能大师史蒂芬科维是美国历史上最具影响力的思想导师，两位大师都同时关注到如何提升人的生命效能和工作效能的问题，即时间管理，时间管理是成为卓有成效的管理者首要前提，管理者的时间管理能力决定了团队的效率。
本课程将帮助您了解时间管理的重要性，学会实用的时间管理工具，找寻自己的时间黑洞和高效时间段。通过建立以目标为导向的时间管理思维方式，掌握主要方法与工具，您将提升工作效率，实现个人与团队目标。课程特色包括先进理念导入、经典案例分析
本课程将帮助您解决现代管理中最重要的问题之一：时间管理。通过学习时间管理的常见误区、核心法则和四个原则，您将学会如何合理规划工作，提高工作效率。我们将通过沙盘推演、案例研讨和小组讨论帮助您理解并应用各种时间管理工具，确保任务的执
在这个瞬息万变的时代，时间管理是每一位职场人士必须掌握的一项核心技能。通过本课程，您将学会利用科学、实用的工具和方法，从繁忙的工作压力中解放出来，实现工作与生活的平衡。课程内容涵盖从个人到团队的时间管理策略，帮助您在高效运用时间
为什么只做自己分内的工作，却天天加班，效率低下，工作和生活混在一起，没空陪伴家人，自己又身心俱疲？究其原因，效率不同是一个重要因素！而效率的背后却是时间利用的差异，也就是时间管理的能力不同。
在当今竞争激烈的职场环境中，企业的成功依赖于优秀人才的成长与发展。通过本课程，职场新人将学会如何高效管理时间、制定明确的目标并将其分解为可执行的计划，从而提升工作效率。结合思维导图这一强大工具，学员能够将复杂的目标与任务可视化，
张益谦老师在商海畅游了四十多年，既有前二十年企业经营管理的丰富实战经验，又有后二十多年企业管理理论的咨询培训阅历。特别是在多年的企业经营管理理论研究和培训的过程中，我发现对企业各级管理者的培训内容，大致分为两类：一是有
一直以来执行力，都是各级组织和企业最常用的管理词汇之一，无论是企业老板、职业经理人还的政府官员、社会组织的领导人，谈到战略规划，目标实施甚至包括日常管理，都要再三强调执行力，很多成功的企业家认为，没有执行力，一切都是空谈，习近平
一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。中国人是最早认识时间管理的重要性的。
孔子曰：逝者如斯夫，不舍昼夜。时刻鞭策我们要珍视时光，爱惜时间。
时间管理是一门不可或缺的生活艺术，帮助我们掌握生活的节奏，提升工作效率。在这个课程中，你将深入了解时间的本质、掌握系统的管理方法以及使用实用工具，从而有效地规划目标、减少时间浪费。通过学习，你将能够在繁忙的工作与生活中找到平衡，
本课程将帮助你认识时间的宝贵和管理时间的重要性，学会制定明智的时间管理目标和计划。通过理论与实践相结合的教学方式，你将掌握高效的时间管理方法和工具，提高自律能力，治愈拖延症和懒癌。同时，你将学会提高工作效率、加强工作计划性，从而
建立正确的时间管理理念；掌握实用有效的时间管理方法和技巧，提高时间管理技能；减少工作中的时间浪费，改变拖延习惯，排除干扰因素；养成高效处理日常管理事务的习惯，最有效的利用时间等
这门课程深入探讨了时间管理在职场中的重要性，通过《高效能人士的七个习惯》的科学系统原理，帮助学员提升工作效率。课程不仅涵盖了个人时间管理的技巧，还强调了组织高效能力的培育。实战演练、案例分析和沙盘模拟相结合，使学员能够在实践中掌
本课程以丰田公司经典语录“时间是动作的影子”为引，深入探讨时间管理的内涵与特点，指导学员掌握时间管理的5大原则，并提供丰富工具帮助学员提升个人执行力和时间管理质量。通过互动教学、案例分析和工具分享等形式，学员将深入理解时间管理的
每个人的一天，都是24小时。为什么那些职场精英就能在忙碌、充满压力和挑战中游刃有余地工作，甚至还能工作家庭两不误？不是因为我们不够努力，只是欠缺了一些对时间的管理方法。这门课程就是为了帮助大家摆脱这些烦恼，成为一个对时间更有规划
时间是世界上最充分的资源，每个人都拥有24小时的一天，然而，时间又是世界上最稀缺的资源，每个人只能拥有24小时的一天。高效能的职业人士都有一个共同特点，他们都是时间管理的高手，懂得舍九取一、直至核心、从而聚焦客户、打赢商战。本课
这门课程深入探讨了时间管理的重要性和实践方法，提供了从事务分类、科学用时到减少干扰的全面策略。通过ABC分类法、每日事务规划和高效能工作的原则，帮助你抓住关键时间，提高工作效率。无论是应对拖延症还是优化日常工作，本课程都将为你提
