高情商发展助力个人成长与职业成功

高情商发展：从教练技术看自我提升的路径

在当今社会，情商的重要性愈发凸显。无论是在职场中，还是在个人生活中，高情商的人往往能更好地处理人际关系、应对压力和挑战。本文将结合教练技术的培训课程内容，探讨如何通过高情商的发展，帮助个人实现自我提升和潜能的激发。

傅东云：《教练技巧》

【课程背景】教练技术自从40年前在体育界被发现其启发潜能的强大力量，就不断地被应用到各个领域，帮助人们摆脱内心的束缚，激发令人惊讶的结果。它帮助人们看到目标，呈现出自己的最佳状态，并克服前进道路上的一切困难。教练是一段旅程，是一段伙伴关系，更是一门艺术，掌握教练技术将帮助你成为更优秀的自己，成为一个更具高情商的人。【课程收益】见证教练的奇迹，产生掌握教练技术的浓厚兴趣掌握教练最核心的技术——教练式倾听与提问学习与掌握多种教练工具，并能灵活应用与不同教练情境掌握建立教练伙伴关系的基础流程与动作【课程特色】老师现场亲自示范教练，大量的实战案例练习和充足的模拟教练场景训练，包括个人/双人/小组等多种练习方式，帮助学员真正从“知道”到“做到”。【课程对象】对教练技术感兴趣的各类人士【课程时间】2天，12 小时【课程大纲】一、什么是教练技术？开场互动：假如没有失败，你会做什么？教练的起源教练技术现场展示：平衡轮学员演练复盘：教练是什么？教练的核心技巧？教练的基本流程？教练的脑神经科学依据简单的身体体验     教练的基本信念基本信念站位体验二、教练的核心技术1、教练式倾听技能倾听的三个层面及示范小组练习：二级倾听+总结反馈小组练习：三级倾听+总结反馈学员案例倾听练习2、教练式提问技能 (如何问，以及问什么)教练式提问小组练习：教练式提问与非教练式提问分组讨论：教练式问题的作用与特征教练式提问的主要原则学员案例提问练习3、教练式激励反馈技能肯定认可喝彩助威团队激励反馈练习三、教练技术的基本流程1、建立教练关系同盟平等的伙伴关系风格的匹配与域度的拓展彼此的责任及承诺2、建立信任保密原则教练服务的物理环境和关系氛围真诚表达开放与自由的空间四、拓展教练工具及练习价值观探索——高光与低谷时刻个人使命宣言全景视角换框法善用比喻逻辑层次第三方视角五、实践教练拓展客户群持续精进个人行动计划

傅东云 培训咨询

一、教练技术的背景与意义

教练技术自四十年前在体育界被发现以来，逐渐扩展到各个领域，成为一种帮助人们发现自我、激发潜能的重要工具。通过教练技术，我们可以摆脱内心的束缚，看到更清晰的目标，从而展现出最佳状态，克服前进道路上的种种困难。

• 教练是一段旅程：教练与被教练者之间建立的伙伴关系，是共同探索与成长的过程。
• 教练是一门艺术：掌握教练技术，不仅能帮助他人，也能在这个过程中提升自我情商。

因此，学习教练技术不仅是为了帮助他人，更是为了让自己成为一个情感智能更高的人。

二、教练技术的核心要素

在培训课程中，我们将重点学习几个核心技术，这些技术不仅适用于教练，也可以帮助我们在日常生活中提升情商。

1. 教练式倾听技能

倾听是沟通的基础，而教练式倾听则更进一步。它包括三个层面：

• 一级倾听：关注说话者的内容。
• 二级倾听：关注说话者的情感和非语言表达。
• 三级倾听：关注说话者的内在需求和潜在问题。

通过小组练习，学员能够在实践中掌握倾听的技巧，进一步提高自己的情商。

2. 教练式提问技能

提问的艺术同样重要，教练式提问不仅能够引导被教练者思考，更能帮助自己在日常对话中提升情商。提问的主要原则包括：

• 开放性：鼓励对方表达更多的想法。
• 积极性：引导对方关注积极的方面。
• 深度性：深入挖掘对方的内心需求。

通过与他人的讨论和案例练习，学员们能够学会如何有效地提问，从而提升自己的情商与沟通能力。

3. 教练式激励反馈技能

在教练过程中，给予积极的反馈是非常重要的。这不仅能增强被教练者的自信心，也能提升自己的情商。激励反馈的技巧包括：

• 肯定认可：对被教练者的努力和进步给予认可。
• 喝彩助威：在关键时刻给予鼓励。
• 团队激励：促进团队之间的积极互动。

通过练习，学员能够掌握如何在适当的时候给予有效反馈，进而提升情商。

三、建立教练关系与信任

教练关系的建立是教练技术的重要组成部分。有效的教练关系包括：

• 平等的伙伴关系：建立在相互尊重和信任的基础上。
• 责任与承诺：双方都需对彼此的成长承担责任。

在培训中，学员们将学习如何创造一个开放、自由的交流空间，从而提升彼此的信任感，进而促进情商的发展。

四、拓展教练工具与练习

除了核心技能，培训课程还提供了多种教练工具，帮助学员在实际情境中灵活应用。这些工具包括：

• 价值观探索：帮助人们识别自己的核心价值观，从而提升自我认知。
• 个人使命宣言：明确个人目标，增强自我驱动力。
• 全景视角：从不同的角度看待问题，拓宽思维。

通过实践，这些工具将帮助学员拓展思维，提升情商。

五、实践教练与持续精进

高情商的发展不是一蹴而就的，而是一个持续学习的过程。在培训课程的最后阶段，学员们将制定个人行动计划，明确未来的学习与实践方向。

总结来说，通过学习教练技术，我们不仅能够提升自己的专业技能，更能够在这个过程中不断发展高情商。高情商的提升将为我们的生活和工作带来积极的影响，使我们在面对各种挑战时，能够更从容地应对。

结论

高情商的发展是每个人都应重视的课题，而教练技术为我们提供了一条有效的路径。通过倾听、提问、反馈等核心技能的掌握，以及教练关系的建立，我们将能在各个领域中更好地与他人沟通和合作，从而实现自我提升，激发内在潜能。

无论你是希望在职场中更进一步，还是想改善个人生活，掌握高情商与教练技术，无疑是通往成功的重要一步。