职业生涯规划：助你实现职业目标的有效策略

引言

在当今经济下行和竞争加剧的背景下，越来越多的企业员工面临着职业发展的迷茫与困惑。许多人在工作中感到得过且过、浮躁和倦怠，缺乏安全感和归属感。如何在这样的环境中找到自己的职业发展方向，成为了每位员工亟待解决的问题。《职业生涯规划—释放你的潜力获得成长与归属》课程，正是为了解决这一困境而设计的。

邓智飞：《职业生涯规划—释放你的潜力 获得成长与归属》

【课程背景】当下经济下行，内卷加剧，企业员工迷茫、得过且过、浮躁、倦怠等情绪出现？企业与员工心理契约的缺乏，让员工缺乏安全感、归属感？看不清职业的本质和全貌，在职业发展的轨道上迷茫如何前行？《职业生涯规划—释放你的潜力获得成长与归属》课程以人职匹配模型（生涯适应理论）为基本理念，积累讲师个人多年的个案生涯咨询与经验萃取，帮助员工探索个人能力优势，建立和谐平衡的内在状态。同时引入企业实操情境案例，通过科学的模型工具，采用体验式教学，帮助企业员工释放个人内在潜力，明确更加清晰的个体成长路径，构建企业与员工的共赢发展。【课程收益】帮助个人从全局看生涯，理解自我和职业的关系10多种专业工具模型，解决个人职业困惑，打造核心竞争力，加速职业发展帮助员工在职业发展中应对不良情绪和心态，自我调适，提升内驱，重获激情和动力构建企业与员工共赢发展，使个体目标与团队目标、企业目标更好的达成统一【课程时间】1天/6小时【课程对象】中基层企业员工 【课程大纲】职业发展的底层逻辑学习目标：以职业发展模型为依托，从全局看生涯，理解自我和职业的关系职业发展的底层逻辑为什么要学习职业生涯个体生涯规划的两个要点明尼苏达工作适应论（人岗匹配模型）：先做价值，再找收益二、职业发展的两把金钥匙内职业生涯的发展外职业生涯的调适案例：《程程的困惑》      工具1：职业发展CD模型工具2：职业收益公式个体与组织的共赢学习目标：从双重视角来看职业发展，找到个体发展升级的路径，获得内在成长和归属   活动体验：职业纵贯线一、职业生涯发展三阶段职业生涯发展三阶段定义生涯三阶段之间的关系职业发展中的9个关键任务二、组织发展阶段个体视角和组织视角解读组织发展不同阶段的人才需求变化企业要求矩阵绩效目标才干企业文化默认要求三、个体发展升级个体发展升级公式个体发展每个阶段的角色转换必要性发现你的职场优势知识技能才干个人能力优势探索培养你的职场竞争力优势区：喜欢-高能力潜能区：喜欢-低能力退路区：不喜欢-高能力盲区：不喜欢-低能力如何提升你的核心竞争力聚焦优势培养潜能利用储存规避盲区案例：《安娜的烦恼》工具3：能力结构三核      工具4：能力盘点工具5：能力四象限工具6：个人竞争力提升 个体成长与归属常见职业情绪及表现失落情绪（价值）焦虑情绪（能力）厌倦情绪（兴趣）三步确定情绪问题关键的卡点情绪问题分析及解决方案恢复最佳工作模式案例：《安娜的成长》      工具7：生涯三叶草      工具8：生涯彩虹图      工具9：生命之花个人发展IDP计划ORID课程回顾总结与答疑

邓智飞 培训咨询

课程背景

随着社会经济的不断发展，企业与员工之间的心理契约逐渐缺乏，导致员工在职业发展过程中感到迷茫。课程旨在通过人职匹配模型（生涯适应理论），帮助员工探索个人能力优势，从而建立和谐平衡的内在状态。通过科学的模型工具和体验式教学，我们将帮助员工释放潜力，明确成长路径，进而实现企业与员工的共赢发展。

课程目标与收益

• 理解自我与职业的关系：从全局视角看待职业生涯，帮助个人理解自我与职业之间的深层联系。
• 解决职业困惑：通过10多种专业工具模型，帮助学员解决个人职业发展中的困惑，提升核心竞争力。
• 调适情绪与心态：帮助员工应对不良情绪，提升内驱力，重获激情与动力。
• 促进共赢发展：构建企业与员工的共赢局面，使个体目标与团队目标、企业目标更好地统一。

课程大纲概述

职业发展的底层逻辑

在这一部分，学员将学习职业生涯规划的基本理论，包括明尼苏达工作适应论（人岗匹配模型）。我们将探讨“先做价值，再找收益”的理念，帮助学员从根本上理解职业发展的底层逻辑。

职业发展的两把金钥匙

• 内职业生涯的发展：关注个人职业生涯的内在发展，探索个人的职业价值和目标。
• 外职业生涯的调适：适应外部环境的变化，学会调整自己的职业发展策略。

通过案例《程程的困惑》，学员将运用职业发展CD模型和职业收益公式，找到适合自己的职业发展路径。

个体与组织的共赢

这一模块将从双重视角出发，分析个体与组织之间的发展关系。学员将通过职业纵贯线活动，了解职业生涯发展的三个阶段及其关系，并掌握在每个阶段中的关键任务。

个体发展升级

为了帮助员工在职业生涯中实现个人的持续成长，我们将提供一系列工具和方法：

• 个体发展升级公式：理解在不同阶段的角色转换，发现并培养职场竞争力。
• 能力结构三核：识别个人的知识、技能和才干，探索职场优势。
• 能力四象限：帮助学员理清个人在不同能力区间的优势和劣势。

通过案例《安娜的烦恼》，学员将实践能力盘点和个人竞争力提升的方法，帮助自己在职场中脱颖而出。

应对职业情绪

职场中的情绪管理至关重要。本课程将帮助学员识别常见职业情绪，包括失落、焦虑和厌倦情绪，并提供三步法来确定情绪问题。

• 情绪问题分析：通过关键的卡点分析，找到情绪问题的根源。
• 解决方案：提供恢复最佳工作模式的实用策略。

通过案例《安娜的成长》，学员将学习如何运用生涯三叶草、生涯彩虹图和生命之花等工具，制定个人发展计划（IDP）。

课程总结与答疑

在课程的最后，我们将对所学内容进行回顾总结，并留出时间进行答疑，确保每位学员都能清晰理解并运用所学知识。

结语

职业生涯规划不仅是个人发展的重要工具，也是企业与员工之间建立良好关系的桥梁。通过《职业生涯规划—释放你的潜力获得成长与归属》课程，员工将能够更好地理解自我，释放潜力，明确职业发展路径，实现个人与企业的共赢。面对未来的职业挑战，让我们携手并进，创造更加美好的职业生涯。