在现代企业中，时间管理至关重要。无论是管理者还是职场新人，都需要高效利用时间以提升工作效能。本课程结合理论与实践，深入解析时间管理工具和方法，从时间管理的基本概念到第二象限工作法，再到高效执行与职业化塑造，全面提升学员的时间管理
本课程将带你重新审视时间管理，重塑对时间的认知，掌握时间管理的原理、法则、方法和工具，帮助你提升效率，建立更高效的组织。通过交互式教学、互动演练和行动学习，让你在轻松愉快的氛围中掌握时间管理技巧，养成更好的时间管理习惯。学会明确
• 认识自己的工作时间管理现状
• 了解工作时间的干扰因素及其分类
• 学会时间的自我管理法则，建立自己的时间管理模式
• 学会通过设定SMART目标与计划，了解并运用德鲁克时间管理法、艾维利时间管理法、帕累托定律（
针对企业存在的实际问题层层剖析，并以独特的“理论讲解+精准案例分析＋小组讨论＋体验式情景模拟＋互动游戏+视频赏析”的激情授课方式展现给学员，以效果为导向，幽默风趣、通俗易懂、见解新颖、深入浅出、别具一格。
本课程以实用性强、操作性强、参与性强为特色，帮助学员建立正确的时间管理理念，提升对时间管理的认知和意识，掌握正确的管理思维和方法。通过有效控制打扰技巧、解决重复性问题、个人生物钟与时间管理等内容，让学员学会做正确的事情，提升工作
在当今快节奏的工作环境中，时间管理已成为管理者成功的关键。本课程以管理学巨擘德鲁克和柯维的理论为基础，深入探讨如何高效管理时间，帮助管理者从繁忙的工作中解脱出来，提升工作效率。课程通过真实案例分析、互动讨论和实用工具的分享，让学
帮助您掌握十大工具方法。 培养正确的时间管理观念，合理规划，高效办公。 掌握实用有效的管理工具和工作方法，改变拖延习惯，减少工作延误。 学会妥善安排工作，让工作更有节奏感和成就感。
现今社会，所有人都在忙，忙什么呢？到底是忙？盲？茫？太多人忙于应付眼前的琐事而偏离了最初的目标。管理好自己的时间可以让工作效率大幅提升，让个人工作生活更富有计划性，按照事情的轻重缓急有计划的完成结果。懂得时间管理的人更懂得生命的
工作中，有没有类似的问题：
忙忙碌碌一整天，最后没有成就感
时间总是不够用，常常加班到最后
工作节奏不算慢，工作结果总跑偏
领导天天催着我，马马虎虎交结果
很多工作被拖延，加班加点很心烦
计划天天被打乱，焦头烂额
在这个信息爆炸和任务繁重的时代，掌握有效的时间管理技巧至关重要。本课程将帮助中基层管理者明确时间与效能管理的重要性，学习六个核心步骤，提升个人和团队的工作效率。通过案例分析、实际演练和小组讨论，您将能更好地识别和优先处理任务，优
在这个快节奏的职场环境中，高效的目标管理和时间管理显得尤为重要。通过本课程，您将学习如何明确目标、优化实现路径，提升个人和团队的工作效率。课程结合实际案例与互动练习，以实用的技巧帮助您克服工作中的挑战，减少压力，避免无效忙碌。独
【课题背景】
随着企业高质量发展要求的深入，近些年来我们的员工普遍陷入“人少事多”的境遇。工作效率的提升逐渐成为人事部门和员工个人深度思考的问题。从企业高质量发展的要求和提升效率途径来说，答案都是非常明确的就是数字化转型。这其中就包括了人员的数字化，就是要在数字化时代，如何做好时间规划，借助数字工具提升工作效率。知道那部分工作应该交给AI，哪部分工作应该有人工完成。
本节课，就是在企业高质量发展背景下，如何破解员工时间管理的矛盾问题。
【课程收获】
1. 了解“时间不足”造成的原因
2. 理解“时间管理”的核心思想
3. 掌握AI时代下时间管理的方法
【课程对象】全员
【课程时长】3-6小时
【课程大纲】
一、为什么时间总是不够用？
1. 高质量发展对效率的要求：逐步降低人工的投入
2. 数字化时代的外部变化：外部市场需求的个性化和非标化
3. 传统公司组织结构的问题：无法高效、敏捷解决问题
4. 个人兴趣爱好与岗位职责内容缺乏统一性
二、时间管理的核心思想
1. 效率导向：以单位时间内的每个人的ROI作为评判标准
2. 结果导向：以OKR为导向的效率体系
3. 核心要求：把时间花在能够创造价值的事件上
4. 价值形成：创新创造价值
5. 结论：把时间应该花在创新上，而不是重复的工作
三、AI时代，给我们的时间管理带来了哪些改变？
1. 基本认知：大公司，绝大部分工作都是流程型工作
2. AI正在流程型工作自动化
3. AI正在替代部分的价值生产和价值流通的工作
4. AI留给我们的机会在哪里？——创新
四、AI时代，我们该如何做好时间管理？
1. AI，留给我们的机会只剩下创新
2. 创新，从让自己“闲”下来开始
3. 创新项目小组的成立
