蒋丽娜：职业生涯规划大赛赛前辅导课程大纲

第一部分  参赛学员辅导

    通过5天专项辅导，帮助参赛学员建立起一个完整的职业生涯规划历程，从分析问题和挑战、学习团队合作和沟通技巧、加强领导力和组织能力、了解行业和职业动态、培养创新思维和解决问题能力，建立职业形象，全面提升个人的职业能力和竞争力。同时，帮助学员针对大赛规则制定个人的职业发展计划和行动计划，并懂得如何求助导师和获得其他资源，持续评估和调整个人的职业规划，能够精彩上台展示规划，获得大赛的圆满成功。

Day 1

第一章 了解职业生涯规划大赛的背景和目标

1. 比赛的目的和意义
2. 比赛的组织方和赛制介绍
3. 历届比赛的优秀案例分享
4. 本次比赛的主题和要求

第二章 明确比赛的评分标准和要点

1. 评委的评分标准和权重分配
2. 比赛要点的解读和重点突出
3. 如何在答辩环节中展示自己的优势
4. 如何在书面材料中准确表达自己的观点

第三章 分析和理解比赛的竞争对手

1. 调研历届优胜者的经验和策略
2. 分析其他参赛选手的优势和劣势
3. 总结出自己的竞争优势和突破口
4. 制定个人的竞争策略和战术

第四章 制定个人的时间管理计划

1. 分析比赛的时间节点和任务要求
2. 制定合理的时间分配和计划安排
3. 设定每个阶段的目标和里程碑
4. 如何应对可能的时间紧迫和压力

第五章 培养良好的比赛心态和自信心

1. 分析比赛中可能遇到的挑战和困难
2. 培养积极乐观的心态和应对策略
3. 增强自信心和自我认知的方法
4. 打造良好的比赛氛围和团队合作精神

Day 2

第一章 巩固对比赛要求的理解和把握

1. 回顾比赛的主题和要求
2. 分析比赛的关键词和关注点
3. 确认自己的答题思路和表达方式
4. 提出自己的独特观点和见解

第二章 比赛书面材料的编写和修改

1. 分析大赛PPT或其他书面资料的结构和内容要点
2. 制定书面材料的大纲和框架
3. 编写具体的段落和句子表达
4. 修改和润色书面材料的语言和逻辑

第三章 完善答辩的演讲技巧和表达能力

1. 分析答辩的时间限制和要求
2. 制定答辩的演讲稿和口头表达
3. 练习答辩的语速和语调控制
4. 提升答辩的自信和表达能力
   1. 设计模拟答辩的场景和情境

第四章 模拟答辩和提问环节

1. 练习回答常见的问题和挑战
2. 掌握应对意外情况和突发问题的技巧
3. 提高对评委意图和期望的把握

第五章 梳理个人的职业生涯规划思路

1. 回顾个人的职业生涯规划历程
2. 总结个人的职业目标和发展方向
3. 设定明确的短期和长期职业目标
4. 制定实施职业规划的具体步骤和计划

Day 3

第一章 分析比赛中可能遇到的问题和挑战

1. 总结历届比赛中常见的问题和困难
2. 分析个人在比赛中可能遇到的挑战
3. 制定应对策略和解决方案
4. 增强应变能力和解决问题的能力

第二章 学习有效的团队合作和沟通技巧

1. 分析比赛中可能需要与他人合作的情况
2. 学习团队合作的原则和技巧
3. 提高沟通的效果和表达的清晰度
4. 解决团队合作中的冲突和问题

第三章 加强个人的领导力和组织能力

1. 分析比赛中可能需要发挥领导力的场景
2. 学习有效的领导力原则和技巧
3. 增强组织和协调的能力
4. 培养团队合作中的领导者形象

第四章 了解行业和职业的最新动态和趋势

1. 调研相关行业的发展现状和前景
2. 分析职业的就业市场和竞争态势
3. 学习行业和职业的最新技术和趋势
4. 提前做好职业规划的调整和准备

第五章 培养个人的创新思维和解决问题的能力

1. 学习创新思维的原则和方法
2. 提高问题解决的效率和质量
3. 培养敏锐的观察力和发现问题的能力
4. 鼓励尝试新的方法和思路

Day 4

第一章 个人的职业生涯规划大赛自我分析

1. 梳理个人的筹备工作和进展情况
2. 总结个人的优势和不足之处
3. 分析个人在比赛中的机会和挑战
4. 制定最后的准备计划和时间安排

第二章 进行最后的书面材料的修改和润色

1. 重新审视书面材料的结构和内容要点
2. 修正和优化书面材料的语言和逻辑
3. 检查书面材料的格式和排版
4. 确保书面材料的准确性和流畅度

第三章 制定个人的职业发展计划和行动计划

1. 总结个人的职业目标和发展方向
2. 设定明确的短期和长期职业目标
3. 制定实施职业规划的具体步骤和计划
4. 制定个人的行动计划，包括学习、工作和发展方面的具体行动

