韦娜：情绪决定你的健康

【课程背景】

民间有句话说的好：所有的事情我都懂，但是都败给了情绪。不良的情绪不仅干扰了自己的生活，工作，更是慢慢腐蚀了我的身体。

情绪有起伏，如同四季般自然地发生，每个季节都有他独特的美。但是，持续偏执的情绪有时如同狂风暴雨，有时候又像“化骨绵掌”，表面没有伤害，却直中五脏六腑。

持续高压环境，易怒对心脏健康的威胁很大。《中国心血管健康与疾病报告2019》发布中国心血管病患病率处于持续上升阶段。推算心血管病现人数3.30亿，其中脑卒中1300万，冠心病1100万，肺原性心脏病500万，心力衰竭890万，高血压2.45亿----

不仅如此，失眠，胃肠疾患，甲状腺疾病，慢性咽炎等等逐渐的年轻化，无性别化。年轻的年龄，背负着远超年龄的身体状态，令人堪忧。

【课程收益】

预防加调理双管齐下。

情绪就像一面镜子，每个情绪背后都有一个闹脾气的“脏腑”。脏要实，腑要虚。面对不良情绪，不逃避，不压抑，走进自己的内心，和自己和解。

身体有亚健康症状或者疾病的时候，不良的情绪就是身体释放的求救信号。身体调理好了，情绪自然就改善了。

课程时间：一天，6小时/天

授课对象：追求身心健康生活的所有职场人士等

授课方式：授课、课堂互动、案例、实操练习、现场养生问题解决方案

【大纲】

第一讲：找到适合自己的情绪疏解法

1：经络的“堵塞点”疏通了，情绪改善了

2：心情低落，来杯暖心代茶饮

3：加“料”泡脚，暖流席卷

第二讲：专业远离心脑血管疾患

1：自查心肌缺血

2:提高心功能的药膳

3：《黄帝内经》经方改善心功能

4：办公室手指“养脑”操

5：补“心”的微量元素

第三讲：好睡眠好健康

1：睡眠浅的药膳食疗

2：睡不着经络※经方

3：养成睡眠好习惯

4：养心音乐推荐

第四讲：老胃病都有情绪参与

1：行气茶，顺气养胃

2：民以食为天，养胃食疗

3:养胃拉伸法

第五讲：甲状腺⁄⁄慢性咽炎是你的情绪折射（二选一）

1：反射区刮痧法

2：反射区艾灸法

3：饮食禁忌