掌握教练技术提升个人成长与团队表现

教练技术：激发潜能的艺术与实践

教练技术，作为一种帮助个人和团队达到最佳状态的有效工具，自40年前在体育界诞生以来，便逐渐渗透到各个领域。无论是职业发展、个人成长，还是团队建设，教练技术都展现出了其独特的魅力与强大的力量。本文将深入探讨教练技术的背景、核心技能、基本流程以及实践应用，帮助你更好地理解和运用这一技术。

傅东云：《教练技巧》

【课程背景】教练技术自从40年前在体育界被发现其启发潜能的强大力量，就不断地被应用到各个领域，帮助人们摆脱内心的束缚，激发令人惊讶的结果。它帮助人们看到目标，呈现出自己的最佳状态，并克服前进道路上的一切困难。教练是一段旅程，是一段伙伴关系，更是一门艺术，掌握教练技术将帮助你成为更优秀的自己，成为一个更具高情商的人。【课程收益】见证教练的奇迹，产生掌握教练技术的浓厚兴趣掌握教练最核心的技术——教练式倾听与提问学习与掌握多种教练工具，并能灵活应用与不同教练情境掌握建立教练伙伴关系的基础流程与动作【课程特色】老师现场亲自示范教练，大量的实战案例练习和充足的模拟教练场景训练，包括个人/双人/小组等多种练习方式，帮助学员真正从“知道”到“做到”。【课程对象】对教练技术感兴趣的各类人士【课程时间】2天，12 小时【课程大纲】一、什么是教练技术？开场互动：假如没有失败，你会做什么？教练的起源教练技术现场展示：平衡轮学员演练复盘：教练是什么？教练的核心技巧？教练的基本流程？教练的脑神经科学依据简单的身体体验     教练的基本信念基本信念站位体验二、教练的核心技术1、教练式倾听技能倾听的三个层面及示范小组练习：二级倾听+总结反馈小组练习：三级倾听+总结反馈学员案例倾听练习2、教练式提问技能 (如何问，以及问什么)教练式提问小组练习：教练式提问与非教练式提问分组讨论：教练式问题的作用与特征教练式提问的主要原则学员案例提问练习3、教练式激励反馈技能肯定认可喝彩助威团队激励反馈练习三、教练技术的基本流程1、建立教练关系同盟平等的伙伴关系风格的匹配与域度的拓展彼此的责任及承诺2、建立信任保密原则教练服务的物理环境和关系氛围真诚表达开放与自由的空间四、拓展教练工具及练习价值观探索——高光与低谷时刻个人使命宣言全景视角换框法善用比喻逻辑层次第三方视角五、实践教练拓展客户群持续精进个人行动计划

傅东云 培训咨询

课程背景：教练技术的起源与发展

教练技术的起源可以追溯到体育界，最初是为了帮助运动员提升表现，激发潜能而发展起来的。随着时间的推移，这一技术逐渐被应用到商业、教育、心理咨询等多个领域。教练技术的核心在于通过建立有效的沟通与互动，帮助个体和团队识别目标、克服内心的障碍，最终实现自我超越。

在教练的过程中，教练不仅仅是一个指导者，更是一个合作伙伴。教练与被教练者之间的关系是建立在信任与尊重之上的，这种伙伴关系使得双方能够共同探索、共同成长。

课程收益：掌握教练技术的奇迹

参加教练技术培训课程，学员将体验到以下几方面的收益：

• 见证教练的奇迹：学员将亲身感受到教练技术如何改变思维模式，带来积极的生活与工作变化。
• 掌握教练式倾听与提问：学习如何有效倾听与提问，从而引导被教练者发现自身的潜力。
• 灵活应用多种教练工具：掌握丰富的教练工具，能够在不同场景中灵活运用。
• 建立教练伙伴关系的基础：学习如何建立平等的伙伴关系，促进有效的沟通与合作。

课程特色：实战演练与现场示范

本课程的特色在于强调实践与实战演练。课程中，老师将现场示范教练技术，学员则通过大量的案例练习与模拟教练场景进行学习，包括个人、双人、小组等多种练习方式。这种实践性学习的方式，使学员能够真正从“知道”到“做到”，深化对教练技术的理解与应用。

课程对象：适合所有对教练技术感兴趣的人士

无论你是希望在职业生涯中提升领导力的职场人士，还是希望在个人成长中探索自我的求知者，教练技术课程都将为你提供宝贵的知识与技能。

课程大纲：教练技术的核心内容

一、什么是教练技术？

课程的开场互动环节将引导学员思考：“假如没有失败，你会做什么？”这一问题不仅能够激发学员的潜能，也为后续的学习打下基础。接下来，将介绍教练的起源与教练技术的定义，并通过现场展示“平衡轮”帮助学员理解教练的核心技巧与基本流程。

二、教练的核心技术

1. 教练式倾听技能

教练式倾听是教练技术的基础之一。在这一部分，学员将学习倾听的三个层面，并通过小组练习进行实际应用。通过“二级倾听”和“三级倾听”的练习，学员将掌握如何深入理解被教练者的需求与感受。

2. 教练式提问技能

提问是教练中不可或缺的环节。学员将分组讨论教练式提问的作用与特征，掌握提问的主要原则，并通过案例练习提升提问技巧。有效的提问能够引导被教练者深入思考，从而发现自身的潜能。

3. 教练式激励反馈技能

激励与反馈是教练过程中非常重要的一环。通过肯定、认可、喝彩和助威，教练能够有效激励被教练者，增强其自信心与积极性。在这一部分，学员将进行团队激励反馈的练习，以提升自身的激励能力。

三、教练技术的基本流程

在这一部分，学员将学习教练关系的建立，包括如何构建平等的伙伴关系、风格的匹配与域度的拓展，以及彼此的责任和承诺。此外，建立信任也是教练技术中至关重要的一步，学员将学习保密原则、教练服务的物理环境和关系氛围的营造。

四、拓展教练工具及练习

为了帮助被教练者更好地认识自我，课程还将介绍多种教练工具，包括：

• 价值观探索：帮助学员识别个人价值观及其对生活的影响。
• 高光与低谷时刻：通过回顾高光与低谷时刻，帮助被教练者找到成长的契机。
• 个人使命宣言：引导学员明确个人使命与目标。
• 全景视角换框法：帮助学员从不同的角度看待问题。
• 善用比喻：通过比喻的方式，帮助被教练者更好地理解复杂的概念。
• 逻辑层次与第三方视角：引导学员从更高的层次思考问题。

五、实践教练与持续精进

课程的最后部分将聚焦于实践教练，学员将有机会拓展客户群，进行实战演练，并制定个人行动计划，以持续提升自身的教练能力。这一过程不仅能够帮助学员巩固所学知识，还能为其未来的教练实践打下坚实的基础。

总结：掌握教练技术，成为更优秀的自己

教练技术是一门艺术，更是一种激发潜能的有效工具。通过系统的学习与实践，学员不仅能够掌握教练的核心技能，还能提升自身的高情商，建立良好的沟通与合作能力。无论是在职场、生活还是个人发展中，教练技术都将为你提供重要的支持与指导。

如果你希望在个人成长或职业发展中取得突破，掌握教练技术无疑是一个明智的选择。通过课程的学习，你将能够真正实现自我超越，成为一个更优秀的自己。