如何制定个人使命宣言提升人生目标和动力

个人使命宣言：找到内心的指引

在这个快速变化的时代，许多人感到迷茫，缺乏方向。无论是在职业生涯中，还是在个人生活中，我们都需要一个明确的目标和使命来指引我们的行动。而个人使命宣言正是帮助我们找到这一目标的重要工具。在本文中，我们将结合教练技术的培训课程内容，深入探讨个人使命宣言的重要性，以及如何通过教练技术来制定和实现这一宣言。

傅东云：《教练技巧》

【课程背景】教练技术自从40年前在体育界被发现其启发潜能的强大力量，就不断地被应用到各个领域，帮助人们摆脱内心的束缚，激发令人惊讶的结果。它帮助人们看到目标，呈现出自己的最佳状态，并克服前进道路上的一切困难。教练是一段旅程，是一段伙伴关系，更是一门艺术，掌握教练技术将帮助你成为更优秀的自己，成为一个更具高情商的人。【课程收益】见证教练的奇迹，产生掌握教练技术的浓厚兴趣掌握教练最核心的技术——教练式倾听与提问学习与掌握多种教练工具，并能灵活应用与不同教练情境掌握建立教练伙伴关系的基础流程与动作【课程特色】老师现场亲自示范教练，大量的实战案例练习和充足的模拟教练场景训练，包括个人/双人/小组等多种练习方式，帮助学员真正从“知道”到“做到”。【课程对象】对教练技术感兴趣的各类人士【课程时间】2天，12 小时【课程大纲】一、什么是教练技术？开场互动：假如没有失败，你会做什么？教练的起源教练技术现场展示：平衡轮学员演练复盘：教练是什么？教练的核心技巧？教练的基本流程？教练的脑神经科学依据简单的身体体验     教练的基本信念基本信念站位体验二、教练的核心技术1、教练式倾听技能倾听的三个层面及示范小组练习：二级倾听+总结反馈小组练习：三级倾听+总结反馈学员案例倾听练习2、教练式提问技能 (如何问，以及问什么)教练式提问小组练习：教练式提问与非教练式提问分组讨论：教练式问题的作用与特征教练式提问的主要原则学员案例提问练习3、教练式激励反馈技能肯定认可喝彩助威团队激励反馈练习三、教练技术的基本流程1、建立教练关系同盟平等的伙伴关系风格的匹配与域度的拓展彼此的责任及承诺2、建立信任保密原则教练服务的物理环境和关系氛围真诚表达开放与自由的空间四、拓展教练工具及练习价值观探索——高光与低谷时刻个人使命宣言全景视角换框法善用比喻逻辑层次第三方视角五、实践教练拓展客户群持续精进个人行动计划

傅东云 培训咨询

什么是个人使命宣言？

个人使命宣言是一个简短的陈述，明确了一个人的核心价值观、目标和追求。它不仅反映了个人的信念和理想，还为日常生活提供了指导方向。通过撰写个人使命宣言，我们能够更清晰地了解自己的内心需求，从而做出更符合自我价值观的选择。

教练技术的启示

教练技术自40年前在体育界被发现以来，逐渐扩展到各个领域，帮助人们发掘内心潜能，克服障碍，实现目标。在这次培训课程中，我们学习了如何通过教练式倾听、提问和反馈来支持他人，这些技巧对于制定个人使命宣言同样适用。

• 教练式倾听：倾听不仅是听到别人说什么，更是理解对方的内心需求和情感。这种倾听的方式可以帮助我们更深入地了解自己的内心，从而更好地定义自己的使命。
• 教练式提问：通过开放性问题引导自己思考，比如“我最渴望的是什么？”或“我希望在生命的最后一刻回顾时，对自己说些什么？”这些问题能够激发我们的思考，帮助我们明确使命。
• 激励反馈：在制定个人使命宣言的过程中，我们可能会遇到各种困难和挑战。有效的激励反馈能够帮助我们保持积极的心态，继续前进。

制定个人使命宣言的步骤

根据培训课程的内容，制定个人使命宣言可以分为以下几个步骤：

1. 自我反思

在这个阶段，我们需要花时间进行自我反思，了解自己的价值观、兴趣和长处。这可以通过以下方式进行：

• 记录自己的高光时刻和低谷时刻，分析这些经历对自己的影响。
• 思考自己最看重的价值观，比如诚信、创新、帮助他人等。
• 寻找能够激励自己的榜样，思考他们的使命和价值观。

2. 教练式倾听与提问

在反思的过程中，应用教练式倾听和提问的技巧至关重要。我们可以向自己提出以下问题：

• 我希望通过什么方式为他人或社会做出贡献？
• 我希望我的人生故事传达什么样的信息？
• 在我最热爱的事情上，我能投入多少时间和精力？

通过这些问题的探讨，我们将能更清晰地识别自己的使命。

3. 撰写使命宣言

在经过充分的自我反思和思考后，是时候撰写个人使命宣言了。使命宣言应简明扼要，通常包括以下几个要素：

• 核心价值观：列出对你来说最重要的价值观。
• 目标：明确你希望实现的目标或愿景。
• 行动方式：说明你将如何去实现这些目标。

例如，一个个人使命宣言可能是：“我致力于通过教育和激励他人，传播诚信和创新的价值观，以提升社会的整体素质。”

4. 实践与调整

个人使命宣言并不是一成不变的。随着时间的推移和自身的成长，我们可能需要对其进行调整。定期回顾和反思自己的使命宣言，确保它始终与自己的内心需求和生活目标保持一致。

教练技术与个人使命的结合

在学习和应用教练技术的过程中，我们不仅能帮助别人，还能帮助自己实现个人使命。以下是一些具体的实践方法：

• 建立教练关系：与志同道合的人建立教练伙伴关系，互相支持和激励，共同追求各自的使命。
• 创建支持环境：营造一个开放、自由的空间，让自己能够畅所欲言，表达内心的想法和感受。
• 利用教练工具：运用课程中学习到的各种教练工具，如高光与低谷时刻分析，帮助自己更深入地理解使命。

个人使命宣言的力量

拥有一份个人使命宣言，将为我们的生活提供明确的方向感和动力。它将成为我们在生活和工作中做决策的指南，帮助我们在面对挑战时保持坚定的信念。通过教练技术的学习与应用，我们能够更有效地制定和实现这一使命，从而不断提升自我，实现个人成长。

结语

个人使命宣言是每个人内心深处的指引，它帮助我们在复杂的生活中保持清晰的目标和方向。通过学习和掌握教练技术，我们能够更深入地理解自己的内心需求，并制定出符合自身价值观的使命宣言。让我们在这个过程中，不断探索自我，实现更高的自我价值。