高情商发展助你职场成功与人际关系提升

高情商发展：通过教练技术实现自我提升

在当今社会，情商（情绪智力）已经成为个人成功的重要因素之一。高情商不仅可以帮助我们更好地理解自己，还可以改善与他人之间的关系，从而达到更高的生活和工作满意度。在这篇文章中，我们将探讨如何通过教练技术来提升我们的情商，并实现个人的全面发展。

傅东云：《教练技巧》

【课程背景】教练技术自从40年前在体育界被发现其启发潜能的强大力量，就不断地被应用到各个领域，帮助人们摆脱内心的束缚，激发令人惊讶的结果。它帮助人们看到目标，呈现出自己的最佳状态，并克服前进道路上的一切困难。教练是一段旅程，是一段伙伴关系，更是一门艺术，掌握教练技术将帮助你成为更优秀的自己，成为一个更具高情商的人。【课程收益】见证教练的奇迹，产生掌握教练技术的浓厚兴趣掌握教练最核心的技术——教练式倾听与提问学习与掌握多种教练工具，并能灵活应用与不同教练情境掌握建立教练伙伴关系的基础流程与动作【课程特色】老师现场亲自示范教练，大量的实战案例练习和充足的模拟教练场景训练，包括个人/双人/小组等多种练习方式，帮助学员真正从“知道”到“做到”。【课程对象】对教练技术感兴趣的各类人士【课程时间】2天，12 小时【课程大纲】一、什么是教练技术？开场互动：假如没有失败，你会做什么？教练的起源教练技术现场展示：平衡轮学员演练复盘：教练是什么？教练的核心技巧？教练的基本流程？教练的脑神经科学依据简单的身体体验     教练的基本信念基本信念站位体验二、教练的核心技术1、教练式倾听技能倾听的三个层面及示范小组练习：二级倾听+总结反馈小组练习：三级倾听+总结反馈学员案例倾听练习2、教练式提问技能 (如何问，以及问什么)教练式提问小组练习：教练式提问与非教练式提问分组讨论：教练式问题的作用与特征教练式提问的主要原则学员案例提问练习3、教练式激励反馈技能肯定认可喝彩助威团队激励反馈练习三、教练技术的基本流程1、建立教练关系同盟平等的伙伴关系风格的匹配与域度的拓展彼此的责任及承诺2、建立信任保密原则教练服务的物理环境和关系氛围真诚表达开放与自由的空间四、拓展教练工具及练习价值观探索——高光与低谷时刻个人使命宣言全景视角换框法善用比喻逻辑层次第三方视角五、实践教练拓展客户群持续精进个人行动计划

傅东云 培训咨询

一、教练技术的背景与重要性

教练技术自40年前在体育界被发现以来，逐渐被应用到各个领域。它的核心在于帮助人们摆脱内心的束缚，激发潜能，最终实现令人惊讶的结果。教练不仅是一段旅程，更是一种伙伴关系与艺术。通过掌握教练技术，我们可以更好地认识自我，克服前进道路上的诸多困难，成为更优秀的自己。

二、课程收益：见证教练的奇迹

• 掌握教练式倾听与提问的核心技术
• 学习多种教练工具，并灵活应用于不同情境
• 建立教练伙伴关系的基础流程与动作

通过这门课程，学员将有机会见证教练的奇迹，激发对教练技术的浓厚兴趣，进而应用于个人成长与发展中。这种技术不仅有助于提升情商，还能增强与他人的沟通能力和理解力。

三、教练技术的核心内容

1. 教练式倾听技能

倾听是高情商的关键。教练式倾听包括三个层面：

• 二级倾听：不仅听到对方说的话，还要理解其情感和意图。
• 三级倾听：深入探讨对方的内心世界，关注非语言的信息。
• 总结反馈：通过反馈来确认理解的准确性，增强沟通的有效性。

通过小组练习和案例分析，学员可以有效提升自己的倾听能力，进而改善人际关系。

2. 教练式提问技能

提问是一种强大的工具，能够引导对方深入思考。教练式提问强调问什么以及如何问：

• 教练式提问的作用：帮助对方找到内心的答案，激发思考。
• 主要原则：问题应开放、引导性强，避免带有偏见。

通过分组讨论与练习，学员能够掌握高效提问的技巧，提升自己的情商和影响力。

3. 教练式激励反馈技能

有效的反馈能够激励他人。教练式激励反馈包括：

• 肯定与认可：及时给予他人肯定，增强其自信心。
• 喝彩与助威：在他人取得进展时，给予鼓励和支持。

通过团队激励反馈练习，学员能够学会如何有效地激励他人，提升自身的情商。

四、教练技术的基本流程

教练技术的实施需要遵循一定的流程，包括：

• 建立教练关系：与对方建立平等的伙伴关系，明确彼此的责任与承诺。
• 建立信任：营造保密的环境，确保开放与自由的表达空间。

通过这些流程，学员不仅能提升自身的情商，还能有效地促进团队合作与沟通。

五、拓展教练工具及练习

在教练技术的学习过程中，学员将接触到多种实用的工具和练习，例如：

• 价值观探索：帮助学员深入了解自我价值观。
• 高光与低谷时刻：回顾个人经历，识别成长的关键时刻。
• 个人使命宣言：明确个人目标和使命。
• 全景视角与换框法：从不同的角度看待问题，寻找解决方案。
• 善用比喻与逻辑层次：提升表达能力与思维深度。
• 第三方视角：帮助学员从外部观察自身与他人。

这些工具将帮助学员更全面地理解自己，提升情商，达成个人成长目标。

六、实践教练与持续精进

通过不断的实践和反馈，学员将能够拓展自己的客户群，持续精进自己的教练技巧。这不仅有助于个人的职业发展，也能在更广泛的层面上提升情商，促进人际关系的和谐发展。

结语

高情商的发展是一个持续的过程，需要我们不断学习和实践。通过掌握教练技术，我们不仅可以提升自身的情商，还能帮助他人实现成长与进步。无论是在职场还是生活中，高情商的人都能更好地应对挑战，建立良好的人际关系，从而实现更高的满意度和成就。在未来的学习中，让我们共同努力，成为更具情商的人。