课程收获
- 帮助入职半年的员工完成角色转化,认识自己与工作之间的关系,明确个人在团队中存在的角色
- 提升学员对目标和计划管理的重视,帮助学员掌握时间管理和职场沟通的方法和技巧,提升学员情绪与压力管理的能力。
培训形式:
理论50%、实战演练20%、案例讨论、游戏20%、经验分享10%
参加对象
入职半年的新员工
课程内容
一、角色认知与转化
- 工作的本质
- 工作与我们的关系
- 在组织中的角色
- 团队的价值及个人在团队中的价值
- 识别团队成员的角色
- 与企业文化的适应
二、角色转化中需提升的能力
- 目标与计划的重要性
- 时间管理的策略
- 沟通技巧——职场必修课
- 突破心墙,建立信任
- 望闻问切,听问说赞
- 向上沟通、平行沟通、跨部门沟通
三、解读压力与情绪
- 寻找你的压力源——游戏:雨中的你
- 管理压力,掌控情绪
- 压力和情绪的真相
- 压力与情绪的特点
- 应对压力与情绪的原则
- 管理压力及舒缓情绪的方法
- 伸懒腰
- 金鸡独立——缓解失眠的几种方法——总有一款适合你
- 渐进肌肉放松
- 冥想法
- 宣泄法
- 运动法
- 幽默法
- ABC法
- 自我对话
- 正确处理情绪的三步骤
- 接纳自己,快乐的生活