4. PBL项目制学习
5. 攻坚克难，啃难啃的骨头
6. 做难而正确的事，时间会越来越多
课程背景：
同样每天24小时，为什么有的人安排得井然有序，从容自如，而有的人从早忙到晚，废寝忘食，却依然有忙不完的工作？究其原因，是时间管理运作的效能存在巨大差异。
时间管理就是个人管理，把握自己才能把握时间。如果你不能管理时间，那么你什么也不能管理，人的一生无论是只活60岁还是能活到100岁，时间总是不够用！在职场工作中，无论是一名普通的员工还是管理者，你都需要在有限的时间内努力去创造更大的价值。
本课程通过系统分析时间运用的原则与方法，帮助学员进行有效的时间与效率管理，提高工作绩效，实现工作目标，创造高绩效并提升竞争力。
课程收益：
认知时间的特性与时间管理的本质，掌握高效进行时间管理的核心元素；
掌握提升时间价值的原则与方法，提高个人时间管理的效能与效率。
找到自己主要“时间杀手“，克服不良习惯，并由此建立起高效的时间管理系统，实现个人高效的工作管理，。
课程时间：1天
授课对象：企业各阶层人员
授课方式：讲解30%+互动20%+案例20%+练习20%+工具10%
课程模型：
课程大纲
第一讲：对时间管理的认知
【案例导入】：时间银行如何有效管理
一、认知时间与时间管理
互动：时间有哪些特性？
解析：时间管理的本质
二、时间管理的三大元素
互动：时间管理的正确认知
解析：时间管理的三大元素
参考工具：时间管理公式
第二讲：要事第一的工作管理
一、工作管理矩阵与解析
解析：时间矩阵四个象限的说明
互动：各象限基本问题的思考
示例：高效能人士的时间管理安排
互动：两大评判标准-如何确定重要性？如何确定紧急性？
助攻测试：你的职业价值观
二、如何进行要事第一的工作管理
解析：落地要事第一的两大步骤
解析：如何运用周计划解决“大石块”
互动：如何高效安排每日工作？
解析：每日工作安排-艾维李时间效率法
三、工作任务统筹规划四步骤
【步骤1】：工作分解形成任务清单
参考工具：WBS工作任务分解
解析：任务分解的MECE原则
解析：任务展开的三种思路
示例：任务清单表
【步骤2】：确定各项任务的时间
【步骤3】：对任务统筹规划与安排
工具：单代号/双代号网络图
案例解析：工作任务统筹与规划
【步骤4】：形成整体计划及进度表
工具：甘特图
解析：时间统筹的方法
课堂演练：如何进行时间统筹
【成果产出1】：完成《周计划与日工作安排表》
第三讲：如何消灭时间杀手
一、时间管理的三个重要定律
1．帕金森定律
2．注意力之谜
3．内在能量水平
案例研讨：小叶的时间管理及改善之道
二、发现“时间杀手”
互动：有哪些主要的“时间杀手”？
工具表单：《日常工作状态-时间分配表》
工具表单：《日工作状态-任务执行记录表》
工具表单：《日工作状态-任务执行分析表》
工具表单：《日工作状态-时间日志》
三、如何消灭“时间杀手”
1．先从办公环境开始
解析：办公环境的“5S”管理
2．如何有效克服“拖延”
解析：提升行动力的两大手法
【手法1】：最小动作原则
【手法2】：最终幻想原理
3．保持专注-脑袋里只装一件事
操作流程：脑袋里只装一件事
案例解析：脑袋里只装一件事
4．“碎片化”时间的管理
解析：如何化零为整统筹规划？
解析：“碎片化”时间安排四原则
5．“不速之客“的应对技巧
互动：作为上司的“不速之客“，如何应对？
互动：作为下属的“不速之客”，如何应对？
互动：作为平级与外部人员的“不速之客“，如何应对？
6．如何处理突发事件
解析：突发事件的处理流程
四、番茄工作法-消灭时间杀手系统手法
1．为何要用“番茄工作法“
解析：番茄工作发的五大优势
2．番茄工作法的操作流程
解析：如何制作活动清单与今日待办
解析：番茄工作法执行过程中的主要规则
解析：如何处理中断问题
【研讨1】：内部中断的处理
【研讨2】：外部中断的处理
解析：记录分析与持续改善
工具表单：《记录表格-番茄工作法》
【成果产出2】：完成《活动清单与今日待办》
课程总结与答疑解惑
课程背景：
同样每天24小时，为什么有的人安排得井然有序，从容自如，而有的人从早忙到晚，废寝忘食，却依然有忙不完的工作？究其原因，是时间管理运作的效能存在巨大差异。
时间管理就是个人管理，把握自己才能把握时间。如果你不能管理时间，那么你什么也不能管理，人的一生无论是只活60岁还是能活到100岁，时间总是不够用！在职场工作中，无论是一名普通的员工还是管理者，你都需要在有限的时间内努力去创造更大的价值。
