提升自我管理能力，实现人生目标的秘诀

自我管理：中层管理者的基本素养与实践

在现代企业管理中，中层管理者被视为组织的中坚力量。他们不仅要承上启下，还需连接左右，打通内外，承担着极其重要的责任。然而，许多中层管理者在晋升后，依然保持着过去的思维模式，导致无法胜任新的角色，甚至产生焦虑感，无法为组织创造更大的价值。本文将围绕“自我管理”这一主题，探讨中层管理者在管理过程中的基本素养和实践方法。

许婷婷：《中层胜任力训练营》

【课程背景】中层，是企业在组织中的中坚力量。他们面临：“上有老”“下有小”“还有兄弟姐妹找”的状态，承上启下，连接左右，打通内外，位置十分重要。高达90%以上的中层管理者都是由基层员工晋升而产生的，而我们却遗憾的发现，很多中层管理者却很难胜任其新的角色，并且产生了巨大的焦虑，无法为组织继续创造更大的价值。究其原因，其实是大部分中层管理者的思维并没有随着职位的提升而变化，仍旧像基层员工一样，专注于微观事物，扮演者“超级业务员”“超级技术员”的角色。中层管理者由“不能够胜任”到“胜任典范”，首先需要先做一名“循规者”，遵循相应的管理法则、管理技能和胜任原则。【课程收益】基本功1-自我管理，中层管理者的基本胜任素养；进阶胜任力1-当好教练，教练式中层管理者的胜任技能；进阶胜任力2-做人管事，中层管理者的二元胜任力；进阶胜任力3-精力管理，中层管理者的全力以赴；精进胜任力1-团队协作，培养善打胜仗的团队；精进胜任力2-沟通协调，充分发挥桥梁的作用；精进胜任力3-高效执行，绝对服从力决定完美执行力；胜任典范1-情绪疏解，做无内耗的中层管理者；胜任典范2-善用激励，将激励做到立体全方位；胜任典范3-学习创新，学习力决定持久竞争力。【课程对象】企业高层、中层及基层管理者。【课程时间】2天（6小时/天）【课程大纲】为什么训练中层胜任力？ Ø        基本功1-自我管理，中层管理者的基本胜任素养；做好角色定位：基于胜任力的价值观卓越中层背后的胜任素质有哪些？高度自律：伟大就是管理自己言行一致，具有公信力加强练习：互动、演练与形成行动计划。进阶胜任力1-当好教练，教练式中层管理者的胜任技能；为什么中层管理者要当好教练？教练型管理者与非教练型管理者的区别；教练型管理者的核心原则；COACH&TRAIN的区别；教练型管理者的3个技能：深度倾听、有力提问、高效反馈。加强练习：互动、演练与形成行动计划。进阶胜任力2-做人管事，中层管理者的二元胜任力；管理=理人+管事用流程管事如何使众人行？-借助团队的力量达成目标如何“补漏”-防止核心人员离职加强练习：互动、演练与形成行动计划。进阶胜任力3-精力管理，中层管理者的全力以赴；中层经理的时间管理高效的时间规划，提高团队效率精力管理，管理团队的“精力流”。加强练习：互动、演练与形成行动计划。精进胜任力1-团队协作，培养善打胜仗的团队；优秀团队的核心理念；打造优势互补的团队；警惕团队中的不和谐因素；积极化解团队冲突。加强练习：互动、演练与形成行动计划。精进胜任力2-沟通协调，充分发挥桥梁的作用；积极主动向上沟通；控制情绪，平等向下沟通；平级沟通要有同理心；会议：集体沟通的艺术。加强练习：互动、演练与形成行动计划。精进胜任力3-高效执行，绝对服从力决定完美执行力；属于中层干部的执行指责；按流程执行：执行就是走流程；按标准执行：凡是执行，必有标准；如何科学分配任务。加强练习：互动、演练与形成行动计划。胜任典范1-情绪疏解，做无内耗的中层管理者；压力管理：对上要抗压，对下要解压；成熟的中层领导者，应避免情绪化；中层领导者的成长型思维。加强练习：互动、演练与形成行动计划。胜任典范2-善用激励，将激励做到立体全方位；中层管理者的“免费”激励法；问责始于领导，奖励下属有限；关键时刻善于自我激励。加强练习：互动、演练与形成行动计划。胜任典范3-学习创新，学习力决定持久竞争力。做一个服务型的管理者，为员工的学习服务；如何打造学习型团队；学以致用的方法。加强练习：互动、演练与形成行动计划。

