茆挺：《高效时间管理》

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课程概要

培训时长 : 1天

课程价格 : 扫码添加微信咨询

课程分类 : 时间管理

课程编号 : 31281

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适用对象

经理、主管以及职场人士

课程介绍

课程背景：

上苍给每个人的时间是最公平的，但是每个人利用时间的效率确实是不同的。人生最宝贵的资源就是时间，时间就是效率、时间就是金钱、时间就是生命、！

在这个快速变化的时代，各种机会和干扰不断，各种思想和潮流出现，变化之快令人难以暇接。人们总是处于紧张工作压力下，渴望有更多的时间和更好的方法，能帮助他们轻松地管理工作与自我管理的。如何接受时间压力挑战？完成高水准的工作，成为高效能的人士，是摆在每一位职场人士面前的一个课题。

通过建立以价值为基础，从结果出发的时间管理体系，使学员学会从琐琐碎碎的工作干扰及巨大的工作压力下中解放出来，更大限度地实现工作与生活的平衡，从而发挥个人成效，以充实、美好的心态面对工作，用科学、实用的工具与方法管理工作。

课程效益：

时间是我们最重要的资源
建立个人质量控制体系，组织好工作、个人事务和社会活动
避免“危机管理”
减少拖延和优柔寡断
处理不完整事件
使工作负担更易于把握
把长远目标与具体行动结合起来
最大限度兼顾个人目标与组织需要

