曾贝贝：时间管理和个人效能提升

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课程概要

培训时长 : 1天

课程价格 : 扫码添加微信咨询

课程分类 : 时间管理

课程编号 : 19522

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适用对象

储备干部

课程介绍

课程背景：

时间是最高贵而有限的资源，不能管理时间，便什么都不能管理。

二十一世纪的竞争是速度的竞争，而速度竞争的核心要素是时间管理。学习时间管理的目的并不是要在相同的单位时间内做更多的事情。学习时间管理的目的是在单位时间内能够轻松自如地创造最大的价值。时间本身不能被管理，能够被管理的是个人和个人的选择。所以时间管理的对象不是“时间”，它是指面对时间而进行的“自管理者的管理”。

本课程旨在帮助学员进行有效的时间管理、提高工作绩效，更加快速的获得成功。不仅是一个提高工作质量的课程，更是一个提高生命质量的课程。

课程收益：

理解时间管理的概念，更懂得时间的价值和重要性；
学会使用时间管理的工具，帮助提升工作效能和充分利用时间；
懂得使用4D原则提升工作效率；
活用时间管理5大方法，助力培养良好的时间管理习惯

课程时间：0.5天，6小时/天

课程对象：储备干部

课程方式：

●交互教学：讲师讲授、案例分享、视频多媒体相结合，老师生动幽默演绎，课堂氛围好

●互动演练：现场练习、小组讨论、情境演练，即时练习，落地效果好

●行动学习：翻转课堂、使学员沉浸其中相互激发成就，体验评价好

课程大纲

第一讲时间管理概述

一、时间管理的概念和意义

1.什么是“时间”

2.时间的五大特征

案例分析：水桶效应的任曦

什么是“时间管理”
什么是时间管理
时间管理的必要性
影响工作效率的五大障碍

案例:猎狗与土拨鼠的启示

案例分析：不同阶层的困惑

案例分析：香港马术俱乐部

时间管理的目的

1.时间管理的5个阶段

第一代：时间增加和备忘录；

第二代：工作计划和时间表；

第三代：排列顺序追求效率；

第四代：以重要性为导向；

第五代：管理人生

案例分析：当非典来临时

2.时间管理的价值；

案例赏析：口袋书

实战练习：算算你的时间资本

第二讲：时间管理的陷阱

一、时间管理问题在哪里

1、透过现象看本质

a部分管理者的三个字特征

b人治特征下的权力情结

案例分享：50年前价值2万5千美元的5句话

2、时间管理失序

a、做事缺乏计划性

b、做事分不清主次

c、不善于说“不”

d、不能恰当处理外部打扰

案例分析：银行的拨款

3、时间的浪费

数据调查：你的时间去哪了

二、跨越时间陷阱

1、目标ABC原则

2、80/20原则

3、明确目标

4、去除不必要和不合适的事务

案例分析：中国经理人箩筐任务测试

第三讲：个人效能提升

一、时间管理提升

4、明确目标任务

5、制定优先原则

6、进行书面记录

7、时间管理和工作规划

案例研讨：柯经理的一天

二、计划杠杆

1、计划重要性：因和果不在同一个时空

2、帕累托原理：避免将时间花在琐碎的多数问题上

3、时间管理4D原则：必须做；稍后做；授权做；不做

4、提高效率3问：

能不能取消它?能不能与别的工作合并?能不能用更简便的东西替代?

故事案例：五枚金币

故事案例：农妇的效率

三、有效时间管理工具

1、优先管理法

2、象限时间管理法

3、艾维李效率法

4、一周时间运筹法

5、坐标法和图表法

问题研讨：如何找到浪费时间的原因

四、提高效率5大方法

1、以终为始，管道人生

2、立即行动，不进则退

3、寻找捷径，脑力激荡

4、时间矩阵，实施计划

5、明确目标，采取行动

视频分享：生命中的大石头

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• 曾贝贝：生涯三叶草——职业生涯规划和心态: 课程背景：对于企业的每一位员工来说，都期望事业成功。然而，许多人陷入了迷茫和困惑：事业的成功，并非人人都能如愿，问题何在呢？如何做才能使事业获得成功呢？未来的道路该怎么走？伴随着茫然和困惑，他们往往不知道自己想要什么，更不知道该如何去做。本课程旨在帮助学员明确职业规划、突破内外障碍、激发内心潜能、实现自我价值，掌握有效的方法和工具，具备对自己的过去、现在和未来重新审视和评估的能力，并能不断调整自己、修正可执行的计划，为自己不同的人生阶段创造职业成就感和满足感。课程收益：◆学会使用黄金圈、情感扫描、三方评估方法进行自我检视◆用HWPL仪表盘设计自己的生涯◆识别自己的职业兴趣，并绘制兴趣星空图◆找到自己的能力金字塔，并绘制职场CUP表格◆能搭建自己的工作意图塔，找到职业内驱力课程时间：1天，6小时/天课程对象：企业基层员工课程方式：●交互教学：讲师讲授、案例分享、视频多媒体相结合，老师生动幽默演绎，课堂氛围好●互动演练：现场练习、小组讨论、情境演练，即时练习，落地效果好●行动学习：翻转课堂、使学员沉浸其中相互激发成就，体验评价好课程大纲导入：打造最佳职业状态（生涯三叶草）1.兴趣2.能力3.价值第一讲：转动“生涯三叶草”——打造完美职业一、三种职场发展检视工具1.黄金圈法则2.情感扫描3.三方评估二、自我探索三大“利器”1.乔哈里之窗1）公开区2）盲区3）潜能区4）隐藏区2.分享与提问1）真诚分享2）问题类型：开放式vs封闭式3.HWPL仪表盘案例：王志东、丁磊练习：开放式问题练习，编写个人HWPL仪表盘内容第二讲：生涯三叶草之兴趣——职场也能做喜欢的事一、兴趣能力四象限象限一：不喜欢但有能力-谋生象限二：不喜欢也没能力-盲区象限三：喜欢但没有能力-爱好象限四：喜欢且你有能力-职业二、兴趣地图，持续找到热情领域基础版兴趣地图类型一：理念型类型二：管理型类型三：研究型类型四：技术性案例：某客服经理职涯案例练习：绘制你的兴趣星空图第三讲：生涯三叶草之“能力”——发掘优势能力助力职场加速一、能力结构：找到最佳职场路径1.能力金字塔1）一线执行者：学习思考和人际互动2）中层管理者：业务推进和团队管理3）优秀领导者：组织引领和自我驱动2.专家型or管理型1）管理型路径：从金字塔右下角一直往上走2）专家型路径：从金字塔左下角开始突破二、能力杠杆点：设计核心竞争力工具：CUP案例：便利蜂和711案例：一个企业基层员工的职业迷茫练习：编写个人CUP表格第四讲：生涯三叶草之“价值”——做个在职场有定见的人一、价值是持久内驱力的来源1.外驱力2.内驱力二、如何应对职业空虚感，找到职业价值1.重新定义工作意义2.重燃自己的内驱力3.工作为了自我创造三、工作意图塔：搭建职场动力系统意图四层塔1）当前行动2）工作目的3）人生目标4）生命意义案例：杜拉拉升职记练习：搭建自己的工作意图塔

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