许婷婷 培训咨询

一、自我管理的定义与重要性

自我管理是指个体对自己行为、情绪和时间的有效调控。对于中层管理者而言，自我管理不仅是提升个人素养的基础，更是实现团队目标的前提。以下是自我管理的重要性：

• 提升自我意识：中层管理者需清晰认识自己的优势与劣势，以便更好地发挥自己的潜力。
• 增强自律性：自我管理要求管理者在时间、行为和情绪上保持高度自律，以确保工作效率。
• 优化决策能力：通过自我管理，管理者能够在复杂环境中做出理性决策，减少情绪对决策的影响。
• 促进团队协作：良好的自我管理有助于建立信任和合作，提升团队整体表现。

二、中层管理者的自我管理基本功

在培训课程中，自我管理被视为中层管理者的基本胜任素养。以下是中层管理者在自我管理过程中的基本功：

1. 角色定位

中层管理者需明确自己的角色定位，理解管理与执行的区别。管理者不仅需要关注业务的推进，还需关注团队的成长。角色定位的清晰将帮助管理者在工作中更有方向感。

2. 高度自律

自律是自我管理的核心。中层管理者应当做到言行一致，树立公信力。通过制定个人目标和计划，管理者可以更有效地管理自己的时间和精力，达到工作与生活的平衡。

3. 行动计划

自我管理不仅仅是理论上的认识，更需要实践中的应用。中层管理者应定期进行自我评估，制定具体的行动计划。从互动与演练中总结经验，以便在实际工作中不断调整和改进。

三、自我管理的进阶与精进

在掌握基本的自我管理技能后，中层管理者还需不断进阶与精进，以应对复杂的管理挑战。

1. 当好教练

中层管理者应当具备教练式管理的能力，成为团队成员的支持者和引导者。教练型管理者需掌握深度倾听、有力提问和高效反馈的技能，帮助团队成员更好地成长。

2. 精力管理

中层管理者不仅要管理时间，更要管理精力。通过合理规划工作节奏和休息时间，提升工作效率。同时，管理者还需关注团队的“精力流”，确保每个成员都能在最佳状态下工作。

3. 高效执行

执行力是中层管理者的核心能力之一。管理者需按流程和标准进行任务分配和执行，确保团队目标的实现。在此过程中，管理者应当发挥桥梁作用，促进上下沟通，确保信息的充分传递。

四、情绪管理与激励机制

中层管理者在自我管理中，情绪管理和激励机制同样至关重要。

1. 情绪疏解

中层管理者常常面临压力，因此，情绪管理变得尤为重要。管理者需学会对上抗压、对下解压，避免情绪化决策，提高团队的整体稳定性。

2. 善用激励

激励是提升团队士气的重要手段。中层管理者应当善于运用各种激励机制，包括“免费”激励法和关键时刻的自我激励，以激发团队成员的潜力。

五、学习与创新

在快速变化的商业环境中，持续学习和创新是中层管理者保持竞争力的关键。

1. 学习型团队的建设

中层管理者应当致力于打造学习型团队，通过提供学习机会和支持，促使团队成员不断成长。学习与实践相结合，将理论知识转化为实际能力。

2. 创新思维的培养

鼓励团队成员进行创新思维，提出新想法和新方案。通过定期的头脑风暴和分享会，激发团队的创造力，推动团队的持续发展。

结论

自我管理是中层管理者的基本素养，其重要性不可忽视。通过有效的自我管理，管理者可以提升个人能力，优化团队表现，从而为组织创造更大的价值。在实际工作中，中层管理者应不断完善自我管理技能，成为优秀的管理者和团队的引导者。通过角色定位、高度自律、精力管理、情绪管理、激励机制及学习创新等方面的努力，中层管理者将能够更好地应对管理挑战，提升自身的职业素养与团队的整体绩效。