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孙梵:即兴戏剧情绪解压工作坊

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课程概要

培训时长 : 1天

课程价格 : 扫码添加微信咨询

课程分类 : 压力管理

课程编号 : 23038

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适用对象

全员

课程介绍

课程背景:

即兴文化——是属于年轻一代,既有趣又富有创造力的文化理念,年轻人在完全即兴的状态下工作时,会惊奇的发现自己执行力变强了,也能成为更好的沟通者,能听到以前忽略的信息,更为投入的倾听他人和别人对话。

即兴戏剧坊——的培训形式也是属于年轻一代员工的培训风格,充满欢笑、智慧和创意,与传统被输入教育、枯燥单一的培训不同,即兴工作坊没有固化的内容,每节课都不一样,需要和学员一起共创,新奇有趣,既可以让员工大笑,也可以让员工思考,可以让大家乐于建立信任关系,勇于承担风险责任,敢于适应变革,在困境面前保持乐观,自如应对瞬息万变的信息、机遇和挑战。

不开心其实是因为我们想太多,思想包袱太重,太关注在乎别人的看法,这样我们生命的意义就变成社会塑造的,来自别人的世界,其实没有人能替你定义自己的人生,我们比自己想象的更自由,当我们知道或者不是为了社会评价的荣誉,而是自己生命中的精彩时刻,我们会活得更快乐

课程收益:

● 现场突破天性,放下思想包袱,放下别人对你的看法评价

● 掌握“yes and”沟通理念,相信他人都是天才,发生的都是礼物,学会让人舒服的表达

● 学会真正的聆听、理解、接纳别人,达成共识

● 和谐建立人际关系,消除人际的烦恼

● 快乐爆笑,重回小时候一样的快乐

课程对象:全员

课程时间:1天,6小时

课程方式:戏剧表演、互动游戏、模拟体验、现场解决、内容分享

课程大纲

第一板块:什么是即兴

让学员知道即兴的理念,了解并接受即兴戏剧的培训风格,更加融入参与活动

  1. 即兴三大核心目的:创意——沟通——共创
  2. 即兴的基础理念:Yes And

不论职场同事、夫妻爱人、亲子关系,我们都在用自己的认知看这个世界,但其实我们以为的对错只是我们以为的,并非客观绝对正确的,所以用Yes and的方式代替No but的表达更让人舒服,实现沟通的真实目的

