高情商发展：提升人际关系与职场竞争力的关键

高情商发展：借助教练技术实现自我提升

在当今快节奏的生活中，情商（EQ）日益成为个人成功的重要因素。高情商不仅能帮助我们更好地理解和管理自己的情绪，还能促进人际关系的和谐与发展。随着教练技术的不断发展，它已经成为提升情商的有效工具。本文将结合教练技术的课程内容，探讨如何通过学习和掌握教练技术来实现高情商的发展。

傅东云：《教练技巧》

【课程背景】教练技术自从40年前在体育界被发现其启发潜能的强大力量，就不断地被应用到各个领域，帮助人们摆脱内心的束缚，激发令人惊讶的结果。它帮助人们看到目标，呈现出自己的最佳状态，并克服前进道路上的一切困难。教练是一段旅程，是一段伙伴关系，更是一门艺术，掌握教练技术将帮助你成为更优秀的自己，成为一个更具高情商的人。【课程收益】见证教练的奇迹，产生掌握教练技术的浓厚兴趣掌握教练最核心的技术——教练式倾听与提问学习与掌握多种教练工具，并能灵活应用与不同教练情境掌握建立教练伙伴关系的基础流程与动作【课程特色】老师现场亲自示范教练，大量的实战案例练习和充足的模拟教练场景训练，包括个人/双人/小组等多种练习方式，帮助学员真正从“知道”到“做到”。【课程对象】对教练技术感兴趣的各类人士【课程时间】2天，12 小时【课程大纲】一、什么是教练技术？开场互动：假如没有失败，你会做什么？教练的起源教练技术现场展示：平衡轮学员演练复盘：教练是什么？教练的核心技巧？教练的基本流程？教练的脑神经科学依据简单的身体体验     教练的基本信念基本信念站位体验二、教练的核心技术1、教练式倾听技能倾听的三个层面及示范小组练习：二级倾听+总结反馈小组练习：三级倾听+总结反馈学员案例倾听练习2、教练式提问技能 (如何问，以及问什么)教练式提问小组练习：教练式提问与非教练式提问分组讨论：教练式问题的作用与特征教练式提问的主要原则学员案例提问练习3、教练式激励反馈技能肯定认可喝彩助威团队激励反馈练习三、教练技术的基本流程1、建立教练关系同盟平等的伙伴关系风格的匹配与域度的拓展彼此的责任及承诺2、建立信任保密原则教练服务的物理环境和关系氛围真诚表达开放与自由的空间四、拓展教练工具及练习价值观探索——高光与低谷时刻个人使命宣言全景视角换框法善用比喻逻辑层次第三方视角五、实践教练拓展客户群持续精进个人行动计划

傅东云 培训咨询

一、教练技术的背景与重要性

教练技术自四十年前在体育界被发现以来，其启发潜能的强大力量逐渐被应用到各个领域。教练不仅是一种职业，更是一种艺术，它帮助人们摆脱内心的束缚，激发出令人惊讶的结果。通过教练，我们可以看到自己的目标，呈现出最佳状态，并克服前进道路上的一切困难。

在情商的发展过程中，教练技术的应用显得尤为重要。它不仅帮助我们提升自我意识，还能改善我们与他人的沟通，从而促进人际关系的良性发展。通过学习教练技术，我们能够成为更优秀的自己，进而成为一个更具高情商的人。

二、课程收益：掌握教练技术的核心技能

在这次培训课程中，学员将见证教练的奇迹，产生对教练技术的浓厚兴趣。具体收益包括：

• 掌握教练式倾听与提问技能：这两项核心技术将帮助学员在沟通中更加有效，理解他人的情感和需求。
• 灵活应用多种教练工具：学员将学习到多种教练工具，并能在不同情境中灵活应用。
• 建立教练伙伴关系：学员将掌握建立信任和合作的基础流程与动作。

三、教练技术的核心内容

课程将从多个方面深入探讨教练技术的核心内容，包括教练式倾听、提问和激励反馈技能。

1. 教练式倾听技能

倾听是沟通的基础，教练式倾听强调三个层面：

• 第一层面：听对方的言语内容，理解其表面意思。
• 第二层面：捕捉对方的情绪，理解其背后的情感状态。
• 第三层面：洞察对方的内心需求，建立更深层次的连接。

通过小组练习，学员将能够在实践中提高自己的倾听能力，进而改善自我情商。

2. 教练式提问技能

提问是引导对话的重要手段。教练式提问强调如何问以及问什么。学员将学习到：

• 教练式问题的作用与特征：通过开放性问题引导对方思考，拓展其视野。
• 主要原则：提问应关注对方的需求与情感，促进其自我发现。

分组讨论和案例练习将帮助学员掌握教练式提问的技巧，有效提升沟通能力和情商。

3. 教练式激励反馈技能

在教练过程中，激励反馈的能力同样重要。学员将学习如何通过肯定、认可、喝彩和助威来激励他人，增强其信心与动力。

四、建立教练关系与信任

建立良好的教练关系是教练成功的关键。在课程中，学员将学习如何建立伙伴关系，包括：

• 同盟关系：在平等的基础上建立信任，确保彼此的责任与承诺。
• 保密原则：尊重对方的隐私，为开放与自由的交流创造空间。

通过这些技巧的学习，学员将能够在日常生活和工作中更好地与他人沟通，提升情商。

五、拓展教练工具与实践

课程后期将引导学员探索多种教练工具，包括价值观探索、高光与低谷时刻的分析、个人使命宣言等。这些工具将帮助学员更好地理解自我，明确目标，提升情商。

• 高光与低谷时刻：通过回顾个人经历，帮助学员识别出自己的价值观和情感反应。
• 全景视角：换个角度看待问题，帮助学员拓宽思维，提升情商。
• 逻辑层次与比喻：善用比喻和逻辑层次的分析方法，提升沟通效果。

六、个人行动计划：持续精进

在课程的最后，学员将制定个人行动计划，确保将所学的教练技术应用到日常生活中。通过持续的实践与反思，学员能够不断提升自我情商，实现个人和职业的双重成长。

总结

高情商的发展是一个持续的过程，而教练技术则为我们提供了一条有效的路径。通过学习和掌握教练技术，我们不仅能够提升自身的情商，还能改善与他人的关系，创造更加和谐的工作与生活环境。

无论你是对教练技术感兴趣的个人，还是希望提升团队沟通能力的职场人士，参加相关的培训课程都是一个明智的选择。在这段学习旅程中，你将体会到教练的奇迹，见证自我成长的过程，成为一个更具高情商的人。