课程时间：1天，6小时/天

课程对象：经理、主管以及职场人士

课程形式：讲师采用动态学习法和咨询式培训、案例研讨、影片学习，学员演讲、课堂模拟、管理工具、测试等

课程大纲

第一讲成为时间的主人

时间是最宝贵的财富

案例讨论 何经理的一天

高效能人士特点有哪些？
时间管理的特征有哪些？
什么是时间管理？

课堂测试：比一比谁的效率高？

效率、效果、效能

影片学习：毫无头绪的经理人

时间管理上的赢家和输家

时间管理发展四个阶段

便签和备忘录
日历与预约表
优先顺序
自我管理

适应VUCA时代的时间管理方式

为什么执行不力？
提升执行力的方法
平衡投入和产出关系

课堂辩论：时间管理的无用论

第二讲高效的时间管理

案例分析：Jobs的时间管理

制定人生愿景

价值观
动力源
人生角色
个人愿景

管理工具：心智图法——以梦为马，抓住梦的手

分析时间去向

开处方前先诊断
如何填写时间日志

案例分析：统计时间的使用情况

设立人生目标

反思构思自我人生元素
个人目标金字塔
栽培自我的人生树
设定SMART

目标的层次和种类

公司目标
个人目标

（1）个人生涯

（2）职业生涯

（3）家庭生涯

个人练习：设定SMART目标

时间管理的策略方法

管理游戏：大石头、小石头和沙子

时间管理的四个象限

重要性和紧急性
时间压力的危害性
高效人士时间分配
时间管理的策略
时间管理计划表

管理游戏：卡片法识别重要和紧急

管理工具：时间管理计划表

计划和安排日程

长期计划
短期计划
时间管理指导方针
如何控制时间的使用？

管理工具：周工作计划表

避免时间管理的干扰

时间管理的干扰因素

不会拒绝怎么办

明确自己的时间价值
时间管理20/80法则
利用自身精力规则

案例分析：新工程师李慧

逃离时间陷阱

逃脱时间的陷阱
处理文案
应对会议
控制费时活动
利用空闲时间

小组讨论：为什么离不开抖音？

第三讲团队的时间管理

团队时间管理中的要点

制定工作计划的三个步骤

管理工具：鱼骨图法

有效的安排重要的事
时间管理的事与人
不同类型员工如何管理事情

高效的授权原则

经理人应经常问的问题
授权的类型
授权的原则
高效的授权三步法
避免员工的反授权

案例分析：个人贡献者工作

影片学习：授权的障碍

课程总结和评估

课程将根据客户需求，进行适当地调整

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• 茆挺：《高效能人士的七个习惯》: 课程背景：在这个伟大的时代，我们遇到了百年变局的机遇！在科技技术带给人们极大便利的同时，也带来了更大的竞争。尤其是在乌卡（VUCA）环境下，我们面临着易变性、不确定性、复杂性和模糊性。每个人都希望取得成功、获得幸福，每个组织也希望员工主动积极、发挥潜能、团队协作。《高效能人士的七个习惯》旨在帮助个体成为高效能人士，有助于个体认识到从依赖他人，到自我独立，进而相互依赖，不断修炼成为一位在生理上、智力上、精神上和心灵上完善的人。《高效能人士的七个习惯》课程通过改变员对工作态度和人际关系的思维模式，已经使全球数以万计的组织获得成功。该课程也已经成为全球职业人士必备的核心课程，并获得高度的好评。课程运用互动式教学方法和行动学习，小组展示，老师点评演示，并在工作生活中学以致用。课程收益：课程以简洁的概念、清晰的流程、有效的方法和实用的工具，采用互动式培训法，在课程结束后学员达到以下目标：勇于对自己的行为负责，积极地行动，能正确地进行归因设计自己的愿景和使命，以目标导向，做自己生命的领导者对工作进行优先排序，掌握关键，平衡角色，提高工作效率掌握利人利己的五项要领，建立信任的人际关系，实现双赢设身处地地为他人考虑，运用同理心倾听，并有效地回应尊重人际之间的差异，集思广益，不断创新，众志成城持续不断地更新生理、关系、智力和精神，均衡发展人生课程时间：2天，8小时/天课程对象：各级经理、职业人士，以及希望成为高效领导的中高层管理人员。课程方式：现场讲授、案例分享、角色扮演、团队共创、影片学习等课程结构：本课程从你-我-我们三个层面，运用高效能人士的七个习惯，帮助学员实现个人领域的成功，进而实现公众领域的成功。课程大纲第一单元追求由内而外的全面成功永恒的主题：品德与个人魅力“习惯”产生的心理学基础思维转换（Paradigm shift）效能的原则：产出/产能的平衡由内而外全面造就自己，实现圆满丰润的人生心理故事：少女与老妪寓言故事：下金蛋的鹅案例分析：曾国藩的治家理政；人类科学思维转换。群体共创：生活和工作的挑战，以及解决预案。（以问题为导向，运用CSA方法，通过小组讨论，寻找真实案例。我们在工作和生活上获得成功存在的挑战和问题有哪些？）第二单元个人的成功-从依赖到独立习惯一、主动积极（Be Proactive）---个人愿景的习惯掌握“选择的自由”主动积极的力量个人愿景的习惯为自己的行为负责以价值观回应重点放在影响圈积极的语言成为转型人个人练习：主动积极的语言案例分析：胡雪岩的为人；伟人的青年志向。