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李世源:话到事成:高情商沟通管理

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课程概要

培训时长 : 2天

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课程分类 : 沟通协作

课程编号 : 24070

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适用对象

企业中、基层管理者、后备干部

课程介绍

培训对象:企业中、基层管理者、后备干部
时长:1-2天(6小时/天)
课程背景:
团队行为是由一个核心信念所支配的,对领导者而言,基于情商的领导力,是释放员工能量,达成团队共赢的绝招。——通用电器公司CEO杰克· 韦尔奇
你也会说话,我也会说话,为什么要花钱听我说话?因为说话是高科技!——郭德纲
沟通课听了20次,遇事还是沟通不畅,难道找不到“失败规律”和“沟通捷径”?
情商被认为是个人成功的关键因素,个人在组织协调、激发士气、沟通管理、处理冲突、职涯发展、塑造影响力方面,都需要有高超的情商艺术。高情商管理者是令人信任、敬重和无条件追随的。
但实际往往是:为达结果,不惜挫伤部下锐气,欲速则不达,“非正常离职率”增加;能用情商沟通,偏偏用情绪硬顶,目标没达成,还造成关系内耗、士气受挫;说话由着性子来,缺乏迂回韬略,造成部下逆反,被动攻击;遇事不顺容易动气,习惯性指责;要么就惧怕冲突,回避讨好,滋生折中主义,缺少一名优秀管理者成熟的心智。   
怎么办?这些长期积压的管理沟通困扰,都将在本课程中拿到系统解决方案。
课程收益:
改变旧观念,认知上台阶,提升高情商沟通能力的信心。
用角色场景化、演练内化形式,把疑难沟通变成效能沟通。
避免性格缺陷,将性格与任职资格有机融合,趋向“弹性有效沟通”。
系统练习如何观察并对不同情绪进行反应,增强他人意识和判断能力。
觉察自己和下属的情绪,知彼解己,建立信赖,辗转腾挪,进退有度。
提升共情力,用职业化驾驭情绪化,用平衡性超越进攻性,成为魅力号召型领导。
课程特色:

 

