鲍敦媛：从关系到自我、亲子、家庭的成长之道

【课程背景】

每个人都处于关系之中，亲子关系、亲密关系、朋友关系、同事关系无时无刻不在影响着我们的生活和工作

如何处理亲子关系、要如何推进亲密关系？在生活中我们如何与同事、朋友相处？我们自身如何在职场中找到自己的位置，理清周围的关系，从而实现自我成长和职业发展？

【培训收益】

1、学习心理发展各阶段的特点及需求

2、掌握正确和孩子沟通促进亲子关系的方法

3、了解亲密关系以及家庭关系的模式

4、通过自我探索来了解自我获得职业的发展

【课程时长】

1天（6小时/天）

【培训方式】

课程讲授、案例解析、答疑解惑

【课程大纲】

一、心理健康的关系取向

1、何为健康

2、何为心理健康

3、人生中的三大关系

1）亲子关系

2）亲密关系

3）伙伴关系

二、如何有效的处理亲子关系

1、识别不健康的家长类型

2、判断孩子状态的维度

3、何为心理营养

4、各阶段心理发展的特点

1）婴儿期（0-1.5岁）

2）儿童期（1.5-3岁）

3）学龄初期（3-6岁）

4）学龄期（6-12岁）

5）青春期（12-18岁）

6）成人早期（18-25岁）

7 )成人期（25-65岁）

8 )成熟期（65岁以上）

三、如何稳定的构建亲密关系

1、亲密关系的心理准备

2、选择和了解亲密对象

3、亲密关系的沟通之道

4、识别亲密关系的破裂

四、如何智慧的改善家庭关系

1、关于家庭的集体潜意识

2、构建家庭前的科学规划

3、爱情的三角论和阶段论

4、伴侣间的正确沟通方式

5、家庭关系中的轮回链条

五、如何说孩子才会听

1、沟通过程中的角色障碍

2、沟通的基本方式

3、亲子沟通的技巧

1）合理表达情绪

2 )正确鼓励孩子

六、如何听孩子才会说

1、如何听？和听什么？

2、倾听的原则

七、做高效能的父母

1、婴儿自我和成人自我

1）识别两种状态

2）分辨状态出现的原因

2、儿童不当行为的目的

1）获得注意

2 )争取权力

3 )实施报复

4 )自暴自弃

3、不当行为的应对措施

1 )获得注意~阳性强化

2 )争取权利~积极合作

3 )实施报复~重建关系

4 )自暴自弃~寻找亮点

八、职业规划和职业发展

1、认识自我、悦纳自我

1 )个人需求与现实的冲突

2 )社会角色的冲突与转换

2、突破=人生使命+优势天赋+梦想目标

1 )优势理论

2 )发现优势

3 )用优势创造职业机会

4 )探索自我职业价值观

5 )能力专长匹配

3、规划人生，树立清晰目标

1 )明确工作期望，提升工作效能

2 )提高工作效率，平衡工作与生活