荆玉娟：积极自我与积极关系—在团体辅导中开出幸福的花

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课程概要

培训时长 : 1天

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课程分类 : 团队管理

课程编号 : 33874

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适用对象

公司基层员工，基层、中层、高层管理者均可参加

课程介绍

【课程背景】

积极团体心理辅导是在团体带领者的引导下，团体成员围绕一个或多个主题，通过团体内的人际互动，促进成员通过观察、学习、体验，从而进一步认识自我、探讨自我、接纳自我、改善人际关系，促进新的行为方式发展，从而更加灵活而具有弹性的面对各种生活事件。

品格优势理论中提到的与他人相关的积极心理品质包括感恩、宽恕、团队合作、爱与被爱等。本团体辅导聚焦在感恩优势方面，通过回顾曾经生命历程中与重要支持者双向互动的良好关系，培养感恩之情，促进和谐关系，提升生活的幸福感。

积极心理学不仅对员工个人有益，对于整个组织也具有积极的影响，组织中存在积极心态的员工更具有凝聚力和团队精神，而这种精神可以促进组织的创新和发展。同时，积极心理状态的员工更容易适应组织变革、更加有创造性的解决问题，从而推动组织的发展。

【课程收益】

发现自我与他人的品格优势，提升自我价值感及对他人的欣赏能力，营造团队中彼此了解、彼此信任、彼此支持的良好氛围
提升员工个体感恩水平，促进个体积极的人际关系，建立良好的工作关系
提升员工个体认知能力、心理弹性，以积极的心态变对生活工作中的挫折与困难
练习优势善用，感恩主题绘画，感恩行动练习，常怀感恩之心，生活将充满阳光

【课程特色】

深入浅出；逻辑清晰；实用有效，学之能用；团体分享反馈；投入，身心合一，注重团体成员彼此的连接与支持。

【课程对象】

公司基层员工，基层、中层、高层管理者均可参加

【课程时间】

1天（6小时/天）

【课程大纲】

一、认识积极心理学团体辅导

1、积极心理团体辅导的特点

2、积极心理学品格优势理论

3、真实的幸福感源于品格优势和美德

4、品格优势的二个维度

二、积极自我

1、小组建设

自我幸福感评估
暖身练习
彼此相识

2、小组增进了解

找相似
同心同德连接法

3、寻找成员品格优势

练习一：让我自豪
练习二：优势善用

4、小组内积极反馈环节

三、积极关系

1、幸福五因素

自我幸福感评估
暖身练习
彼此相识

2、感恩优势辅导：《寻找生命的贵人》

团体暖身活动
感恩主题绘画

3、感恩优势辅导：《我想对你说》

感恩表达
感恩行动

4、小组内积极反馈环节

四、积极赋能：曼陀罗处理负面情绪事件

1、寻找

2、表达

3、创作

4、升华

五、感恩冥想：提升自我心理能量

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