本课程通过系统分析时间运用的原则与方法，帮助学员进行有效的时间与效率管理，提高工作绩效，实现工作目标，创造高绩效并提升竞争力。
课程收益：
认知时间的特性与时间管理的本质，掌握高效进行时间管理的核心元素；
掌握提升时间价值的原则与方法，提高个人时间管理的效能与效率。
找到自己主要“时间杀手“，克服不良习惯，并由此建立起高效的时间管理系统，实现个人高效的工作管理，。
课程时间：1天
授课对象：企业各阶层人员
授课方式：讲解30%+互动20%+案例20%+练习20%+工具10%
课程模型：
课程大纲
第一讲：对时间管理的认知
【案例导入】：时间银行如何有效管理
一、认知时间与时间管理
互动：时间有哪些特性？
解析：时间管理的本质
二、时间管理的三大元素
互动：时间管理的正确认知
解析：时间管理的三大元素
参考工具：时间管理公式
第二讲：要事第一的工作管理
一、工作管理矩阵与解析
解析：时间矩阵四个象限的说明
互动：各象限基本问题的思考
示例：高效能人士的时间管理安排
互动：两大评判标准-如何确定重要性？如何确定紧急性？
助攻测试：你的职业价值观
二、如何进行要事第一的工作管理
解析：落地要事第一的两大步骤
解析：如何运用周计划解决“大石块”
互动：如何高效安排每日工作？
解析：每日工作安排-艾维李时间效率法
三、工作任务统筹规划四步骤
【步骤1】：工作分解形成任务清单
参考工具：WBS工作任务分解
解析：任务分解的MECE原则
解析：任务展开的三种思路
示例：任务清单表
【步骤2】：确定各项任务的时间
【步骤3】：对任务统筹规划与安排
工具：单代号/双代号网络图
案例解析：工作任务统筹与规划
【步骤4】：形成整体计划及进度表
工具：甘特图
解析：时间统筹的方法
课堂演练：如何进行时间统筹
【成果产出1】：完成《周计划与日工作安排表》
第三讲：如何消灭时间杀手
一、时间管理的三个重要定律
1．帕金森定律
2．注意力之谜
3．内在能量水平
案例研讨：小叶的时间管理及改善之道
二、发现“时间杀手”
互动：有哪些主要的“时间杀手”？
工具表单：《日常工作状态-时间分配表》
工具表单：《日工作状态-任务执行记录表》
工具表单：《日工作状态-任务执行分析表》
工具表单：《日工作状态-时间日志》
三、如何消灭“时间杀手”
1．先从办公环境开始
解析：办公环境的“5S”管理
2．如何有效克服“拖延”
解析：提升行动力的两大手法
【手法1】：最小动作原则
【手法2】：最终幻想原理
3．保持专注-脑袋里只装一件事
操作流程：脑袋里只装一件事
案例解析：脑袋里只装一件事
4．“碎片化”时间的管理
解析：如何化零为整统筹规划？
解析：“碎片化”时间安排四原则
5．“不速之客“的应对技巧
互动：作为上司的“不速之客“，如何应对？
互动：作为下属的“不速之客”，如何应对？
互动：作为平级与外部人员的“不速之客“，如何应对？
6．如何处理突发事件
解析：突发事件的处理流程
四、番茄工作法-消灭时间杀手系统手法
1．为何要用“番茄工作法“
解析：番茄工作发的五大优势
2．番茄工作法的操作流程
解析：如何制作活动清单与今日待办
解析：番茄工作法执行过程中的主要规则
解析：如何处理中断问题
【研讨1】：内部中断的处理
【研讨2】：外部中断的处理
解析：记录分析与持续改善
工具表单：《记录表格-番茄工作法》
【成果产出2】：完成《活动清单与今日待办》
课程总结与答疑解惑
课程背景：
作为未来的企业管理者，您是否已经做好准备迎接挑战？初入职场，面对全新的环境、繁重的任务和激烈的竞争，您是否感到：
时间总是不够用，被各种琐事和突发状况打乱计划？
难以平衡学习和工作，感到压力山大，疲惫不堪？
面对多项任务，不知如何合理安排优先级，高效完成？
想要快速成长，却苦于没有高效的时间管理方法？
同样每天24小时，为什么有的人安排得井然有序，从容自如，而有的人从早忙到晚，废寝忘食，却依然有忙不完的工作？
高效的时间管理和优先级规划能力，是您从职场新人蜕变为卓越管理者的关键一步！本课程通过系统分析时间运用的原则与方法，帮助您进行有效的时间与效率管理，提高工作绩效，实现工作目标，创造高绩效并提升竞争力。
课程收益：
认知时间的特性与时间管理的本质，掌握高效进行时间管理的核心元素；
掌握提升时间价值的原则与方法，提高个人时间管理的效能与效率。
找到自己主要“时间杀手“，克服不良习惯，并由此建立起高效的时间管理系统，实现个人高效的工作管理。
课程时间：1天
授课对象：企业管培生
授课方式：讲解30%+互动20%+案例20%+练习20%+工具10%
