鲍敦媛：表达性艺术疗癒工作坊

【课程背景】

世界卫生组织称工作压力是“世界范围的流行病”。国际劳工组织发表的一份调查报告认为：“心理压抑将成为21世纪最严重的健康问题之一。”目前90%的(大中型城市)企业员工感到压力过大，压力造成的不良的情绪，可能导致员工工作倦怠，使企业缺勤率、离职率、事故率上升。

表达是一种天生的本能和与生俱来的能力，人们渴望表达也渴望得到倾听，在心理学上，表达性艺术治疗（Expressive Art Therapy）也源于这种基础的能力，借助音乐、绘画、舞动、戏剧、角色扮演等方式，舒缓、化解情绪。

表达性艺术治疗的魅力在于其是一种心象思考，这种心象思考的历程常常能启发更多的想象及灵感，促进创造力及洞察力的产生，同时也可以减少防卫，让人在不知不觉、无预期的情境中把内心的真实状况表达出来。

本课程通过箱庭、OH卡、绘画、意向对话（四选一）等表述性艺术治疗的方式，可以促使员工积极探索自我，在无意识中释放压力缓解情绪，促进团队成员间的合作，从而达到高效的工作状态。

【课程特色】

1、学习情绪和压力的缓解之道

2、体验引导式教学，现场演练及互动，达到团队疗癒的效果

3、通过箱庭、意象对话、OH卡、绘画等形式探索潜意识，从而更深入的探索自我

【课程对象】中基层员工

【课程时长】0.5（3小时）-1天（6小时）

【课程形式】讲解、体验

【课程大纲】

第一部分：情绪与压力

1、正确认识压力

2、压力和业绩之间的关系

3、情绪从何而来？

4、情绪反应的三种形式

5、情绪的有效管理

1）情绪的周期性

2）情绪管理的三步曲 

第二部分：用表达性艺术治疗释放心灵（四选一）

1、团体箱庭

1）沙盘技术的由来

2）沙盘技术的主要基础理论

3）团体沙盘在企业中的运用

3.1）沙盘在组织建设中的意义

3.2）实操：10-12人的团体沙盘

3.3）复盘及分析团体

3.3）团体沙盘中的沟通与联结

2、OH卡

1）OH卡牌简介

2）OH卡使用的五大原则

3）团队破冰：不一样的自己

4）团队促进：你说我猜

5）团队协作：故事接龙

6）团队突破：高光时刻

3、团体绘画

1）绘画方式介绍

2）破冰导入：涂鸦画

3）组建团队：自画像

4）个人成长：房树人

5）团队协作：愿景图

4、意象对话

1）意象对话方式介绍

2）个人探索：寻找遗失的自己

3）两性方式：花与昆虫

4）压力应对：坑

5）心像投射：远处的房子

6）生命之河：种子与磨盘