掌握教练技术提升个人成长与团队效能

教练技术：激发潜能与提升自我的有效工具

教练技术自四十年前在体育界首次被发现以来，便以其独特的魅力与强大的影响力迅速扩展到各个领域，成为帮助人们摆脱内心束缚、激发潜能的重要工具。无论是在职场、教育还是个人生活中，教练技术都能帮助我们明确目标、提升自我，并克服前进道路上的种种困难。本文将深入探讨教练技术的定义、核心技能、基本流程以及如何在实践中有效应用这一技术。

傅东云：《教练技巧》

【课程背景】教练技术自从40年前在体育界被发现其启发潜能的强大力量，就不断地被应用到各个领域，帮助人们摆脱内心的束缚，激发令人惊讶的结果。它帮助人们看到目标，呈现出自己的最佳状态，并克服前进道路上的一切困难。教练是一段旅程，是一段伙伴关系，更是一门艺术，掌握教练技术将帮助你成为更优秀的自己，成为一个更具高情商的人。【课程收益】见证教练的奇迹，产生掌握教练技术的浓厚兴趣掌握教练最核心的技术——教练式倾听与提问学习与掌握多种教练工具，并能灵活应用与不同教练情境掌握建立教练伙伴关系的基础流程与动作【课程特色】老师现场亲自示范教练，大量的实战案例练习和充足的模拟教练场景训练，包括个人/双人/小组等多种练习方式，帮助学员真正从“知道”到“做到”。【课程对象】对教练技术感兴趣的各类人士【课程时间】2天，12 小时【课程大纲】一、什么是教练技术？开场互动：假如没有失败，你会做什么？教练的起源教练技术现场展示：平衡轮学员演练复盘：教练是什么？教练的核心技巧？教练的基本流程？教练的脑神经科学依据简单的身体体验     教练的基本信念基本信念站位体验二、教练的核心技术1、教练式倾听技能倾听的三个层面及示范小组练习：二级倾听+总结反馈小组练习：三级倾听+总结反馈学员案例倾听练习2、教练式提问技能 (如何问，以及问什么)教练式提问小组练习：教练式提问与非教练式提问分组讨论：教练式问题的作用与特征教练式提问的主要原则学员案例提问练习3、教练式激励反馈技能肯定认可喝彩助威团队激励反馈练习三、教练技术的基本流程1、建立教练关系同盟平等的伙伴关系风格的匹配与域度的拓展彼此的责任及承诺2、建立信任保密原则教练服务的物理环境和关系氛围真诚表达开放与自由的空间四、拓展教练工具及练习价值观探索——高光与低谷时刻个人使命宣言全景视角换框法善用比喻逻辑层次第三方视角五、实践教练拓展客户群持续精进个人行动计划

傅东云 培训咨询

一、教练技术的定义与起源

教练技术是一种通过与被教练者建立伙伴关系，帮助其挖掘潜能、实现目标的沟通艺术。它不仅仅是技术的简单运用，更是一段旅程，一种情感的交流和互动。教练的起源可以追溯到体育领域，最初用于提升运动员的表现，而如今，它已广泛应用于商业管理、个人发展等多个领域。

教练的核心在于帮助被教练者找到解决问题的方法，而不是直接给出答案。这种方法能够激发被教练者的自主性和创造性，使其在面对挑战时能更具韧性。

二、教练技术的核心技能

教练技术的成功运用离不开以下三项核心技能：

• 教练式倾听：这是一种深度倾听的能力，分为三个层面：
• 一级倾听：关注言语内容，理解所传达的信息。
• 二级倾听：关注言外之意，理解情感和意图。
• 三级倾听：结合个人经验，洞察更深层次的需求和动机。
• 教练式提问：通过开放式问题，引导被教练者思考和探索，主要包括：
• 如何提问：使用开放式问题，鼓励深入思考。
• 问什么：关注核心问题，帮助被教练者找到答案。
• 教练式激励反馈：通过肯定和认可，增强被教练者的自信心，使其在挑战中不断进步。

三、教练技术的基本流程

有效的教练关系建立在信任和互相尊重的基础之上，以下是教练技术的基本流程：

• 建立教练关系：创建一个平等的伙伴关系，确保双方的责任和承诺。
• 建立信任：遵循保密原则，营造开放与自由的氛围，让被教练者感到安全。

四、拓展教练工具及练习

在教练过程中，我们可以运用多种工具来帮助被教练者更好地探索自我。例如：

• 价值观探索：通过回顾高光与低谷时刻，帮助被教练者明确自身的核心价值观。
• 个人使命宣言：引导被教练者思考自己的使命与目标，提升自我认知。
• 全景视角换框法：帮助被教练者从不同的角度看待问题，寻找新的解决方案。
• 善用比喻：通过比喻的方式，帮助被教练者更形象地理解复杂问题。
• 逻辑层次：理清思路，帮助被教练者找到问题的根本原因。
• 第三方视角：引导被教练者从旁观者的角度审视问题，获得新的见解。

五、实践教练：持续精进与个人行动计划

在教练的过程中，实践是关键。通过不断的模拟练习和实战案例，学员可以将理论知识转化为实际操作能力。在我们的课程中，学员将参与个人、双人及小组的练习，确保每个人都能在实际场景中应用教练技术，提升自身的教练能力。

为了在实际工作中持续精进，建立个人行动计划至关重要。学员需要定期反思自己的教练实践，记录经验教训，并寻求反馈，以不断提升教练技能。

总结

教练技术是一门艺术，它不仅帮助人们发掘自身的潜能，也促进了人与人之间的深度连接。通过掌握教练技术，我们可以更好地倾听、提问和激励他人，从而在工作与生活中取得更大的成就。无论你是职场新人、管理者还是希望提升自我的普通人，掌握教练技术都将为你带来意想不到的惊喜与改变。

在未来的日子里，让我们一起走上这段充满挑战与机遇的教练之旅，成为更优秀的自己，成为更具高情商的人。