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刘寻:解锁管理之谜:你的团队可以更卓越 心理学在企业管理中的应用

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课程概要

培训时长 : 1天

课程价格 : 扫码添加微信咨询

课程分类 : 心理学

课程编号 : 33750

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适用对象

董事长、总裁、常务副总经理、中层管理干部等企业管理者

课程介绍

【课程背景】

随着全球化和技术的快速发展,企业管理模式从科学管理演变到现代管理,越来越注重满足员工的心理需求。自20世纪20年代以来,企业员工援助计划(EAP)的兴起显示了心理学在促进企业管理中的重要作用。

然而,在当今竞争激烈的市场环境中,许多企业面临前所未有的压力和挑战。员工的心理健康状况、职业倦怠、团队协作和适应新环境的能力等因素,直接影响了企业的生产效率和整体绩效。企业迫切需要找到一种全新的管理方法来解决这些问题。

如何将心理学的理论和实践有效地融入企业管理中,从而提高员工的幸福感、降低职业倦怠,增强团队合作,并灵活地适应新环境和新任务?如何借助心理学知识,培养企业管理者的“心理灵活性”,使企业能在短时间内适应高质量发展的新阶段?

【课程收益】

  • 了解心理学应用与管理学的历史、现状和发展;
  • 相关心理服务模式、心理工作技术和心理测评工具;
  • 以更有效、更人本的方式缓解人才的不良情绪;
  • 促进人才形成正能量的阳光心态;
  • 提高胜任力,减压增效;
  • 最终,提升人才的工作满意度和生活的幸福感。

【课程特色】

前沿,理论与实战,帮助企业了解管理背后的根源,看见问题背后的人和资源

【课程时间】1天(6小时/天)

【课程对象】董事长、总裁、常务副总经理、中层管理干部等企业管理者

【课程方式】 1/3理论讲解(案例分析+视频观摩),1/3模拟体验,1/3互动分享(团队讨论)

● 交互教学:讲师讲授、案例分享、视频多媒体相结合,老师生动幽默演绎,课堂氛围好;

● 互动演练:现场练习、小组讨论、情境演练,即时练习,落地效果好;

● 行动学习:翻转课堂、使学员沉浸其中相互激发成就,体验评价好;

【课程大纲】

第一讲 企业管理者为何要学心理学

一、你知道人在管理中扮演着怎样的角色吗?从霍桑实验说起

(一)霍桑实验是怎样改变了我们对人在管理中的理解的?

1. 什么是霍桑实验?它为何如此重要?

   1.1 讲解:霍桑实验的设计与发现

   1.2 案例分享:霍桑效应在现代企业中的现实案例

2. 人的因素在管理中有多重要?

   2.1 分组讨论:探讨人的心理需求在管理中的作用

   2.2 互动游戏:模拟实验,体验人的心理反应如何影响工作效率

(二)如何将霍桑实验的发现运用到企业管理中?

1. 你的团队是否也受到霍桑效应的影响?

   1.1 工作坊:如何识别并利用霍桑效应提高团队凝聚力?

   1.2 小组活动:设计一个小实验,测试自己团队的霍桑效应

2. 霍桑效应背后的心理机制是什么?

   2.1 专家讲座:深入理解霍桑效应背后的心理学原理

    2.2 角色扮演:模拟不同管理方法下员工的反应,学习运用霍桑效应

(三)霍桑效应是否已经过时?新时代的管理中人的因素有哪些?

1. 霍桑效应在现今是否依然适用?

   1.1 辩论赛:霍桑效应是否过时?不同观点的碰撞

   1.2 案例研究:现代企业中成功运用霍桑效应的案例分析

2. 除了霍桑效应,还有哪些关于人的因素我们应该注意?

   2.1 分享会:介绍新时代人的因素在管理中的新理论与实践

   2.2 互动探讨:如何结合企业文化和员工需求优化管理方法

二、为什么成功的管理者都在学心理学?

(一)心理学到底能带给管理者什么?

1. 高绩效团队的秘密武器?

   1.1 案例解析:成功企业背后的管理者心理学应用

   1.2 讨论环节:你会如何运用心理学原理提升团队绩效?

2. 员工不满、流失高?心理学告诉你其中的奥秘!

   2.1 工作坊:如何用心理学方法提高员工满意度和留存?

   2.2 互动分析:员工流失背后可能隐藏了哪些心理问题?

(二)管理者如何入门和深入学习心理学?

1. 从零开始学心理学,我该怎么做?

    1.1 分享会:心理学基础概念与方法,一小时速成!

   1.2 小组活动:一起动手,用心理学方法分析身边的现象!

2. 深入学习,如何将心理学运用到管理实践中?

   2.1 专家讲座:心理学在人力资源、团队建设等方面的高阶应用

   2.2 项目练习:选择一个管理难题,尝试用心理学方法解决!

(三)心理学学了能立竿见影吗?实效性如何检验?

1. 如何衡量心理学在管理中的实际效果?

   1.1 工具展示:介绍几款评估心理学应用效果的工具

   1.2 分组讨论:如何设计方案评估心理学在你的团队中的实际效用?

2. 学了却用不上?可能是你落入了这些心理学误区!

   2.1 错误与纠正:分享心理学在管理中常见的误用与正确运用方式

   2.2 角色扮演:模拟误用心理学的场景,一起来找出问题并纠正!

三、企业管理中,心理学究竟扮演了怎样的角色?

(一)招聘新人?心理学告诉你如何选对人!

1. 简历只能看表面,怎么看懂候选人的内心?

   1.1 案例分享:如何通过心理测试挖掘候选人的潜能?

   1.2 互动环节:让我们一起设计一份心理测试吧!

2. 面试时,他说了什么,又隐藏了什么?

    2.1 角色扮演:模拟面试,你能捕捉到哪些心理暗示?

2.2 小组讨论:言外之意,候选人非语言沟通的秘密!

(二)培训与发展,如何让员工每天都充满活力?

1. 他是潜力股还是问题员工?心理学如何帮你识别?

   1.1 演讲:如何用心理学方法解读员工潜能和问题?

   1.2 互动练习:分析你身边的人,他们的优点和问题是什么?

2. 培训无效?可能是你没有触动员工的心弦!

   2.1 分享会:培训与心理学,找到员工学习的动力源泉!

2.2 工作坊:设计一堂让人难忘的培训课程!

(三)团队冲突多?心理学来助你化解危机!

1. 为什么他们总是争吵?心理学背后的解释

   1.1 小组讨论:分析真实案例,探究冲突背后的心理原因。

   1.2 视频观看:成功解决冲突的案例解读。

2. 和谐团队是怎么炼成的?从心理学角度出发

   2.1 分组活动:模拟团队建设活动,用心理学方法提升团队凝聚力。

   2.2 互动分享:你的团队建设经验是什么?让我们一起分享吧!

