课程背景:
如果问你:“女人的一生有多长?我相信,每一个阶段的女人都有不同的感触。从呱呱落地的小宝宝,到洗净铅华的老人,女人的一生究竟要经历多少,男人也许知道却一辈子也不能体会到的经历!不过有一点是每个女人都想要的——“活出每个阶段的精彩”。选择伴侣不仅是选择一个人,更是选择一种生活方式。女人决定了上一代人的幸福,这一代人的快乐,下一代人的未来。有智慧的男人应该让你身边的女人终身进修;有智慧的女人应该把学习当作一生的必修课!
女人的气质是书香熏出来的;
女人的灵性是艺术陶冶出来的;
女人的智慧是环境打造出来的;
女人的美丽是阅历积淀出来的;
女人的健康是自己珍惜出来的;
女人应该懂得和学会不断自我完善,因为你决定了男人的最高点和孩子的起点,精致地成长才能谱写精彩的人生!
课程收益:
从我们最熟悉但又最陌生的“卵子”开始讲起,你才知道,原来“子宫”就是一个温床,她喜欢什么,讨厌什么?又害怕什么?你也明白“月经”它承载的远比你知道的还要多。同时也知道如何解决“经前后期”的常见困惑。
最为神秘的是,经期的变化,女性的“乳房”也会出现很多的变化。只要很好的“熟悉”她们,她们就会变得很温顺。不仅如此,你还会知道宝宝是如何诞生,她需要的条件,每个阶段需要的营养。如果你的生的是一个女宝宝,该如何从小给她养成好的习惯。再也不会给她吃,或者给她用你“觉得好,但是很糟糕”的东西。
“好女人是养出来的”如何去养,这里会告诉你!
课程时间:2天,6小时/天
授课对象:追求健康美丽的女性
授课方式:授课、课堂互动、案例、实操练习、现场养生问题解决方案
课程大纲:
第一讲:了解女人,从女人的秘密开始
一、你不熟悉的“卵子”
二、一生那500多次的月事
1、月经对女性的重要性?
2、月经不调对女性的危害?
三、经前后期常见的问题
1、乳房胀痛
2、头痛
3、腹泻
4、腹痛
四、你会避孕?
1、“人流”就跟感冒一样?
2、人流的危害
3、如何调理小产?
五、适合非经期喝的花茶
1、疏肝解郁
2、美颜调经
第二讲:女人,难忍的痛——痛经
一、气血虚弱(年轻女性居多)
主要症状——隐痛、绵绵痛
食疗——补益气血为主(粥,汤)
中医疗法——温灸袋(艾灸一种)+足浴+花茶(平补气血)
二、气滞血瘀(成熟女性居多)
主要症状—刺痛,难忍
食疗——活血化瘀为主(粥,汤)
中医疗法——刮痧(非经期)+足浴++花茶(疏肝理气)
三、寒湿凝滞(久居潮湿,或感寒)
主要症状—怕冷,腹痛
食疗——散寒活血为主(粥,汤)
中医疗法—艾灸+足浴+花茶(温经散寒)
第三讲:闭经
一、针对过早闭经的女性
正常女性49岁+(-)闭经,如果在35-36岁左右就已经无月经称为闭经
1、闭经过早会导致女性过早衰老
2、食疗(调理脾胃,益气补血)+艾灸(气海,关元,脾腧,血海)
备:痛经和闭经的日常注意事项和如何护理
1、湿热下注(带下色重,有异味)
中医疗法—食疗(清热祛湿)+中医熏洗(燥湿)
2、脾虚带下(带下量多,神疲乏力)
中医疗法——食疗(健脾止带)+艾灸
3、肾虚带下(带下量多,腰酸背痛)
中医疗法——食疗(温肾助阳)+艾灸
第四讲:粉红丝带——乳房的小秘密
一、乳房的结构
1、生理性变大变小
二、导致“乳腺疾病”的诱因
1、遗传
2、不良情绪
3、高糖高脂饮食
4、熬夜
5、烟酒
6、乳汁堵塞
三、乳房健康
1、哪些食物对乳房有利?
2、乳腺疾病的先兆症状?
四、学会“三指护胸”
“选择舒适的内衣“
五、你有必要知道的“妇检”
第五讲:女人“大熊猫的时期”
一、准爸妈,你做好准备了吗?
心理准备
身体准备
二、早孕
1、早孕反应的危害?
2、如何有效缓解早孕反应?
3、缓解孕早期的恶心口吐
三、孕前、孕中、孕后
1、孕前期,巧补“叶酸”,防辐射
2、孕中期,补钙补铁,你知道吗?
3、孕后期,走走路,为生产做准备
第六讲:更年期
一、更年期主要症状
二、中医理疗
(点穴+艾灸+花茶)
第七讲:好女人是养出来的
一、不做“手脚冰凉”的冰美人
(食疗+艾灸+花茶)
二、学会“宜妃娘娘”,你也有个好面色
(食疗+艾灸+花茶)
三、“乳房“是最美丽的山峰?
(食疗)
四、坚决不要“肥胖”
找到适合的体重
(食疗+艾灸+花茶)