职业生涯规划：助你实现理想职业的关键策略

职业生涯规划——释放潜力，获得成长与归属

在当今经济下行、内卷加剧的背景下，许多企业员工面临迷茫、得过且过、浮躁、倦怠等情绪问题。缺乏与企业之间的心理契约，员工在工作中常常感到不安全和无归属感。如何在这样的环境中明确职业方向，规划职业生涯，成为了一个极其重要的课题。《职业生涯规划—释放你的潜力获得成长与归属》课程正是针对这一现实问题而设计，帮助员工探索个人能力优势，建立和谐平衡的内在状态，从而实现个人与企业的共赢发展。

邓智飞：《职业生涯规划—释放你的潜力 获得成长与归属》

【课程背景】当下经济下行，内卷加剧，企业员工迷茫、得过且过、浮躁、倦怠等情绪出现？企业与员工心理契约的缺乏，让员工缺乏安全感、归属感？看不清职业的本质和全貌，在职业发展的轨道上迷茫如何前行？《职业生涯规划—释放你的潜力获得成长与归属》课程以人职匹配模型（生涯适应理论）为基本理念，积累讲师个人多年的个案生涯咨询与经验萃取，帮助员工探索个人能力优势，建立和谐平衡的内在状态。同时引入企业实操情境案例，通过科学的模型工具，采用体验式教学，帮助企业员工释放个人内在潜力，明确更加清晰的个体成长路径，构建企业与员工的共赢发展。【课程收益】帮助个人从全局看生涯，理解自我和职业的关系10多种专业工具模型，解决个人职业困惑，打造核心竞争力，加速职业发展帮助员工在职业发展中应对不良情绪和心态，自我调适，提升内驱，重获激情和动力构建企业与员工共赢发展，使个体目标与团队目标、企业目标更好的达成统一【课程时间】1天/6小时【课程对象】中基层企业员工 【课程大纲】职业发展的底层逻辑学习目标：以职业发展模型为依托，从全局看生涯，理解自我和职业的关系职业发展的底层逻辑为什么要学习职业生涯个体生涯规划的两个要点明尼苏达工作适应论（人岗匹配模型）：先做价值，再找收益二、职业发展的两把金钥匙内职业生涯的发展外职业生涯的调适案例：《程程的困惑》      工具1：职业发展CD模型工具2：职业收益公式个体与组织的共赢学习目标：从双重视角来看职业发展，找到个体发展升级的路径，获得内在成长和归属   活动体验：职业纵贯线一、职业生涯发展三阶段职业生涯发展三阶段定义生涯三阶段之间的关系职业发展中的9个关键任务二、组织发展阶段个体视角和组织视角解读组织发展不同阶段的人才需求变化企业要求矩阵绩效目标才干企业文化默认要求三、个体发展升级个体发展升级公式个体发展每个阶段的角色转换必要性发现你的职场优势知识技能才干个人能力优势探索培养你的职场竞争力优势区：喜欢-高能力潜能区：喜欢-低能力退路区：不喜欢-高能力盲区：不喜欢-低能力如何提升你的核心竞争力聚焦优势培养潜能利用储存规避盲区案例：《安娜的烦恼》工具3：能力结构三核      工具4：能力盘点工具5：能力四象限工具6：个人竞争力提升 个体成长与归属常见职业情绪及表现失落情绪（价值）焦虑情绪（能力）厌倦情绪（兴趣）三步确定情绪问题关键的卡点情绪问题分析及解决方案恢复最佳工作模式案例：《安娜的成长》      工具7：生涯三叶草      工具8：生涯彩虹图      工具9：生命之花个人发展IDP计划ORID课程回顾总结与答疑

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课程背景与目标

随着社会竞争的加剧，许多员工在职业发展中感到困惑和迷茫。他们往往对自己的职业目标、发展路径缺乏清晰认识。在这样的背景下，职业生涯规划显得尤为重要。该课程以人职匹配模型（生涯适应理论）为基本理念，旨在帮助员工从全局看待自身的职业生涯，理解自我与职业的关系。

