课程背景:
身为职场人士,内心深处还是希望能把工作做好,做一名称职的员工。然而,由于现实职场环境的挑战,容易让员工处于身心俱疲的状态。如经常加班、倒班、工作地比较偏远周末才能回家、人际关系疏离冷漠、同事关系紧张、管理风格简单粗暴等因素都会诱发职场压力,久而久之就容易导致员工的身心能量耗竭。同时,职场压力挑战会容易导致紧张焦虑、烦躁生气,更容易把情绪带到家庭,导致家庭关系紧张。生气发火之后,又容易产生后悔自责的情绪,走向情绪消耗的漩涡。
为人父母,都是希望孩子能健康成长,学业有成,从来没有父母天生就是想要故意伤害孩子的。然而,现实的生活状态却是:家庭的恩怨情仇每天都在上演,绝非个案。到底为何会如此呢?家庭明明是爱的港湾,为何却一不留神就滑向彼此伤害的是非地呢?明明是对孩子满满的爱,表达呈现出来的却是指责与控制。孝庄皇后语重心长的告诉康熙帝:“治国容易治家难呀!“父母在管教孩子过程中,最终做到的是,也许就是情绪的管理与控制了。每每看到孩子的磨蹭拖沓、任性不听话,成绩上滑等,就容易怒火中烧,冲动发火,甚至可能会失手打孩子,扇耳光,而事后又后悔不已,内疚自责;如此循环,身心疲惫。
让我们一起来探讨经营家企的和谐幸福之道,获得内心的成长与人格发展,构建和谐的家企关系,打造幸福型组织,让我们一起向幸福出发……
课程特色:
以“心理学”为核心学科,融合:亲子心理学、积极心理学(幸福心理学)、人格心理学、发展心理学、认知心理学、健康心理学、压力咨询与管理、心理咨询等相关学科的知识点;
课程方式:
讲师讲授,影视分析、案例讨论、互动交流,分组讨论,角色扮演、头脑风暴,现场辅导,催眠放松,自我觉察,行动方案;
课程收益:
从修身齐家治国平天下谈起
课程时间:6小时
课程对象:希望家庭和谐,追求幸福人生的职场员工;
课程大纲
导语:浅谈幸福人生的内涵(Wellbeing)
影视赏析:到底如何过自己的一生
第一模块 工作与家庭的平衡:如何改善职场压力的挑战?
体验活动:压力的自我评估(现实压力 vs. 理想压力)
体验觉察:自我的情绪压力事件
团队研讨:KPI指标为何会导致压力?
团队研讨:如何面对工作中的压力?
体验活动:压抑 or 接受?
第二模块 情商修炼与人际沟通技巧
视频案例:如何面对情绪失控的上司?
动机探索法:每个行为的背后都有一个积极正向的意图
团队研讨:如何向上管理好你的领导?(与上司和谐相处)
第三模块 亲子关系:如何才能健康有效地管教孩子?
团队研讨:亲子教养的困扰--爸爸到底有什么用?
总结回顾:ORID聚焦式会话(2人小组分享+小组代表)