Day 5

第一章 提升大赛演讲台风的基本技巧

1. 口才训练：

1. 学习清晰、流利地表达观点和想法
2. 培养良好的发音和语调控制能力
3. 练习利用语言技巧增强演讲的吸引力

2. 肢体语言和姿势：

1. 学习如何运用身体语言增强演讲效果
2. 培养自信的姿势和身体姿态
3. 注意姿势的合理运用，与演讲内容相匹配

3. 眼神交流：

1. 练习与观众建立眼神联系，增强与听众的连接感
2. 学习如何利用眼神交流传递信息和情感
3. 注意眼神的平稳流畅，展现自信和亲和力

4. 节奏感和韵律控制：

1. 学习如何运用节奏感和韵律控制引起听众的兴趣
2. 练习在演讲中运用适当的停顿和语速变化
3. 注意语调的变化和音调的抑扬顿挫，使演讲更具感染力

第二章  增强情感表达和故事讲述能力

1. 情感表达：

1. 学习如何利用声音和语言表达情感，让听众有共鸣
2. 练习在演讲中传递情感，使观众更投入
3. 培养真实、自然的情感表达能力

2. 故事讲述技巧：

1. 学习如何选择和构建有效的故事，吸引观众的注意力
2. 练习使用故事来阐述观点和传递信息
3. 注意故事的逻辑性和情节的张力，使演讲更生动有趣

3. 肢体语言和情感表达的结合：

1. 学习如何利用肢体语言增强情感表达的效果
2. 练习在故事讲述中运用肢体语言，突出情感点
3. 注意肢体语言和情感的协调，使演讲更具感染力

4. 制造戏剧性效果：

1. 学习如何运用声音、肢体语言和表情制造戏剧性效果
2. 练习在演讲中使用戏剧性技巧，增强表演力度
3. 注意戏剧效果的平衡和合理运用，不过度夸张

第三章 管理参赛焦虑，游刃有余呈现

1. 管理焦虑情绪：

1. 学习如何应对演讲焦虑，保持冷静和自信
2. 掌握放松技巧和呼吸法，减轻紧张感
3. 培养积极的心态和自我激励能力

2. 处理技术故障：

1. 学习如何应对技术故障，如麦克风故障、PPT问题等
2. 练习应急应对技巧和解决问题的能力
3. 注意预防措施，提前准备备用方案

3. 应对评委和观众反应：

1. 学习如何面对评委和观众反应，如质疑、嘲笑等
2. 练习处理观众提问和回应反馈的能力
3. 培养自信和镇定应对困难情况的能力

4. 大赛场景的适应能力：

1. 学习如何适应大赛场景
2. 练习在大赛场景中表达自如和应对变化
3. 根据场景的特点和要求，能做适当调整

第二部分  参赛学员的导师辅导

    参赛学员导师培训旨在帮助导师们理解职业生涯规划大赛的目标和要求，掌握辅导学员参赛的技巧和方法，了解不同的职业生涯规划方法和工具，培养学员的竞赛技巧和准备，并提供有效的反馈和评估。通过这些培训，导师们将能够更好地支持和辅导学员参赛并取得优异成绩。

Day 6

第一章 理解职业生涯规划大赛的目标和要求

1. 解读职业生涯规划大赛的宗旨和目标
2. 理解比赛的规则、评分标准以及参赛者的要求
3. 学习如何利用比赛为学员提供有效的职业规划支持和指导

第二章 掌握辅导学员参赛的技巧和方法

1. 学习如何激发学员的潜力和创造力，帮助他们制定独特的职业生涯规划方案
2. 实践有效的沟通技巧，促进与学员之间的良好合作和互动
3. 掌握辅导学员的批评和鼓励技巧，帮助他们不断改进和完善参赛作品

第三章 了解不同职业生涯规划的方法和工具

1. 熟悉不同的职业生涯规划方法和工具，如SWOT分析、目标设定等
2. 学习如何根据学员的个人情况和目标，选择合适的职业生涯规划方法和工具
3. 掌握如何有效地引导学员运用方法和工具，制定实际可行的职业发展计划

第四章 培养学员的竞赛技巧和准备

1. 学习如何帮助学员提升竞赛技巧，如演讲、表达、展示等
2. 给予学员适当的竞赛经验和实战训练，提高他们在比赛中的表现水平
3. 教授提升学员自信心和应对压力的方法，以应对比赛过程中的挑战

第五章 提供有效的反馈和评估

1. 学习如何给予学员针对性反馈和评估，帮助他们发现和改进自己的不足之处
2. 掌握有效的评价方法和技巧，对学员的参赛作品进行客观公正的评估

培养学员的自我评估和反思能力，帮助他们不断提升自我发展和成长