心理游戏：探寻内心的声音，明晰自己的价值观（心灵绘图法，描述自己的人生价值观）习惯二、以终为始（Begin with the end in Mind）---个人领导习惯忙要忙的有意义个人领导的习惯1）心智创造在行动之前2）选择一个生活重心3）个人使命宣言4）团队使命宣言影片学习：我有一个梦想学以致用：撰写自己的使命宣言，并宣讲习惯三、要事第一（Put First Things First）---个人管理的习惯要事第一的个人管理罗盘和时钟有效地生活在第二象限中时间管理工具管理者高效的秘诀-授权（Delegation）学以致用：时间的流逝，制定个人时间管理计划影片学习：失落的经理人第三单元公众的成功-从独立到互赖为什么团队协作？课堂活动：猜猜看你不是一座孤岛建立信任和信用的基础沙盘模拟：黑白游戏模拟（摒弃囚徒困境，建立相互信任的人际关系）习惯四双赢思维（Think win-win）--- 人际领导的习惯双赢思维的原则人际交流的六种思维双赢的品格、制度、流程双赢思维的人际观小组讨论：如何培养一个成熟的人格？案例分析和角色扮演：高山福枣（通过谈判沟通，识别双赢思维以及需要的技巧）习惯五知彼解己（Seek First to Understand, then to be understood）--- 同理心沟通的习惯知彼解己的沟通原则沟通不良的四大障碍无效和有效的沟通同理心的五个层级做个“双向传播的”倾听者影片学习：聆听作者柯维先生的现场教学（作者对同理心倾听的诠释和看重）镜子练习：听与说（三人一组，运用同理心倾听技巧。学员在日常工作生活中倾听的机会和挑战）影片学习：你又让我为难了（在情绪状态下，如何同理心倾听以及探寻的技巧）习惯六统合综效（Synergize）--- 创造性合作习惯统合综效，威力无比统合综效的合作原则情感账户与激励有差异才有收获优势管理团队的角色沙盘模拟：荒岛求生（在共同的情境下，发挥每个人的差异，获得团队效益最大化）团队共创：如何打造一个高效能的团队？（寻求共同目标、发挥团队技能、优化流程、不断沟通）第四单元全面关照生命习惯七不断更新（Sharpen）--- 持续更新的习惯最佳的“自我投资策略”不断更新的成长原则持续更新的四个维度螺旋式成长管理工具：全面关照生命的行动计划案例分享：艾龙.马斯克的成功学以致用：自我成长的计划（评估个人生命轮，找出差距，制定方案和计划）知识转化：531知识转化；建立伙伴关系采用三人行学习法课程总结和评估根据客户的需求，做适当的调整附件：《高效能人士的七个习惯》课程日程安排课程提纲培训内容学员收获第一天 9:00-10:15第一单元追求全面的成功永恒的主题：品德与个人魅力“习惯”产生的心理学基础思维转换（Paradigm shift）效能的原则：产出/产能的平衡由内而外全面造就自己，实现圆满丰润的人生由内而外认识自己思维定势的转换掌握效能原则10:15-10:30休息 10:30-12:00习惯一、主动积极（Be Proactive）---个人愿景的习惯掌握“选择的自由”主动积极的力量个人愿景的习惯掌握主动积极的原则践行选择的行为撰写个人生命愿景聚焦影响圈体验语言的魅力12:00-13:30午餐 13:30-14:45习惯二、以终为始（Begin with the end in Mind）---个人领导习惯忙要忙的有意义个人领导的习惯个人的愿景和使命掌握以终为始的原则撰写个人生命宣言制定阶段性目标探寻内在的声音价值观14:45-15:00休息 15:00-16:30习惯三、要事第一（Put First Things First）---个人管理的习惯要事第一的个人管理罗盘和时钟有效地生活在第二象限中时间管理工具管理者高效的秘诀-授权（Delegation）掌握要事第一的原则制定周行动计划对重要事情制定行动计划16:30-16:45休息 16:45-17:30小组演练撰写三个原则小组演练掌握从依赖到独立的三个技巧小组分享晚上（2小时）学习活动翻转课堂答疑每个学员针对一个单元讲课15分钟，老师点评反馈课程提纲培训内容学员收获第二天 9:00-10:15第二单元公众的成功-从独立到互赖为什么团队协作？你不是一座孤岛建立信任和信用的基础掌握建立团队协作的基础信任的六个实用方法 10:15-10:30休息 10:30-12:00习惯四、双赢思维（Think win-win）--- 人际领导的习惯双赢思维的原则人际交流的六种思维双赢的品格双赢思维的人际观掌握双赢思维的原则建立成熟的人际观掌握双赢的品格流程 12:00-13:30午餐 13:30-14:45习惯五、知彼解己（Seek First to Understand, then to be understood）--- 同理心沟通的习惯知彼解己的沟通原则沟通不良的四大障碍无效和有效的沟通同理心的五个层级做个“双向传播的”倾听者掌握知己解彼的原则掌握同理心倾听的技巧学会高水平的提问技巧 14:45-15:00休息 15:00-16:30习惯六、统合综效（Synergize）--- 创造性合作习惯统合综效，威力无比统合综效的合作原则情感账户与激励有差异才有收获优势管理团队的角色掌握统合综效的原则理解高绩效团队运用团队的优势管理 16:30-16:45休息 16:45-17:30第三单元习惯七不断更新（Sharpen）--- 持续更新的习惯最佳的“自我投资策略”不断更新的成长原则持续更新的四个维度螺旋式成长掌握不断个性的原则整合七个习惯建立Buddy relationship，采用三人行学习法晚上（2小时）学习活动翻转课堂答疑每个学员针对一个单元讲课15分钟，老师点评反馈（以上）