第二板块:感受即兴打开自我

1、破冰即兴小游戏

【疯狂的8】【打招呼】【即兴报数】【即兴接龙】【屋子小孩刮大风】

目的:轻松愉快的氛围让大家卸下平日工作的面具和包袱,尝试感受下,如果不管不顾别人对自己的看法,做真实的自己该有多快乐

2、Yes And即兴互动

【两假一真】【yes and】【我是一棵树】【一本正经的胡说八道】

目的:学会倾听与观察别人,接受别人的认知,建立同伴关系,当我们发自内心接纳别人的时候,其实更快乐的是我们自己

3、解放天性提升创造力

【疯狂变变变】【达尔文进化】

目的:丢掉成年人的面具和包袱,消除思维束缚,提升想象力创造力,很多时候是固化制式的东西约束了我们,既让我们失去了想象力,又让我们变得刻板不快乐

4、爆笑即兴表演短剧

【三头怪】【飞鸽传书】【拍手叫停】

目的:在即兴表演中随机应变,快速抓住和人沟通的核心,和其他学员的爆笑互动,在出人意料出其不意的状况下,建立最亲密的关系,享受人际带来的幸福快乐

课程现场:招商银行——广东中山支行

中国南方航空公司——广州总部

中国核动力集团——四川分公司

得到学习中心——成都中心

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课程背景:即兴文化——是属于年轻一代,既有趣又富有创造力的文化理念,年轻人在完全即兴的状态下工作时,会惊奇的发现自己执行力变强了,也能成为更好的沟通者,能听到以前忽略的信息,更为投入的倾听他人和别人对话。即兴戏剧坊——的培训形式也是属于年轻一代员工的培训风格,充满欢笑、智慧和创意,与传统被输入教育、枯燥单一的培训不同,即兴工作坊没有固化的内容,每节课都不一样,需要和学员一起共创,新奇有趣,既可以让员工大笑,也可以让员工思考,可以让大家乐于建立信任关系,勇于承担风险责任,敢于适应变革,在困境面前保持乐观,自如应对瞬息万变的信息、机遇和挑战。传统的沟通培训偏公式化格式化,听课时候感觉很厉害但实际运用中很难应对,生活中沟通表达交流不顺畅,容易引起对方愤怒,破坏关系的表达,其实逻辑上都没有错误,只是我们没有发自内心接纳对方,改变沟通意识,是观念的问题而非口才技巧的问题,即兴戏剧的训练方法是以游戏训练为主,学员在没有剧本台词的情况下即兴表达,现场实现自我解放,自我突破,不需要记住什么公式,但成长改变已经发生。课程收益:● 现场突破天性,打破沟通阻碍,提高人际沟通和协作技能● 掌握“yes and”沟通理念,相信他人都是天才,发生的都是礼物,学会让人舒服的表达● 学会真正的聆听、理解、接纳别人,达成共识● 释放自我,收获快乐课程对象:全员课程时间:1天,6小时课程方式:戏剧表演、互动游戏、模拟体验、现场解决、内容分享课程大纲第一板块:什么是即兴让学员知道即兴的理念,了解并接受即兴戏剧的培训风格,更加融入参与活动即兴三大核心目的:创意——沟通——共创即兴的基础理念:Yes And不论职场同事、夫妻爱人、亲子关系,我们都在用自己的认知看这个世界,但其实我们以为的对错只是我们以为的,并非客观绝对正确的,所以用Yes and的方式代替No but的表达更让人舒服,实现沟通的真实目的第二板块:感受即兴打开自我1、破冰即兴小游戏(1)疯狂的8 (2)即兴报数 (3)屋子小孩刮大风目的:轻松愉快的氛围下,让大家卸下思维束缚,在没有固化要求和剧本的情况下,表达真实的自己2、Yes And即兴互动(1)两假一真环节说明:每个人分别准备三件事或者三句话,其中两件假的一件真的,全场相互交流看谁能猜对训练目的:学会倾听,只有能听出别人的真假,才是真的掌握倾听,听出了别人的思维逻辑和认知才是交流沟通中最重要的第一步(2)一本正经的胡说八道环节说明:选学员提出一些奇怪的论点,其他人要顺着这个论点,用肯定的表达接下去训练目的:让人舒服的表达首先要学会接纳别人的观点,在Yes肯定的基础上,用And而非But的方式增加自己的观点,当双方都在用Yes and 的语气,沟通将变得和谐,更容易达成共识(3)我是一颗树环节说明:学员依次用肢体表达一个物品,从一棵树开始,其他人顺着上一个人表演的物品往下继续训练目的:真正学会接纳,而不是语言上的敷衍和应和,用身体感受接纳对方,从心里慢慢适应面对其他人传递的信息,第一反应不是抗拒和反对,而是接纳和迎合第三板块:沟通表达针对性训练1、即兴戏剧共创社——故事从中间开始环节说明:学员分组进行表演,第一个出来的演员不做任何说明,直接从故事中间的某句话开始,其他人第一时间快速反应,明白自己的角色,故事大体的来龙去脉,并且一秒入戏配合演出训练目的:训练习惯沟通的目的不是说服打败对方,而是和被沟通者之间的合作关系,要合作共赢需要从聆听接受开始,然后用对方的接受的认知和对方沟通2、终极大戏——荒岛逃生环节说明:学员按剧本分配角色,说服其他没有剧本的观众选自己坐热气球逃脱训练侧重点:真实模拟职场中的沟通场景,即兴发挥现场自我感受,优化表达,沟通表达就是用共创和接纳的理念,最终达到说服的目的,而非一来就要说服攻击。课程现场:招商银行——广东中山支行中国南方航空公司——广州总部中国核动力集团——四川分公司得到学习中心——成都中心
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