第二讲 为什么了解个体心理与行为对管理至关重要?

一、个体知觉与管理:如何将员工的感知转化为高效管理?

(一)什么是个体知觉,它在管理中扮演什么角色?

   1. 讲解:个体知觉的定义和组成要素

   2. 案例分析:企业中成功运用个体知觉的案例

(二)如何运用个体知觉促进企业管理?

   1. 工作坊:探索员工的知觉特点,改善沟通效率

   2. 小组活动:模拟实际场景,演练如何运用知觉理论

二、个体差异与管理:怎样调动每个人的独特性,打造卓越团队?

(一)为何要关注员工的个体差异?

   1. 分享:个体差异的类型和特点

   2. 辩论:均质化与差异化管理哪个更有效?

(二)如何根据个体差异进行有针对性的管理?

   1. 讲解与练习:了解不同员工的需求,定制管理方案

   2. 分组讨论:如何在团队中平衡和发挥个体差异的优势

三、态度、价值观与管理:如何塑造一致的价值观,共同前进?

(一)为何态度和价值观在管理中至关重要?

   1. 讲解:态度和价值观对工作态度的影响

   2. 案例分享:价值观统一的团队如何达成卓越绩效

(二)如何培养和引导员工的态度和价值观?

   1. 互动课堂:引导员工探索自身价值观,寻找团队共鸣

2. 角色扮演:模拟如何通过日常管理塑造员工态度和价值观

第三讲 如何借助群体心理实现卓越的团队协作和解决冲突?

一、群体心理与团队管理:如何塑造和谐、高效的团队?

(一)什么是群体心理,它在团队管理中的作用是什么?

   1. 讲解:群体心理的基本概念及其与团队协作的关系

   2. 实践操作:通过游戏体验群体心理的影响

(二)怎样运用群体心理原理建设高效团队?

   1. 工作坊:分析团队角色和动态,找出提升协作效率的途径

   2. 案例研究:研究成功团队的案例,总结群体心理运用的经验

(三)如何防范群体心理可能带来的负面影响?

   1. 讲解与讨论:群体迷思、同质化思维等问题的产生与解决

   2. 角色扮演:模拟解决团队内的负面群体心理问题

二、冲突与谈判:如何利用心理学的智慧解决团队内外的冲突?

(一)冲突是如何产生的,它对团队有何影响?

   1. 讲解:冲突的类型、原因及其对团队的影响

   2. 小组讨论:分享团队冲突的实际经验,并探讨解决方案

(二)怎样运用谈判技巧化解和预防冲突?

   1. 工作坊:学习并练习基本的谈判技巧和策略

   2. 模拟演练:角色扮演不同冲突场景,实战谈判技能

(三)如何通过积极的冲突管理促进团队成长?

   1. 案例分析:分析冲突转化为机会的成功案例

   2. 互动讨论:探讨在团队中将冲突转化为成长动力的方法

第四讲 如何借助组织心理促进企业健康成长和文化塑造?

一、组织理论及其应用:怎样让组织结构和流程更加人性化?

(一)组织理论是什么?为什么它对企业的健康发展至关重要?

   1. 讲解:介绍组织理论的核心概念与企业成长的关系

   2. 小组讨论:分享组织结构和流程中的挑战与解决方案

(二)怎样根据组织心理学选择适合的组织结构?

   1. 工作坊:分析组织结构与员工行为的关系,讨论如何优化

   2. 案例研究:探究成功企业的组织结构选择和应用

(三)如何运用组织理论改善流程和沟通?

   1. 讲解与实践:组织理论在流程优化和沟通提升的运用

   2. 互动练习:模拟优化实际业务流程,增强跨部门沟通

二、组织文化建设:如何塑造独特的企业文化身份?

(一)什么是组织文化,为什么它对企业有如此重大的影响?

   1. 讲解:解释组织文化的概念及其对企业竞争力的作用

   2. 分组讨论:探讨各自组织的文化特点和优势

(二)怎样设计和塑造符合企业核心价值观的文化?

   1. 工作坊:通过互动活动识别和定义企业的核心价值观

   2. 案例分享:分析成功企业文化建设的经验和方法

(三)如何评估和持续优化组织文化?

   1. 讲解与实操:介绍组织文化评估工具和持续优化策略

2. 小组练习:模拟组织文化评估和改进方案设计

第五讲 如何运用心理学理论解读员工行为并增强管理实效?

一、马斯洛-需要层次理论:怎样满足员工的不同需求层次?

(一)从西游记看如何满足员工需要

   1. 案例分析:借助西游记角色解读员工需求层次

   2. 小组讨论:探讨在实际工作中满足不同需求的策略

(二)从西游记看需要满足与幸福感

   1. 角色扮演:模拟满足不同需求层次对幸福感的影响

   2. 互动讨论:分享满足需求与幸福感在工作中的体验

二、动机与激励理论:如何有效激励不同年龄、性格的员工?

(一)从物质激励到精神激励

   1. 讲解:概括物质与精神激励的理论与实践

   2. 分组活动:设计不同类型的激励方案

(二)如何激励不同性格的员工

   1. 问卷调查:了解员工性格和激励需求

   2. 分析讨论:讨论针对不同性格的激励策略

(三)如何激励90后,00后员工

   1. 研究分享:介绍年轻一代员工的激励特点

   2. 分组活动:模拟年轻员工的激励方案设计

三、大五人格理论:如何理解和利用员工的性格特质?

(一)外倾性、宜人性、责任感、神经质、开放性的理解与应用

1. 讲解:详细解释大五人格各维度特点及管理应用

外倾性-最稳定的性格特质

宜人性-最重要的幸福感来源

责任感-最能预测员工绩效的维度

神经质-最靠谱的心理健康晴雨表

开放性-创新型员工必备条件

2. 互动活动:通过游戏了解自己和他人的人格特质

四、场域理论:怎样理解和利用环境对员工的影响?

(一)屁股决定脑袋背后的心理学逻辑

   1. 演讲:介绍场域理论的核心概念和实际影响

   2. 小组讨论:讨论个人在不同环境下的感受和行为

(二)从空间场到意识场再到无意识场

   1. 工作坊:实践场域理论在空间和意识管理上的应用

   2. 分享反馈:分享实践经验和效果

(三)场域与领导的领导风格

   1. 讲解与讨论:探讨领导风格与场域管理的关联

   2. 角色扮演:模拟不同场域下的领导行为

五、心理资本理论——如何打造卓越团队的心理核心力量

  •  为什么我们需要了解心理资本?