• 茆挺：《高效能人士的七个习惯》: 课程背景：在这个伟大的时代，我们遇到了百年变局的机遇！在科技技术带给人们极大便利的同时，也带来了更大的竞争。尤其是在乌卡（VUCA）环境下，我们面临着易变性、不确定性、复杂性和模糊性。每个人都希望取得成功、获得幸福，每个组织也希望员工主动积极、发挥潜能、团队协作。《高效能人士的七个习惯》旨在帮助个体成为高效能人士，有助于个体认识到从依赖他人，到自我独立，进而相互依赖，不断修炼成为一位在生理上、智力上、精神上和心灵上完善的人。《高效能人士的七个习惯》课程通过改变员对工作态度和人际关系的思维模式，已经使全球数以万计的组织获得成功。该课程也已经成为全球职业人士必备的核心课程，并获得高度的好评。课程运用互动式教学方法和行动学习，小组展示，老师点评演示，并在工作生活中学以致用。课程收益：课程以简洁的概念、清晰的流程、有效的方法和实用的工具，采用互动式培训法，在课程结束后学员达到以下目标：勇于对自己的行为负责，积极地行动，能正确地进行归因设计自己的愿景和使命，以目标导向，做自己生命的领导者对工作进行优先排序，掌握关键，平衡角色，提高工作效率掌握利人利己的五项要领，建立信任的人际关系，实现双赢设身处地地为他人考虑，运用同理心倾听，并有效地回应尊重人际之间的差异，集思广益，不断创新，众志成城持续不断地更新生理、关系、智力和精神，均衡发展人生课程时间：2天，6小时/天课程对象：各级经理、职业人士，以及希望成为高效领导的中高层管理人员。课程方式：现场讲授、案例分享、角色扮演、团队共创、影片学习等课程结构：本课程从你-我-我们三个层面，运用高效能人士的七个习惯，帮助学员实现个人领域的成功，进而实现公众领域的成功。课程大纲第一单元追求由内而外的全面成功永恒的主题：品德与个人魅力“习惯”产生的心理学基础思维转换（Paradigm shift）效能的原则：产出/产能的平衡由内而外全面造就自己，实现圆满丰润的人生心理故事：少女与老妪寓言故事：下金蛋的鹅案例分析：曾国藩的治家理政；人类科学思维转换。群体共创：生活和工作的挑战，以及解决预案。（以问题为导向，运用CSA方法，通过小组讨论，寻找真实案例。我们在工作和生活上获得成功存在的挑战和问题有哪些？）第二单元个人的成功-从依赖到独立习惯一、主动积极（Be Proactive）---个人愿景的习惯掌握“选择的自由”主动积极的力量个人愿景的习惯为自己的行为负责以价值观回应重点放在影响圈积极的语言成为转型人个人练习：主动积极的语言案例分析：胡雪岩的为人；伟人的青年志向。心理游戏：探寻内心的声音，明晰自己的价值观（心灵绘图法，描述自己的人生价值观）习惯二、以终为始（Begin with the end in Mind）---个人领导习惯忙要忙的有意义个人领导的习惯1）心智创造在行动之前2）选择一个生活重心3）个人使命宣言4）团队使命宣言影片学习：我有一个梦想学以致用：撰写自己的使命宣言，并宣讲习惯三、要事第一（Put First Things First）---个人管理的习惯要事第一的个人管理罗盘和时钟有效地生活在第二象限中时间管理工具管理者高效的秘诀-授权（Delegation）学以致用：时间的流逝，制定个人时间管理计划影片学习：失落的经理人第三单元公众的成功-从独立到互赖为什么团队协作？课堂活动：猜猜看你不是一座孤岛建立信任和信用的基础沙盘模拟：黑白游戏模拟（摒弃囚徒困境，建立相互信任的人际关系）习惯四双赢思维（Think win-win）--- 人际领导的习惯双赢思维的原则人际交流的六种思维双赢的品格、制度、流程双赢思维的人际观小组讨论：如何培养一个成熟的人格？案例分析和角色扮演：高山福枣（通过谈判沟通，识别双赢思维以及需要的技巧）习惯五知彼解己（Seek First to Understand, then to be understood）--- 同理心沟通的习惯知彼解己的沟通原则沟通不良的四大障碍无效和有效的沟通同理心的五个层级做个“双向传播的”倾听者影片学习：聆听作者柯维先生的现场教学（作者对同理心倾听的诠释和看重）镜子练习：听与说（三人一组，运用同理心倾听技巧。