陈炜博：阳光心态与敬业精神

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课程概要

培训时长 : 1天

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课程分类 : 职业素养

课程编号 : 20899

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适用对象

国企、民企、外企、事业单位等低年资员工

课程介绍

课程背景 Course Background

为什么员工忠诚度差，不敬业，工作散漫
----为什么员工松散，懈怠，没积极性，做事消极被动
----为什么员工对工作缺乏热情，抱怨牢骚，跳槽事件不断
----为什么员工的行为与企业的形象相悖
----为什么很多员工处在有心无力状态，想做好，但不知如何做好
这些现象的根源是员工心态素质出了问题，心态决定行为，行为导致结果；
良好的职业形象是员工职业素质的体现，也是增强员工自信心的重要途径，
从内到外培养员工素养，让员工从思想深处塑造阳光心态，拥有快乐职场。

为企业打造一支敬业踏实，职业化的优秀团队，真正做到从优秀到卓越!

课程对象 Course Attendees

国企、民企、外企、事业单位等低年资员工

课程收获Course Objectives

塑造阳光心态，享受生命的意义，远离悲观思维，活在当下，做快乐的自己；
塑造积极心态，积极地对待人和事，积极对待困难和挫折；

自动自觉，不断提升学习力和竞争力，做最好的自己；
塑造共赢心态，树立利人利己的人际关系共赢思维；

正确处理与公司、上司、同事、家庭等各方面的关系，做一个受欢迎的人；

塑造感恩心态，做一个充满爱心的人

课程时长 Course Duration

1天 6小时/天

授课方式 Course Method

贯穿体验式授课理念，确保培训效果最大化。
讲授体验：讲授环节加入感官体验。如图像、影音、结构模型、工具展示等。
案例体验：通过案例给学员“替代性”体验。如文字案例、影音案例、研讨分享等。
演练体验：通过演练给学员“亲历性”体验。如分组和集中演练、点评等。
游戏体验：通过游戏给学员“代入性”体验。
课后体验：通过课后计划给学员“持续性”体验。

课程大纲 Course Outline

前言: 心态的力量

1. 心态的概念

2. 什么是阳光心态

3. 心态可以影响个人能力

4. 心态可以影响个人生理

5. 了解不同心态的影响

游戏：阳光心态“1234”

第一章：阳光心态与潜意识的关系

1. 如何认识并调整自我的心态，解密职场情绪压力

现场测试：压力心理测试

2. 职场时常遭遇的情绪

3．档案揭秘情绪本质

1) 情绪的职场万象

2) 情绪的力量

3) 情绪的杀伤力

4) 情绪的能量

结论：情绪的3个真相——情绪难于控制、反映心智模式、可以善加使用

4. 决定情绪压力能力的“心智模式”

1）心智模式如何形成

2）潜意识的力量

5. 压力情绪呈现

1）压力是什么?

2）为什么会产生压力?

工作压力正解

弗洛依德本我自我超我的冲突

6. 识别情绪压力的“读心术”

管好人须先识别人：读心术之-——微表情

眼耳口鼻手决定思维方式

如何识别笑容：笑容假不了

对手势的分析

对眼神的识别

走路姿态分析

口部与鼻子的变化

7. 谁让我们成为苦逼的职场人?

案例：遇到同样障碍的小莉

第二章：敬业精神——我在为谁而工作?

