掌握七个习惯，成就高效人生的秘诀

探索高效能人士的七个习惯

在当今快节奏的工作环境中，许多人面临着工作动力不足、时间管理不当、沟通不畅等问题。这些问题不仅影响个人的工作表现，还可能对团队的凝聚力和企业的整体效能造成负面影响。为了帮助大家更好地应对这些挑战，著名管理学家史蒂芬·柯维博士提出了《高效能人士的七个习惯》。这篇文章将深入探讨这七个习惯，并结合我们的培训课程内容，为您提供实用的指导。

董雨：《高效能人士的七个习惯》

【课程背景】为什么有些人在工作中，经常带着抱怨、消极、悲观的情绪，而工作动力不足？为什么有些人总觉得时间不够，忙忙碌碌，但结果却离目标很远？为什么有些人忙于琐事，忘记了最重要的事情？为什么有些上下级之间、部门之间或员工之间在配合上不是很理想？为什么企业中缺乏必要的理解，沟通不畅，导致内耗？ 为什么在执行中，非黑即白，缺乏创新，不能有第三方案？为什么有些人固守经验，拒绝学习，止步不前？本课程专门为您解决如上问题。《高效能人士的七个习惯》这门课取自于世界著名管理学家史蒂芬·柯维博士的研究结果，他被《时代周刊》评为“美国 25 个最具影响力人物”之一。这门课，已经被世界 500 强企业作为培训的必修课。【课程收益】员工个人：•培养个人的成熟度、提升生产力与效能、加强自我管理能力。•使个人能够集中注意力、制定详实计划、执行关键的优先事项。团队：•增加团队凝聚力、士气和合作。•提高沟通能力，并且强化人际关系。组织：•为建立核心价值观及高绩效的企业文化制定框架。•培养现任和潜在的领导者，使其无论在能力还是品格方面都堪称表率。【课程特色】气氛活跃互动，内容启发顿悟，方法实用可操，自由问答解决实际困惑【课程对象】企业员工、新员工、骨干员工、企业中基层主管/经理【课程时间】1-2天（6小时/天）【课程模型】【课程大纲】效能的思维和原则效能之根个性表现内在品格持续成熟模式图七个习惯的模式图如何改变你的习惯观-为-得原则效能的思维和原则效能原则习惯一：主动积极刺激-反应积极主动vs消极被动选择的自由人生的终极自由关注圈和影响圈做自己影响圈的事情工具演练案例研讨角色扮演习惯二：以终为始两次研讨脑力创造vs体力创造脑力创造制定目标分解目标人生的终点撰写使命宣言案例研讨习惯三：要事第一时间管理矩阵先做第一象限，活在第二象限人生角色规划制定人生计划工具演练习惯四：双赢思维人际交往的六种模式双赢的核心是管理冲突建立共同目标CRIB四步法建立情感账户存款vs取款制定存款计划视频工具演练场景演练习惯五：知彼解己积极倾听身体语言+语言回应倾听三步法2、3F倾听听事实听感受听意图小组分享习惯六：统合综效团队协作要素价值感目标流程技能规则尊重差异、取长补短习惯七：不断更新身体更新精神更新社会/情感更新智力更新小组分享

董雨 培训咨询

课程背景：现代职场的挑战

在职场中，有些人常常带着抱怨、消极和悲观的情绪，导致工作动力不足；而另一些人则忙于琐事，却发现离目标越来越远。这些现象的背后，反映的是个人对于时间、任务和人际关系的管理能力不足。通过《高效能人士的七个习惯》课程，您将学习到解决这些问题的方法，从而提升个人及团队的效能。

课程收益：从个人到组织的全方位提升

参加本课程将为您带来多方面的收益：

• 员工个人：培养成熟度，提升生产力与效能，加强自我管理能力。
• 团队：增加团队凝聚力和士气，提高沟通能力，强化人际关系。
• 组织：建立核心价值观及高绩效的企业文化，培养领导者的能力与品格。

七个习惯的深度解析

习惯一：主动积极

主动积极是高效能人士的基础习惯。它强调个人对于自己生活和工作的影响力。每个人都有选择的自由，主动积极的人会选择承担责任，而不是被动接受。

• 关注圈与影响圈：主动积极的人会把注意力集中在可以影响的事情上，而不是无谓的抱怨。
• 刺激-反应模式：理解自己的反应方式，可以帮助我们更好地管理情绪。

习惯二：以终为始

以终为始是指在行动之前，首先要明确目标和愿景。我们需要制定一个清晰的使命宣言，帮助我们在复杂的职场生活中保持方向感。

• 脑力创造 vs 体力创造：通过脑力创造制定目标，确保每一步都朝着最终目标前进。
• 目标分解：将大目标分解为小目标，逐步实现。

习惯三：要事第一

时间管理矩阵是习惯三的核心，它帮助我们识别和优先处理重要的任务。

• 活在第二象限：将重心放在重要但不紧急的事情上，以避免陷入琐事的泥潭。
• 人生角色规划：明确生活中的各个角色，制定相应的人生计划。

习惯四：双赢思维

双赢思维强调在与他人合作时，寻求共同的利益和目标。它是成功人际交往的重要基础。

• 情感账户：建立情感账户的存款与取款，通过积极的互动增强人际关系。
• CRIB四步法：明确合作的基础，管理冲突，寻求双赢的解决方案。

习惯五：知彼解己

有效的沟通是高效能团队的关键。习惯五强调倾听的重要性，帮助我们更好地理解他人。

• 倾听三步法：通过倾听事实、感受和意图，深入理解他人的观点。
• 身体语言与语言回应：善用非语言沟通，增强交流效果。

习惯六：统合综效

团队协作是实现高效能的重要因素。习惯六强调尊重差异、取长补短，通过团队合作实现更大的成就。

• 团队协作要素：明确团队目标，流程和规则，提升协作的效率。
• 价值感：让团队成员感受到自己的价值，增强团队凝聚力。

习惯七：不断更新

不断更新是自我提升的习惯，它包括身体、精神、社会/情感和智力多个方面。

• 身体更新：保持健康的生活方式，增强身体素质。
• 精神更新：通过学习和反思，提升思维能力和创造力。

培训课程特色：激发潜能的学习体验

本课程不仅内容丰富，还注重学员的参与感和互动性。通过案例研讨、角色扮演和小组分享，学员能够在实践中深刻理解七个习惯的内涵，并将其应用于实际工作中。

结语：迈向高效能的第一步

通过学习《高效能人士的七个习惯》，您将能够有效地提升个人和团队的表现，解决职场中的各类挑战。无论您是企业员工、新员工还是基层主管，掌握这七个习惯都将为您的职业发展提供强有力的支持。

现在就行动起来，迈向高效能的第一步吧！