学员在日常工作生活中倾听的机会和挑战）影片学习：你又让我为难了（在情绪状态下，如何同理心倾听以及探寻的技巧）习惯六统合综效（Synergize）--- 创造性合作习惯统合综效，威力无比统合综效的合作原则情感账户与激励有差异才有收获优势管理团队的角色沙盘模拟：荒岛求生（在共同的情境下，发挥每个人的差异，获得团队效益最大化）团队共创：如何打造一个高效能的团队？（寻求共同目标、发挥团队技能、优化流程、不断沟通）第四单元全面关照生命习惯七不断更新（Sharpen）--- 持续更新的习惯最佳的“自我投资策略”不断更新的成长原则持续更新的四个维度螺旋式成长管理工具：全面关照生命的行动计划案例分享：艾龙.马斯克的成功学以致用：自我成长的计划（评估个人生命轮，找出差距，制定方案和计划）知识转化：531知识转化；建立伙伴关系采用三人行学习法课程总结和评估根据客户的需求，做适当的调整附件：《高效能人士的七个习惯》课程日程安排课程提纲培训内容学员收获第一天 9:00-10:15第一单元追求全面的成功永恒的主题：品德与个人魅力“习惯”产生的心理学基础思维转换（Paradigm shift）效能的原则：产出/产能的平衡由内而外全面造就自己，实现圆满丰润的人生由内而外认识自己思维定势的转换掌握效能原则10:15-10:30休息 10:30-12:00习惯一、主动积极（Be Proactive）---个人愿景的习惯掌握“选择的自由”主动积极的力量个人愿景的习惯掌握主动积极的原则践行选择的行为撰写个人生命愿景聚焦影响圈体验语言的魅力12:00-13:30午餐 13:30-14:45习惯二、以终为始（Begin with the end in Mind）---个人领导习惯忙要忙的有意义个人领导的习惯个人的愿景和使命掌握以终为始的原则撰写个人生命宣言制定阶段性目标探寻内在的声音价值观14:45-15:00休息 15:00-16:30习惯三、要事第一（Put First Things First）---个人管理的习惯要事第一的个人管理罗盘和时钟有效地生活在第二象限中时间管理工具管理者高效的秘诀-授权（Delegation）掌握要事第一的原则制定周行动计划对重要事情制定行动计划16:30-16:45休息 16:45-17:30小组演练撰写三个原则小组演练掌握从依赖到独立的三个技巧小组分享课程提纲培训内容学员收获第二天 9:00-10:15第二单元公众的成功-从独立到互赖为什么团队协作？你不是一座孤岛建立信任和信用的基础掌握建立团队协作的基础信任的六个实用方法 10:15-10:30休息 10:30-12:00习惯四、双赢思维（Think win-win）--- 人际领导的习惯双赢思维的原则人际交流的六种思维双赢的品格双赢思维的人际观掌握双赢思维的原则建立成熟的人际观掌握双赢的品格流程 12:00-13:30午餐 13:30-14:45习惯五、知彼解己（Seek First to Understand, then to be understood）--- 同理心沟通的习惯知彼解己的沟通原则沟通不良的四大障碍无效和有效的沟通同理心的五个层级做个“双向传播的”倾听者掌握知己解彼的原则掌握同理心倾听的技巧学会高水平的提问技巧 14:45-15:00休息 15:00-16:30习惯六、统合综效（Synergize）--- 创造性合作习惯统合综效，威力无比统合综效的合作原则情感账户与激励有差异才有收获优势管理团队的角色掌握统合综效的原则理解高绩效团队运用团队的优势管理 16:30-16:45休息 16:45-17:30第三单元习惯七不断更新（Sharpen）--- 持续更新的习惯最佳的“自我投资策略”不断更新的成长原则持续更新的四个维度螺旋式成长掌握不断个性的原则整合七个习惯建立Buddy relationship，采用三人行学习法（以上）

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