课程背景:
身为职场人士,内心深处还是希望能把工作做好,做一名称职的员工。然而,由于现实职场环境的挑战,容易让员工处于身心俱疲的状态。如经常加班、倒班、工作地比较偏远周末才能回家、人际关系疏离冷漠、同事关系紧张、管理风格简单粗暴等因素都会诱发职场压力,久而久之就容易导致员工的身心能量耗竭。同时,职场压力挑战会容易导致紧张焦虑、烦躁生气,更容易把情绪带到家庭,导致家庭关系紧张。生气发火之后,又容易产生后悔自责的情绪,走向情绪消耗的漩涡。
从来没有人结婚就是为了离婚的;也从来没有父母天生就是想要故意伤害孩子的。然而,现实的生活状态却是:闪婚闪离现象并不罕见,家庭的恩怨情仇也绝非个案。到底为何会如此呢?家庭明明是爱的港湾,为何却一不留神就滑向互相伤害的是非地呢?我们希望过得幸福和谐,却往往容易走向反面。幸福,是我们所追求的,但却不一定能拥有…..幸福,看起来很近,实际上却很远.….为什么我们追求幸福,却难以得到幸福?孝庄皇后语重心长的告诉康熙帝:“治国容易治家难呀!”对于帝王,家国难分;对于我们,工作与家庭也不可能割裂!
让我们一起来探讨经营家庭的幸福之道,获得内心的成长与人格发展,构建和谐的家企关系,打造幸福型组织,让我们一起向幸福出发……
课程特色:
以“心理学”为核心学科,融合:婚姻心理学、亲子心理学、积极心理学(幸福心理学)、人格心理学、发展心理学、认知心理学、健康心理学、压力咨询与管理、心理咨询等相关学科的知识点;
课程方式:
讲师讲授,影视分析、案例讨论、互动交流,分组讨论,角色扮演、头脑风暴,现场辅导,催眠放松,自我觉察,行动方案;
课程收益:
课程时间:6小时;
课程对象:希望家庭和谐,追求幸福人生的职场员工;
课程模型:
课程大纲
第一讲 直击压力本源,打造职场幸福力与工作满意度
体验觉察:自我压力觉察(自我评分)
体验觉察:列举压力困扰事件清单(10件)
体验觉察:情绪压力管理的悖论:控制压力 vs. 拥抱压力?
第二讲 如何才能搞定家里的熊孩子?
团队研讨:为何孩子不愿听父母的话?
头脑风暴:如何才能控制住发火?
案例研讨:如何面对孩子的拖延?
第三讲 夫妻的相处之道:沟通无极限
总结回顾:ORID聚焦式会话(2人小组分享+小组代表)