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陈炜博：青年员工角色心态转变 与职业生涯规划

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课程概要

培训时长 : 1天

课程价格 : 扫码添加微信咨询

课程分类 : 职业规划

课程编号 : 20898

面议联系老师

适用对象

国企、民企、外企、事业单位等青年员工

课程介绍

课程背景Course Background

企业多元化发展，需要高级复合型人才，员工单纯靠自学达不到这个水平。

为了人员输送到位，企业要做人才储备，需要结合企业自身的需求为员工规划职业生涯。
通过培训可以实现企业与员工的双赢，员工对自我的优势、兴趣、能力以及职业前景有了较为全面和充分的认识，通过生涯规划技术与企业提供的发展通道实现对自我生涯的管理，提升职业竞争力。企业则通过培训了解员工发展愿望、动机与职业兴趣，在组织设计中结合员工特点，充分实现人岗的匹配，职业积极心态调整与敬业心态建设，最大程度提高员工工作效能与忠诚度，降低因人员流失造成的企业成本。

理论支撑Course Support

  • 课程依据的心理学底层理论：发展心理学；社会心理学；精神动力学；

人本-积极心理学；行为认知-格式塔心理学

课程对象Course Attendees

  • 国企、民企、外企、事业单位等青年员工

课程时长Course Duration

  • 1-2天 6小时/天

授课方式Course Method

  • 贯穿体验式授课理念，确保培训效果最大化。
  • 讲授体验：讲授环节加入感官体验。如图像、影音、结构模型、工具展示等。
  • 案例体验：通过案例给学员“替代性”体验。如文字案例、影音案例、研讨分享等。
  • 演练体验：通过演练给学员“亲历性”体验。如分组和集中演练、点评等。
  • 游戏体验：通过游戏给学员“代入性”体验。
  • 课后体验：通过课后计划给学员“持续性”体验。

课程大纲Course Outline

第一章、青年员工角色转换与职业前景

（一）自我职业角色认知

  1. 明确自我优势、能力、特点

（二）职场环境与职业心态

  1. 新时代下职场基本特征
  2. 新时代下员工心态特征
  3. 现代职业生涯规划VS职场野蛮自由成长
    1. 人工智能时代职业选择的新问题：职业期望VS职业现状

（三）明确职业挑战与职业发展前景

  1. 2023年职业现状与挑战
  2. 职业规划决定职业期望
  3. 职业环境优化与职业满意感、个人职业成长与职业成就

案例：BAT公司35岁劝退现象VS 50岁的行业大牛

（四）行业发展与员工素质要求

  1. 当代社会职业发展变迁的趋势
  2. 新时代下职业组织的发展对人的素质的要求

讨论与分享：2023年本岗位对员工素质要求图

第二章、自我职业生涯管理——职业定位/职业规划工具实操应用

  1. 职业定位重要性

案例：人工智能汽车系统设计VS传统汽车系统设计

  1. 职业定位意义
    1. 特性—因素论

1：了解自我——从要我做变为我要做

  1. 人格类型论
  2. 需要论
  3. 心理动力论
  4. 职业选择发展论
  5. 行为论
  6. 决策论
  7. 理论综合评价

2：职业生涯发展通道——从轻易离职变为达成职业目标

  1. 职业定位的含义与意义

讨论：（技术人才OR管理人才OR领导人才）

  1. 职业定位的策略

案例：临渊羡鱼不如退而结网

  1. 职业选择的原则
  1. 职业规划工具的实操应用
    1. 个人价值观与职业/团队价值观匹配
    2. 个人内在优势与职业发展
    3. 个人性格与职业发展测评
    4. 组织中对职业生涯操作方式与注意事项

测评：个人职业生涯发展的相关测评工具应用

第三章：阳光心态建设——提升工作效能

  1.  心态的力量
  2. 心态概念
  3. 什么是阳光心态
  4. 心态可以影响个人能力
  5. 心态可以影响个人生理
  6. 了解不同心态的影响

游戏：阳光心态“1234”

视频：阳光巨人——尼克-胡哲

阳光心态的自我调节方式与技巧——吸引力法则

（二）解密情绪与压力

现场测试：压力心理测试

  1. 职场常遭遇的情绪
  2. 揭秘情绪本质
    1. 情绪的职场万象
    2. 情绪的力量
    3. 情绪的杀伤力
    4. 情绪的能量

结论：情绪3个真相——情绪难于控制、反映心智模式、可以善加使用

3. 决定情绪压力的“心智模式”

  1. 心智模式如何形成
  2. 潜意识的力量
    1. 眼耳口鼻手决定思维方式

4. 压力呈现

1）压力是什么?

2）为什么会产生压力?

3）工作压力正解

   弗洛依德本我自我超我的冲突

5. 识别情绪压力的“读心术”

   管好人须先识别人：读心术之-——微表情

  1. 如何识别笑容：笑容假不了
  2. 对手势的分析
  3. 对眼神的识别
  4. 走路姿态分析
  5. 口部与鼻子的变化

  6. 谁让我们成为苦逼的职场人?

