葛敬儒：亚健康调理

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课程概要

培训时长 : 1天

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课程分类 : 医疗健康

课程编号 : 24184

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适用对象

一般人群

课程介绍

亚健康调理（全方位调理亚健康，抗衰老、提升免疫力、全面调理内脏）
亚健康的表现：各内脏高度疲劳，健康程度濒临警戒线，这里那里出现各种不适，却往往不能查出问题、或者能查出各式各样的小问题
亚健康的原因是什么：五脏六腑失调
亚健康舌象：

舌上异常现象解读

舌下异常现象解读

治疗一：背部推拿法
治疗二：三七粉法食疗、药疗法
治疗三：背部万颠法：全方位调理亚健康，提升免疫力、调理内脏

1、西医机理解释：背部、腰部的脊神经以及脊神经前后支的分布规律、人体内脏与后背的神经联系以及疾病反射；

2、中医机理解释：

《黄帝内经》中对背部穴位的论述
“足太阳膀胱经”在背部、腰部密布肝、心、脾、肺、肾、心包、胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦的所有反射点，调理反射点可以有非常强大的直接调理内脏、去除疾病、抗衰老、促进健康的强大功效
脚后跟为“足太阳膀胱经”的根部
背部万颠法是强烈刺激“足太阳膀胱经”这条经络的根部，也就打通了这条经络，对所有内脏反射点同时进行极为深度的调理
背部万颠法对21穴位的调理
本方法有抗衰老提升免疫力、减肥（瘦腰、提臀）、提升体力、抗衰老、全面调理内脏的功效
背后万颠法具体操作的八条操作注意事项

厚底软拖鞋

脚后跟尽量抬高，落下时不着地

扶墙或桌子

饱腹慢做，平时快做

循序渐进，最终做一小时不停顿

慢做治病，快做减肥

边听音乐边做

坚持，良性循环

现场学习实操（穴位定位及用法、背部推拿现场实操学习）
现场疑问解答

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• 葛敬儒：腰肌劳损及颈椎腰椎病: 课程背景：现代人每天与手机、电脑的相处时间通常都超过8小时甚至12小时，而长时间姿势不当使用手机、电脑，往往导致腰肌劳损，或对颈椎腰椎部位造成严重压迫，进而导致颈椎病、腰椎病；这三种疾病在都市人群中非常高发，绝大部分成年人都有或轻或重的腰肌劳损或颈椎病、腰椎病。腰肌劳损让人腰部活动不便，动则酸疼难耐。颈椎腰椎病如果调理不当，可能导致肢体功能的废用如手、足的瘫痪，最严重的甚至可以导致高位截瘫等严重后果。然而，现代都市人群对于腰肌劳损及颈椎腰椎病既不了解如何预防，也不了解如何自我调理和治疗。本课程正是为解决这一问题而设。课程收益：1、充分学习腰肌劳损的发病原因、症状、分型，以及一般性的日常注意事项。2、充分学习腰肌劳损的西医治疗、中药治疗、穴位快速疗法。3、充分学习颈椎病、腰椎病基础知识，知道如何诊断颈椎腰椎病；了解哪些颈椎病可以采用中药、西药、针灸等保守治疗，哪些颈椎病必须采取手术等等进行治疗。4、学习颈椎病、腰椎病日常自我调理、自我治疗的九大原则。通过学习达到避免或减少颈椎、腰椎病发生，轻度颈椎、腰椎病自行好转，并使中重度颈椎、腰椎病不再加重。课程对象：所有腰肌劳损人群。颈椎病、腰椎病人群。经常低头、弯腰人群。课程时间：3小时课程大纲：一、腰肌劳损第一节：总论什么是腰肌劳损？腰部软组织的无菌性炎症，常为慢性损伤，或由急性损伤转为慢性。腰肌劳损有什么症状？疼痛、压痛、酸痛、胀痛，转腰加重、劳后加重第二节：腰肌劳损的发病原因急性损伤未愈慢性炎症反应腰椎畸形后天损伤肝肾亏虚第三节：腰肌劳损的诊断病史为重：长期体力劳动、长期固定体态劳动后，反复发病体格检查为重：腰背广泛压痛点，但不伴下肢症状，且直腿抬高试验阴性X片无异常需与腰椎病、强脊等鉴别第四节：腰肌劳损的综合治疗一、日常治疗生活中纠正体态减轻体重（如存在超重）腰部的适当活动（注意：适当！！！）使用腰枕佩带护腰腰背肌锻炼二、西医治疗非甾体抗炎药：双氯芬酸二乙胺乳胶等外用塞来昔布等内服封闭治疗利多卡因及曲安奈德注射三、中医治疗病因：外邪：风、寒、湿内因：寒、湿、热肾虚肝肾虚劳损（瘀、瘀加虚）中药治疗：1、中药内服虚型：根据证型使用大补阴丸、壮腰健肾丸、右归丸等气滞血瘀型：地龙散加减风寒湿型：独活胜湿汤加减湿热型：二妙汤加减炒杜仲的应用巴戟肉的应用2、中药外用正红花油、正骨水、骨友灵等外擦药伤湿止痛膏、奇正消痛贴等贴药3、手法治疗腰部滚法（操作示范）腰部揉法（操作示范）4、穴位特效疗法急性期：委中穴重揉或放血、特效慢性期：太溪、命门：揉法委中、承山：揉法命门、阿是穴：炙法5、其它疗法：毫针刺法、火针、针刀、电针等闻法二、颈椎腰椎病第一节：总论颈椎病、腰椎病总论什么是颈椎病、腰椎病？颈椎病、腰椎病的范围第二节：颈椎病、腰椎病的发病机理颈椎、腰椎的结构特点颈椎病、腰椎病的发病机理为什么只有颈椎病腰椎病，没有胸椎病？颈椎病、腰椎病的病因：椎管狭窄、椎间盘突出及由此引发的血肿、骨赘等对脊髓、神经、血管、食管等软组织的压迫第三节：颈椎病、腰椎病的分型及各型危害颈椎病的六种类型：瘫痪型神经根型眩晕型食管型交感型局部型保守治疗（中药、西药、针灸）的适用类型牵引、手术等治疗的适用类型颈椎病在什么情况下会发生严重后果？轻至头晕、头痛、手足麻木，重至失明、耳聋、全身瘫痪。腰椎病的严重后果是什么？腰痛、腿痛、双足麻木、瘫痪等。如何检查自己是否有颈椎病、腰椎病？第四节：颈椎病、腰椎病九大原则！！！一切自我治疗的根本核心：回复颈椎、腰椎的正确位置什么是颈椎、腰椎正确位颈椎病枕头、腰枕的原理和效果（让颈椎处于正确的前凸位，远离错误的后凸位）使用手机注意随时抬高高桌子矮板凳的效果和原理可矫正颈腰椎的桌子可矫正颈腰椎的凳子医学上的正确坐姿充气腰枕的使用医学上的正确站姿第五节：中重度颈椎病、腰椎病治疗及善后颈椎腰椎病的推拿治疗：一拿揉、二拔伸、三点穴、四反复中度颈椎病、腰椎病的推拿、牵引治疗及善后重度颈椎病、腰椎病的手术治疗及善后总结

