高效管理你的目标清单，助力实现人生理想

目标清单：从迷茫到清晰的第一步

在我们的生活和工作中，常常会遇到各种各样的问题，这些问题可能让我们感到无力、迷茫，甚至深陷焦虑的漩涡之中。如果你曾有过这样的经历，你并不孤单。事实上，许多人在面对问题时往往不知道该从何入手，更不知如何有效地解决问题。而本课程正是为了帮助大家走出这种困境，通过系统的步骤与方法，帮助你找到解决问题的途径。

傅东云：《解决问题与创新思维》

【课程背景】如果你曾被问题困扰，觉得无力迷茫，甚至深陷焦虑…..或许你曾成功解决了一些复杂问题，但却付出的极大的代价，甚至牺牲了个人情绪与他人的关系。本课程将用教练的方法带领你一步一步走出问题的困境，把自己调整到问题解决的最佳状态，突破思维的禁锢，找到创新性解决问题的方法。【课程收益】用全新的方式、流程从情绪、思维转换到找出分析、解决问题的方法。从关注目标开始走出解决问题的第一步学会找到问题干系人并处理与人相关的问题制定方案并执行行动计划【课程特色】本课程从非常规的问题解决方式创新性、持久性地解决问题。关注个人体验和情绪转换对解决问题的作用，以去除问题的内在障碍，为问题解决创造良好的环境。【课程对象】各类希望找到有效解决问题方法的人士【课程时间】2天（6小时/天）【课程大纲】开场活动：Find Someone Who…认识伙伴处理问题前先处理情绪我与问题的关系（受害者、问题制造者还是问题管理者）与问题相关的情绪通过转换思维改变对问题的态度常见情境思维转换练习三、问题解决七步法1、第一步：确定问题 确定关键问题问题清单重要性与紧急性基于价值观的问题梳理2、第二步：分析干系人问题干系人图谱个人问题干系人分析3、第三步：确定目标高清化目标双人练习目标清单个人练习4、第四步：分析问题问题的环境分析立场分析分析现状与差距现状分析差距分析探索根因分析法——鱼骨图5W分析法5、第五步：制定方案头脑风暴法双团队头脑风暴横向思维探索解决方案6、第六步：行动计划成功关键因素分析设计沟通方案减少抵制获得快速成效7、第七步：实施与评估衡量和评估实际效果修正行动方案四、创新思维对问题解决的影响创新的三个原则：新的、有价值的、可行的小测验：你的创造性如何？创新的障碍打破定式思维创新性问题解决工具：加、减、乘、除五、总结与行动计划课程总结个人行动计划

傅东云 培训咨询

课程背景

在这个快速发展的时代，问题无处不在。无论是工作中的项目管理，还是生活中的琐事，问题总是层出不穷。有时我们成功解决了一些复杂的问题，但却付出了极大的代价，甚至牺牲了个人情绪与人际关系。

本课程将运用教练的方法，带领你一步一步走出问题的困境。通过调整情绪、转换思维，你将学会如何从关注目标开始，走出解决问题的第一步。

课程收益

• 情绪与思维的转换：学会如何处理情绪，从而更有效地解决问题。
• 分析与解决问题的方法：找到分析问题的有效方法，制定切实可行的解决方案。
• 明确目标的重要性：通过制定目标清单，帮助你理清思路，聚焦关键问题。
• 行动计划的执行：制定并执行行动计划，确保你能够在实际中取得效果。

目标清单的制定

在问题解决的过程中，制定一个清晰的目标清单是至关重要的。目标清单不仅可以帮助你理清思路，还能确保你在解决问题的过程中始终保持方向感。

确定目标的重要性

当我们面对复杂的问题时，往往容易陷入细节的泥潭中，而忽视了最重要的目标。明确的目标能够帮助我们专注于关键问题，避免不必要的时间浪费。以下是制定目标清单的几个关键步骤：

• 明确问题：首先，我们需要确定当前面临的关键问题，确保目标清单的制定是基于对问题的深入理解。
• 设定优先级：在目标清单中，标明每个目标的重要性与紧急性，确保你能首先解决最重要的问题。
• 基于价值观：目标的设定应基于个人的核心价值观，确保所追求的目标与个人的长远发展方向一致。

目标清单的实际应用

在本课程中，我们将通过双人练习和个人练习的形式，帮助每位学员制定自己的目标清单。在这个过程中，学员将有机会与他人交流思路，获得不同的视角，从而更全面地看待问题。

问题解决的七步法

在目标清单确定后，接下来就是运用问题解决的七步法来逐步实施。这个方法将帮助你从情绪调整、目标设定到最终的方案实施，建立一个系统化的解决问题的框架。

第一步：确定问题

在解决问题之前，必须清晰地确定问题的本质。通过问题清单，我们可以理清思路，找到关键问题。这一过程需要关注问题的紧急性和重要性，并基于个人的价值观进行梳理。

第二步：分析干系人

了解与问题相关的干系人是非常重要的。通过绘制干系人图谱，我们可以清楚地识别出哪些人会受到问题的影响，哪些人可能是解决方案的关键。这将帮助我们在制定解决方案时考虑到各方的需求和意见。

第三步：确定目标

在分析完问题后，我们需要再次审视目标清单，确保目标是清晰的、可行的，并且与解决方案相一致。在这一过程中，教练将帮助学员逐步明确自己的目标，并进行相应的调整。

第四步：分析问题

通过对问题环境的分析，我们可以更好地理解问题的根源。这一阶段包括现状分析和差距分析，帮助我们找到问题的核心，并探索根因分析法，比如鱼骨图和5W分析法。

第五步：制定方案

在明确了问题与目标后，接下来就是制定解决方案。通过头脑风暴法与横向思维，我们可以集思广益，探索出多种可能的解决方案，并最终选择最具可行性的方案。

第六步：行动计划

制定完方案后，必须设计一个详细的行动计划。这包括成功关键因素的分析、沟通方案的设计，确保在执行过程中能够减少抵制，获得快速成效。

第七步：实施与评估

最后一步是实施与评估。通过对实际效果的衡量与评估，我们可以及时修正行动方案，确保所采取的措施能够有效解决问题。

创新思维对问题解决的影响

在解决问题的过程中，创新思维起到了关键的作用。我们必须突破传统的思维方式，寻找新的、有价值且可行的解决方案。课程中特别强调了创新的三个原则，并通过小测验帮助学员认识到自己的创造性如何。

打破定式思维

为了实现创新，我们需要意识到并打破定式思维的障碍。通过多样化的思维工具，如加、减、乘、除，我们可以从不同的角度看待问题，从而找到更具创意的解决方案。

总结与个人行动计划

本课程的最后，我们将进行总结与个人行动计划的制定。每位学员将结合自己的目标清单与解决方案，制定出一份切实可行的个人行动计划，确保在未来的日子里能够有效地运用所学知识，解决生活与工作中的各种问题。

通过本课程的学习，希望每位学员都能从迷茫中走出，明确目标，制定清晰的目标清单，并能够运用系统的方法有效解决问题，提升个人的情绪管理与问题解决能力。