发现个人使命宣言的重要性与制定方法

个人使命宣言：找到你生命的方向

在现代社会，许多人面临着生活和职业的迷茫，甚至在追求成功的道路上感到无助。而在这一切的背后，个人使命宣言的制定便成为了指引我们前行的重要灯塔。通过教练技术的学习和应用，我们不仅可以更清晰地认识自我，还能找到实现目标的有效路径。本文将结合教练技术的核心内容，探讨如何制定个人使命宣言，并通过教练的视角来理解这一过程的重要性。

傅东云：《教练技巧》

【课程背景】教练技术自从40年前在体育界被发现其启发潜能的强大力量，就不断地被应用到各个领域，帮助人们摆脱内心的束缚，激发令人惊讶的结果。它帮助人们看到目标，呈现出自己的最佳状态，并克服前进道路上的一切困难。教练是一段旅程，是一段伙伴关系，更是一门艺术，掌握教练技术将帮助你成为更优秀的自己，成为一个更具高情商的人。【课程收益】见证教练的奇迹，产生掌握教练技术的浓厚兴趣掌握教练最核心的技术——教练式倾听与提问学习与掌握多种教练工具，并能灵活应用与不同教练情境掌握建立教练伙伴关系的基础流程与动作【课程特色】老师现场亲自示范教练，大量的实战案例练习和充足的模拟教练场景训练，包括个人/双人/小组等多种练习方式，帮助学员真正从“知道”到“做到”。【课程对象】对教练技术感兴趣的各类人士【课程时间】2天，12 小时【课程大纲】一、什么是教练技术？开场互动：假如没有失败，你会做什么？教练的起源教练技术现场展示：平衡轮学员演练复盘：教练是什么？教练的核心技巧？教练的基本流程？教练的脑神经科学依据简单的身体体验     教练的基本信念基本信念站位体验二、教练的核心技术1、教练式倾听技能倾听的三个层面及示范小组练习：二级倾听+总结反馈小组练习：三级倾听+总结反馈学员案例倾听练习2、教练式提问技能 (如何问，以及问什么)教练式提问小组练习：教练式提问与非教练式提问分组讨论：教练式问题的作用与特征教练式提问的主要原则学员案例提问练习3、教练式激励反馈技能肯定认可喝彩助威团队激励反馈练习三、教练技术的基本流程1、建立教练关系同盟平等的伙伴关系风格的匹配与域度的拓展彼此的责任及承诺2、建立信任保密原则教练服务的物理环境和关系氛围真诚表达开放与自由的空间四、拓展教练工具及练习价值观探索——高光与低谷时刻个人使命宣言全景视角换框法善用比喻逻辑层次第三方视角五、实践教练拓展客户群持续精进个人行动计划

傅东云 培训咨询

一、什么是个人使命宣言？

个人使命宣言是对我们生活目的的高度概括，反映了我们的核心价值观、信念以及对未来的期望。它不仅是个体的自我定义，更是指引我们在生活和工作中做出决策的基石。通过明确使命宣言，我们能够更好地理解自身的目标，也能在面对挑战时保持坚定的信念。

二、教练技术与个人使命宣言的关系

教练技术是一种帮助人们发现自身潜能和实现目标的有效方式。它源于体育领域，但随着时间的发展，逐渐被应用于各个生活领域。教练的核心在于与被教练者建立信任关系，并通过倾听与提问的方式，帮助其找到内心的答案。以下是教练技术在制定个人使命宣言时的几大核心内容：

• 教练式倾听
• 教练式提问
• 建立信任关系

三、教练式倾听：听见内心的声音

倾听是教练技术的核心技能之一。通过教练式倾听，我们不仅要听到对方所说的话，更要关注其背后的情感和需求。在制定个人使命宣言时，倾听自我内心的声音尤为重要。以下是教练式倾听的三个层面：

• 一级倾听：关注言语内容
• 二级倾听：关注非言语信息，如情绪和肢体语言
• 三级倾听：关注深层次的需求和期望

通过这样的倾听方式，我们能够深入了解自我，发现内心真正的渴望，从而为使命宣言的制定提供基础。

四、教练式提问：激发思考与探索

提问是引导被教练者深入思考的重要工具。通过教练式提问，我们可以激发出内心深处的潜力，帮助自己找到更清晰的方向。在制定个人使命宣言的过程中，以下几种提问方式尤为有效：

• 开放式问题：如“我希望在未来的生活中实现什么？”
• 反思性问题：如“我过去的经历如何影响了我的价值观？”
• 愿景性问题：如“我理想的生活状态是什么样的？”

这些问题能够帮助我们从不同的角度审视自身的价值和使命，从而制定出更具个人特色的使命宣言。

五、建立信任关系：创造安全的表达环境

在制定个人使命宣言的过程中，建立信任关系至关重要。信任能够创造一个安全的环境，让我们能够真实地表达自我。在教练技术中，信任的建立主要体现在以下几个方面：

• 保密原则：确保所有交流内容仅限于教练和被教练者之间。
• 真诚表达：用真实的自我去面对自我。
• 开放与自由的空间：鼓励无拘无束的表达与探索。

在这样的环境中，我们能够更自由地探索内心的想法和感受，帮助我们更准确地制定个人使命宣言。

六、探索个人价值观与使命宣言的关系

个人使命宣言的核心在于其背后的价值观。在教练技术的学习中，价值观探索是一个重要环节。通过回顾自己的高光时刻与低谷时刻，我们可以更清楚地认识到自己所重视的东西，从而为使命宣言提供支持。

• 高光时刻：回顾那些让我们感到骄傲和满足的经历。
• 低谷时刻：反思那些艰难的时刻，了解我们是如何克服困难的。

这些反思能够帮助我们提炼出核心价值观，并将其融入到个人使命宣言中，使其更具深度和意义。

七、实践教练：将理论转化为行动

制定个人使命宣言不仅仅是一个思考的过程，更需要通过实践来贯彻。在教练技术的课程中，我们学习到如何将理论应用于实际场景，帮助自己和他人实现目标。通过模拟教练、角色扮演等方式，我们能够在实践中不断调整和优化自己的使命宣言。

• 制定个人行动计划：将使命宣言转化为具体的行动步骤。
• 持续精进：定期回顾和调整使命宣言，确保其与个人的成长保持一致。

通过实践，我们能够将个人使命宣言融入到日常生活中，使其成为我们前行的动力。

八、结论：个人使命宣言的力量

个人使命宣言是我们生活的指南针，它帮助我们找到方向，明确目标。通过教练技术的学习，我们能够更深入地了解自我，激发内心的潜能，从而制定出更具意义的使命宣言。在这个过程中，教练式倾听、提问和建立信任关系等技巧将成为我们实践的重要工具。

无论是在生活中还是职场上，个人使命宣言都将引领我们走向更高的境界。让我们一起探索内心，制定属于自己的个人使命宣言，开启一段充满意义的人生旅程。