韦娜：四季健康管理课

【课程背景】：

四季不同，南北有异。顺天时，应地域，人才能安！

春天，容易出现眼干，口苦，春困，三高;情绪波动不定，白天头晕，吃饭不香，工作效果降低，晚上睡不着，心烦意乱，也是女性疾病好发季节。

夏天，气温高，耗散人体大量阴液。容易出现中暑，晕厥。长期站着办公，容易诱发静脉曲张，长期坐着，吹着大大的空调，容易诱发关节炎。更因为各种原因，出现心慌气短等疾患。

秋季，“燥”是最大的特点。在内外环境夹杂下，出现眼干，口干，唇干，鼻干，皮肤干燥，便干等等。也是一年呼吸系统爆发的季节---咳嗽，感冒，发烧，流感等。

冬季，寒气为主，很多人缺少必要的免疫力，心胃、肺等脏器的功能紊乱，甚至引起胃痛、冠心病复发，使感冒、关节痛、咳嗽、风湿性关节炎、高血压等病发生或加重。

另外，北方多风热，风寒。南方多湿热，寒湿。

课程收益：

百病起于过用，疾病的产生不是一朝一夕，而是长年累月，好的生活习惯的养成可以将很多疾病扼杀在摇篮之中。学习并掌握常见疾病的应对措施，帮助大家更好的对日常常见疾病的诊断，预防，及急救措施。

把健康管理自然运用与生活中，在自然中健康养生。课程内容实用性极强，操作比较容易，所学既所用，所用既有效，一人学习，全家获益。

课程时间：16一期，一期约15分钟

适合人群：所有人

课程大纲

第一讲：春季的健康管理

春季与肝相对应；肝对人体的重要性

1：肝藏血

2：肝主情绪

春季饮食总则

1：绿色食物

2：多芽

春季容易出现的疾患（粗讲）

1：偏头痛

2：干眼

针对季节推荐一款中医特色疗法（花茶）

第二讲：夏季的健康管理

夏季与心相对应；心对人体的重要性

1：心主血

2：心藏神

夏季饮食总则

1：红色食物

2：多吃苦

夏季容易出现的疾患（粗讲）

心胸气短

针对季节推荐一款中医特色疗法（经方）

第三讲：秋季的健康管理

秋季与肺相对应；肺对人体的重要性

1：肺主气

2：肺主呼吸

肺季饮食总则

1：白色食物

2：多酸

肺季容易出现的疾患（粗讲）

咳嗽气喘

针对季节推荐一款中医特色疗法（刮痧）

第四讲：冬季的健康管理

冬季与肾相对应；肾对人体的重要性

1：肾主骨

2：肾是力量的来源

冬季饮食总则

1：多食黑色

2:适当咸

冬季容易出现的疾患（粗讲）

风湿骨病

针对季节推荐一款中医特色疗法（艾灸）