课程模型：
课程大纲
第一讲：对时间管理的认知
【案例导入】：时间银行如何有效管理
一、认知时间与时间管理
互动：时间有哪些特性？
解析：时间管理的本质
二、时间管理的三大元素
互动：时间管理的正确认知
解析：时间管理的三大元素
参考工具：时间管理公式
第二讲：要事第一的工作管理
一、工作管理矩阵与解析
解析：时间矩阵四个象限的说明
互动：各象限基本问题的思考
示例：高效能人士的时间管理安排
互动：两大评判标准-如何确定重要性？如何确定紧急性？
助攻测试：你的职业价值观
二、如何进行要事第一的工作管理
解析：落地要事第一的两大步骤
解析：如何运用周计划解决“大石块”
互动：如何高效安排每日工作？
解析：每日工作安排-艾维李时间效率法
三、工作任务统筹规划四步骤
【步骤1】：工作分解形成任务清单
参考工具：WBS工作任务分解
解析：任务分解的MECE原则
解析：任务展开的三种思路
示例：任务清单表
【步骤2】：确定各项任务的时间
【步骤3】：对任务统筹规划与安排
工具：单代号/双代号网络图
案例解析：工作任务统筹与规划
【步骤4】：形成整体计划及进度表
工具：甘特图
解析：时间统筹的方法
课堂演练：如何进行时间统筹
【成果产出1】：完成《周计划与日工作安排表》
第三讲：如何消灭时间杀手
一、时间管理的三个重要定律
1．帕金森定律
2．注意力之谜
3．内在能量水平
案例研讨：小叶的时间管理及改善之道
二、发现“时间杀手”
互动：有哪些主要的“时间杀手”？
工具表单：《日常工作状态-时间分配表》
工具表单：《日工作状态-任务执行记录表》
工具表单：《日工作状态-任务执行分析表》
工具表单：《日工作状态-时间日志》
三、如何消灭“时间杀手”
1．先从办公环境开始
解析：办公环境的“5S”管理
2．如何有效克服“拖延”
解析：提升行动力的两大手法
【手法1】：最小动作原则
【手法2】：最终幻想原理
3．保持专注-脑袋里只装一件事
操作流程：脑袋里只装一件事
案例解析：脑袋里只装一件事
4．“碎片化”时间的管理
解析：如何化零为整统筹规划？
解析：“碎片化”时间安排四原则
5．“不速之客“的应对技巧
互动：作为上司的“不速之客“，如何应对？
互动：作为下属的“不速之客”，如何应对？
互动：作为平级与外部人员的“不速之客“，如何应对？
6．如何处理突发事件
解析：突发事件的处理流程
四、番茄工作法-消灭时间杀手系统手法
1．为何要用“番茄工作法“
解析：番茄工作发的五大优势
2．番茄工作法的操作流程
解析：如何制作活动清单与今日待办
解析：番茄工作法执行过程中的主要规则
解析：如何处理中断问题
【研讨1】：内部中断的处理
【研讨2】：外部中断的处理
解析：记录分析与持续改善
工具表单：《记录表格-番茄工作法》
【成果产出2】：完成《活动清单与今日待办》
课程总结与答疑解惑
课程背景：
同样每天24小时，为什么有的人安排得井然有序，从容自如，而有的人从早忙到晚，废寝忘食，却依然有忙不完的工作？究其原因，是时间管理运作的效能存在巨大差异。
时间管理就是个人管理，把握自己才能把握时间。如果你不能管理时间，那么你什么也不能管理，人的一生无论是只活60岁还是能活到100岁，时间总是不够用！在职场工作中，无论是一名普通的员工还是管理者，你都需要在有限的时间内努力去创造更大的价值。
本课程通过系统分析时间运用的原则与方法，帮助学员进行有效的时间与效率管理，提高工作绩效，实现工作目标，创造高绩效并提升竞争力。
课程收益：
认知时间的特性与时间管理的本质，掌握高效进行时间管理的核心元素；
掌握提升时间价值的原则与方法，提高个人时间管理的效能与效率。
找到自己主要“时间杀手“，克服不良习惯，并由此建立起高效的时间管理系统，实现个人高效的工作管理。
课程时间：1天
授课对象：企业各阶层人员
授课方式：讲解30%+互动20%+案例20%+练习20%+工具10%
课程模型：
课程大纲
第一讲：对时间管理的认知
【案例导入】：时间银行如何有效管理
一、认知时间与时间管理
互动：时间有哪些特性？
解析：时间管理的本质
二、时间管理的三大元素
互动：时间管理的正确认知
解析：时间管理的三大元素
参考工具：时间管理公式
第二讲：要事第一的工作管理
一、工作管理矩阵与解析
解析：时间矩阵四个象限的说明
互动：各象限基本问题的思考
示例：高效能人士的时间管理安排
互动：两大评判标准-如何确定重要性？如何确定紧急性？
助攻测试：你的职业价值观
二、如何进行要事第一的工作管理
解析：落地要事第一的两大步骤
