发现自我：如何撰写个人使命宣言提升人生目标

个人使命宣言：探索自我与实现潜能

在当今快速变化的社会中，拥有一个明确的个人使命宣言不仅能帮助我们理清思路，还能激励我们不断追求目标。教练技术的核心理念在于通过倾听与提问的艺术，帮助个人发现自我潜力，克服内心的束缚，并最终实现自我价值。本文将探讨如何结合教练技术的核心内容，来撰写和实现个人使命宣言。

傅东云：《教练技巧》

【课程背景】教练技术自从40年前在体育界被发现其启发潜能的强大力量，就不断地被应用到各个领域，帮助人们摆脱内心的束缚，激发令人惊讶的结果。它帮助人们看到目标，呈现出自己的最佳状态，并克服前进道路上的一切困难。教练是一段旅程，是一段伙伴关系，更是一门艺术，掌握教练技术将帮助你成为更优秀的自己，成为一个更具高情商的人。【课程收益】见证教练的奇迹，产生掌握教练技术的浓厚兴趣掌握教练最核心的技术——教练式倾听与提问学习与掌握多种教练工具，并能灵活应用与不同教练情境掌握建立教练伙伴关系的基础流程与动作【课程特色】老师现场亲自示范教练，大量的实战案例练习和充足的模拟教练场景训练，包括个人/双人/小组等多种练习方式，帮助学员真正从“知道”到“做到”。【课程对象】对教练技术感兴趣的各类人士【课程时间】2天，12 小时【课程大纲】一、什么是教练技术？开场互动：假如没有失败，你会做什么？教练的起源教练技术现场展示：平衡轮学员演练复盘：教练是什么？教练的核心技巧？教练的基本流程？教练的脑神经科学依据简单的身体体验     教练的基本信念基本信念站位体验二、教练的核心技术1、教练式倾听技能倾听的三个层面及示范小组练习：二级倾听+总结反馈小组练习：三级倾听+总结反馈学员案例倾听练习2、教练式提问技能 (如何问，以及问什么)教练式提问小组练习：教练式提问与非教练式提问分组讨论：教练式问题的作用与特征教练式提问的主要原则学员案例提问练习3、教练式激励反馈技能肯定认可喝彩助威团队激励反馈练习三、教练技术的基本流程1、建立教练关系同盟平等的伙伴关系风格的匹配与域度的拓展彼此的责任及承诺2、建立信任保密原则教练服务的物理环境和关系氛围真诚表达开放与自由的空间四、拓展教练工具及练习价值观探索——高光与低谷时刻个人使命宣言全景视角换框法善用比喻逻辑层次第三方视角五、实践教练拓展客户群持续精进个人行动计划

傅东云 培训咨询

一、个人使命宣言的意义

个人使命宣言是一种对自身价值观、目标和人生意义的清晰表达。它不仅指引我们的行为和决策，还能在困难时刻给予我们力量。通过设定个人使命，我们能够：

• 明确方向：个人使命宣言帮助我们明确人生的方向，知道自己应该追求什么。
• 增强动力：当我们面临挑战时，使命宣言能激励我们坚持下去。
• 提升自我认知：在撰写使命宣言的过程中，我们深入反思自己的价值观和目标。

二、教练技术与个人使命宣言的关系

教练技术是一门帮助个人和团队实现目标的艺术，尤其在探索个人使命的过程中，教练技术提供了极大的帮助。以下是几种教练技术在形成个人使命宣言时的应用：

• 教练式倾听：教练式倾听不仅是对他人的关注，更是对自己内心声音的倾听。通过深度倾听，我们能够更好地理解自己的需求和欲望。
• 教练式提问：通过对自己提出有效的问题，我们可以更深入地挖掘内心的真实想法。例如，“我真正想要的是什么？”或“我希望如何影响他人？”
• 建立信任关系：在探索个人使命的过程中，与自己建立信任关系是至关重要的。这意味着我们需要接受自己的优缺点，真诚面对内心的渴望。

三、撰写个人使命宣言的步骤

以下是撰写个人使命宣言的几个关键步骤，结合教练技术的核心理念，可以帮助你更好地实现自我认知与目标设定。

1. 自我反思与价值观探索

自我反思是撰写个人使命宣言的第一步。你可以通过以下问题来进行思考：

• 我最看重的是什么？（如：家庭、事业、健康等）
• 我希望如何被他人记住？
• 在我生命的高光时刻，我在做什么？

利用教练技术中的“高光与低谷时刻”工具，可以帮助你更清晰地识别出对你而言最重要的价值观。

2. 撰写初稿

在完成自我反思后，开始撰写个人使命宣言的初稿。建议使用简洁明了的语言，表达你的核心价值和目标。例如：

“我的使命是通过创造有意义的关系，激励他人追求自己的梦想。”

3. 运用教练式提问完善使命宣言

在初稿完成后，运用教练式提问来进一步完善你的使命宣言。可以问自己：

• 这个使命宣言是否真实反映了我的内心？
• 它是否能够激励我在未来的挑战中坚持下去？
• 我如何将这个使命融入到日常生活中？

4. 征求反馈

将你的使命宣言分享给可信赖的朋友或教练，征求他们的反馈。外部的视角可以帮助你识别出潜在的问题或不足之处。

5. 定期修订与调整

个人使命宣言并非一成不变。随着时间的推移和自身的成长，你可能会发现之前的宣言需要进行调整。因此，建议定期回顾和修订你的使命宣言，以确保它始终与你的价值观相符。

四、个人使命宣言的实践

撰写个人使命宣言是一个重要的起点，但如何将其付诸实践同样重要。以下是几种实现个人使命的策略：

• 制定行动计划：根据你的使命宣言，制定具体的短期和长期目标，并为之付诸行动。
• 建立支持系统：与志同道合的人建立联系，形成支持系统，互相激励和支持。
• 定期回顾进展：定期审视自己的进展情况，确认自己是否朝着使命宣言前进。

结论

个人使命宣言是探索自我、实现潜能的重要工具。在这个过程中，教练技术为我们提供了有效的方法和实践工具。通过倾听、提问和建立信任，我们能够更深入地理解自己，明确自己的使命。希望每个人都能通过这个过程，找到属于自己的方向，实现更高层次的自我价值。

在这个充满挑战的时代，拥有一个清晰的个人使命宣言，将为我们提供源源不断的动力，帮助我们在生活的旅程中不断前行。