鲍敦媛：做学生心理健康的助力器

【课程背景】

目前，心理健康问题正在向中小学蔓延，自从2020年疫情复学后，中小学的心理健康问题就突然爆发，变得非常严重，极端事件也发生了很多。对此，教育部、国家卫健委等也者非常重视，出台了一系列政策文件，加强中小学心理健康工作。2021年7月7日教育部办公厅发布《关于加强学生心理健康管理工作的通知》中要求，中小学不但要将心理健康教育课纳入校本课程，全方位促进学生心理健康发展，而且要针对学生在学习、生活、人际关系和自我意识等方面可能遇到的心理失衡问题，主动采取举措，避免因压力无法缓解而造成心理危机。同时增强学校、家庭和社会教育合力，学校要及时了解学生是否存在早期心理创伤、家庭重大变故、亲子关系紧张等情况，积极寻求学生家庭成员及相关人员的有效支持。

根据“中国儿童青少年精神障碍流行病学调查”的研究数据显示，有17.5%的青少年在一年之内就患有某一种精神障碍，而中科院心理所做的国民心理健康的研究发现，26.4%的中小学生有抑郁的状况。因此，在学校的工作中，如何识别学生的心理健康状态，如何有效的帮助有心理问题的学生成为老师的关键工作。

【课程收益】

1、学习并识别心理正常和心理异常的表现

2、学习并识别心理健康和心理不健康的表现

3、如何和学生沟通（焦虑、抑郁、人际关系不佳、自伤自杀等）

4、学习应对早恋、校园暴力及家校冲突等常见问题

【课程时长】

1天（6小时/天）

【课程对象】

中学老师、家长

【课程大纲】

一、心理健康的标准

1、关于健康的定义

2、什么才是心理健康

3、心理正常和心理异常的区别

4、心理健康和心理不健康的区别

二、关于情绪的基本知识

1、情绪的来源和性质

2、情绪的表现形式

3、情绪的周期及坐标

三、青春期孩子的身心特点

1、青春期孩子的生理变化

2、青春期孩子的心理变化

3、青春期孩子的同伴关系

4、青春期孩子的异性交往

5、青春期孩子的同一性发展

四、常见心理问题及应对

1、焦虑

1）焦虑产生压力的不良反应

2）学生常见的躯体化症状及表现形式

3）关于焦虑症的误区

3.1）不那么想就对了

3.2）病都是装出来的

3.3）又没有人逼迫你

4）焦虑量表的认识和解读

5）如何指导学生化压力为动力

6）如何和家长配合减轻学生压力

2、抑郁

1）抑郁症的形成原因

1.1）个人原因

1.2）家庭原因

2）抑郁症的表现症状

2.1）情绪低落

2.2）意志消沉

2.3）学习无意义

3）抑郁量表的认识和解读

4）关于抑郁症的误区

4.1）悲伤情绪可以自行缓解

4.2）人必须且可以让自己变得开心

4.3）所有的问题都是因为懒

4.4）不要用自杀来恐吓

5）如何帮助抑郁学生回归正常生活

6）如何应对有自伤自杀倾向的学生

6.1）如何理解孩子的自伤行为

6.2）高自杀风险的判断

6.3）如何防范孩子的自杀念头

3、人际关系障碍

1）SCL-90量表的认识和解读

2）影响人际关系的几大因素

2.1）缺乏社交技巧

2.2）社交心态不良

2.3）个性缺陷

2.4）校园欺凌

3）如何平衡学生间的人际关系

五、校园常见问题处理

1、青春期孩子的情感困惑

1）关于早恋的那些事

2）为什么有些孩子执著于网恋

3）被表白或者表白被拒如何引导

4）教学生如何应对性骚扰

5）如果学生喜欢同性该如何处理

2、校园暴力如何解决

1）校园暴力为何发生

2）老师如何才能不附加攻击

3）如何积极引导学生面对

3、师生间冲突怎么办

1）寻找异常行为背后的原因

2）正面接纳看待学生

4、如何应对休学/复学的学生

1）当学生不愿意来学校怎么办

2）如何面对复学的学生

3）如何保持良好的家校沟通

4）做学生和家长之间的平衡器