(一)心理资本与传统的物质资本比较

   1. 传统资本与心理资本的定义与对比

   1.1. 互动游戏:《资本对决》参与者为物质资本和心理资本辩护

   2. 为什么心理资本是新时代的企业竞争力 

  1.2. 案例分享:企业因强大的心理资本从危机中崛起

  •  如何培养自信的员工?

(二)理解自信的本质

   1. 自信的心理学背后 

      2.1. 新媒体互动:体验“自信”和“不自信”的心理状态

   2. 为什么自信对员工如此重要   

      2.2. 角色扮演:模拟自信员工与不自信员工的工作场景

(三)实践自信:工具与策略

   1. 创造支持性的工作环境   

      2.3. 工作坊:设计一个培养员工自信的办公空间

   2. 自信强化的训练与方法   

      2.4. 互动训练:《自信能量坛》每人分享一次自信瞬间

  •  如何培养乐观的员工?

(四)乐观心态的价值

   1. 科学研究背后的乐观与成功关系

      3.1. 游戏挑战:《乐观能量站》团队竞赛找乐观元素

   2. 乐观对团队合作与创新的促进

      3.2. 分组讨论:分享团队中的乐观实践经验

(五)乐观思维的培养方法

   1. 转变思维模式的技巧与工具

       3.3. 互动:体验乐观的世界

   2. 乐观的日常实践与习惯培养   

      3.4. 挑战活动:21天乐观实践挑战

  •   如何让员工充满希望?

(六)希望的力量与影响

   1. 希望心态与企业目标的关联

      4.1. 角色扮演:模拟希望充足与希望缺乏的工作环境

   2. 希望与员工的工作满意度   

      4.2. 互动讨论:分享自己最有希望的工作时刻

(七)打造充满希望的工作文化

   1. 设计鼓励希望的工作流程与机制

      4.3. 工作坊:制定“希望之路”团队行动计划

   2. 希望的日常培养与实践   

      4.4. 分组活动:《希望种子》设计与执行希望计划

  •   如何提升员工心理韧性?

(八)心理韧性的定义与重要性

   1. 心理韧性与其他心理特质的对比 

      5.1. 互动游戏:《韧性障碍赛》体验心理韧性的重要性

   2. 心理韧性对企业持续成功的关键性   

      5.2. 案例分析:企业在危机中依赖心理韧性的成功例子

(九)培养与增强团队的心理韧性

   1. 韧性培训的方法与工具

      5.3. 分组挑战:《韧性逃脱室》通过挑战增强团队韧性

   2. 如何在日常中维护与增强心理韧性

      5.4. 互动训练:《韧性冥想》使用新媒体辅助心理韧性的培养

第六讲 如何在企业管理中运用心理学技术提升效率和员工幸福感?

一、心理援助技术与突发事件应急管理:怎样运用心理援助技术高效应对突发事件?

(一)心理援助技术的理论和方法

   1. 讲解:介绍心理援助技术的基本理论和方法

   2. 案例分析:分析成功应对突发事件的实例

(二)突发事件应急管理的心理层面

   1. 模拟演练:通过实战模拟训练心理应急反应能力

   2. 分组讨论:探讨如何在企业中建立有效的心理应急机制

二、员工心理健康与职业倦怠:怎样保障员工的心理健康并防止职业倦怠?

(一)员工心理健康的重要性和维护方法

   1. 讲解与互动:介绍心理健康的重要性和维护技巧

   2. 工作坊:实践心理健康自我保护和促进方法

(二)职业倦怠的识别和预防

    1. 分享会:邀请有经验的人士分享防止职业倦怠的经验

   2. 小组讨论:探讨如何在团队中减轻和预防职业倦怠

三、心理测评技术与选才育才:如何借助心理测评为企业选才和育才?

(一)心理测评技术在人才选择中的应用

   1. 讲解与示范:解释心理测评技术的原理并展示具体操作

   2. 实践活动:实际操作心理测评工具进行人才筛选

(二)心理测评在人才培养中的角色

   1. 案例分享:展示心理测评在培训和发展计划中的成功应用

   2. 分组讨论:设计利用心理测评进行人才培养的方案

四、心理咨询技术与谈心谈话:如何运用心理咨询技术促进人际沟通?

(一)心理咨询技术的基本原理和应用

1. 心理咨询的重要性

1.1 讲解:为什么心理咨询对企业管理如此重要

1.2 分组讨论:分析心理咨询在实际工作中的作用

2. 心理咨询的基本技巧

2.1 工作坊:演练基本的心理咨询技巧

2.2 案例分析:分析成功的心理咨询实例

(二)谈心谈话在管理中的作用和实践

1. 谈心谈话的意义

1.1 讲解:谈心谈话在团队管理中的价值

1.2 互动活动:模拟谈心谈话的场景

2. 谈心谈话的实施策略

2.1 分享会:分享成功实施谈心谈话的经验

2.2 小组讨论:探讨如何在企业中推广谈心谈话

五、安全心智技术与安全生产管理:怎样运用心理学确保生产安全?

(一)安全心智技术的概念和应用

1. 安全心智技术的理论基础

1.1 讲解:解释安全心智技术的科学原理

1.2 案例分析:分析成功运用安全心智技术的企业

2. 安全心智技术的实践方法

2.1 演练:通过模拟演练掌握实践技巧

2.2 分组讨论:如何在企业中具体实施安全心智技术

(二)安全生产管理的心理层面

1. 心理因素在安全生产中的角色

1.1 讲解:阐述心理因素对安全生产的影响

1.2 分组讨论:探讨提升安全生产的心理策略

2. 创造安全生产的心理环境

2.1 工作坊:通过实践活动了解如何构建安全心理环境

2.2 案例分享:分享构建安全心理环境的成功经验

六、精力管理技术与领导力提升:怎样运用精力管理技术提升领导力?

