制定个人发展计划，助你成就职业目标与人生理想

个人发展计划：职业生涯规划与成长

在当今经济下行和内卷加剧的背景下，许多企业员工面临着迷茫、浮躁、倦怠等情绪。这种情绪的产生，往往源于企业与员工之间缺乏心理契约，使得员工在工作中感到缺乏安全感和归属感。同时，员工们也很难看清自己职业发展的轨迹，不知如何前行。在这样的情况下，制定一份有效的个人发展计划显得尤为重要。

邓智飞：《职业生涯规划—释放你的潜力 获得成长与归属》

【课程背景】当下经济下行，内卷加剧，企业员工迷茫、得过且过、浮躁、倦怠等情绪出现？企业与员工心理契约的缺乏，让员工缺乏安全感、归属感？看不清职业的本质和全貌，在职业发展的轨道上迷茫如何前行？《职业生涯规划—释放你的潜力获得成长与归属》课程以人职匹配模型（生涯适应理论）为基本理念，积累讲师个人多年的个案生涯咨询与经验萃取，帮助员工探索个人能力优势，建立和谐平衡的内在状态。同时引入企业实操情境案例，通过科学的模型工具，采用体验式教学，帮助企业员工释放个人内在潜力，明确更加清晰的个体成长路径，构建企业与员工的共赢发展。【课程收益】帮助个人从全局看生涯，理解自我和职业的关系10多种专业工具模型，解决个人职业困惑，打造核心竞争力，加速职业发展帮助员工在职业发展中应对不良情绪和心态，自我调适，提升内驱，重获激情和动力构建企业与员工共赢发展，使个体目标与团队目标、企业目标更好的达成统一【课程时间】1天/6小时【课程对象】中基层企业员工 【课程大纲】职业发展的底层逻辑学习目标：以职业发展模型为依托，从全局看生涯，理解自我和职业的关系职业发展的底层逻辑为什么要学习职业生涯个体生涯规划的两个要点明尼苏达工作适应论（人岗匹配模型）：先做价值，再找收益二、职业发展的两把金钥匙内职业生涯的发展外职业生涯的调适案例：《程程的困惑》      工具1：职业发展CD模型工具2：职业收益公式个体与组织的共赢学习目标：从双重视角来看职业发展，找到个体发展升级的路径，获得内在成长和归属   活动体验：职业纵贯线一、职业生涯发展三阶段职业生涯发展三阶段定义生涯三阶段之间的关系职业发展中的9个关键任务二、组织发展阶段个体视角和组织视角解读组织发展不同阶段的人才需求变化企业要求矩阵绩效目标才干企业文化默认要求三、个体发展升级个体发展升级公式个体发展每个阶段的角色转换必要性发现你的职场优势知识技能才干个人能力优势探索培养你的职场竞争力优势区：喜欢-高能力潜能区：喜欢-低能力退路区：不喜欢-高能力盲区：不喜欢-低能力如何提升你的核心竞争力聚焦优势培养潜能利用储存规避盲区案例：《安娜的烦恼》工具3：能力结构三核      工具4：能力盘点工具5：能力四象限工具6：个人竞争力提升 个体成长与归属常见职业情绪及表现失落情绪（价值）焦虑情绪（能力）厌倦情绪（兴趣）三步确定情绪问题关键的卡点情绪问题分析及解决方案恢复最佳工作模式案例：《安娜的成长》      工具7：生涯三叶草      工具8：生涯彩虹图      工具9：生命之花个人发展IDP计划ORID课程回顾总结与答疑

邓智飞 培训咨询

课程背景与目标

本课程《职业生涯规划—释放你的潜力获得成长与归属》，将以人职匹配模型（生涯适应理论）为基础，结合讲师多年的个案生涯咨询经验，帮助员工探索个人能力优势，建立和谐平衡的内在状态。通过科学的模型工具和体验式教学，帮助企业员工释放个人内在潜力，明确个体成长路径，实现企业与员工的共赢发展。

课程收益

• 从全局看生涯，理解自我与职业的关系。
• 应用10多种专业工具模型，解决职业困惑，打造核心竞争力。
• 应对不良情绪，提升内驱，重获工作激情和动力。
• 促进个体目标与团队、企业目标的统一，实现共赢。

职业发展的底层逻辑

在制定个人发展计划时，了解职业发展的底层逻辑至关重要。首先，学习职业生涯规划的两个要点：自我认知和职业认知。只有清晰地了解自己的优势、兴趣和职业要求，才能制定出切实可行的发展计划。

明尼苏达工作适应论

这一理论强调先创造价值，再追求收益。员工在职业发展中，应该注重提升自身的能力和素质，通过价值的创造来获得相应的收益。

职业发展的两把金钥匙

内职业生涯的发展

内职业生涯的发展主要关注个人在职业生涯中的成长和转型，包括技能提升、知识积累和职业角色的转换。

外职业生涯的调适

外职业生涯的调适则关注外部环境对职业发展的影响，包括行业变化、市场需求等。员工需要具备适应外部变化的能力，以保持自身的竞争力。

个体与组织的共赢发展

从个体和组织的双重视角来看职业发展，能够帮助员工找到个人发展升级的路径，实现内在成长和归属感。以下是一些关键要素：

职业生涯发展三阶段

• 探索阶段：了解自己的职业兴趣和优势。
• 建立阶段：寻找合适的职业发展机会，提升自身能力。
• 巩固阶段：在职场中稳固自己的地位，持续进步。

组织发展阶段

随着企业的发展，其对人才的需求会不断变化。员工需要根据企业的要求调整自己的职业发展策略，以便更好地适应组织的需求。

个体发展升级公式

个体发展升级的关键在于发现自己的职场优势。通过以下几个步骤，可以有效提升个人的核心竞争力：

• 聚焦优势：识别并发挥自己的强项。
• 培养潜能：不断学习和提升自己的能力。
• 利用储存：充分利用已有的资源和经验。
• 规避盲区：意识到自己的不足，努力改善。

常见职业情绪及表现

在职业发展的过程中，员工可能会面临各种情绪问题，包括失落、焦虑和厌倦。这些情绪会直接影响到工作表现。了解常见情绪及其表现，有助于员工更好地应对情绪问题。

情绪问题分析与解决方案

针对不同的情绪问题，员工可以采取以下三步法来分析和解决：

• 确定情绪问题的来源。
• 分析问题产生的关键卡点。
• 制定相应的解决方案，恢复最佳工作模式。

制定个人发展IDP计划

个人发展计划（IDP）是帮助员工系统性地规划职业发展的工具。一个有效的IDP应包括以下几个方面：

• 个人目标：明确短期和长期的职业发展目标。
• 技能评估：评估当前的能力和所需的技能差距。
• 行动计划：制定具体的行动步骤和时间表。
• 评估与反馈：定期评估进展并根据反馈调整计划。

课程总结与展望

通过本课程的学习，员工将能够更全面地理解职业生涯规划的重要性，掌握多种实用的工具和模型，帮助自己在职业发展中应对各种挑战。最终，以个人的发展促进企业的成长，实现双赢局面。

在制定个人发展计划的过程中，员工不仅要关注自身的能力提升，还要积极与企业进行沟通，以确保个人目标与企业目标的高度一致。通过这样的方法，员工能够在职业生涯中找到自己的位置，实现自我价值的最大化。