通过学习多种专业工具模型，员工可以有效地解决职业困惑，打造核心竞争力，加速职业发展。同时，该课程还注重员工在职业发展中应对不良情绪和心态的能力培养，帮助员工重获激情与动力。

课程大纲概述

• 职业发展的底层逻辑
  • 理解职业生涯规划的两个要点。
  • 明尼苏达工作适应论（人岗匹配模型）：先做价值，再找收益。
• 职业发展的两把金钥匙
  • 内职业生涯的发展。
  • 外职业生涯的调适。
• 个体与组织的共赢
  • 找到个体发展升级的路径，获得内在成长和归属。
  • 职业生涯发展三阶段及其关键任务。

职业发展的底层逻辑

职业生涯规划的底层逻辑是理解自我与职业的关系。通过对自身价值观、兴趣和能力的深刻理解，员工可以明确职业发展的方向。明尼苏达工作适应论强调先创造价值，再寻求收益，这种思维方式可以帮助员工在职业生涯中做出更为明智的选择。

职业发展的两把金钥匙

职业发展不仅仅是个人的努力，外部环境的适应同样重要。在这一部分，课程将帮助员工认识到内外职业生涯的互动关系。内生的职业生涯发展包括个人技能的提升、经验的积累以及自我认知的深化，而外部的职业生涯调适则涉及到对市场变化、行业趋势的敏锐洞察。

个体与组织的共赢

在职业生涯规划中，个体与组织之间的关系是相辅相成的。员工在追求个人发展的同时，企业也需要关注员工的成长与归属感。通过职业纵贯线的活动体验，员工可以更好地理解职业生涯发展的三阶段及其相互关系，进而找到个体发展升级的路径。

情绪管理与职业发展

在职业生涯的过程中，情绪管理是必不可少的。常见的失落、焦虑和厌倦情绪，往往会影响员工的工作表现和职业发展。课程通过案例分析，如《安娜的烦恼》，帮助员工识别情绪问题，并提供有效的解决方案。通过工具如生涯三叶草和生涯彩虹图，员工可以系统地分析自己的情绪状态，从而恢复最佳工作模式。

个人能力优势探索

为了在职业生涯中更好地发展，员工需要明确个人能力优势。通过能力结构三核、能力盘点等工具，员工可以更清晰地认识到自己的职场优势。这些工具不仅帮助员工识别自身的高能力领域，也能有效规避盲区，提升核心竞争力。

总结与展望

《职业生涯规划—释放你的潜力获得成长与归属》课程为员工提供了一个系统化的职业发展框架，帮助他们从全局视角理解自我与职业的关系，探索个人潜能，构建内外职业生涯的平衡。通过科学的工具和模型，员工能够明确职业发展的路径，提升内在动力，在职业生涯中获得更大的成就感与归属感。

在未来的职场中，个人的职业生涯规划将不仅仅是个人的事情，它将与企业的发展密切相关。通过共同努力，企业与员工可以实现双赢，创造更加美好的未来。

如何实施职业生涯规划

要有效实施职业生涯规划，员工可以采取以下步骤：

• 自我评估：认真分析自己的兴趣、价值观和能力，明确职业目标。
• 制定计划：根据自我评估的结果，制定详细的职业发展计划。
• 积极学习：通过培训、学习新技能和参与项目，不断提升自己的职业能力。
• 寻求反馈：定期向同事和上级寻求反馈，评估自己在职业发展中的进展。
• 调整方向：根据反馈和市场变化，及时调整自己的职业发展方向。

通过以上步骤，员工不仅能够更好地规划自己的职业生涯，还能在不断变化的职场环境中保持竞争力。职业生涯规划是一个持续的过程，只有不断学习与调整，才能实现个人与企业的共同成长。

结语

职业生涯规划是每位职场人都应该重视的课题。在快速变化的经济环境中，只有通过科学的规划与自我调整，才能释放个人的潜力，实现职业的成长与归属。让我们共同努力，迎接更加美好的职业未来。