(一)精力管理技术的理论和应用

1. 精力管理的核心理念

1.1 讲解:介绍精力管理的基本理念

1.2 互动活动:体验精力管理的实践方法

2. 精力管理技术的实施步骤

2.1 工作坊:演练精力管理的技能

2.2 案例分析:分析精力管理在提升领导力的效果

(二)精力管理在领导力提升中的角色

1. 精力管理与领导力的关联

1.1 讲解:说明精力管理与领导力之间的联系

1.2 分组讨论:讨论如何通过精力管理提升领导力

2. 实践精力管理提升领导力的策略

2.1 工作坊:指导实践精力管理提升领导力的方案

2.2 分享会:邀请成功运用精力管理的领导分享经验

刘寻老师的其他课程

• 刘寻:解密企业心理健康,构建强大员工团队 心理筛查与危机干预在企业环境中的应用
【课程背景】随着企业规模的不断扩大和工作强度的增加,员工的心理压力也随之增加。随着社会压力的增加和工作节奏的加快,员工们越来越容易陷入各种心理问题之中,如焦虑、抑郁等。企业内部的冲突、沟通障碍、工作压力过大、危机事件等情况频发,这不仅影响了员工的健康和福利,还直接关联到企业的效率、效益和声誉。因此,心理筛查与危机干预在企业管理中的作用愈发显著,掌握这一技能的急迫性自不必说。那么,企业如何通过系统的心理筛查与危机干预来建立强大、健康的员工团队呢?您是否关心员工的心理健康和企业的整体绩效?您是否希望构建一个强大的员工团队,提高员工满意度和工作效能?您是否希望在企业环境中应对心理危机,保障员工的福祉和企业的持续发展?如何理解员工的心理需求和挑战?企业如何实施有效的心理筛查,以便早期发现并干预可能的危机?通过哪些具体方法和工具来构建强大、健康的员工团队?如何量化心理干预的效果,并不断优化企业的心理健康支持体系?【课程收益】掌握:心理问题正异常的三原则及科学评估量表;了解:三级预防、五级心理问题;界定:生涯辅导、心理咨询和临床治疗;内化:危机干预的常用方法/技术。了解和识别心理问题:学会如何识别和评估员工的心理状态,提前预防可能的心理危机。掌握危机干预的策略与技巧:通过实际案例和模拟演练,学会在危机发生时迅速有效地干预。构建心理支持体系:学习如何建立企业内部的心理支持体系,为员工提供长期的心理支持。提升团队凝聚力和工作效率:通过心理支持,增强团队凝聚力,提高工作效率和满意度。促进企业文化的建设:推动企业文化中关心员工心理健康的价值观念的形成和实践。【课程特色】基于最新研究与趋势,注重伦理与合规,跨学科融合,采用互动与参与教学,增强学员的参与感和实际操作能力,为学员提供实用性强的课程。该课程不仅提供理论基础,还专注于实际工作中的应用,包括具体的心理筛查工具、干预策略和案例分析,确保学员能够在实际工作中迅速应用所学知识。【课程时间】2天(6小时/天)【课程对象】企业领导和管理者;人力资源专员和部门经理;部门经理和团队领导者;企业健康和福利专家;EAP(员工援助项目)提供者和咨询师;任何对员工心理健康感兴趣的企业成员【课程方式】 1/3理论讲解(案例分析+视频观摩),1/3模拟体验,1/3互动分享(团队讨论)● 交互教学:讲师讲授、案例分享、视频多媒体相结合,老师生动幽默演绎,课堂氛围好;● 互动演练:现场练习、小组讨论、情境演练,即时练习,落地效果好;● 行动学习:翻转课堂、使学员沉浸其中相互激发成就,体验评价好;【课程大纲】开场导入:破冰分组&课堂约定智慧燃烧,提问互动为何我们需要谈论企业心理健康?1、当前职场压力现状2、心理健康与企业效益的联系2.1你的心理健康指数是多少?2.2 互动环节:在线心理健康测评第一章 心理健康新知识(新视角)一、国家规划及国家层面的政策文件1、从中国式现代化及《“健康中国2030”规划纲要》说起1.1 政府视角下的心理健康重要性1.1.1 案例分析:政策推动下的企业案例1.1.2 互动讨论:政策如何影响你的企业?2、从第一个国家层面的文件说起2.1 文件解读与企业应对策略2.1.1 游戏化学习:政策解密挑战赛3、2021年修订后的《安全生产法》3.1 法律与企业心理健康的联系3.1.1 角色扮演:模拟法律执行场景二、情绪与健康1、情绪的力量与管理2、员工情绪与企业氛围1.1 工作坊:情绪管理技巧培训三、科学的健康观念1、什么是科学的心理健康?2、如何在企业中推广?1.1 分组讨论:共建科学心理健康文化四、从幸福5元素看心理健康的关键要素1、探索幸福的5个维度2、幸福理论在企业中的应用1.1 互动实践:打造幸福工作空间测试:积极心理学视野下的“正能量”指数五、你的正能量指数是多少?快速测试与反馈正能量与职场效能互动分享:正能量故事汇第二章 常见心理问题的识别一、心理问题为何难识别?1、知名演员案例1.1 案例分析与思考1.1.1 分组讨论:名人背后的心理问题2、心理问题的本质2.1心理问题污名化2.2心理问题隐秘性2.3心理问题复杂性2.4心理问题躯体化二、常见心理问题辨别1、心理问题诊断有标准讲解与演示:诊断标准解读2、心理问题四个层面的症状反应3、一图区分六类心理问题4、三步评估心理问题4.1第一步:区分正异常三原则三类异常之精神病性三类异常之人格障碍三类异常之神经症应对原则练习:全然接纳4.2第二步:区分健康与不健康4.3第三步区分不健康的程度工具:人人都能掌握的科学判断的简易量表练习:迅速连线4.4明确界定:生涯辅导、心理咨询和临床治疗迅速判断:生涯问题、心理咨询还是临床治疗?三、合理应对方法1、一般心理问题:接纳与反思1.1 工具与方法:接纳练习互动实践:全班共同反思2、严重心理问题:行为训练和寻求支持3、神经症性心理问题:心理干预第三章 心理危机是什么?如何影响企业?一、心理危机的定义与特点1、心理危机的概念及内涵2、心理危机的特点和表现形式3、心理危机的累积与爆发二、心理危机的成因和影响(一)心理危机的常见成因1、工作压力与负荷2、职业发展困境3、组织变革与转型4、人际关系冲突5、工作与生活平衡问题(二)心理危机对员工的影响1、情绪与心理健康问题2、工作表现与效率下降3、职业倦怠与离职倾向(三)心理危机对团队和企业的影响1、团队协作与沟通问题2、组织氛围与文化受损3、企业形象与声誉受损第四章 如何进行心理筛查?