解析：如何运用周计划解决“大石块”
互动：如何高效安排每日工作？
解析：每日工作安排-艾维李时间效率法
三、工作任务统筹规划四步骤
【步骤1】：工作分解形成任务清单
参考工具：WBS工作任务分解
解析：任务分解的MECE原则
解析：任务展开的三种思路
示例：任务清单表
【步骤2】：确定各项任务的时间
【步骤3】：对任务统筹规划与安排
工具：单代号/双代号网络图
案例解析：工作任务统筹与规划
【步骤4】：形成整体计划及进度表
工具：甘特图
解析：时间统筹的方法
课堂演练：如何进行时间统筹
【成果产出1】：完成《周计划与日工作安排表》
第三讲：如何消灭时间杀手
一、时间管理的三个重要定律
1．帕金森定律
2．注意力之谜
3．内在能量水平
案例研讨：小叶的时间管理及改善之道
二、发现“时间杀手”
互动：有哪些主要的“时间杀手”？
工具表单：《日常工作状态-时间分配表》
工具表单：《日工作状态-任务执行记录表》
工具表单：《日工作状态-任务执行分析表》
工具表单：《日工作状态-时间日志》
三、如何消灭“时间杀手”
1．先从办公环境开始
解析：办公环境的“5S”管理
2．如何有效克服“拖延”
解析：提升行动力的两大手法
【手法1】：最小动作原则
【手法2】：最终幻想原理
3．保持专注-脑袋里只装一件事
操作流程：脑袋里只装一件事
案例解析：脑袋里只装一件事
4．“碎片化”时间的管理
解析：如何化零为整统筹规划？
解析：“碎片化”时间安排四原则
5．“不速之客“的应对技巧
互动：作为上司的“不速之客“，如何应对？
互动：作为下属的“不速之客”，如何应对？
互动：作为平级与外部人员的“不速之客“，如何应对？
6．如何处理突发事件
解析：突发事件的处理流程
四、番茄工作法-消灭时间杀手系统手法
1．为何要用“番茄工作法“
解析：番茄工作发的五大优势
2．番茄工作法的操作流程
解析：如何制作活动清单与今日待办
解析：番茄工作法执行过程中的主要规则
解析：如何处理中断问题
【研讨1】：内部中断的处理
【研讨2】：外部中断的处理
解析：记录分析与持续改善
工具表单：《记录表格-番茄工作法》
【成果产出2】：完成《活动清单与今日待办》
课程总结与答疑解惑
课程背景：
同样每天24小时，为什么有的人安排得井然有序，从容自如，而有的人从早忙到晚，废寝忘食，却依然有忙不完的工作？究其原因，是时间管理运作的效能存在巨大差异。
时间管理就是个人管理，把握自己才能把握时间。如果你不能管理时间，那么你什么也不能管理，人的一生无论是只活60岁还是能活到100岁，时间总是不够用！在职场工作中，无论是一名普通的员工还是管理者，你都需要在有限的时间内努力去创造更大的价值。
本课程通过系统分析时间运用的原则与方法，帮助学员进行有效的时间与效率管理，提高工作绩效，实现工作目标，创造高绩效并提升竞争力。
课程收益：
认知时间的特性与时间管理的本质，掌握高效进行时间管理的核心元素；
掌握提升时间价值的原则与方法，提高个人时间管理的效能与效率。
找到自己主要“时间杀手“，克服不良习惯，并由此建立起高效的时间管理系统，实现个人高效的工作管理，。
课程时间：1天
授课对象：企业各阶层人员
授课方式：讲解30%+互动20%+案例20%+练习20%+工具10%
课程模型：
课程大纲
第一讲：对时间管理的认知
【案例导入】：时间银行如何有效管理
一、认知时间与时间管理
互动：时间有哪些特性？
解析：时间管理的本质
二、时间管理的三大元素
互动：时间管理的正确认知
解析：时间管理的三大元素
参考工具：时间管理公式
第二讲：要事第一的工作管理
一、工作管理矩阵与解析
解析：时间矩阵四个象限的说明
互动：各象限基本问题的思考
示例：高效能人士的时间管理安排
互动：两大评判标准-如何确定重要性？如何确定紧急性？
助攻测试：你的职业价值观
二、如何进行要事第一的工作管理
解析：落地要事第一的两大步骤
解析：如何运用周计划解决“大石块”
互动：如何高效安排每日工作？
解析：每日工作安排-艾维李时间效率法
三、工作任务统筹规划四步骤
【步骤1】：工作分解形成任务清单
参考工具：WBS工作任务分解
解析：任务分解的MECE原则
解析：任务展开的三种思路
示例：任务清单表
【步骤2】：确定各项任务的时间
【步骤3】：对任务统筹规划与安排
工具：单代号/双代号网络图
案例解析：工作任务统筹与规划
【步骤4】：形成整体计划及进度表
工具：甘特图
解析：时间统筹的方法
课堂演练：如何进行时间统筹
【成果产出1】：完成《周计划与日工作安排表》
