周亚明：点亮自己，照亮他人

【课程背景】

人，是企业持续发展的第一生产力。近年来，“佛系”、“躺平”、“EMO”等职场“丧”文化盛行，对企业员工的工作主动性、积极性、创造性等提出了严峻的挑战。后疫情时代，这些问题亦变得尤为突出。

那么，如何发掘员工源动力、赋能员工生产力、促进员工自我成长？如何实现企业和谐用工、高效劳动的双赢目标？这些，正逐步成为21世纪优秀的企业管理者们必需面对的重要问题。

积极情绪会给人的身体和工作带来正面影响，消极情绪会带来负面影响。通过个人管理和组织管理方式管理情绪，让我们的团队成员时刻保持正向的思维、乐观的态度、积极的言行，将确保我们的员工更健康、工作更高效、组织更和谐。

【课程收益】

掌握一门工具：

• 性格测评工具：通过性格测评体验及解析学习，了解不同性格人的个性特征、沟通要领、情绪管理方法，亦可应用于日常工作及生活的方方面面。

确保两项能力：

• 认识情绪，调整心态：引导学员用正确、理性的认知模式看待压力与不良情绪，用积极的态度面对压力，调整亚健康状态；
• 正面思考，积极投入：从心理、行为等多个层启发学员思考，帮助学员掌握积极思维的方法与技巧，以饱满的热情、昂扬的斗志投入本职工作。

【课程特色】1+1经典模式，即1天面授课程、1周课后心理咨询

【课程对象】企业各级管理人员、职员、员工

【课程时间】1-2天（每天6小时）

【课程大纲】

一、快乐职场、幸福人生：阳光心态能给我们带来什么？

1、思考：我们为什么来到这个世界？

• 视频赏析：加油我的人生

2、快乐职场是幸福人生的基础

• 寻找职场心流体验
• 预防职业倦怠

3、阳光心态的内涵与外延

• 态度决定成败
• 职场5大心态修炼

二、自我认知、自我修炼：如了解自己的职场特征、识别并调整自己的职场状态？

1、认识自己，塑造更好的自我

• 性格与气质类型
• 性格测评及解析
• 不同性格人员的职场特征
• 不同性格人员的沟通技巧
• 不同性格人员的压力管理策略
• 测评工作：性格测评

2、自我修炼的四项基本原则

• 改变环境VS适应环境
• 改变他人VS改变自己
• 改变事情VS改变态度
• 向上比较VS向下比较

3、积极的心理暗示

• 心理事实重于客观事实
• 培养良好的自我意识
• 自证预言---心想事成的秘密
• 罗森塔尔效应的启示
• 心灵体验：狐狸和葡萄树的故事

三、识别情绪、管理情绪：如何做好不良情绪的识别及管理，保持阳光心态？

1、情绪分类：不良情绪的科学定义是什么？

• 正向情绪VS负向情绪
• 负向情绪的进化意义
• 启迪思考：如何面对人生挑战？

1. 情绪管理： 情绪管理的科学方法有哪些？

• 不良情绪产生的三大原因
• 个人情绪管理

-情绪管理ABC

-情绪转换法

• 团队情绪管理：

-保证团队成员心理安全的3个要素

-助力团队正向情绪培养的8个方法

• 经典案例：某世界500强公司“最强团队”

1. 与情绪共舞：如何让积极情绪赋能我们的工作及生活？

• 破解情绪：10大认知扭曲
• 舞动情绪：战胜10大思维定势
• 职场常见三大不良情绪的识别与处理

-愤怒情绪的识别与处理

-焦虑情绪的识别与处理

-抑郁情绪的识别与处理

四、点亮自己、照亮他人：如何以积极的言行影响他人、达成职场多方共赢？

1、发现美好：心存善念，用积极的眼光看他人

• 人类积极的天性

-知与想

-爱与善

• 做出积极的选择

-积极的认知

-积极的人际关系

2、看到资源：放下问题，用积极的视角破困境

• 问题不是问题，如何应对才是问题
• 世界上最美好的事情，都是免费的

3、服务他人：宽容过去，以积极的态度造影响

• 工作职责“无边界“
• 人人争做“弗雷德“

-积极的心态做工作

-积极的行动促成长

-积极的关系保和谐