一、了解常见心理问题的表现1、压力、焦虑、抑郁等常见心理问题的特征2、表现在行为、情绪和生理上的迹象3、心理问题与工作绩效的关系二、心理问题的体现和影响(一)不同类型心理问题的体现方式1、压力问题的症状2、焦虑问题的症状3、抑郁问题的症状4、其他常见心理问题的症状(二)心理问题对员工及工作环境的影响1、个人情绪与心理健康的影响2、工作表现与团队合作的影响3、组织氛围与员工满意度的影响三、心理筛查的方法和工具(一)心理筛查的目的和重要性(二)常用的心理筛查方法和工具1、量表和问卷调查2、心理测试和测评工具3、面谈和观察技巧四、采用的筛查问卷和测试(一)常用的心理筛查问卷和测试介绍1、压力评估问卷2、焦虑与抑郁量表3、工作满意度调查4、个性特质测试工具(二)筛查结果的解读与分析五、面谈与观察的技巧(一)面谈的基本原则与技巧1、聆听与倾听技巧2、提问与引导技巧3、沟通与表达技巧(二)观察员工行为的重要性与方法1、非言语表达的观察2、言语表达的观察3、工作绩效与行为的观察案例:应用心理筛查方法辨识员工心理问题互动活动:角色扮演与模拟面谈第五章 危机发生时如何干预?一、危机评估(一)心理危机的诱因1、内外部因素对心理危机的影响2、个体差异与心理危机的关系3、事件触发与心理危机的潜在风险(二)危机预防+危机干预的整合模式1、预防措施与干预措施的结合2、预防策略的制定与实施3、干预措施的选择与实施(三)危机的级别和类型1、危机级别的划分与评估2、不同类型危机的特点与干预方式(四)心理危机的发展过程1、预兆期:早期危机信号的辨识2、冲突期:危机加剧与紧张情绪的处理3、危机爆发期:危机高峰与应对策略4、后危机期:恢复与重建二、心理危机干预的主要目的危机干预的核心目标1、保障个体的安全与稳定2、缓解心理压力与负面情绪3、帮助个体恢复自我调节与适应能力4、预防危机再次发生三、应对策略与方法(一)心理危机下的三脑原理1、情绪脑:情绪管理与情感支持2、智力脑:认知重构与问题解决3、意志脑:自我调节与行动计划(二)与医疗系统建立干预转介通道1、协同工作与信息共享2、寻求专业帮助的重要性与渠道(三)危机干预的技巧与流程1、聆听与倾诉技巧2、积极问题解决技巧3、情绪调节与压力管理技巧(四)干预的原则和步骤1、尊重与保护隐私权2、鼓励积极的自我披露3、设定明确的目标与行动计划4、持续跟进与评估干预效果5、案例分析与角色扮演案例分析:实际情境中的危机干预角色扮演:模拟危机干预情境,实践干预技巧四、心理危机预防(一)我们可以做的1、健康促进与心理教育的重要性2、建立支持系统与社交网络3、增强个体的心理韧性与适应能力(二)注意事项1、了解并预防潜在的心理危机因素2、提供安全的工作环境与支持3、建立有效的沟通渠道与反馈机制3个预防心理危机的成功案例分析(三)如何自我关怀?1、建立健康的生活方式与工作平衡2、寻求社会支持与亲密关系的培养3、学会应对压力和情绪管理的技巧4、发展个人兴趣爱好和放松的活动5、寻求专业帮助和咨询的途径第六章 如何构建企业心理支持体系?一、员工心理支持的重要性(一)员工心理健康对企业的影响1、提升员工工作效率和绩效2、减少员工离职率和流失成本3、塑造积极的企业形象和文化(二)对员工福利的促进1、提供全面的员工福利计划2、关注员工的心理健康需求3、建立灵活的工作制度和休假政策(三)对企业文化的塑造1、倡导关爱与支持的企业价值观2、建立积极向上的工作氛围3、培养沟通和合作的企业文化二、建立心理支持体系的方法(一)内部心理指导员培训1、培养企业内部的心理健康专家2、提供心理支持和咨询服务3、开展员工心理健康培训和工作坊(二)EAP (Employee Assistance Program) 服务的引入1、引入专业的员工援助计划2、提供全面的心理健康支持和咨询服务3、保护员工隐私和信息安全(三)心理支持资源的整合与宣传1、提供心理健康相关的资源和资讯2、建立内部心理支持网络和平台3、宣传心理支持服务的重要性和效果第七章 课程总结与未来发展方向一、课程总结(一)回顾主要观点和技能1、心理危机评估和干预的重要性2、心理危机干预的策略和方法3、心理危机预防和自我关怀的实践(二)强调培养的核心能力1、情绪管理和自我调节能力2、有效沟通和倾听技巧3、问题解决和决策能力二、回答和解决问题回答学员的疑问和解决问题三、未来的挑战与机遇(一)预见未来可能的心理危机1、社会变革对心理健康的影响2、科技发展对心理干预的创新(二)不断学习和提升的途径1、持续专业发展和学习的机会2、探索新的心理支持方法和工具3、加强与专业机构和团体的合作与交流
• 刘寻:管理学与心理学的融合—探索新时代高效领导的心理艺术
【课程背景】在21世纪的快速发展的商业环境中,企业领导面临前所未有的挑战。传统的管理策略和领导方法常常在新的挑战面前显得捉襟见肘,员工的心理需求和期望也与日俱增,导致领导与团队之间的摩擦加剧。但是,仅仅依赖传统的管理学并不能解决这些现代化的问题。心理学作为一门研究人类行为和思维的科学,其在管理中的作用被严重低估。如何融合这两大学科,为现代领导者提供新的思路和工具,成为了一个紧迫的需求。那么,如何结合管理学与心理学,提供一套全新的领导力方法论?如何在理论与实践中找到最佳的结合点,让领导者更好地理解并引导团队?通过本课程,您不仅可以探索管理与心理的交汇点,更能从中提炼出有效的领导策略,进一步优化团队合作,增强员工的积极性和效率。帮助每一位领导者打造出一个高效、和谐、有凝聚力的团队,共同迈向企业的更高峰。【课程收益】组织收益提高团队协同效率:通过了解成员的性格特点,可以更好地分配任务,确保团队高效运转。创新领导策略:更新管理方法,提升组织整体效率。团队合作的优化:通过心理学的方法,增强团队间的沟通与协作。降低人事流动率:通过满足员工心理需求,提升员工满意度和忠诚度。决策质量提升:领导者可以更科学地基于心理学原理进行决策,减少误判。文化塑造与培育:构建以人为本、心理健康为重点的企业文化。个人收益深入理解管理与心理学:拓宽知识边界,成为更全面的领导者。