个人使命宣言：发现自我价值与人生目标的指南

个人使命宣言：激发潜能，实现自我超越

在这个快节奏、高压力的现代社会中，许多人感到迷茫与无助。我们常常在日常生活中被琐事所困，难以找到前进的方向。然而，通过教练技术的学习与应用，个人使命宣言的制定可以成为我们明确目标、激发潜能的一条重要路径。本文将结合教练技术的核心内容，探讨如何通过个人使命宣言来改变人生，实现自我超越。

傅东云：《教练技巧》

【课程背景】教练技术自从40年前在体育界被发现其启发潜能的强大力量，就不断地被应用到各个领域，帮助人们摆脱内心的束缚，激发令人惊讶的结果。它帮助人们看到目标，呈现出自己的最佳状态，并克服前进道路上的一切困难。教练是一段旅程，是一段伙伴关系，更是一门艺术，掌握教练技术将帮助你成为更优秀的自己，成为一个更具高情商的人。【课程收益】见证教练的奇迹，产生掌握教练技术的浓厚兴趣掌握教练最核心的技术——教练式倾听与提问学习与掌握多种教练工具，并能灵活应用与不同教练情境掌握建立教练伙伴关系的基础流程与动作【课程特色】老师现场亲自示范教练，大量的实战案例练习和充足的模拟教练场景训练，包括个人/双人/小组等多种练习方式，帮助学员真正从“知道”到“做到”。【课程对象】对教练技术感兴趣的各类人士【课程时间】2天，12 小时【课程大纲】一、什么是教练技术？开场互动：假如没有失败，你会做什么？教练的起源教练技术现场展示：平衡轮学员演练复盘：教练是什么？教练的核心技巧？教练的基本流程？教练的脑神经科学依据简单的身体体验     教练的基本信念基本信念站位体验二、教练的核心技术1、教练式倾听技能倾听的三个层面及示范小组练习：二级倾听+总结反馈小组练习：三级倾听+总结反馈学员案例倾听练习2、教练式提问技能 (如何问，以及问什么)教练式提问小组练习：教练式提问与非教练式提问分组讨论：教练式问题的作用与特征教练式提问的主要原则学员案例提问练习3、教练式激励反馈技能肯定认可喝彩助威团队激励反馈练习三、教练技术的基本流程1、建立教练关系同盟平等的伙伴关系风格的匹配与域度的拓展彼此的责任及承诺2、建立信任保密原则教练服务的物理环境和关系氛围真诚表达开放与自由的空间四、拓展教练工具及练习价值观探索——高光与低谷时刻个人使命宣言全景视角换框法善用比喻逻辑层次第三方视角五、实践教练拓展客户群持续精进个人行动计划

傅东云 培训咨询

什么是个人使命宣言？

个人使命宣言是一种明确的自我定位，是对自己价值观、目标和愿景的高度概括。它不仅可以帮助我们厘清内心真正想要追求的东西，也可以作为我们日常决策和行动的指南。个人使命宣言通常包括以下几个要素：

• 价值观：你认为最重要的事情是什么？
• 目标：你希望在生活中实现什么？
• 愿景：你希望自己成为怎样的人？

通过对这些要素的深入思考和总结，我们可以构建出一份清晰的个人使命宣言，帮助我们在迷茫时找到方向，在低谷时提供力量。

教练技术与个人使命宣言的关系

教练技术的核心在于激发个体的潜能，而个人使命宣言正是一种激励机制。教练技术通过倾听、提问和反馈等方式，帮助个人深入探索内心，发现真正的自我。在这一过程中，教练不仅是指导者，更是合作伙伴，协助学员实现自我超越。

教练技术的应用：倾听与提问

在制定个人使命宣言的过程中，教练式倾听和提问是不可或缺的工具。教练式倾听不仅是听，更是理解。它包括三个层面：

• 一级倾听：关注说话者的话语内容。
• 二级倾听：关注说话者的情感与态度。
• 三级倾听：关注说话者的整体背景和潜在需求。

通过这种深入的倾听，教练能够帮助学员识别出内心深处的想法与情感，进而引导他们思考自己的使命与目标。而教练式提问则是引导学员自我反思的重要方式。有效的提问可以激发学员的思维，帮助他们发现自己的盲点，明确自己的方向。

建立教练关系与信任

在进行个人使命宣言的探索时，建立信任的教练关系至关重要。教练与学员之间的关系应当是同盟关系，彼此尊重、支持和信任。以下是建立信任关系的一些关键要素：

• 保密原则：教练与学员之间的交流应当保密，以保护学员的隐私与安全感。
• 真诚表达：教练应当真诚对待学员，建立开放的沟通空间。
• 责任与承诺：双方应当对彼此的目标与承诺有清晰的理解。

只有在这样的环境中，学员才能够自由地表达自己的想法与感受，深入探索自己的使命和目标。

拓展教练工具：价值观探索与使命宣言

在学习教练技术的过程中，学员可以运用各种教练工具来深化对个人使命的理解。其中，价值观探索是一个重要的环节。通过回顾个人的高光时刻与低谷时刻，学员可以识别出自己内心深处真正看重的东西，这些价值观将成为个人使命宣言的基础。

例如，在高光时刻，学员可能会发现自己在团队合作中感到极大的成就感，而在低谷时刻，可能会意识到缺乏支持与鼓励是导致自己沮丧的原因。这些反思将帮助学员更清晰地定义自己的使命宣言，让它更具个性与深度。

个人使命宣言的制定步骤

制定个人使命宣言并不是一蹴而就的过程。以下是一些步骤，帮助你有效地制定个人使命宣言：

• 自我反思：花时间静下心来，思考自己的人生经历、价值观和目标。
• 列出关键词：将你认为重要的关键词写下来，比如“家庭”、“事业”、“健康”等。
• 形成初稿：结合你的关键词，写出一份初步的使命宣言，尽量简洁有力。
• 寻求反馈：向信任的朋友或教练寻求反馈，看看你的使命宣言是否清晰、有力。
• 修订与完善：根据反馈进行修订，直到你对使命宣言感到满意。

这一过程不仅能够帮助你明确使命，也能提升你的自我认知与情商。

个人使命宣言的力量

一个清晰的个人使命宣言不仅能够帮助你在生活中做出更明智的选择，还能在逆境中给予你力量。当你感到迷茫或失去动力时，回顾你的使命宣言可以帮助你重新聚焦，激励你继续前行。

在教练技术的帮助下，个人使命宣言不仅是一个目标，它更是一个持续追求的过程。在这个过程中，你将不断发现更好的自己，激发出更大的潜能。

结语

个人使命宣言是每个人生命中的灯塔，指引我们走向理想的方向。通过教练技术的应用，我们能够更深入地理解自我，明确目标，激发潜能。无论是生活还是事业，个人使命宣言都将成为我们不断追求卓越的强大动力。让我们勇敢地制定出属于自己的个人使命宣言，开启自我超越的旅程。