课程亮点:深入有趣,互动丰富,好用落地
呈现形式:要点萃取→核心能力→场景练习→核心工具→成果产出

课程大纲

第一讲:管理者为什么要重视情商沟通?
         (一)培养高情商沟通能力的价值
             1、处理好难度沟通与艰难沟通
             2、让团队更稳定、更有战斗力
             3、提升自己的影响力和职业发展
工具:721法则
         (二)测评与测评解析
1、各类场景中的偏好
2、认识自己的沟通偏好,高分优势/低分劣势
工具:自评问卷
第二讲:高情商沟通五力研究与实战应用
(一)认知反思力:觉察与内省
1、觉察下属的三个方法
1)下属工作能力和意愿
2)下属成熟度四个阶段
3)不同阶段下属的判断方法
             2、觉察自我的三个方法
1)让下属了解自己的风格
2)让下属了解自己的期待
3)让下属了解自己的忌讳
工具:信任公式
3、考察下属唱反调作用的三个原则
场景:你怎么对待唱反调的人?
(二)情绪感受力:利他与温暖
1、读懂需求建立关系四大方法
1)微笑2)温暖3)利他4)感恩
工具:表现 = 能力-心理干扰
讨论:利他的关键是态度、行为还是结果?
2、换位思考的三个方法
场景:为什么我都尽力了你还不舒服?
3、和下属工作谈心的3521步骤分解
场景:下属要求加薪或升职,怎么沟通?
4、帮助下属在“关键期”心理成熟方法
1)实话实说找差距
2)期待未来给希望
3)解决矛盾留伏笔
(三)情绪控制力:感性与理性
1、哪些情况控制?哪些情况暴露?
2、情绪控制管理三个方法
1)让感性等等理性
2)学会妥协
3)成熟/不成熟/中性防御
场景:如何处理鸡蛋里挑骨头的苛求?
工具:情绪电梯/ABC法则
3、评判对人际妨碍的处理法则
1)评判行为分类
2)被评判的感受
3)控制评判方法
场景:不喜欢被评判,偏偏喜欢评判,咋办?
讨论:怎样不要被别人勾到?
4、高情商管理不内伤三个做法
(四)情绪表达力:真诚与有效
1、高情商表达四个基本要领练习
1)对方角度表达
                 2)精确的表达
                 3)真诚的表达
                 4)同理心表达(回应、感召、走心)
场景:无视自身问题、固持己见又不配合的下属,怎么办?
讨论:敬酒与罚酒
3、高情商发脾气三个技巧
1)策略式 2)预警式 3)间接式
场景:什么情况下你需要暴露情绪缺陷?
4、通过沟通来激励的五个方法
同流/同频/同心/交流/交易
(五)操作变通力:套路与心法
1、训练职场“演技”的三个技巧
1)看场合/看时机
2)看对象/看火候
3)演100次就是你自己
场景:当团队士气不振,你如何“演”?
2、预防成为“职场双面人”原则
场景:以无私成其私——有境界的套路?
3、情商沟通中“反三俗”的三个底线
1)认真学,灵活用
                 2)底线与闸门
3)别做EQ之最
第三讲:高情商沟通宝典——10大沟通场景演练
场景1:下属表现不好、不称职,如何劝退?
场景2:重要下属提出离职,怎么面谈?
场景3:怎样有效得体向上司提意见?
场景4:如何理性接受上司的批评?
场景5:怎样弹性下达刚性工作任务?
场景6:如何对自己的犯错进行道歉?
场景7:怎样对犯错的下级赋能式批评?
场景8:如何积极回应来自下级的抱怨?
场景9:怎样攻心说服,让同级甘愿帮忙?
场景10:如何在棘手问题上跨部门沟通协作?
说明:2天课程可对应植入“五力模型中”应用
第四讲:设计人设与沟通风格的匹配度
(一)性格与沟通能力无关
1、不对自己的沟通能力自我设限
场景:原来,我的说服力真了得?
2、建构和释放沟通人设的四个方法:                  
             3、了解下属的禀赋、性格、价值取向
(二)通过处理冲突来检查沟通能力
1、对团队冲突处理的六个误区
2、情商沟通应对冲突三类方法:
1)关系冲突方法
2)流程冲突方法
3)任务冲突方法
场景:如何巧妙通过争吵解决工作冲突?
3、应对团队冲突情绪内耗四个技巧
1)纠正员      2)魔鬼代言人
3)听证会      4)黑客评价
场景:为什么吃亏上当让人心智成熟了?
(三)沟通能力是如何被环境改造的?
1、强化  2、模仿  3、场域

