掌握教练技术，提升团队绩效与个人成长

教练技术：激发潜能的艺术与科学

教练技术，自40年前在体育界的首次应用以来，逐渐崭露头角，成为各个领域中激发潜能、促进个人成长的重要工具。它不仅帮助人们摆脱内心的束缚，激励他们实现目标，更为个人与团队的发展提供了强大的支持。本文将深入探讨教练技术的背景、核心技术、基本流程以及如何灵活运用这些工具，帮助你在职业和生活中取得更大的成功。

傅东云：《教练技巧》

【课程背景】教练技术自从40年前在体育界被发现其启发潜能的强大力量，就不断地被应用到各个领域，帮助人们摆脱内心的束缚，激发令人惊讶的结果。它帮助人们看到目标，呈现出自己的最佳状态，并克服前进道路上的一切困难。教练是一段旅程，是一段伙伴关系，更是一门艺术，掌握教练技术将帮助你成为更优秀的自己，成为一个更具高情商的人。【课程收益】见证教练的奇迹，产生掌握教练技术的浓厚兴趣掌握教练最核心的技术——教练式倾听与提问学习与掌握多种教练工具，并能灵活应用与不同教练情境掌握建立教练伙伴关系的基础流程与动作【课程特色】老师现场亲自示范教练，大量的实战案例练习和充足的模拟教练场景训练，包括个人/双人/小组等多种练习方式，帮助学员真正从“知道”到“做到”。【课程对象】对教练技术感兴趣的各类人士【课程时间】2天，12 小时【课程大纲】一、什么是教练技术？开场互动：假如没有失败，你会做什么？教练的起源教练技术现场展示：平衡轮学员演练复盘：教练是什么？教练的核心技巧？教练的基本流程？教练的脑神经科学依据简单的身体体验     教练的基本信念基本信念站位体验二、教练的核心技术1、教练式倾听技能倾听的三个层面及示范小组练习：二级倾听+总结反馈小组练习：三级倾听+总结反馈学员案例倾听练习2、教练式提问技能 (如何问，以及问什么)教练式提问小组练习：教练式提问与非教练式提问分组讨论：教练式问题的作用与特征教练式提问的主要原则学员案例提问练习3、教练式激励反馈技能肯定认可喝彩助威团队激励反馈练习三、教练技术的基本流程1、建立教练关系同盟平等的伙伴关系风格的匹配与域度的拓展彼此的责任及承诺2、建立信任保密原则教练服务的物理环境和关系氛围真诚表达开放与自由的空间四、拓展教练工具及练习价值观探索——高光与低谷时刻个人使命宣言全景视角换框法善用比喻逻辑层次第三方视角五、实践教练拓展客户群持续精进个人行动计划

傅东云 培训咨询

一、教练技术的背景

教练技术起源于体育界，随着时间的推移，它的应用范围不断扩大，涉及商业、教育、心理咨询等多个领域。教练的核心在于与被教练者建立一种伙伴关系，通过有效的沟通和互动，帮助他们发现自己的潜能。教练技术不仅是一种职业技能，更是一种生活方式，它可以帮助你：

• 清晰目标，明确方向
• 提升自我认知，增强情商
• 克服心理障碍，面对挑战
• 建立积极的思维模式，激发创造力

二、教练技术的核心收益

通过参与教练技术培训，你将能够获得以下收益：

• 见证教练的奇迹：亲身体验教练过程的转变力量。
• 掌握核心技术：学习教练式倾听与提问的技巧，提升沟通能力。
• 灵活应用工具：掌握多种教练工具，适应不同的教练情境。
• 建立教练伙伴关系：了解建立信任与责任的基础流程。

三、教练技术的特色

本次培训课程的设计充分考虑到学员的实际需求，包含了以下特色：

• 现场示范：教师通过现场演示教练技术，帮助学员更好地理解和掌握。
• 实战案例练习：通过大量的案例练习，使学员从“知道”到“做到”。
• 多种练习方式：提供个人、双人、小组等多种练习形式，增强学习体验。

四、教练技术的基本流程

掌握教练技术的基本流程是成功的关键。以下是教练过程的基本步骤：

• 建立教练关系：与被教练者建立平等的伙伴关系，明确双方责任与承诺。
• 建立信任：遵循保密原则，创造安全的交流环境。
• 进行教练互动：通过倾听、提问和反馈，引导被教练者深入思考。
• 评估与反馈：定期评估教练效果，并给予积极的反馈与激励。

五、教练的核心技术

教练技术的核心在于以下几个方面：

1. 教练式倾听技能

教练式倾听是教练技术的基础，它包括三个层面：

• 一级倾听：关注说话者的表面内容。
• 二级倾听：关注情感和潜在的需求。
• 三级倾听：深入理解说话者的内在世界。

通过小组练习，学员可以更好地掌握倾听技能，并学会总结反馈。

2. 教练式提问技能

提问是教练技术中不可或缺的部分。有效的提问能够引导被教练者进行深入思考，探索解决方案。教练式提问的主要原则包括：

• 开放性：鼓励被教练者分享更多想法。
• 引导性：帮助他们发现潜在的问题和解决方案。
• 针对性：确保问题与被教练者的目标紧密相关。

3. 教练式激励反馈技能

教练不仅要倾听和提问，还需要给予积极的反馈。有效的反馈能够增强被教练者的自信心，激励他们努力实现目标。反馈的方式包括：

• 肯定认可：对被教练者的努力和成就给予认可。
• 喝彩助威：在他们面临挑战时，给予情感上的支持。
• 团队激励：创造一个积极的团队氛围，增强集体动力。

六、拓展教练工具及练习

在教练过程中，灵活应用各种工具能够提升教练效果。以下是一些常用的教练工具：

• 价值观探索：帮助被教练者明确个人的价值观，找到内在动力。
• 高光与低谷时刻：回顾个人经历，识别关键时刻。
• 全景视角：从多个角度分析问题，寻找最佳解决方案。
• 善用比喻：通过形象的比喻帮助被教练者理解复杂问题。
• 逻辑层次：引导被教练者从不同层面审视问题。
• 第三方视角：鼓励被教练者站在他人角度思考问题。

七、实践教练：持续精进

教练技术不是一蹴而就的，它需要不断的实践和反思。以下是一些实践建议：

• 定期进行教练练习，与同伴互相学习。
• 参与更多的培训和研讨会，提升专业知识。
• 制定个人行动计划，明确未来的学习目标。

通过持续的学习与实践，你将能够更好地掌握教练技术，成为一名优秀的教练。

总结

教练技术是一门丰富而深奥的艺术，它不仅帮助个体实现自我突破，也促进团队的协作与发展。通过掌握教练技术的核心技能、基本流程和多种工具，你将能够在生活和工作中更好地应对挑战，激发潜能。无论你是想提升自己的情商，还是希望成为一名专业的教练，参与教练技术培训课程都将是你迈向成功的重要一步。