  案例：遇到同样障碍的小莉

       

第四章： 敬业精神——我在为谁而工作?

（一）打造个人核心竞争力

（二）人力资源的双重属性

1) 打工心态与主人心态

2) 岗位股份制公司与岗位主人翁

（三） 职业生涯发展中的两积累

1）人力资本

2）社会资本

个人是人力资源的第一拥有者和开发者

（四）人本管理的文化理念体系建构

1）员工积极性的心理应用

2）人本心理学的简述

3）员工内驱动力模型

（五）企业文化与思想驾驭

1) 正确理解企业文化

2) 正确理解管理者理念

（六）团队内驱力——信任文化三大职业理念

忠诚理念  共赢理念  团队理念

关于工作：换个角度看团队

测试：贝尔宾团队角色测试与解读

游戏：意象对话

课程回顾与总结

幸福的两个“神”逻辑

寄语：你对了世界就对了

【课前准备】

文具类：教材1份/人、A4纸2张/人 、1支笔/人 、大白纸2张/组、

设备类：投影设备、电脑及外接音频线、无线移动话筒（2个）、白板及白板擦、

桌椅可活动并分组排放为宜

关于陈炜博 “情压情商正状态” ®

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情压情商正状态® 是陈炜博发起的实战品牌，专注情压情商近二十年，用培训、项目、辅导、咨询等方式帮助组织和个人解决情压、情商问题，创造商业价值，广泛服务全球500强和各行业领袖企业。