特别提示:
上述内容为标准版。在确定授课前,可根据培训背景、需求分析及培训时长,确定培训目标后,提前与相关人员进一步沟通,根据企业实况调整课程内容与实施。

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培训课时:1天[6小时]  对象:所有需要压力情绪管理的管理与员工层人数:不限课程背景:***总书记在2024年元旦贺词中说:“现在,社会节奏很快,大家都很忙碌,工作生活压力都很大。我们要营造温暖和谐的社会氛围,拓展包容活跃的创新空间,创造便利舒适的生活条件,让大家心情愉快、人生出彩、梦想成真。”据《2023中国各行业心理健康洞察报告》(由简单心理、知乎、腾讯企鹅、微博健康、《第一财经》杂志、科学松鼠会、果壳、拉勾等12家行业领跑者联合发布)的数据显示:近65%的职业人因工作压力遭受“焦虑压力困扰”,颈椎腰椎病变性症状高达67%以上,近60%的受访者正经历不同程度的“职业倦怠”,50%受访者认为工作“意义匮乏”。此外,担心职业发展空间占49.90%、经济收入压力占48%,情绪低落抑郁占40.10%。正视职场各种心理健康困扰,成为企业高层管理者再也不能忽视的“刚需”。1、“996、白+黑工作法”盛行,管理干部很疲惫。高危机感、低耐挫力,正向积极情绪少,自我效能感偏低,甚至过早职业倦怠。2、工作与生活界限越来越模糊,多重角色的撕裂感,家庭-工作冲突与失衡,缺乏组织情感支持,职场“二手压力”蔓延,情绪内耗严重。3、阻抗压力严重,焦虑症、抑郁症风险增高,早衰和过劳肥造成身心成本透支,疫情持续,绩效下降,工作幸福感降低,组织活力与竞争力受到威胁。,课程收获:1、科学认知工作压力与情绪辩证关系,用心理健康技术保养“昂贵大脑”,从广泛焦虑中寻求心灵解放之道。2、学会7个系列工具,阶段性监控自身压力警戒线,及时调适身心灵,跟压力和解,并积极开发各类情绪资源,储备正向情绪能量。3、掌握消极性压力转化法,从减压释压,走向化压抗压,保持元气满满,把可控资源用到极致,克服疫情负面心理影响,最终实现向压力要结果。4、提升每个人的自我心理防御机制,正确引领企业和员工,朝向健康型组织进化。课程工具:《你容易被紧张情绪困扰吗?》、《职业压力测试10题》、《霍尔姆斯心理应激量表》、《伯恩斯焦虑抑郁测试量表》课程亮点:科学、有趣、正统、实用互动形式:幽默讲授+观点独到+压力多循环测试+现场工具化释压+小练习互动+Q&A。课程提纲:开场导言:拿数据说话第一讲:如何科学认知职业心理压力?【40分钟】     (一)开脑洞:新知换旧知1、压力是个狠角色,但它很公平2、永远直视压力,反复确认眼神3、工作压力与生活压力互不消解(二)治标:传统减压观的局限性(三)心理压力等级如何正确测试与监控?方法1、行为预警测试方法2、案例比对测试方法3、自我感受测试方法4、心理量表测试(四)亮出我的压力观!工具1):倒U图第二讲:如何预防岗位身心过劳?【70分钟】(一)蝴蝶拍技术练习1、时间+空间+属性2、凡夫的困顿3、高人的解脱4、适用性:急性应激与慢性应激(二)大脑保养与科学放松1、静态保养练习 2、动态保养练习3、为什么娱乐≠放松?4、如何识别病理性焦虑?5、断舍离:焦虑与解放 工具2):精力管理金字塔(三)合理宣泄与情绪表达1、情绪能量守恒定律2、诉衷肠——树洞原理3、哭排毒——哭泣疗法4、宣泄的四个层次第三讲:如何开发管理积极心理资源?【150分钟】(一)如何开发管理认知资源?1、代偿与僵固2、接纳与转化  练习:《替代清单》3、怎样远离抑郁情绪?4、哪些坏习惯会破坏好心情?5、十大心理防御解析应用(二)如何开发管理情绪资源?1、如何理解“情绪能量”?  练习:《画一个情绪谱》2、克服广泛性焦虑四大方法    练习:《走下情绪的电梯》3、正气内存,邪不可干4、万病不离“浊气”二字工具3):《优化情绪路径图》5、阴阳流变反治法工具4):《罗莎达比例》            6、杏仁核魔咒:为何有些情绪无法控制?(三)如何开发管理能力资源?1、能力迭代与行动派    练习:《折叠51次》2、如何打破内卷咒语?               