邹海龙：职业素养与生涯发展

课程背景：

在职场，具有专业的职业素养和积极心态一直是职业人致胜的武器，良好的人际沟通能力是职业素养的基础，培养科学的生涯发展理念是前进的动力，为了在有限的生涯阶段提升沟通能力，聚焦优势，成长为最好的自己，我们需要提升自己的职业发展速度，不断迭代升级的同时，让自己处于竞争优势。

课程目标：

DISC高效沟通与职业生涯规划是帮助职场人士培养“经营”思维，以做自己职业生涯CEO的视角，全维度、多角度去提升职业竞争力，从而帮助员工在商业竞争中处于不败之地。有规划的人生是蓝图，没有规划的人生是拼图，怎样从枯燥的生涯理论中解脱出来，制定符合自身发展的生涯规划？本课程聚焦时代发展，以企业发展的微观环境为引导，帮助学员制定符合企业和自身发展的个性化IDP（个人发展规划），从而提升员工的工作驱动力和热情，降低职业倦怠、焦虑和失落。

课程收益：

明确职业定位，了解自身价值观、动机和需要、才干和能力。

精准职业适配，找到个体和岗位匹配的密码，掌握内外职业生涯发展。

探索职业发展，深入了解自身天赋优势以及能力提升的关键动作。

厘清职业平衡，合理调整职场发展中遇到的情绪和压力，焦虑与困惑。

提高人际敏感度，掌握知人善用，知己解彼的团队互动技能。

课程风格：逻辑性强、轻松诙谐、化繁为简，实战演练，落地为先

课程时间：1.5天；6小时/天

课程方式：游戏导入，案例分享，角色扮演，示范演练，小组讨论

课程大纲：

第一天（6小时）

职业生涯规划

第一讲：职业定位—自我认知与价值判断

游戏互动：憧憬未来（10年后的你过着怎样的人生？）

1. 如何认识职业？职业生涯发展史

1.1职业的本质

1.2麦克利兰冰山模型

1.3职业发展路径

2. 发现你的职业兴趣

2.1职业的核心价值观

2.2职业锚探索（施恩）

2.3职业的四维发展观

第二讲：职业适应---明尼苏达人岗匹配

游戏互动：砸金花（怎样才能成为人生的赢家？）

1. 好工作如何珍惜：人岗匹配模型

1.1职场初入期的成长策略：案例分析：初入职场新员工的身份适应

1.2职场发展期的成长策略：案例分析：职场中坚力量的发展定位

1.3职场事业期的成长策略：案例分析：职场白骨精的事业平衡

2. 职场晋升的两把金钥匙

2.1内职业生涯的发展

2.2外职业生涯的调适

第三讲：职场发展---盖洛普天赋优势探索

1. 发现你的职场优势（能力三核）

1.1知识

1.2技能

1.3才干

2. 盖路普天赋优势探索（含测试）

3. 培养你的职场竞争力（能力四象限）

3.1优势区：喜欢-高能力

3.2潜能区：喜欢-低能力

3.3退路区：不喜欢-高能力

3.4盲  区：不喜欢-低能力

4. 如何成为企业栋梁（能力管理的策略）

4.1聚焦优势

4.2培养潜能

4.3利用储存

4.4规避盲区

第四讲：职场平衡---企业发展矩阵与平衡心态

游戏互动：人生纵贯线（人生需要如何规划？）

1. 企业发展矩阵

1.1绩效目标

1.2才干

1.3企业文化

1.4默认要求

2. 职场苦恼三重罪：生涯三叶草

2.1失落情绪（价值）

2.2焦虑情绪（能力）

2.3厌倦情绪（兴趣）

3. 个人发展IDP规划

4. 课程总结及互动答疑

第二天0.5天（3小时）

DISC高效团队沟通

第一讲：性格识别的基础--认知自我

1. 乔哈里之窗：认知自我的源头

2. 知人善用DISC行为理论的历史

3. 主流性格&行为测评工具解析

4. 知人善用DISC的信度和效度

第二讲：知人善用DISC情商技巧

1. 领导力的定义

2. 行为影响情绪

3. 认识不等于了解

4. 管理付出与激发投入

5. 培养人际敏感度

第三讲：自我认知DISC行为风格

1. 知人善用DISC行为领导力的坐标系和定义

2. 知人善用DISC矩阵和内核

3. 知人善用D-I-S-C代表人物和特点

4. 自我测评：认知自我

第四讲：知己解彼DISC团队沟通

1. 指挥型D特质的挑战和优势

2. 影响型I特质的挑战和优势

3. 支持型S特质的挑战和优势

4. 谨慎型C特质的挑战和优势

5. 发挥DISC原则一：打配合、做组合

6. 发挥DISC原则二：从他人角度出发

7. 防止优势成为劣势

第五讲：DISC团队沟通提升效能

1. 指挥型D的典型特质和相处原则（视频案例解读）

2. 影响型I 的典型特质和相处原则（视频案例解读）

3. 支持型S的典型特质和相处原则（视频案例解读）

4. 谨慎型C的典型特质和相处原则（视频案例解读）

5. 活用DISC调适自我

6. 用DISC平衡工作和生活