张一丹：4D情商修炼

【课程背景】
情商是控制自己情绪的能力，是一种认识他人需求的能力，是一种跟他人相处的能力，是一种自我激发的能力。情商是一种基本生存能力，它决定了一个人心智能力的表现，在事业取得成功的过程中，80%靠得是情商，20%靠得是智商，良好的情商是获得职场成功的基本素质。
情商高的人领导力更强
情商高的人工作业绩更高
情商高的人人际关系更好
情商高的人家庭更幸福
本课程设计了《4D的情商修炼》用4D的工具管理情商、修炼情商、提升情商。
【课程目标】
1、感受情绪的力量
2、掌握焦点管理工具的使用方法
3、掌握情绪转换的方
4、掌握4D天性测试工具
5、能够自如管理情绪
【课程大礼包】
1、 感知情绪的价值
2、 一个关注管理工具
3、 一个4D情商修炼工具及步骤
4、 一套简单的天性测试工具
【适用人群】职场人士、高层管理人员、想要提升情商的人群
【课程时长】2天/6课时天
【课程大纲】
第一单元：解读情商
   一、解读情商
1.情商与情绪
2.情绪的价值
3.感知情绪
4.让情绪发挥力量
二、情绪产生的原因
1、大脑结构
2、故事背景
案例分享：一起感受情绪的力量
第二单元：4D焦点管理
   一、AMBR管理公式
1.A（Attention）关注
2.M（Mentality）心态
3.B（Behaviorw）行为
4.R（Results）结果
二、焦点管理公式
1.你的焦点在哪里？
2.能量与关注点的关系
  课堂演练：
1、看到的一样吗
2、关注点练习
第三单元：4D天性解读
一、四个维度= 人类的深层次需求
1. 直觉
2. 感觉
3. 情感
4. 逻辑
二、天性测试与解读
1、培养（绿色）
2、包容（黄色）
3、展望（蓝色）
4、指导（橙色）
第四单元：认知情绪组
一、管理情绪——管理人们的能量
二、情绪组分析
1.喜悦情绪组
2.愤怒情绪组
3.悲伤情绪组
4.恐惧情绪组
5.爱的情绪组
三、4种戏剧状态
1.受害者
2.合理化者
3.拯救者
4.指责者
   课堂练习：台词转换
第五单元：4D情商修炼工具
   一、4D情商管理工具
1.感激欣赏
2.适度包容
3.共同愿景
4.行动计划
案例分享：用欣赏赋能
二、工具应用
1、4D转化法
2、4D觉察日志