课程背景:
“唯一不变的就是变化。”“过去,不确定性是生活的一部分;而现如今,不确定性就是生活本身。”
身处变革时代的当下,“VUCA”已经不足以精准描述当下的时代背景。脆弱性和全民焦虑的状态时时刺激着全球各地人民的神经。BANI框架在此背景下逐渐进入公众视野。“BANI”包含了不稳定和混乱、令人惊讶和混乱的情况。BANI框架(Brittle, Anxious, Nonlinear and Incomprehensible)主要体现在以下几个方面:过去不稳定的东西已经不再可靠;人们除了感到不确定,他们感到更多的焦虑;事情不仅比过去复杂,还是遵循非线性系统的逻辑;过去模棱两可的东西在今天看来对我们来说更是无法理解的。
身为职场人,也正接受着BANI框架的洗礼和挑战。宏观政策冲击、外部环境的变迁、经济环境的不确定性等都可能对组织巨大的挑战。面临外部市场环境的剧烈冲击,组织内部的业务发展、变革调整也就在所难免,员工可能会面临业务发展受挫、岗位调整、职务变迁,甚至辞退等职场事件。
如何营造健康、积极、阳光的团队氛围,培养自信、乐观、满怀希望、强坚韧性的团队?人的发展、成功和幸福不仅需要环境和社会文化等,更需要充分认识和发掘个人内在的积极心理品质;心理资本是将心理学和管理学的理论与实践相结合,从心理学的角度拓宽管理视野,掌握帮助提升心理素质的方法和心理辅导的技术,引导以积极的情绪投入工作,从而激发团队活力和激情,促进工作绩效提升。
课程特色:
以“心理学”为核心学科,融合:管理心理学、发展心理学、认知心理学、危机干预、健康心理学、压力咨询与管理、积极心理学(幸福心理学)、心理咨询等相关学科的知识点;
课程特色:
讲师讲授,影视分析、案例讨论、互动交流,分组讨论,角色扮演、头脑风暴,现场辅导,催眠放松,自我觉察,行动方案;
课程收益:
课程时间:6小时
课程对象:
1. 中层管理团队、企业核心管理或技术团队、中小企业高层
2. 销售类、客服类、管理类、研发类等岗位核心团队
3. 金融、电信、IT业、政府机构等高压行业
4. 其他希望提升自我,完善自我,提高生活质量和工作绩效的人群
课程模型:
课程大纲
第一讲 直面不确定性的环境, 提升情绪复原力(韧性:身心能量)
互动:焦虑恐慌事件清单(写下来)
正念体验:正念呼吸法
第二讲 减少抱怨,接受现实:培养自我效能感
内在动力法:不得不 vs. 选择做
乐观思维的三维度TIE:基于现实的乐观
思考觉察:你是如何看待抱怨行为的?
口头禅:我还能做些什么?So What?
第三讲 修炼成长性思维,修炼团队的乐观思维Exercise Optimism
思考觉察:乐观思维的误区
成长性思维修炼四步曲:
总结回顾:ORID聚焦式会话(2人小组分享+小组代表)