第三讲：如何消灭时间杀手
一、时间管理的三个重要定律
1．帕金森定律
2．注意力之谜
3．内在能量水平
案例研讨：小叶的时间管理及改善之道
二、发现“时间杀手”
互动：有哪些主要的“时间杀手”？
工具表单：《日常工作状态-时间分配表》
工具表单：《日工作状态-任务执行记录表》
工具表单：《日工作状态-任务执行分析表》
工具表单：《日工作状态-时间日志》
三、如何消灭“时间杀手”
1．先从办公环境开始
解析：办公环境的“5S”管理
2．如何有效克服“拖延”
解析：提升行动力的两大手法
【手法1】：最小动作原则
【手法2】：最终幻想原理
3．保持专注-脑袋里只装一件事
操作流程：脑袋里只装一件事
案例解析：脑袋里只装一件事
4．“碎片化”时间的管理
解析：如何化零为整统筹规划？
解析：“碎片化”时间安排四原则
5．“不速之客“的应对技巧
互动：作为上司的“不速之客“，如何应对？
互动：作为下属的“不速之客”，如何应对？
互动：作为平级与外部人员的“不速之客“，如何应对？
6．如何处理突发事件
解析：突发事件的处理流程
四、番茄工作法-消灭时间杀手系统手法
1．为何要用“番茄工作法“
解析：番茄工作发的五大优势
2．番茄工作法的操作流程
解析：如何制作活动清单与今日待办
解析：番茄工作法执行过程中的主要规则
解析：如何处理中断问题
【研讨1】：内部中断的处理
【研讨2】：外部中断的处理
解析：记录分析与持续改善
工具表单：《记录表格-番茄工作法》
【成果产出2】：完成《活动清单与今日待办》
课程总结与答疑解惑
课程背景：
同样每天24小时，为什么有的人安排得井然有序，从容自如，而有的人从早忙到晚，废寝忘食，却依然有忙不完的工作？究其原因，是时间管理运作的效能存在巨大差异。 时间管理就是个人管理，在职场工作中，无论是一名普通的员工还是管理者，你都需要在有限的时间内努力去创造更大的价值。
大量的研究结果表明：影响一个人成功的要素仅有20%取决于专业技术能力，80%则来自于高效的沟通和人际交往，沟通成为影响一个人一生发展的关键。在职场中，任何岗位都不能够单打独斗，都需要与他人高效的协作，高效的沟通与团队协作对职场人士来说非常关键。
本课程通过系统分析时间运用的原则与方法，帮助学员进行有效的时间与效率管理，提高工作绩效，在此基础上，掌握职场中与他人高效互动与协作的原则、工具、方法与技巧，通过高品质地进行职场互动沟通，从而高效地推动工作，并为个人发挥助力。
课程收益：
掌握提升时间价值的原则与方法，找到自己主要“时间杀手“，克服不良习惯，并由此建立起高效的时间管理系统，实现个人高效的工作管理；
掌握职场高品质沟通与高效团队协作的原则、工具、方法与技巧提升高品质沟通能力，达成与他人的高效配合与协作。
课程时间：2天
授课对象：企业各阶层人员
授课方式：互动讲授、个案分析、小组研讨、团队分享、辅导点评
课程大纲
第一讲：时间管理与效率提升
【案例导入】：时间银行如何有效管理
一、认知时间与时间管理
互动：时间有哪些特性？
解析：时间管理的本质
解析：时间管理的三大元素
参考工具：时间管理公式
互动：时间管理的正确认知
互动解析：时间管理的发展沿革
助攻测试：你的时间管理高效吗？
二、要事第一，放大工作价值
1．工作管理矩阵与解析
解析：时间矩阵四个象限的说明
互动：各象限基本问题的思考
示例：高效能人士的时间管理安排
互动：四象限管理策略：4D法则
互动：两大评判标准-如何确定重要性？如何确定紧急性？
助攻测试：你的职业价值观
2．如何进行要事第一的工作管理
解析：落地要事第一的两大步骤
解析：如何运用周计划解决“大石块”
互动：如何高效安排每日工作？
解析：每日工作安排-艾维李时间效率法
案例解析：工作分解-第二象限清单的处理
课堂演练：如何制定周计划与日清单
案例研讨：小叶的时间管理及改善之道
三、消灭杀手，提升时间利用
1．时间管理的三个重要定律
2．发现“时间杀手”
案例解析：如何发现你的时间杀手
互动：有哪些主要的“时间杀手”？
工具表单：《日常工作状态-时间分配表》
工具表单：《日工作状态-任务执行记录表》
工具表单：《日工作状态-任务执行分析表》
工具表单：《日工作状态-时间日志》
3．如何消灭“时间杀手”
1）先从办公环境开始
2）如何有效克服“拖延”
3）保持专注-脑袋里只装一件事
4）“碎片化”时间的管理
5）“不速之客“的应对技巧
6）如何处理突发事件
7）有效授权与委派技巧
四、番茄工作法-系统消灭时间杀手
1．为何要用“番茄工作法“
解析：番茄工作发的五大优势