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• 陈炜博：职场应用心理学：情绪与压力管理
课程背景：情绪与压力管理是现代职业人必须具备的一项能力。企业员工能否做好工作，能否与人友好相处15%靠智商，85%靠情商。而情商中最重要的就是如何处理好情绪与压力。作为职业人，我们每天都在面对着自己或他人的情绪，面对着各种各样的压力情绪和压力对我们的生活有什么影响。如何调整自己的情绪，平衡工作与生活，塑造良好的心态，是职场人需要不断学习和修炼的。我们如何从自身出发，让自己成为一个乐在职场的情绪压力调节高手？第一代培训我们传播知识，第二代培训我们讲授技能，陈炜博老师的培训方式是第三代培训——运用丰富的经验和应用心理学科学落地实战为导向，通过2天的培训让学员现场对自我情绪压力进行提升！在对待家庭和工作中能更有效的管理情绪压力从而更好的快乐工作，幸福生活！让我们共同步入学习和改变的快乐旅途……课程依据的心理学底层理论：发展心理学；社会心理学；精神动力学；人本-积极心理学；行为认知-格式塔心理学派、行为主义心理学派。课程收益：● 理解情绪和压力的本质和来源● 增强正面情绪，处理负面情绪，解除心理上的限制性信念● 掌握有效的自我激励和激励他人的方法● 掌握保持积极正面的心态、减轻工作压力、焕发工作激情、激发主动性与创造性● 掌握行之有效的压力管理策略，学会各种有效的放松方法(杜绝知道做不到)● 开心工作，赢在职场快乐生活，享受人生课程时间：2天，6小时/天课程对象：国企、外企、民企、政府机关、事业单位、高等学府及社会组织（人数80以内）课程方式：贯穿体验式授课理念，确保培训效果最大化■ 讲授体验：讲授环节加入感官体验。如图像、影音、结构模型、工具展示等■ 案例体验：通过案例给学员“替代性”体验。如文字案例、影音案例、研讨分享等■ 演练体验：通过演练给学员“亲历性”体验。如分组和集中演练、点评等■ 体验体验：通过体验给学员“代入性”体验■ 课后体验：通过课后计划给学员“持续性”体验课程结构：真正的情绪压力管理需要一个层层能力递进的知行合一训练过程，正状态®把这个过程分为三个层级的能力，课程中我们将抽丝拨茧、为学员进行逐一进行能力叠加。 课程大纲前言：现代职业人的必修能力——情绪与压力管理一、新时代下职业人的情绪压力问题国家新发展中职业人面临情绪压力二、失控的情绪压力的危害1. 危害上下级关系2. 危害客户关系3. 危害家庭关系三、现代情绪与压力管理三维能力模型解析第一力：觉察力1）知情：认知情商，明确现有压力状态2）识情：识别困扰工作、生活的负面情绪第二力：摆脱力1）移情：压力移除，提升身心能量2）调情：状态调整，提升自我内修第三力：复元力1）控情：掌控身心健康，复元四项常态2）明情：明晰心理困惑，轻松工作与生活3）传情：绽放自我优势，传递积极状态破冰：寻找压力小组长游戏：正向状态你我他体验：举起能量盾牌视频：情绪对职业人的危害第一力：觉察力——精准识别情绪引发的问题觉察力第一层：知情——认知情商，明确现有压力状态1. 情商决定关系，关系决定人生状态：情商是理解人及与人相处的能力2. 情商核心：个人情商——明确自我情绪状态情商测试：测测自我情绪觉察能力，压力应对能力3. 我的情商我做主：辨识自我正负情绪，压力状态测评游戏：我的EQ高不高？测评游戏：了解当下我的压力体验：情商大考验觉察力第二层：识情——识别负面情绪1. 负面情绪的危害1）危害工作状态2）危害心理健康3）危害身体健康案例：救人无救却没自救的医生2. 识别自我负面情绪1）负面情绪的3大压力源a个人内心b人际交往c公司职场2）职场情绪识别技术：微表情体验：微表情读心术3）应对激动情绪二步法：心理建设——跳出陷阱实战演练：真实场景下如何处理激动情绪3. 识别自我负面“情绪模式”1）影响关系的“隐藏情绪模式”游戏体验：人生抉择二选一案例：《谁是谁非?》不敢走进领导办公室的下属、受不了批评的小张2）识别自我负面的“情绪模式”案例：正向关系VS负向关系第二力：摆脱力——快速摆脱负面能量，做一个抗压达人摆脱力第一层：移情——压力移除，提升身心工作正能量1. 感知自我负面压力状态体验：压力状态感知2. 感知工作与生活动力能量心理游戏：动力能量感知3. 压力移除解码应用十法——生理减压方法一：手掌按摩法方法二：吹气球法方法三：安稳睡眠法——认知减压方法四：头脑风暴法方法五：自我内观法方法六：目标分解法方法七：快速转移目标法——行为解压方法八：正念呼吸法方法九：手势暗示法方法十：提升能量行动法工具：10类压力情绪对应分析图练习：现场练习10种解压法摆脱力第二层：调情——状态调整，提升自我内修1. 调整内心的理念1）调整事业理念2）调整快乐理念3）调整躺平理念4）调整金钱理念2. 调整内心的冲突与动力1）人本心理：马斯洛需求图2）调整内在需求点与冲突点现场解读：自我需求与冲突3）调整内在潜能的按钮实战演练：遇到经验主义，如何应对3. 调整老旧经验主义的陷阱1）经验主义特点与危害2）克服经验陷阱的清理二步法游戏体验：人生工作竞选会心理体验：找出“我”的潜能按钮第三力：复元力——焕发工作与生活动力，传递正向状态复元力第一层：控情——掌控身心健康，复元五项减压常态1. 掌控主人翁心态1）人力资源衰减理论2）职场人本心态：岗位股份制3）建立工作效能模型2. 掌控饮食&运动减压常态1）饮食&运动现状2）建立饮食%运动效能模型3. 掌控情感&职场减压常态1）情感&职业现状2）建立情感&职业效能模型案例：职业定位不清晰的小李测试：主人翁心态自我评估体验&解读：身心健康地图解析表现场演练：设计工作效能模型、设计饮食%运动效能模型、设计情感&职业效能模型复元力第二层：明情——明晰心理困惑，轻松工作与生活1. 明晰工作发展心理预期1）抓住当下即是未来2）工作预期与人生的心理发展2. 明晰身、心健康预期1）身心健康的联系2）身体健康与面部，肩颈对应图3）身心健康现状感知3. 明晰工作与家庭的平衡预期1）需求排序与工作生活平衡匹配表2）工作生活平衡排序心理绘画：我的人生路案例：为什么我的职业生涯总是不顺利冥想体验：身心深度扫描心理游戏：排序我的工作生活平衡心理体验与解析：一次改善自我压力&关系的心理旅行复元力第三层：传情——绽放自我优势，传递积极状态第一步：盘点自我心理资本1）自我优势与心理能量2）厘清自我优势的意义第二步：释放内在积极优势1）运用优势暗示的潜意识力量2）学会积极的自我评价第三步：成功必要心态，传递积极状态1）成功心态定义与意义2）情感连接与成功心态3）自信塑造关系，关系决定成功心理体验：我的内在优势游戏：我的资本账户练习：A-Z正念法游戏1：信任大反攻游戏2：赞美的游戏体验：心动与行动课程回顾与总结1. 回顾与展望情绪压力“三力模型”2. 人生幸福三诀案例：幸福的两个“神”逻辑寄语：你对了世界就对了【课前准备】文具类：教材1份/人、A4纸2张/人 、1支笔/人 、大白纸2张/组、设备类：投影设备、电脑及外接音频线、无线移动话筒（2个）、白板及白板擦、桌椅可活动并分组排放为宜 关于 陈炜博“情压情商正状态” ®————————————————————————————————————情压情商正状态® 是陈炜博发起的实战品牌，专注情压情商近二十年，用培训、项目、辅导、咨询、和等方式帮助组织和个人解决情压、沟通问题，创造商业结果，广泛服务全球500强和各行业领袖企业。  

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