高情商发展助你职场成功与人际关系提升

高情商发展：借助教练技术提升个人能力

在现代社会中，高情商被认为是成功的重要因素之一。情商不仅影响个人的社交能力和人际关系，还影响职业发展和个人成长。通过教练技术的学习与应用，我们可以有效地提升自身的情商，从而更好地应对生活中的各种挑战。本文将围绕“高情商发展”这一主题，结合教练技术的培训课程内容，探讨如何通过掌握教练技术实现个人的情感智慧提升。

傅东云：《教练技巧》

【课程背景】教练技术自从40年前在体育界被发现其启发潜能的强大力量，就不断地被应用到各个领域，帮助人们摆脱内心的束缚，激发令人惊讶的结果。它帮助人们看到目标，呈现出自己的最佳状态，并克服前进道路上的一切困难。教练是一段旅程，是一段伙伴关系，更是一门艺术，掌握教练技术将帮助你成为更优秀的自己，成为一个更具高情商的人。【课程收益】见证教练的奇迹，产生掌握教练技术的浓厚兴趣掌握教练最核心的技术——教练式倾听与提问学习与掌握多种教练工具，并能灵活应用与不同教练情境掌握建立教练伙伴关系的基础流程与动作【课程特色】老师现场亲自示范教练，大量的实战案例练习和充足的模拟教练场景训练，包括个人/双人/小组等多种练习方式，帮助学员真正从“知道”到“做到”。【课程对象】对教练技术感兴趣的各类人士【课程时间】2天，12 小时【课程大纲】一、什么是教练技术？开场互动：假如没有失败，你会做什么？教练的起源教练技术现场展示：平衡轮学员演练复盘：教练是什么？教练的核心技巧？教练的基本流程？教练的脑神经科学依据简单的身体体验     教练的基本信念基本信念站位体验二、教练的核心技术1、教练式倾听技能倾听的三个层面及示范小组练习：二级倾听+总结反馈小组练习：三级倾听+总结反馈学员案例倾听练习2、教练式提问技能 (如何问，以及问什么)教练式提问小组练习：教练式提问与非教练式提问分组讨论：教练式问题的作用与特征教练式提问的主要原则学员案例提问练习3、教练式激励反馈技能肯定认可喝彩助威团队激励反馈练习三、教练技术的基本流程1、建立教练关系同盟平等的伙伴关系风格的匹配与域度的拓展彼此的责任及承诺2、建立信任保密原则教练服务的物理环境和关系氛围真诚表达开放与自由的空间四、拓展教练工具及练习价值观探索——高光与低谷时刻个人使命宣言全景视角换框法善用比喻逻辑层次第三方视角五、实践教练拓展客户群持续精进个人行动计划

傅东云 培训咨询

一、教练技术的背景与意义

教练技术起源于体育界，经过40年的发展，逐渐被广泛应用于各个领域。这种技术的核心在于激发个人潜能，帮助人们克服内心的束缚，看到自己的目标，并实现最佳状态的展现。教练不仅仅是一个引导者，更是一段旅程的伙伴。通过教练技术的学习，我们可以更深入地理解自我，提升自我认知，从而在情感管理和人际交往中表现得更加成熟与自信。

二、课程收益：高情商的核心技能

参加教练技术的培训课程，能够让学员见证教练的奇迹，激发出浓厚的学习兴趣。课程的核心收益包括：

• 掌握教练式倾听与提问技能：倾听是沟通的基础，能够帮助我们更好地理解他人，建立信任和共鸣。
• 学习多种教练工具：灵活应用不同的教练工具，使得在不同情境下都能有效沟通和引导。
• 建立教练伙伴关系的基础：通过相互信任和支持，建立平等的伙伴关系，提升情商。

三、教练技术的核心技能

教练技术的核心在于三个方面的技能：倾听、提问和激励反馈。掌握这些技能，可以帮助我们在各种社交场合中展现出更高的情商。

1. 教练式倾听技能

教练式倾听不仅仅是听到对方在说什么，更重要的是理解对方的内心感受。倾听的三个层面包括：

• 表面倾听：关注言语内容。
• 深层倾听：关注情感和意图。
• 全方位倾听：关注非语言信息，如肢体语言和语气。

通过小组练习，学员可以在实践中提升自己的倾听能力，从而更好地理解他人，建立深厚的人际关系。

2. 教练式提问技能

提问是引导沟通的重要工具。教练式提问的特点在于：

• 开放性：鼓励对方思考，表达内心真实的想法。
• 引导性：帮助对方发现问题，找到解决方案。
• 积极性：激励对方展现最佳状态，增强自信心。

通过分组讨论和案例练习，学员能够掌握如何有效提问，提升情商。

3. 教练式激励反馈技能

高情商的人懂得如何给予他人积极的反馈。教练式激励反馈包括：

• 肯定与认可：让他人感受到被重视。
• 鼓励与支持：在他人遇到困难时提供帮助。
• 团队激励：通过团队合作提升整体情感氛围。

掌握这些技能后，学员能够在团队中发挥更大的作用，成为情感的引导者。

四、建立信任与教练关系

建立信任是高情商的重要表现。在教练关系中，信任的建立需要遵循几个原则：

• 保密原则：确保对方在安全的环境中表达自我。
• 真诚表达：诚实地分享自己的观点和感受。
• 开放的空间：营造一个自由交流的氛围，让人们可以毫无顾虑地表达。

这一过程不仅加强了人与人之间的联系，也为情商的发展奠定了基础。

五、拓展教练工具与个人成长

在课程中，学员还将学习如何使用多种教练工具，如价值观探索、个人使命宣言和全景视角等。这些工具可以帮助个人在自我反思中发现潜在问题，并制定相应的行动计划。

• 价值观探索：帮助个人理解自己的核心价值观，增强自我认同感。
• 个人使命宣言：明确人生目标，增强动力。
• 全景视角换框法：帮助个人从不同的视角看待问题，找到更好的解决方案。

通过这些工具的应用，学员能够有效提升自我意识，进而提升情商。

六、实践与持续精进

学习教练技术不仅仅是理论知识的积累，更重要的是将其应用于实践。通过模拟教练场景的训练，学员能够在实际操作中不断改进自己的技能。持续的实践与反思是提升情商的关键。

在课程结束后，学员应制定个人行动计划，明确在未来的生活和工作中如何应用所学技能，以实现持续的自我提升。

结语

高情商的发展不仅依赖于个人的努力，也需要有效的工具和方法。通过教练技术的学习与应用，我们可以在倾听、提问、反馈等方面提升自己的能力，建立更深厚的人际关系，最终实现个人的全面成长。在这个过程中，教练不仅是一个技能的传授者，更是我们成长旅程中的伙伴。

希望每位学员都能在高情商发展的道路上，迈出坚实的步伐，成为更优秀的自己。