2．番茄工作法的操作流程
解析：如何制作活动清单与今日待办
解析：番茄工作法执行过程中的主要规则
解析：如何处理中断问题
1）内部中断的处理
2）外部中断的处理
解析：记录分析与持续改善
工具表单：《记录表格-番茄工作法》
3．番茄工作法的实战技巧
解析：如何进行预估与跟踪
解析：番茄工作法的个性化
第二讲：高效沟通与团队协作
一、高品质沟通的特征
1．表面上是嘴巴上的本事，本质是大脑里的功夫
举例解析：从高品质思考到高质量表达
2．必须以明确真正的目标为前提
3．高品质沟通的本质在于赢得信任
解析：如何建立信任度
行动：把与关键受众的每一次接触，都变成累积信任感的对话
二、高品质沟通的基本要素
1．如何主动倾听
互动：倾听的作用
课堂研讨：积极倾听的技巧与要点
解析：3R倾听技巧
解析：倾听的四大障碍
解析：倾听的结构与解读
解析：倾听的三重境界
2．如何有效表达
解析：有效表达三步曲
参考工具：Bra-a表达法
参考工具：IREP表达法
解析：如何构思高效表达的逻辑性
逻辑强大的三大条件：条理清楚+维度全面+节奏感好
【研讨1】：如何做到条理清楚
【研讨2】：如何做到维度全面
【研讨3】：如何保持节奏感好
三、职场高品质沟通技巧
1．融洽的题外话
2．学会赞美
3．有异议时，强调一致
4．体验认同拉近心理距离
5．随时准备一把梯子
6．善用道具，高效沟通
四、高难度沟通的六大步骤
1．明确沟通目的
基本原则：目的不变，手段机动
2．双核处理对话过程
解析：对话内容与对话氛围的关注
3．营造安全感
互动：如何消除不被尊重的威胁？
互动：如何建立共同目的？
4．管理自己的情绪
解析：情绪管理ABC
5．陈述表达观点
解析：高难度沟通对话三步骤
6．深入互动交流
探讨：如何引导对方深入对话交流？
探讨：如何针对对方观点不同恰当应对？
五、高效协作的原则与技巧
1．总体原则：讲情别讲理
2．高效团队协作五策略
1）换位思考
解析：同理心-角色心理
课堂体验：换位思考
解读：同理心-冰山模型
工具：同理心互动公式
2）尊重个性差异
互动：不同个性风格的核心特点
助攻测试：我的性格类型
讨论：如何与不同性格沟通
3）客户导向
4）双赢思维
解析：冲突处理的五种策略
互动：采取了哪种冲突处理策略？
5）人际资产的累积
解析：情感账户法则
工具表单：《情感账户实践表》
工具表单：《跨部门沟通计划表》
3．高效沟通与协作的经典场景
【经典场景】：如何竞争与合作
探讨：如何与优秀人士结盟？
探讨：如何变竞争为双赢？
探讨：如何通过肯定对方的重要性，打通跨部门协作的障碍？
课程总结与答疑解惑
课程背景：
同样每天24小时，为什么有的人安排得井然有序，从容自如，而有的人从早忙到晚，废寝忘食，却依然有忙不完的工作？究其原因，是时间管理运作的效能存在巨大差异。
时间管理就是个人管理，把握自己才能把握时间。如果你不能管理时间，那么你什么也不能管理，人的一生无论是只活60岁还是能活到100岁，时间总是不够用！在职场工作中，无论是一名普通的员工还是管理者，你都需要在有限的时间内努力去创造更大的价值。
课程收益：
掌握时间管理的心理学原理，要事第一提升时间价值；
克服不良习惯，消灭“时间杀手”，提升工作效率。
课程时间：0.5天
授课对象：企业中层干部
授课方式：互动讲授、个案分析、小组研讨、团队分享、辅导点评
课程大纲
第一讲：要事第一，放大时间价值
【案例导入】：时间银行如何有效管理
解析：时间与金钱的对比分析
一、时间管理的三大元素
【要素1】：要事第一
【要素2】：提升效率
【要素3】：消灭时间杀手
二、时间心理学的三个重要定律
1．帕金森定律
2．注意力之谜
3．内在能量水平
三、工作管理矩阵与解析
解析：时间矩阵四个象限的说明
互动：如何进行要事第一的工作管理
【研讨1】：如何制定周计划
【研讨2】：如何安排每日计划
第二讲：消灭杀手，提升时间利用
一、发现“时间杀手”
案例解析：如何发现你的时间杀手
互动：有哪些主要的“时间杀手”？
二、消灭三大“时间杀手”
1．克服“拖延”-消灭心理障碍
解析：提升行动力的两大手法
【手法1】：最小动作原则
【手法2】：最终幻想原理
2．保持专注-提升效率的核心
操作流程：脑袋里只装一件事
案例解析：脑袋里只装一件事
3．“碎片化”时间的管理
解析：如何化零为整统筹规划？
解析：“碎片化”时间安排四原则
课程总结与答疑解惑
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