• 葛敬儒：运动与健康: 课程时间：0.5天课程大纲：第一节：运动的健康收益加快血液循环，增加各器官供氧供血增强代谢增强免疫力调理睡眠减肥降脂未成年人：长高第二节：运动的潜在健康风险登山、篮球、跑楼梯、过度广场舞等跑跳类：膝关节损伤马拉松、健身房过度健身等：心脏过劳导致猝死引体向上、俯卧撑、举重、抬重物等憋气类：脑溢血进而死亡、偏瘫等瑜伽、抱后脑勺仰卧起坐等关节过度扭曲类：颈椎病、腰椎病，严重者可导致瘫痪运动后桑拿、温泉、热水浴等：内脏缺血，长期可导致心衰，严重者当场猝死第三节：各类运动的特点登山、篮球、跑楼梯：优点：长于减肥注意事项：注意膝关节保护广场舞：优点：综合调理身体，促进全身健康程度注意事项：注意膝关节保护马拉松、健身房过度健身等：优点：挑战自我，及人所不能及注意事项：心脏保护；必须健康程度极高才健康参与引体向上、俯卧撑、举重、抬重物等憋气类：优点：锻炼肌肉，塑形美体注意事项：高血压、年龄大、心血管善不佳者不可参与，以防脑溢血进而死亡、偏瘫等瑜伽、抱后脑勺仰卧起坐等关节过度扭曲类：优点：增加身体柔韧度、肌肉锻炼注意事项：颈椎病、腰椎病不可参与；抱头改为贴额运动后桑拿、温泉、热水浴等：优点：迅速解除肌肉疲劳酸痛，并保养皮肤、肌肉注意事项：心脏健康程度不佳、高血压、低血压、低血糖、平素体弱者严禁参与第四节：最佳运动建议最佳运动的必备条件：条件一：运动量足，可充分行气活血，燃脂燃糖：如跑步、打球等等很多运动，但对身体有伤害条件二：避免伤身：坐式健身、散步、少量健身等，但运动量往往不足条件三：调理内脏、促进健康：如八段锦第八式等最佳运动健康：背后万颠法背后万颠法的机理解释：1、中医西医同时认为后背部非常重要2、西医机理解释：背部、腰部的脊神经以及脊神经前后支的分布规律、人体内脏与后背的神经联系以及疾病反射；3、中医机理解释：“足太阳膀胱经”在背部、腰部密布肝、心、脾、肺、肾、心包、胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦的所有反射点，调理反射点可以有非常强大的直接调理内脏、去除疾病、抗衰老、促进健康的强大功效脚后跟为“足太阳膀胱经”的根部一万次垫脚尖是强烈刺激“足太阳膀胱经”这条经络的根部，也就打通了这条经络，对所有内脏反射点同时进行极为深度的调理背后万颠法具体操作的八条操作注意事项

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