练习:《新路标》3、U盘化生存的内核工具5):《15.87法则》(四)如何开发管理韧性资源?1、脱敏与满灌2、元亨利贞四法门    降级-强化-复盘-闭环3、心理弹性锻炼法4、多角度解读挫折法5、心理动力性/苦乐观/社会支持系统工具6):《π型人才结构》第四讲:做“不知足也常乐”的阳光奋斗者【40分钟】(一)如何用好“意义炼金术”?1、工作意义=人生意义?            2、扩大你的参照系——视网膜效应3、真我角色,实现天命(二)“不知足也常乐”能否做到?1、尽人事,知天命2、“因”上努力,“果”上随缘3、完成每个人的“英雄之旅”工具7):《生命传记》完结篇:压力情绪管理是一生的必修课。与压共舞:情绪压力管理工作坊    副课题:1. 跟压力和解,助身心和畅 2.打造身心健康平衡智慧(任选) 课时:2天[6小时/天]  人数:40位+形式:工作坊(三分之一幽默讲授,三分之一参与体验,三分之一分享萃取。避免枯燥理论,课程有趣有料、生动感悟,全程走心代入感,直击魂魄感染力。)课程背景:***总书记在2024年元旦贺词中说:“现在,社会节奏很快,大家都很忙碌,工作生活压力都很大。”《2023中国各行业心理健康洞察报告》的数据显示:近65%的职业人遭受压力的“焦虑情绪困扰”,近60%的受访者正经历不同程度的“职业倦怠”,50%受访者认为工作“无意义感”。此外,担心职业发展空间占49.90%、经济收入压力占48%,情绪低落抑郁占40.10%。经历三年疫情“心理次生灾害”,又遭遇新一轮BANI时代:脆弱感、焦虑感和无时不在的精神压力,困扰着众多职场人心理健康。高危机感、低耐挫力,正向情绪匮乏,自我效能感偏低,工作与生活界限越来越模糊,多重角色撕裂感,缺乏立体心理建设,“二手压力”蔓延,精神内耗严重。巨石压力与细沙压力反复打磨,员工队伍焦虑症、抑郁症风险增高,早衰和过劳造成身心成本透支,工作幸福感降低,组织活力与竞争力受到威胁。正视职场各种心理健康困扰,成为企业高层再也不能忽视的“管理刚需”。课程收获:1、帮助干部员工监控情绪警戒线,系统性调适身心压力,预防心理亚健康。2、把消极压力转化积极压力,从减压释压,走向化压抗压,做阳光奋斗者。3、挖掘自身潜能优势,预防家庭-工作失衡,管理情绪内耗,提升生命质量。4、通过系列体验互动,内化,达到“认知-情绪-行为-结果”的自我内和谐。5、培植心理内功,习养心理健康,铸造正向阳光价值观,优化重塑心智模式。,6、彰显人本主义关怀,撬动精神支点,引领心灵高地,推动健康型组织建设。课程特色: 训前20分钟:领导开班致辞+分组团建+超级介绍首日上午:重点目标达成——打开自我、认知洞察情绪压力 模块标题分段内容重点核心能力活动体验练习点评关键产出用时 第一单元:情绪压力能科学管理吗?1.彼此情感联结真诚开放压力源《抛飞机》全员需求收集,开放自我  60分钟2.确保两天收获提前预告培训效果的各项准备《保密协议》《首日导图》全员认识自我,充分安全感3.压力等级自测洞察虚无精神压力《手臂升降》《烛光冥想》全员预警与建构健康压力观  第二单元:如何预防情绪过劳?1.情绪管理核心掌握进化中的局限《故事串烧》练习分享对抗固化思维的突破点  70分钟  2.病理焦虑预警随时监控焦虑《蝴蝶拍》角色扮演境随心转,直达自洽3.认知转向讲不一样的故事《看红问蓝》一对一角色扮演自我疏导,思想灯塔4.科学保养大脑宣泄的四个方向《画情绪谱》全员每天负面情绪清零 回顾&小结1.答疑2.“分享墙”+ 互动积分统计与公布                                                      共15分钟                                                      3.填写《学以致用行动表》上交班主任(合影可安排于此)首日下午:重点目标达成——情绪管理与心智模式升级 模块标题分段内容重点核心能力活动体验练习点评关键产出用时 第三单元:开发积极心理资源1.自我淘宝用优势对冲压力《画优势树》《优势轰炸》分组练习训练乐观,打破自我设限,将自我潜能发挥到底  70分钟2.