如何制定个人使命宣言提升人生目标感

个人使命宣言：探索内心的力量与教练技术的结合

在快速变化的现代社会中，许多人都在寻找一种方法来更好地理解自己，明确自己的方向。个人使命宣言便是这一过程中的重要工具，它不仅帮助我们识别内心的渴望与目标，还能为我们未来的行动提供清晰的指引。结合教练技术的培训课程内容，我们将深入探讨如何通过个人使命宣言，激发我们的潜能，实现更高的自我。

傅东云：《教练技巧》

【课程背景】教练技术自从40年前在体育界被发现其启发潜能的强大力量，就不断地被应用到各个领域，帮助人们摆脱内心的束缚，激发令人惊讶的结果。它帮助人们看到目标，呈现出自己的最佳状态，并克服前进道路上的一切困难。教练是一段旅程，是一段伙伴关系，更是一门艺术，掌握教练技术将帮助你成为更优秀的自己，成为一个更具高情商的人。【课程收益】见证教练的奇迹，产生掌握教练技术的浓厚兴趣掌握教练最核心的技术——教练式倾听与提问学习与掌握多种教练工具，并能灵活应用与不同教练情境掌握建立教练伙伴关系的基础流程与动作【课程特色】老师现场亲自示范教练，大量的实战案例练习和充足的模拟教练场景训练，包括个人/双人/小组等多种练习方式，帮助学员真正从“知道”到“做到”。【课程对象】对教练技术感兴趣的各类人士【课程时间】2天，12 小时【课程大纲】一、什么是教练技术？开场互动：假如没有失败，你会做什么？教练的起源教练技术现场展示：平衡轮学员演练复盘：教练是什么？教练的核心技巧？教练的基本流程？教练的脑神经科学依据简单的身体体验     教练的基本信念基本信念站位体验二、教练的核心技术1、教练式倾听技能倾听的三个层面及示范小组练习：二级倾听+总结反馈小组练习：三级倾听+总结反馈学员案例倾听练习2、教练式提问技能 (如何问，以及问什么)教练式提问小组练习：教练式提问与非教练式提问分组讨论：教练式问题的作用与特征教练式提问的主要原则学员案例提问练习3、教练式激励反馈技能肯定认可喝彩助威团队激励反馈练习三、教练技术的基本流程1、建立教练关系同盟平等的伙伴关系风格的匹配与域度的拓展彼此的责任及承诺2、建立信任保密原则教练服务的物理环境和关系氛围真诚表达开放与自由的空间四、拓展教练工具及练习价值观探索——高光与低谷时刻个人使命宣言全景视角换框法善用比喻逻辑层次第三方视角五、实践教练拓展客户群持续精进个人行动计划

傅东云 培训咨询

一、什么是个人使命宣言？

个人使命宣言是一种简短而有力的声明，明确了一个人生命中最重要的价值观、目标和理想。它不仅是自我反思的结果，更是对未来的承诺。通过撰写个人使命宣言，我们能够清晰地认识到自己在生活中的定位，以及如何将个人的理想与实际行动结合起来。

二、教练技术的背景与意义

教练技术起源于体育界，经过40年的发展，已广泛应用于各个领域，帮助人们突破内心的限制，激发潜能。在这门培训课程中，我们学习到教练不仅是一种职业，更是一种艺术，是一种帮助他人实现自我价值的旅程。

• 教练的核心技巧：课程中，我们将学习到教练式倾听与提问的技巧，这些是建立有效教练关系的基础。
• 教练与个人使命的结合：通过教练技术，我们可以更好地理解和表达自己的个人使命宣言。

三、制定个人使命宣言的步骤

在课程中，我们将通过多种实战案例和模拟场景，帮助学员从“知道”到“做到”。以下是制定个人使命宣言的几个关键步骤：

1. 自我反思

首先，进行深度的自我反思，回答以下问题：

• 你最看重的价值观是什么？
• 你希望在生活中实现怎样的目标？
• 你希望别人如何看待你？

2. 教练式倾听

在撰写使命宣言的过程中，教练式倾听技巧尤为重要。通过倾听自己的内心声音，我们可以更清楚地识别出真正的自我需求与目标。

3. 教练式提问

使用教练式提问的技巧，例如“我如何才能实现我的目标？”或“我需要哪些资源来支持我的使命？”这些问题将引导我们深入思考，挖掘内心深处的答案。

4. 书写个人使命宣言

在经过反思和倾听之后，开始撰写个人使命宣言。确保它简洁有力，能够在日常生活中时刻提醒自己。

5. 定期更新

个人使命宣言并非一成不变，随着时间的推移，我们的价值观和目标可能会发生变化。因此，定期回顾和更新使命宣言是非常重要的。

四、教练技术如何帮助实现个人使命

在课程中，我们将学习到多种教练工具和技巧，这些工具不仅能够帮助我们更好地撰写个人使命宣言，还能在实现过程中提供支持。

• 建立信任：教练技术强调建立良好的信任关系，这对于个人使命的实现至关重要。信任能够让我们在追求目标的过程中更加坚定。
• 激励反馈：通过教练式的激励反馈，我们能在追求个人使命的过程中获得支持与鼓励，增强自信心。

五、个人使命宣言的力量

个人使命宣言不仅仅是一份声明，它是我们内心深处的声音，是我们追求梦想的动力。通过教练技术的学习与应用，我们能够更好地理解和实现这一使命。

• 提升自我觉察：通过教练式倾听和提问，我们能够更深刻地理解自己的内心需求，提高自我觉察能力。
• 增强目标感：个人使命宣言给了我们明确的目标感，使我们在面对挑战时能够保持方向感。
• 促进个人成长：在实现使命的过程中，我们不断学习与成长，变得更加成熟和自信。

六、结束语

个人使命宣言是每个人内心深处的灯塔，指引我们前行的方向。在学习教练技术的过程中，我们不仅可以更好地理解自己的使命，还能通过倾听与提问的方式找到实现它的路径。让我们在未来的日子里，勇敢追寻自己的使命，成为更优秀的自己。

无论是在个人生活还是职业发展中，个人使命宣言都是我们实现目标的重要工具。通过不断地反思、更新和实践，我们将能够在这个过程中发现更强大的自己，激发出无限的潜能。