1. 打造个人核心竞争力

2. 人力资源的双重属性

1) 打工心态与主人心态

2) 岗位股份制公司与岗位主人翁

3. 职业生涯发展中的两本积累

1）人力资本

2）社会资本

4. 个人是人力资源的第一拥有者和开发者

5. 人本管理的文化理念体系建构

1）员工积极性的心理应用

2）人本心理学的简述

3）员工内驱动力模型

6. 企业文化与思想驾驭

1) 正确理解企业文化

2) 正确理解管理者理念

7. 团队内驱力——信任文化的三大职业理念

忠诚理念共赢理念团队理念

关于工作：换个角度看团队

测试：贝尔宾团队角色测试与解读
看清自己的优势，理解他人的优势

游戏：意象对话

测试：认识自我

视频：阳光巨人——尼克-胡哲

8. 阳光心态的自我调节方式与技巧——吸引力法则

课程回顾与总结

幸福的两个“神”逻辑

寄语：你对了世界就对了

【课前准备】

文具类：教材1份/人、A4纸2张/人、1支笔/人、大白纸2张/组、

设备类：投影设备、电脑及外接音频线、无线移动话筒（2个）、白板及白板擦、

桌椅可活动并分组排放为宜

关于陈炜博“情压情商正状态” ®

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情压情商正状态® 是陈炜博发起的实战品牌，专注情压情商近二十年，用培训、项目、辅导、咨询、和等方式帮助组织和个人解决情压、沟通问题，创造商业结果，广泛服务全球500强和各行业领袖企业。