情绪能量迭代管控负面情绪《情绪电梯》全员学会分级分层处理情绪3.积极心理暗示觉察身体与接纳《空椅子》角色扮演掌控极端情绪的反应路径 第四单元:历练成熟心智模式  1.成熟心智自测人格三我自平衡《自尊练习》全员掌握健康心理防御机制  80分钟2.脱敏技术预演→复盘→阈值《自我对话》针对练习自我加持,突破变革恐惧3.替代性清单认知→情绪→行为《换框技术》全员具身认知,推动行为矫正,系统分析与应对消极压力 回顾&总结1.答疑2.第一天各组“分享墙”+ 互动积分统计与公布 3.填写《学以致用行动表》上交班主任                                                    共20分钟4.布置作业:《生命鱼骨图》或《生涯彩虹图》次日上午:重点目标达成——心理健康与韧性开发 模块标题分段内容重点核心能力活动体验练习点评关键产出用时 第五单元:健康奋斗者的智慧1.焦虑的价值克服无效焦虑《次日导图》《双心自测》全员全员身心自我保护 65分钟2.主动预防内卷克服职业高原《抑郁自测》自由提问远离抑郁症职场攻略图3.生涯望远镜自我内和谐《生涯彩虹》随机分享在不确定中抓到“确定” 第六单元:培植心理韧性&逆商1.自我效能感坚定主控信念《立蛋》全员享受心流体验  70分钟2.心理动力性唤醒意义内驱力《真我角色》随机分享责任就是自由3.不做受害者直面生命沟壑《生命鱼骨图》提问+抢答从内打破固化信念,拥抱成熟心智模式。 回顾&小结1.答疑+回顾《压力圈图》2.“分享墙”+ 互动积分统计与公布                                                      共15分钟                                                      3.填写《学以致用行动表》上交班主任次日下午:重点目标达成——平衡与价值观升华 模块标题分段内容重点核心能力活动体验练习点评关键产出用时 第七单元:玩转职场达人平衡术1.配偶亲子关系攻略路径建构安全依恋《平衡双测》自由提问“内在小孩”到“内在父母”  60分钟2.平衡的代价家族生态稳定器《画平衡轮》随机分享博弈与妥协,退进哲学观3.打破平衡执念给子女打个样《我爸妈画像》全员找准支撑点,走稳钢丝绳 第八单元:完成英雄之旅1.幸福心理攻略时不我予《宏观与微观》抢答奉献着,烦恼着,幸福着 70分钟2.做乐观行动派升华价值观《超级圆梦机》抢答榜样:对标的力量与信念3.升华价值观用创造成就幸福《大拍卖》《祝福》全员聚焦共赢,完成英雄之旅  回顾结营&颁奖感言1.答疑2.两天各组“分享墙”+ 互动总分统计与公布 3.填写《学以致用行动表》上交班主任                                                    4.宣布训后追踪规则,以提示如何学以致用                                              共35分钟5.颁奖与获奖感言6.领导总结+结营合影特别提示:上述内容为标准版。在确定授课前,可根据培训背景、需求分析及培训时长,确定培训目标后,提前与相关人员进一步沟通,根据企业实况调整课程内容与实施。(以下无正文) 
• 李世源:员工心理问题识别与处理
课程背景:一场突如其来的疫情,打乱了很多中国人的生活秩序、工作秩序和心理秩序,也让高层管理者对心理健康格外重视起来。面对全球疫情大爆发,外防输入、内防反弹,经济下行态势非常严峻,多数企业日子不好过,各种极限压力和挑战接踵而来,员工心理防线脆弱,面临新的心理问题。比如疫情期间就有三家内地银行员工因业绩压力和生活纠纷自杀身亡。而“后疫时代”的效能低下、过度恐慌、信心重挫三大困扰同样迫在眉睫,员工整体的心理健康水平不容乐观。加之企业内外部竞争日益激烈,生活节奏从飞快到急速,心理落差越来越大,从普通员工到职场精英到高层领导者,无不倍感身心压力的困扰,广泛性焦虑症、慢性疲劳综合征、抑郁症、偏执型强迫症及其他心理障碍,过劳、猝死甚至自伤自杀事件时见媒体,触目惊心!一家企业名气再大、效益再好,一旦出现一例员工自杀,一年的安全防控与维稳成绩都会一笔勾销。