提升领导技能:更好地理解、指导和激励团队成员。增强自我认知:通过心理学的方法,更好地理解自己的情感和行为。提高人际沟通能力:基于心理学原理,更加高效地与他人交往和协作。情绪管理与应对压力:学习并掌握更多的应对日常工作压力的方法。【课程特色】本课程紧密结合管理学与心理学理论,旨在探讨现代化的领导挑战和团队管理。这一课程拥有双重聚焦的特色:一方面,从组织层面出发,揭示如何通过心理学方法优化团队合作,提升整体效率;另一方面,从个人层面深入,专注于领导者的自我认知和情绪管理技巧。学员将通过深入的理论学习与真实的职场案例分析,学习并实践高效的领导策略和管理技巧。该课程设计的核心,是培养领导者在复杂职场环境中的心理艺术和决策能力,帮助他们构建一个更有凝聚力、更高效的团队。【课程时间】2天(6小时/天)【课程对象】初创公司创始人及高管;中高层管理人员;项目经理和团队负责人;人力资源和组织发展专家;咨询师和培训师;在科技、金融、制造、医疗等行业的领导者。【课程方式】 1/3理论讲解(案例分析+视频观摩+测评解析),1/3模拟体验,1/3互动分享(团队讨论)● 交互教学:讲师讲授、案例分享、视频多媒体相结合,老师生动幽默演绎,课堂氛围好;● 互动演练:现场练习、小组讨论、情境演练,即时练习,落地效果好;● 行动学习:翻转课堂、使学员沉浸其中相互激发成就,体验评价好;【课程大纲】开场导入:破冰分组&课堂约定第一讲:为什么我们需要领导力2.0?一、心理学与管理学的交汇点(一)领导力的心理定义1.传统与现代的领导力观点对比分组讨论:“古今领导形象分析”(二)管理者的心理挑战1.领导压力与职业疲劳2.团队冲突与员工动机互动:“心理压力测试”二、领导力的演变历程(一)传统领导力概述1.权威型领导2.服务型领导3.变革型领导互动: “领导力风格测试”了解自己的领导风格(二)新时代领导力特点1.技术驱动的领导挑战2.多元化团队管理案例:“苹果公司的多元化团队战略”三、领导力2.0的定义与意义(一)领导力2.0的组成1.情绪智慧2.自我认知第二讲:如何培养心理艺术下的领导力?一、心理学在领导力中的角色(一)情绪的理解与管理1.情绪的分类与识别2.情绪的影响因素互动:“情绪模拟游戏” 模拟不同情境下的情绪反应(二)领导者的心态建设1.正面心态的培养2.压力管理工具:“5分钟冥想法”帮助领导者减轻压力二、管理学与心理学的融合(一)组织行为与心理学1.团队合作的心理机制2.激励与心理需求案例:“谷歌的员工激励策略”三、对员工心理的深度解析(一)员工的内在驱动力1.如何激发员工的工作激情2.员工心理需求的识别互动:“激情源泉探索活动”(二)员工的情绪管理与领导者的作用1.如何辨识员工的情绪变化2.领导者在员工情绪管理中的角色工具:“员工情绪识别工具箱”第三讲:怎么样用心理学手段提升团队效能?一、构建高效团队的心理学方法(一)团队凝聚力的培养1.团队建设活动2.共同目标的设定互动:“目标墙” 团队共同设定短期与长期目标(二)冲突管理与解决1.冲突的来源2.冲突的解决策略分组讨论:“团队冲突模拟与解决”第四讲:心理学对领导力的深度研究是如何的?一、领导力的心理基础(一)权力与责任的心理平衡1.领导力的权力认知2.责任的心理承受互动:“权责模拟实验”—— 体验权力与责任的关系(二)信任建设的心理机制1.如何获得团队的信任2.信任与效率的关系案例:“特斯拉公司的信任建设策略”第五讲:如何通过心理学洞察管理者的心态?一、管理者心态的塑造(一)面对困难的心理策略1.逆境中的领导者如何应对2.心理弹性的培养互动:“逆境模拟游戏”模拟困难情境中的选择与判断(二)成长型心态的培养1.固定型心态与成长型心态的差异2.如何转变心态工具:“心态转变手册”第六讲:情商,领导者的隐藏武器是什么?一、情商与领导效能(一)情商的五大要素1.自知之明2.自我管理3.社交技巧4.同理心5.情绪调节互动:“情商评估工具” 了解自己的情商水平(二)情商与决策能力1.情感决策与逻辑决策的比较2.情商在团队决策中的作用分组讨论:“决策模拟” 培养基于情商的决策技能第七讲:新时代领导力,我们如何践行?一、新媒体下的领导力展现(一)数字化时代的领导技巧1.在线团队管理2.远程办公的挑战与策略互动:“模拟远程办公环境” 应对远程办公中可能出现的问题(二)品牌形象与在线领导形象1.社交媒体中的领导者2.线上团队互动策略分组讨论:“构建自己的在线领导形象”第八讲:如何整合心理学,成为高效的新时代领导者?一、领导者的人格成长(一)领导者的心理特质1.领导者的心理特征分析2.高效领导的心理基础互动:“领导特质测试与解读”(二)领导风格的选择与应用1.各种领导风格的心理基础2.如何选择并应用最适合的领导风格分组讨论:“不同场景下的领导风格选择”
• 刘寻:风驰电掣的外企生活,感受“失衡晕眩? 跨文化背景下的压力、精力与时间管理实战
【课程背景】在全球化的浪潮下,外企员工面临着前所未有的挑战。他们不仅要适应快节奏的工作环境,还要在跨文化背景下建立高效沟通。这种高压与快速转变往往让人们感到“失衡”。你是否经常在忙碌中感到疲惫?是否在处理跨国项目时感到压力倍增?时间似乎从不足够,精力透支,每天结束时感到筋疲力尽?这样的生活和工作模式,让你对职业生涯产生怀疑?如何在这种风驰电掣的外企环境中,维持情绪稳定、提高精力效能并更好地管理时间,从而真正实现自我价值和职业发展?【课程收益】组织收益:提高团队绩效:员工掌握压力与精力管理,能够更高效地工作,提升整体生产力。减少员工流失:帮助员工有效应对压力,降低因过度压力导致的离职率。培养多元文化协同力:跨文化背景的沟通技巧培训,助力全球化团队更和谐、更有成效的合作。优化资源配置:通过时间管理技巧,确保团队的任务优先级明确,资源得到更优化的分配。个人收益:自我认知加深:学习如何识别和解读自己的情绪,有助于更好地了解自己的内心需求和驱动力。情绪压力应对能力增强:掌握应对职场压力和冲突的策略,避免情绪的过度反应。