个人使命宣言：找到人生方向的关键步骤

个人使命宣言：引领人生的光辉灯塔

在现代社会，每个人都在努力寻求自己的位置和目标。无论是工作、家庭还是个人成长，明确的个人使命宣言都是我们前行的动力和方向。通过结合教练技术的核心理念，我们能够更深入地理解个人使命的意义，并运用教练技巧来强化这一过程。

傅东云：《教练技巧》

【课程背景】教练技术自从40年前在体育界被发现其启发潜能的强大力量，就不断地被应用到各个领域，帮助人们摆脱内心的束缚，激发令人惊讶的结果。它帮助人们看到目标，呈现出自己的最佳状态，并克服前进道路上的一切困难。教练是一段旅程，是一段伙伴关系，更是一门艺术，掌握教练技术将帮助你成为更优秀的自己，成为一个更具高情商的人。【课程收益】见证教练的奇迹，产生掌握教练技术的浓厚兴趣掌握教练最核心的技术——教练式倾听与提问学习与掌握多种教练工具，并能灵活应用与不同教练情境掌握建立教练伙伴关系的基础流程与动作【课程特色】老师现场亲自示范教练，大量的实战案例练习和充足的模拟教练场景训练，包括个人/双人/小组等多种练习方式，帮助学员真正从“知道”到“做到”。【课程对象】对教练技术感兴趣的各类人士【课程时间】2天，12 小时【课程大纲】一、什么是教练技术？开场互动：假如没有失败，你会做什么？教练的起源教练技术现场展示：平衡轮学员演练复盘：教练是什么？教练的核心技巧？教练的基本流程？教练的脑神经科学依据简单的身体体验     教练的基本信念基本信念站位体验二、教练的核心技术1、教练式倾听技能倾听的三个层面及示范小组练习：二级倾听+总结反馈小组练习：三级倾听+总结反馈学员案例倾听练习2、教练式提问技能 (如何问，以及问什么)教练式提问小组练习：教练式提问与非教练式提问分组讨论：教练式问题的作用与特征教练式提问的主要原则学员案例提问练习3、教练式激励反馈技能肯定认可喝彩助威团队激励反馈练习三、教练技术的基本流程1、建立教练关系同盟平等的伙伴关系风格的匹配与域度的拓展彼此的责任及承诺2、建立信任保密原则教练服务的物理环境和关系氛围真诚表达开放与自由的空间四、拓展教练工具及练习价值观探索——高光与低谷时刻个人使命宣言全景视角换框法善用比喻逻辑层次第三方视角五、实践教练拓展客户群持续精进个人行动计划

傅东云 培训咨询

什么是个人使命宣言？

个人使命宣言可以被视为一种自我承诺，阐明了你的人生目标和价值观。它不仅仅是一句口号，而是一个深刻的自我认知过程，帮助我们明确生活的方向和意义。

个人使命宣言的重要性

• 提供方向感：个人使命宣言帮助你在生活的各个方面做出明智的选择，避免迷失方向。
• 增强内在动力：它激励你追求更高的目标，克服生活中的各种挑战。
• 明确价值观：通过清晰的宣言，你能更加坚定自己的价值观，从而保持一致性。
• 促进自我反思：它促使你定期反思自己的生活和目标，确保你始终在正确的轨道上前进。

教练技术与个人使命宣言的结合

教练技术自四十年前在体育界被发现以来，便展现出了其强大的潜能激发能力。这种技术不仅适用于运动员，也对我们每个人都有重要意义。通过教练技术，我们可以更好地探索和定义个人使命宣言。

1. 教练式倾听

在探索个人使命的过程中，教练式倾听是至关重要的。它不仅仅是听取他人的声音，更是一种深入理解的能力。通过倾听，我们能够更好地理解内心的声音，从而明确我们的使命宣言。

2. 教练式提问

提问是激发思维的强大工具。通过教练式提问，我们可以引导自己深入思考，探索内心的真正愿望。以下是一些有效的提问方式：

• 我最热爱做的事情是什么？
• 我希望为他人带来什么样的改变？
• 我的价值观是什么？

3. 教练式激励反馈

在制定个人使命宣言的过程中，积极的反馈能够鼓励我们不断前行。教练技术中的激励反馈能够增强我们的自信心，让我们在制定目标时更加坚定。

建立个人使命宣言的基本流程

建立个人使命宣言并不是一蹴而就的过程，而是一个循序渐进的旅程。以下是一些步骤，帮助你建立清晰的个人使命宣言：

• 自我反思：花时间独处，思考你的人生经历、价值观以及你所追求的目标。
• 明确核心价值观：列出对你而言最重要的价值观，这将成为你使命宣言的基石。
• 撰写使命宣言：用简洁明了的语言阐述你的使命，确保它能够激励你前行。
• 定期审视与调整：随着时间的推移，定期审视你的使命宣言，确保它仍然与您的目标和价值观一致。

个人使命宣言的示例

以下是一些个人使命宣言的示例，供你参考：

• “我致力于通过教育帮助他人实现他们的潜能。”
• “我希望在我的职业生涯中创造积极的影响，推动可持续发展。”
• “我的使命是通过艺术表达情感，连接人心。”

教练技术在个人使命宣言中的应用

在这个过程中，教练技术的应用显得尤为重要。通过学习和实践教练式倾听、提问及激励反馈技巧，我们能够更加高效地探索自我，制定出清晰且有力的个人使命宣言。

运用教练工具进行价值观探索

教练技术提供了多种工具来帮助我们进行价值观探索。例如，全景视角换框法可以让我们从不同的角度审视自己的生活和选择，帮助我们更全面地理解自己的目标与愿望。

善用比喻与逻辑层次

比喻和逻辑层次的运用可以让我们的使命宣言更加生动和易于理解。通过将复杂的思想转化为简单的比喻，我们能够更清楚地表达自己的目标和价值观。

总结与展望

个人使命宣言是我们人生的指路明灯，它引领我们在复杂多变的世界中找到自己的位置。通过运用教练技术，我们不仅可以更好地理解自己的目标，还能够在实现这些目标的过程中，提升自身的情商和人际关系。

在未来的日子里，让我们继续探索自我，勇敢地追逐梦想。记住，个人使命宣言不仅是一个目标，更是一个不断进化的旅程。通过教练技术的辅助，我们能够更有效地实现这一目标，成为更优秀的自己。