顾樱英：职业规划—从校园人到职场人的转变

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课程概要

培训时长 : 1天

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课程分类 : 职业规划

课程编号 : 34083

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适用对象

刚进入到企业1-2年的毕业生

课程介绍

【课程背景】

十七年寒窗苦读，校园人终于可以跨上社会，成为一名职场人，这是人生中极其重要的一个转变。能否顺利实现这个过渡，直接关系到大学生自信心的建立以及在未来职业生涯中的成长速度。对于企业来说也是一个重要时刻，如何在最短的时间内让大学生成为企业的有用之才，为企业创造业绩，作出贡献，让大学生快速从企业的人力成本转变为企业的人力资本，是企业需要非常重视的一个课题。通过本次课程的学习，为企业打造规范化、职业化、专业化的人才梯队，种植职业化概念，规范职业化标准，提升职业化素养，从而让校园人尽快成为职场人，建立一只企业内部高素质职业化的新生代队伍。

【课程收益】

掌握心态上转变的方法，快速适应新的环境
快速理解职场生活，找到自己的一席之地
学习团队协作和职场解压的方式
学会目标管理，快速提升自己的专业力和执行力

【课程对象】

刚进入到企业1-2年的毕业生

【课程时间】

0.5天（6小时/天）

【课程大纲】

一、心态上的转变

从被动安排到主动积极融入工作
从纸上谈兵到行动创造价值
从单兵做战到团队协作
从名校光环到脚踏实地每一天

二、能力上的转变

1、高效能执行力

案例分析：领导布置的工作，小A这样做，对吗？
执行力不佳的背后原因分析
影响执行力的关键：意愿度/能力/责任心
提升执行力的有效策略

2、工作汇报

案例分析：准备了50页PPT，领导一个问题就问懵了，怎么办？
讨论：领导喜欢什么样的汇报？
工作汇报方法：黄金三点、90秒精简法、MECE法

3、目标管理

清晰一年工作目标
制定日、周、月工作安排
借力使力不费力：获取支持系统
分阶段反思复盘，调整策略，达成目标

4、情绪释放

理解情绪产生的机制：ABC理论
负面情绪的积极意义
情绪释放九宫格
和情绪交朋友，遇见情绪稳定的自己

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• 顾樱英：心智模式与情商修炼: 【课程背景】当前，我们身处的不确定性远远超乎了我们的想象：世界已从VUCA 时代进入到BANI时代——我们从面对着一个易变（volatility）、不确定性（uncertainty）、复杂（complexity）和模糊（ambiguity）的世界环境，经历了各类不同的挑战之后，人心产生了这样的变化：B（Brittle）代表“脆弱”；A （Anxious）代表“焦虑”；N（Non-linear）代表“非线性”；I（Incomprehensible）代表“无法理解”。“年年岁岁花相似”的周而复始的情况正在远去，各种不确定因素令越来越多的人感到焦虑和迷茫。面对不得不进行的改变，会让我们倍感压力，甚至情感上难以接受，那么，身处这样一个不确定时代的我们，如何获得掌控感缓解压力呢？本次培训将通过积极心理学视角，使学员获得一种新的看待压力和情绪的思维方式，提升心智模型，并将学会如何运用自身情绪的力量发挥优势，提升心理能量，更加从容淡定的适应越来越大的变化和我们无法想象的挑战。【课程收益】升级认知系统，重新审视负面情绪，运用情绪的力量来达成目标从负面到正面，积极主动有勇气面对挑战掌握自我情绪调节的方式，面对各类压力，可以进行释放和疏导自我赋能，面对压力时的自我探索和内在突破影响他人，探索人生意义，找到使命和价值，遇见情绪自由的自己【课程对象】新员工【课程时间】1天（6小时/天）【课程大纲】一、提升认知：内在稳定1、讨论：压力一定有害吗？2、三脑原理：爬行脑、情绪脑、智慧脑3、转念练习：行为背后的真实意图有哪些？4、不是得到就是学到，你学到了什么？二、认知升级，改变思维模式1、思考：你是如何感知客观世界的？2、调研法：我们如何获取真实的信息？3、视觉化呈现：看见即消失原理4、从固定性思维到成长性思维小练习：职场常见压力事件分析，客户真实案例最好三、觉察情绪1、看见情绪：霍金斯能量层级2、觉察情绪：ABC理论+觉察日记3、负面情绪的积极意义：害怕、愤怒、焦虑、悲伤等4、小练习：把你的情绪视觉化四、情绪释放五步法1、三脑原理：负面情绪的积极意义2、拥有一双发现美的眼睛：从消极走向积极3、丰盛日记：从低自尊到高效能4、每天进步0.01：从习得性无助到习得性自信5、放下粉红色大象：从“我应该“到”我可以“小练习：说出你的情绪故事五、用积极心理学塑造阳光心态1、感恩的心态：欣赏的力量练习：看见自己的卓越2、学习的心态：人生马拉松，活到老学到老的重要性3、活在当下的心态：正念的活学活用练习：对于正念有体感4、积极主动的心态：转念之间，看到“危”和“机”六、六维人生，遇见情绪自由的自己1、六维人生全景图：从发展的眼光看待人生之路2、人生平衡轮：找到自己的内在力量3、探索生命意图：找到人生意义，探索第二曲线终极练习：在工作中获得“心流“的体验

• 顾樱英：向上管理—如何做一个高效能下属: 【课程背景】向上管理，是新时代对于员工的新挑战。以往，我们只需要听从领导安排部署就行，但是，如今大环境常常有不确定性因素发生，作为一线员工会更容易触碰到市场瞬息万变的发展，如何更好的向上沟通和管理，也是对于企业发展更需要强调的一个技能。向上管理，是建立在对上司性格、能力、工作态度正确认识的基础上，促使上司在实施管理的过程中发生改变，并影响和辅助上司完成各项工作目标的同时，体现自我价值的一种管理。通过本课程的学习，让学员能够正确认识到自身定位的重要性，上下级关系的重要性，牢固掌握正确汇报工作的方法和步骤，理解与上司共事的6大基本原则，并且运用线上直播分享工具方法，线下分组演练，讨论和现场演示的授课方式，让学员真正能够学以致用。【课程收益】让学员深度理解上下级关系的本质，树立正确的心态；帮助学员快速有效的与上级建立信任与合作的关系；催化学员现场制定与上级在不同场景和任务下的相处方式；令学员掌握高效的沟通模型，并以此解决与领导在沟通中的关键时刻，减少冲突提升效率。【课程对象】高潜人才、一线员工等【课程时间】0.5—1天（6小时/天）（2小时线上直播，3小时线下工作坊）【课程大纲】线上直播：什么是向上管理员工和领导的关系的本质是什么？领导眼中的“人才”和“人裁”是什么样的？为什么要做向上管理？如何做向上管理？向上管理时，你不得不懂的三大人性重新认识我的领导：性格、能力、沟通风格、个人喜好等先建立信任，再处理问题向上汇报的KISS原则如何借力使力不费力执行力的最高境界：带着思考不折不扣的完成线下工作坊：通过“世界咖啡”的方式，选择不同的议题进行讨论，最终获取相关的行动计划对未来的工作有所指引和协助。关键案例可以调整，根据公司情况制定也可以。关键场景的关键沟通案例上司控制不住情绪，如何更好的处理冲突事件？为什么我的功劳是上司的功劳？如何助力上司扩大影响力？

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