精力管理的系统训练:建立精力管理系统思维,而不仅仅局限于时间管理,识别个人状态、建立精力仪表板、能量恢复,从而实现精力动态平衡;基于精力系统构建的时间管理:包括精力优先排序、时间-精力同步联动、高效时间块,结合个人的精力曲线,设定专注工作的时间块,最大限度地提高工作效率。从更高维的层面提升效能:养成策略性思维:培养基于精力状态的策略性思维,如何在不同的情境中做出最佳的决策。持续自我优化:提供工具和策略,帮助个人持续分析和优化自己的精力和时间使用,以应对不断变化的工作和生活需求。【课程特色】该课程结合了跨文化的职场背景和全球化背景下的压力应对策略,旨在从组织和个人两个维度来解析和管理压力、精力与时间。课程特色在于其深入挖掘外企员工面临的压力场景,提供定制化的解决方案。它不仅为学员提供精力管理的系统训练,更进一步引导学员如何基于精力管理进行时间效能的优化。结合真实的外企案例和情境模拟,课程确保知识点的落地性,帮助学员在跨文化背景下应对压力、高效管理精力,并灵活调配时间。【课程时间】1天(6小时/天)【课程对象】外企员工;高学历专业人士;高收入管理层;项目经理和团队负责人;金融、技术和咨询行业的专业人士。【课程方式】 1/3理论讲解(案例分析+视频观摩),1/3模拟体验,1/3互动分享(团队讨论)● 交互教学:讲师讲授、案例分享、视频多媒体相结合,老师生动幽默演绎,课堂氛围好;● 互动演练:现场练习、小组讨论、情境演练,即时练习,落地效果好;● 行动学习:翻转课堂、使学员沉浸其中相互激发成就,体验评价好;【课程大纲】开场导入:破冰分组&课堂约定DAY1 第一讲 外企生活的五味杂陈,你真的了解吗?跨文化背景下的职场“迷宫” (一)文化差异的本质是什么?     1. 文化定义及其影响力      案例分析:东西方企业文化的碰撞与融合     2. 跨文化沟通中的误区     互动游戏:模拟跨文化沟通场景,体验误解与纠正第二讲 当外部环境变得不确定,如何确保内心稳定?一、高速运转的外企节奏与身心“失衡”(一)认识压力:不是敌人,而是动力源 1. 压力的心理学定义分组讨论:分享个人面临的压力情境与应对策略 2. 职场压力的来源与分类视频学习:不同压力情境二、深度自我探索:了解自己的“驾驶风格”(一)内心的信仰与驱动力 1. 个人价值观的探索与建构 案例分享:成功人士如何依据价值观做决策 2. 如何根据自我认知调整驾驶策略 互动游戏:模拟不同驾驶风格三、应对策略:面对外部风险,稳定内心“驾驶”(一)心理应激反应与应对技巧 1. 压力下的心理机制与应对模型 互动活动:心灵按摩,学员进行情境模拟与应对技巧练习 2. 有效的压力释放与转化策略 分组讨论:分享个人压力释放的方法与体验第三讲 你好,压力君——建设积极心理,掌控情绪压力一、诊断:你的压力有多少?(一)重压之下,不堪一击?1、如何识别压力的迹象2、团辅活动:你的压力气球1.1、分组讨论:用气球形容压力1.2、案例分析:如何爆破压力气球(二)诊断工具:压力状况测试表1、测试介绍2、实际操作3、分析结果和讨论二、初识压力君(一)活动:画出压力君1、压力形象的创造2、个人作品展示3、讨论:压力的个体差异三、压力对我们工作和生活的影响是什么?(一)压力的负面影响1. 身体健康的影响1.1 视频展示:压力与健康的关联1.2 互动讨论:如何减轻压力的身体影响(二)压力的积极面2. 压力作为动力2.1 工作坊:将压力转化为动力的实践2.2 分享:成功运用压力的企业案例四、探索你的压力来源?(一)讨论:情景与压力1、分析常见压力情景2、个人经历分享(二)深度探索压力源1、找到压力的根源2、解密压力源:自身需求VS他人期待2.1、互动讨论:压力与期待五、自我评估用脑习惯(一)左脑VS右脑1、理论介绍:脑部结构2、个人测试与分析3、左右脑特性分析 分组讨论:自我左右脑倾向(二)掌中大脑:不得不提的三脑原理1.1 三脑模型1.2 三脑功能与压力关系1.3 实际操作:三脑功能体验(三)压力唤醒水平:用力用心刚刚好1、平衡压力和激情的艺术2、案例分析:有效的压力管理六、压力之下调整用脑习惯(一)活动1: ACT版手指操手指操演示分组实践(二)活动2:设置自己的OK手势OK手势的意义1.1 “我可以”信念建立1.2 OK手势训练1.3 互动演示:彼此认可的OK手势(三)日常练习:增大排量的三正日记三正日记法1.1 压力排解的日记技巧1.2 日记实践指导1.3 案例分享:三正日记的实际效果七、如何运用积极心态管理压力?(一)积极心态的培养1. 积极思维习惯的培养1.1 分组练习:正面思考训练1.2 分享:积极思维在职场的应用案例(二)情绪的自我调控2. 情绪自我识别与管理技巧2.1 角色扮演:情绪自控的实战演练2.2 互动反馈:情绪管理工具的体验第四讲 如何掌握高情商沟通密码,提升工作效能?一、情商与沟通的关系(一)职场负能量——你的能量收割机1找到正面情绪充电宝2负面情绪应急包3别让自尊成为你的精力杀手4放下完美情节,减少精力内耗(二)情商在沟通中的价值1高情商与有效沟通的案例解读2案例讲解:史蒂夫·乔布斯的沟通艺术二、测试你的沟通体质:是“发光体”还是“黑洞”?(一)个性沟通测评[工具:沟通风格测试]分析与反馈:小组分享[分享:我的沟通风格]三、掌握发光体的语言密码(一)正面语言与负面语言的对比:视频案例[案例:同一情境两种反应](二)转化语言模式的实战技巧互动训练:真实场景模拟[模拟:顾客投诉处理]四、跨文化中的沟通技巧,如何“翻译”与“传递”?(一)文化认知与沟通误区  1. 理解文化差异对沟通的影响  案例分析:成功与失败的跨文化沟通对比  (二)避免误解,提升沟通效率  1. 识别并矫正跨文化沟通中的常见错误  互动游戏:模拟跨文化沟通,寻找并改正沟通误区 (三)深入了解跨文化沟通原则  1. 掌握跨文化沟通的四大原则  互动讨论:分享各自的跨文化沟通体验五、如何与“黑洞”沟通?