不仅给员工家庭带来巨大痛苦,而且还会给其他员工留下心理阴影,让企业和组织蒙受巨额赔偿和声誉损失,严重时还会给社会造成重大负面影响。基于以上情况,企业应加快人本主义思想建设,自上而下给予员工更多心理关爱,具备良善的发心和专业技能,用科学的态度和行为干预而非陈旧老套的说教方式帮助员工远离心理障碍和心理疾病,使之成为健康幸福的职业人和“阳光奋斗者”。 课程收益:▶ 了解《精神卫生法》核心思想,重视心理健康,有法可依;▶ 利用案例分析心理正常和异常的差异性,避免病耻偏见和无效引导;▶ 系统掌握恶劣心境、病理性焦虑和职场抑郁症的原理、产生原因、症状及预防指导方法;▶ 学习六套科学心理调适方法,保持心理弹性,握紧提升心理承受力的“金钥匙”;▶ 有效预防恶性心理危机事件,让组织环境趋于奋斗进取态势,树立阳光健康幸福企业形象。 课程特色:科学、系统、实用课程时间:1天,6小时/天课程对象:(具有心理学、心理咨询基础者更佳)一类:企业EAP内部专员、负责心理关爱的社区社团工作者、义工二类:政府机关及国企、民企党群办、团组织、工会、妇联相关人员三类:各类心理热线服务志愿者四类:想报考或在考的心理咨询爱好者五类:关心和爱护自身心理健康的个体课程方式:专业讲授+科学测试+一手咨询案例+练习环节+心理视频解读+课后应用工具包 课程大纲第一讲:科学认识心理健康问题一、四个心理案例引发的管理思考二、《精神卫生法》核心内容解读三、员工心理问题的相关概念1. 心理问题2. 心理障碍3. 心理疾病四、管理者要重点关注员工哪些心理变化?《咨询案例分析》 第二讲:如何区分心理正常和异常一、三个基本比较方向1. 横向比较2. 纵向比较3. 情景比较二、判断心理异常的三个准则1. 主观世界与客观世界是否统一2. 精神活动内在协调是否一致3. 个性是否相对稳定三、员工工作行为发生异常10项判断1. 与工作有关2. 与生活有关3. 与个性有关4. 与情绪有关四、正常和异常并非泾渭分明《咨询案例分析》五、最极端的心理危机事故——自杀1. 如何排查重大心理危机人员?2. 如何与有轻生念头的人谈话?《咨询案例分析》3. 哪些情况必须立刻通知救援和家属?4. 如何对相关人员进行“哀伤告别”? 第三讲:员工三大常见心理问题识别与处理一、恶劣心境测试工具:对工作的负面影响是什么?1. 优化路径五个方法1)意念控制2)转移注意3)情感隔离4)“情绪狗”与“防火墙”5)忍功:生忍、法忍、无生法忍2. 中医心力理论与实践的启发《咨询案例分析》练习:《避免对称升级》二、病理性焦虑测试工具与处理1. 常见广泛性焦虑如何应对?《咨询案例分析》2. 病理性焦虑应对方法1)断舍离2)食蚁兽练习3)斯多葛主义4)就医还是自愈3. 如何看待乌卡时代焦虑的积极意义?三、如何预防抑郁和抑郁症?1. 什么人容易抑郁?1)生物因素2)心理因素3)社会因素4)性别年龄性格因素2. 抑郁和抑郁症的不同表现3. 抑郁症测试与六个判断取向4. 抑郁症为什么蔓延成世界性疾病?《咨询案例分析》5. 远离抑郁症困扰的七个良方《视频案例分析》 第四讲:员工自我调适与心理承受力训练一、良好心理复原力的具体表现二、合理宣泄与科学放松1. 运动的动态管理和静态管理2. 宣泄的四个层面与操作技巧3. 宣泄≠发泄,放松≠娱乐4. 如何练习“科学放松法”?三、代偿与自我认知调节1. 代偿对心理问题的调节作用2. 代偿技术分享练习:《一棵优势树》3. 认知行为疗法的成功案例视频:《不用什么都跟人比》四、习得性乐观练习1. 乐观主义/悲观主义测试2. 培养乐观的三个有效方法3. 积极信念植入法4. “蝴蝶拍技术”练习五、满灌与心理承受力培养1. 什么是“健康生命观”?1)宏观与微观的生命2)满灌的操作技术2. 如何培养心理承受力?讨论:苦乐观分享:意义化技术练习:《故事接龙》1)心理动力性2)转折与危机3)社会支持系统练习:《疫情启示录》3. 如何让工作成为一场修行? 现场答疑环节:20分钟-30分钟赠送:心理健康测试与辅导工具包

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