主动积极提升生活质量的有效策略与方法

主动积极：提升个人与团队效能的关键

在现代职场中，工作动力不足、消极情绪蔓延、沟通不畅等问题层出不穷，这不仅影响了个人的职业发展，也制约了团队及组织的整体效能。为什么有些人在工作中总是带着抱怨，而另一些人却能积极面对每一个挑战？答案在于“主动积极”的心态。本文将结合《高效能人士的七个习惯》课程内容，探讨如何通过主动积极的态度，提升个人和团队的效能。

董雨：《高效能人士的七个习惯》

【课程背景】为什么有些人在工作中，经常带着抱怨、消极、悲观的情绪，而工作动力不足？为什么有些人总觉得时间不够，忙忙碌碌，但结果却离目标很远？为什么有些人忙于琐事，忘记了最重要的事情？为什么有些上下级之间、部门之间或员工之间在配合上不是很理想？为什么企业中缺乏必要的理解，沟通不畅，导致内耗？ 为什么在执行中，非黑即白，缺乏创新，不能有第三方案？为什么有些人固守经验，拒绝学习，止步不前？本课程专门为您解决如上问题。《高效能人士的七个习惯》这门课取自于世界著名管理学家史蒂芬·柯维博士的研究结果，他被《时代周刊》评为“美国 25 个最具影响力人物”之一。这门课，已经被世界 500 强企业作为培训的必修课。【课程收益】员工个人：•培养个人的成熟度、提升生产力与效能、加强自我管理能力。•使个人能够集中注意力、制定详实计划、执行关键的优先事项。团队：•增加团队凝聚力、士气和合作。•提高沟通能力，并且强化人际关系。组织：•为建立核心价值观及高绩效的企业文化制定框架。•培养现任和潜在的领导者，使其无论在能力还是品格方面都堪称表率。【课程特色】气氛活跃互动，内容启发顿悟，方法实用可操，自由问答解决实际困惑【课程对象】企业员工、新员工、骨干员工、企业中基层主管/经理【课程时间】1-2天（6小时/天）【课程模型】【课程大纲】效能的思维和原则效能之根个性表现内在品格持续成熟模式图七个习惯的模式图如何改变你的习惯观-为-得原则效能的思维和原则效能原则习惯一：主动积极刺激-反应积极主动vs消极被动选择的自由人生的终极自由关注圈和影响圈做自己影响圈的事情工具演练案例研讨角色扮演习惯二：以终为始两次研讨脑力创造vs体力创造脑力创造制定目标分解目标人生的终点撰写使命宣言案例研讨习惯三：要事第一时间管理矩阵先做第一象限，活在第二象限人生角色规划制定人生计划工具演练习惯四：双赢思维人际交往的六种模式双赢的核心是管理冲突建立共同目标CRIB四步法建立情感账户存款vs取款制定存款计划视频工具演练场景演练习惯五：知彼解己积极倾听身体语言+语言回应倾听三步法2、3F倾听听事实听感受听意图小组分享习惯六：统合综效团队协作要素价值感目标流程技能规则尊重差异、取长补短习惯七：不断更新身体更新精神更新社会/情感更新智力更新小组分享

董雨 培训咨询

1. 主动积极的意义

主动积极并不仅仅是一种态度，它是一种行为选择和生活方式。史蒂芬·柯维博士在他的著作中指出，主动积极是高效能人士的第一习惯，这一习惯强调个人在生活中有选择的自由，能够主动控制自己的情绪与行为。

• 积极主动的心态：面对挑战时，选择积极应对，而非消极抱怨。
• 选择的自由：无论外部环境如何变化，个人总是可以选择自己的反应。
• 关注圈与影响圈：聚焦于自己能够影响的事情，而非无谓的担忧。

2. 主动积极与时间管理

许多人总是感到时间不够，忙忙碌碌却没有实质性的成果。主动积极的态度能够帮助我们更好地管理时间，明确目标，合理安排优先事项。

• 制定详实计划：通过制定清晰的目标和详细的执行计划，提升工作效率。
• 时间管理矩阵：利用时间管理矩阵，将任务分为紧急和重要，优先处理重要事务。
• 活在第二象限：关注重要但不紧急的事务，预防问题的发生。

3. 主动积极与团队协作

在团队中，主动积极的文化能够增强团队凝聚力，提高士气，促进合作。一个积极主动的团队能在面对挑战时，展现出更强的韧性和创造力。

• 双赢思维：在团队合作中，寻求共同的目标，建立互利的关系。
• 情感账户：通过积极的沟通和合作，增强团队成员之间的信任和理解。
• 尊重差异：在团队中，每个人都有独特的价值，积极主动地尊重和理解他人。

4. 如何培养主动积极的心态

培养主动积极的心态并非一朝一夕之功，而是一个持续的过程。以下几点建议可以帮助个人在日常生活和工作中逐步培养这种心态：

• 自我反省：定期反思自己的情绪和行为，识别消极情绪的来源，并积极寻找解决方案。
• 设定目标：清晰明确的目标能够激励个人不断前进，增强成就感。
• 增强自我管理能力：通过时间管理、情绪管理等方法，提升个人的管理能力。
• 积极沟通：与他人保持开放的沟通，分享自己的想法和感受。

5. 课程收益与实际应用

参加《高效能人士的七个习惯》课程，不仅可以帮助个人培养主动积极的心态，还能提升团队的整体效能。以下是课程的主要收益：

• 个人收益：提升个人的成熟度和生产力，增强自我管理能力。
• 团队收益：增强团队凝聚力，提高沟通能力，强化人际关系。
• 组织收益：为建立高绩效的企业文化奠定基础，培养未来的领导者。

6. 结语

主动积极的心态是个人与团队成功的基石。通过不断地自我提升、自我管理，以及与他人的积极互动，我们能够在工作和生活中取得更大的成就。参加《高效能人士的七个习惯》课程，将为您提供系统的思维模式和实用的方法，帮助您在职场中更好地发挥自己的潜力。

让我们共同努力，培养主动积极的心态，迎接未来的每一个挑战。