(一)了解“黑洞”的需求:角色扮演[角色:团队中的消极分子](二)转化策略:实战技巧工作坊:情景模拟与反馈[与困难XX的沟通]六、工作沟通的“心理太极”(借力用力不费力)(一)心理太极的奥秘1案例分析:和而不同的沟通艺术2角色扮演:太极沟通实操(二)化解冲突的太极策略1模拟模式:应对冲突的太极方式2小组活动:分享遭遇的职场冲突与太极应对方法七、家庭沟通中的“心理太极”(用情用心不用力)(一)家庭中的太极:和而不战1互动讨论:你在家中的角色是?2角色扮演:家中冲突的太极解决(二)家庭的和谐:情感的太极平衡1分享时刻:与家人的难忘瞬间2小组讨论:家中情感的太极管理第五讲 如何持续践行阳光心态,构建压力管理长效机制?一、持续自我提升的路径(一)阅读、学习与成长的习惯培养1.1 分享:终身学习的成功人士1.2 工作坊:创建个人成长计划(二)构建支持系统1、亲友、同事与导师的支持1.1 互动讨论:搭建个人支持网络1.2 案例研讨:成功支持系统的构建案例二、如何运用工具与策略促进个人和团队的阳光心态?(一)个人层面的工具与策略1. 自我激励与目标设定1.1 工作坊:SMART目标设定1.2 分组讨论:激励自己的有效方式(二)团队层面的工具与策略2. 团队协作与积极沟通总结:团队共创法1.1聚焦主题:激发团队潜力,共创阳光未来2.2头脑风暴2.3分类排列2.4提取中心词2.5图示化赋含义总结回顾:ORID聚焦式会话(2人小组分享+小组代表)DAY2第一讲 拼到最后的精力管理究竟是什么?一、什么是精力?(一)精力,你真的懂了吗?1.测试:你的精力亮起了红灯吗?2.动画短片:一天中的精力起伏3.互动:每个人分享一天中最精力充沛的时刻(二)为何精力如此重要?1.小测验:你的精力瓶颈在哪?2.分享:名人精力管理经验二、什么是精力管理?(一)超越时间管理,探索精力管理1.短视频:比较时间管理和精力管理2.互动:分享你的精力管理小技巧(二)如何做到高效的精力管理?1.案例分享:成功人士的精力管理日程2.小组活动:制定一个精力管理计划三、管理精力,而非时间(一)时间是恒定的,精力可调控1.实验:跟踪自己一天的精力波动2.小组讨论:如何在高精力时完成重要任务四、精力存在个体差异:性格与精力(一)你的性格决定了你的精力吗?1.性格测试:找出影响精力的性格特点2.小组活动:分享自己的性格如何影响日常精力五、控制源的两种倾向(一)是外部因素控制你,还是你控制自己?1.讨论:当你失去控制时会怎样?2.小游戏:模拟控制源的影响第二讲 构建精力管理训练系统的四大要素一、体能精力——为身体添柴加火(一)身体是精力的发电站1.测试:测试你的体能精力指数2.互动训练:简单运动提升体能二、情感精力——把威胁转化为挑战(一)情感的正负影响1.情绪记录:追踪一天的情绪变化2.角色扮演:如何在情绪低谷时转变态度三、思维精力——保持专注和乐观(一)消极思维与精力流失1.小测验:你的思维偏向?2.互动:训练乐观思维的小游戏四、意志精力——活出人生的意义(一)如何找到并坚持自己的人生目标?1.讲解:目标与意志的关联2.小组活动:分享自己的人生目标及如何第三讲 你的能量“油箱”如何维护与加油?一 、认识自身的能量类型(一)内在能量:情感、情绪与认知 1. 从内心找到工作动力 案例分享:如何从情感和认知获取动力?(二)外在能量:环境、人际关系与工具  1. 创造理想的工作环境与社交网络 互动体验:体验不同环境与人际关系下的能量变化二 、高效的能量维护与补给策略(一)日常习惯与能量关系 1. 影响能量的生活与工作习惯 游戏化活动:辨别习惯的能量正负效应(二)构建与实践能量补给计划 1. 设计与实施个人的能量补给策略 互动练习:制定并分享个人补给计划第四讲 你为何总觉得时间不够用?一、时间管理的真实面貌(一)为何我们容易错估时间?1认知心理学背后的时间错觉2案例讲解:著名的“马绍尔计划”时间错估事件(二)基于脑科学的深度工作法1双峰工作法2大脑保养术二、基于价值观与热爱的时间管理技巧与策略(一)价值观为你赋能1、如何布局你的时间?2、基于场论的减法策略3、信息爆炸时代的减法策略(二)热爱为你提效1、构建你的习惯库2、设计你的三层习惯3、社交中的减法策略(三)时间管理的具体策略1时间记录与分析2互动:时间日志填写与分享3“番茄工作法”与“四象限法则”实战:番茄钟定时挑战分组讨论:“四象限法则”的分析与分类任务第五讲 如何高效处理“多任务”的职场挑战?一、多任务的挑战与机会(一)现代职场中的多任务现象 1. 多任务的定义与实际效果  新媒体展示:动画短片揭示多任务的职场现实(二)多任务的利与弊 1. 探索多任务带来的机会与威胁 分组讨论:分享多任务经验与学到的教训二、多任务管理的技巧与工具(一)正确设置多任务优先级 1. 利用ABCDE法进行任务优先级设定 互动模拟:学员实践ABCDE法进行任务分类(二)工具与策略助力多任务管理  1. 熟练掌握多任务管理的实用工具  实战操作:探索工具的高效用法第六讲 如何同步调优时间、精力与情商,重塑更好的自我?一、如何在忙碌中找到平衡?(一)时间、精力、情商的平衡模型制作与分享(二)避免“燃尽”与“倦怠”的策略1认识职场的燃尽与倦怠2案例讲解:名企高管的燃尽案例二、同步调优的策略(一)时间与情商的联动策略1如何在有限时间内展现高情商?2游戏:时间与情商的双重挑战游戏(二)精力与情商的协同工作1利用高峰时段的沟通策略2分组讨论:最佳沟通时段的分享与讨论三、实用工具(一)障碍工作表1工作坊:填写与分析个人障碍2分组互动:策略讨论与突破策略设计(二)构想表格1互动演示:如何有效地使用构想表格2实战练习:设计个人的精力愿景与计划(三)全情投入的行动及发展计划----习惯养成策略1视频案例:成功的习惯养成旅程2小组讨论:分享自己的养成策略与成果四、重塑自我价值,拥抱新的人生剧本(一)挑战自我:勇敢面对真实的自己视频分享:成功人士的失败经*[视频:巨星的挫折]互动讨论:我的失败与成长[讨论:从失败中学到的最大教训](二)实战策略:改写自己的人生故事工具分享:日记写作技巧[工具:三正日记模板]互动工作坊:我的人生剧本[工作坊:梦想与挑战](三)总结与未来行动计划1复盘总结&个人行动计划与承诺2课程结束与感谢

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