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• 陈炜博：职场应用心理学：阳光心态与乐在工作: 课程背景：作为职业人，我们每天都在面对着各种各样的压力。压力对我们的生活有着重大的影响，如何调整自己的情绪，平衡工作与生活，塑造良好的心态，是职场人需要不断学习和修炼的。塑造感恩心态，感恩国家、公司、家人和客户，做一个充满爱心的人。我们如何从自身出发，让自己成为一个心态调节高手？第一代培训我们传播知识，第二代培训我们讲授技能，陈老师的培训方式是第三代培训——运用丰富的经验和应用心理学科学落地实战为导向，通过2天的培训让学员现场对自我心态进行提升！在对待家庭和工作中能积极快乐从而更好的快乐工作，幸福生活！让我们共同步入学习和改变的快乐旅途。课程收益：● 塑造阳光心态，享受生命的意义，远离悲观思维，活在当下，做快乐的自己● 塑造积极心态，积极地对待人和事，积极对待困难和挫折● 塑造自发心态，自动自觉，不断提升学习力和竞争力，做最好的自己● 塑造自制心态，管理自我情绪，实现情绪稳定● 塑造共赢心态，树立利人利己的人际关系共赢思维，做一个受欢迎的人● 塑造自我驱动心态，把工作当成自己的事，像老板和上司那样去工作课程时间：2天，6小时/天课程对象：企事业单位员工、新入职人群（人数:80人以内)课程方式：贯穿体验式授课理念，确保培训效果最大化■ 讲授体验：讲授环节加入感官体验。如图像、影音、结构模型、工具展示等■ 案例体验：通过案例给学员“替代性”体验。如文字案例、影音案例、研讨分享等■ 演练体验：通过演练给学员“亲历性”体验。如分组和集中演练、点评等■ 游戏体验：通过游戏给学员“代入性”体验■ 课后体验：通过课后计划给学员“持续性”体验课程大纲第一章：新时代迎来“心管理”一、新时代与“心管理”1. 新时代下的“心管理”——积极心理与平稳心态2. 人生幸福与阳光心态正向关系3. 幸福情商层次解析自测心态：心态阳光指数测评：测测我的情商智能工具：心态现状晴雨表案例：互联网/人工智能时代引发的行业冲击；我的负面心态后果觉察“踢猫效应”互动：同频大集合二、阳光心态大解析1. 阳光心态三核心：积极心态、厘清问题、更新认知图解：阳光心态解析图1）积极心态VS负面心态2.心态影响的三个维度1）个人内心2）人际交往3）公司职场3. 积极心理学解开心态背后的秘密1）改变心态的秘密a自我接纳：幸福的开始b家庭和谐：心灵的归属c职场友善：收获安全感d明辨信息：吸收正能量2）人生幸福三诀案例：某公司员工与客户争执上新浪网头条；《谁是谁非?》不敢走进领导办公室的下属、受不了批评的小张互动：心理实验——定型效应；个人内心/人际交往/公司职场三种人生心态练习：当公司会议中，我的功劳被同事抢先归功于自己，我会怎么做？第二章：年轻心态与敬业精神一、360°阳光心态建设1. 360°年轻心态助推职业生涯2. 心态健康的价值1）良好的身体状态（保护心脏、提升免疫、促进助眠、防止抑郁）2）良好的职场状态（职业心态、明晰方向、明确目标、引路同辈）案例1：92岁的李嘉诚案例2：职业定位不清晰的小李工具：职业生涯健康表二、360°阳光心态建设第一层：给身体注入活力1. 建立工作/生活健康常态2. 注入活力的四大常态1）掌控饮食&运动减压常态a 饮食&运动现状b 建立饮食&运动效能常态2）掌控情感&职场减压常态a 情感&职业现状b 建立情感&职业效能常态体验&解读:身心健康地图解析表现场演练：设计饮食%运动效能常态、设计情感&职业效能常态三、360°阳光心态建设第二层：转化阳光内心三个圈1. 转化生命核心圈2. 转化生命能量圈3. 转化生命情感圈案例：为什么我的职业生涯总是不顺利体验：心理绘画体验与解析；一次看见自己压力应对模式的旅行练习：我的抗压能量表；建立人际存款账户四、360°阳光心态建设第三层：绽放积极快乐的敬业精神1. 绽放快乐积极的心态1）预防“情绪垃圾桶”2）善用“好心情效应2. 绽放快乐积极的影响力1）学会做一个“花见花开“的人2）失传的沟通秘笈：同频同率，先跟后带3. 绽放职业生命新活力1）做自己岗位的“总经理”——新时代主人翁敬业精神测试：主人翁敬业精神自评表游戏：动一动体验：同频你我他五、真实职场“阳光心态”训练（场景模拟）1. 激发正面情绪从正念开始2. 建立积极正面的语言模式1）积极聆听的五个层次与技巧2）“说”的F.A.V.E法则演练：展现安抚技巧和换位思考的共鸣技术体验：A-Z正念法第三章：摆脱负面压力，续航激发新活力第一层：发现快乐因子1. 影响效能和决策的三大负面情绪与改善1）改善焦虑2）改善嗔恚3）改善抑郁2. 压力解码——提升抗压能力3. 生理应对解压法1）压力排空法2）解压食疗法3）机能改善法4）有效睡眠法4. 认知调节解压法1）自我内观法2）事件管理法3）身份暗示法5. 行为改变解压法1）手势暗示法2）腹部呼吸法工具：10类压力情绪对应分析图练习：现场练习10种解压法第二层：提升自我内修1. 提升内在能量2. 梳理自我激励能力3. 控制冲动的魔鬼团体：人生工作竞选会体验：找出“我”的潜能按钮第三层：定期清理负面“心理垃圾”1. 清理老旧经验主义认知1）经验主义特点与危害2）克服经验陷阱的清理二步法2. 清理生活中的“垃圾情绪”工具：F.A.V.E有效的因果情绪摆脱法练习：遇到对方不理解我，我会怎么做？模拟场景：学员现实中真实压力模拟场景“积极阳光”训练1. 我们在家庭/工作/客户中的情绪压力的积极面汇总练习：运用“ABCDE模型”有效解除负面情绪的“简快心理疗法”课程回顾与总结1. 幸福的两个“神”逻辑寄语：你对了世界就对了【课前准备】文具类：教材1份/人、A4纸2张/人、1支笔/人、大白纸2张/组、设备类：投影设备、电脑及外接音频线、无线移动话筒（2个）、白板及白板擦、桌椅可活动并分组排放为宜关于陈炜博“情压情商正状态” ®————————————————————————————————————情压情商正状态® 是陈炜博发起的实战品牌，专注情压情商近二十年，用培训、项目、辅导、咨询、和等方式帮助组织和个人解决情压、沟通问题，创造商业结果，广泛服务全球500强和各行业领袖企业。

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