陈炜博：《职场应用心理学：助力新员工心理健康成长训练营》

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课程概要

培训时长 : 1天

课程价格 : 扫码添加微信咨询

课程分类 : 心理学

课程编号 : 20889

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适用对象

国企、民企、外企、事业单位等新员工

课程介绍

课程背景Course Background

随着企业发展迅速，工作节奏加快，大环境影响的多方情况下职场应用心理学为助力企业员工了解心理健康基本理论和应用技术，对自身情绪、心态能有效的调节与管理。增强受挫能力和抗压能力，提高工作与生活的平衡能力，进而提升有效的工作效率和良好状态提供了一门非常值得学习的必修课程。

课程对象Course Attendees

国企、民企、外企、事业单位等新员工

课程收获Course Objectives

理解情绪本质和来源，掌握心理健康基本方法
掌握快速处理和管理负面情绪的方法与技巧
保持良好心态，平衡工作生活
初步了解的心理问题的识别与干预
掌握保持积极正面的职业化素养。减轻工作压力，焕发工作激情，激发职业动力
掌握保持正面积极心态面对职场，实现可持续个人发展能力

课程时长Course Duration

1天 6小时/天 60人以内

授课方式 Course Method

贯穿体验式授课理念，确保培训效果最大化。
讲授体验：讲授环节加入感官体验。如图像、影音、结构模型、工具展示等。
案例体验：通过案例给学员“替代性”体验。如文字案例、影音案例、研讨分享等。
演练体验：通过演练给学员“亲历性”体验。如分组和集中演练、点评等。
游戏体验：通过游戏给学员“代入性”体验。
课后体验：通过课后计划给学员“持续性”体验。

课程大纲Course Outline

第一讲：情绪管理与健康

认知你的情绪

1、情绪是什么?

认知我们的情绪对个人发展的影响

认知我们的情绪对身体健康的影响

2、我们拥有哪些基本情绪?

3、情绪有哪些特点?

5、情绪是如何影响我们工作?

6、最正能量的三种情绪和最负能量的三种情绪

7、如何觉察自己的情绪?

【工具】人生情商解构图：人生旅途中你和同伴关系好吗?

【测试】测测你的情商

【演练】互动体验游戏：1234

【现场模拟】感受自我的破坏性隐形情绪

摆脱负面情绪的十类应用心理学技巧

1. 摆脱负面情绪——生理调整法：

1）技巧一：手掌按摩法

2）技巧二：吹气球法

技巧三：安稳睡眠法

2. 摆脱负面情绪——认知调整法

1）技巧四：头脑风暴法

2）技巧五：自我内观法

3）技巧六：目标分解法

技巧七：快速转移目标法
摆脱负面情绪——行为调整法

1）技巧八：正念呼吸法

2）技巧九：手势暗示法

3）技巧十：提升能量行动

第二讲：阳光心态——工作生活平衡术

（一）职场成功心法——阳光心态

1、提升积极乐观心态

1) 感恩大家方能经营好小家

2) 与父母建立深入的连接

2、虚心让你得到更多

学会接纳自己的不完美

3、信心甚比黄金

信心是对行业、公司、领导、同事及产品的信任

2）培养高度自信的三个方法、五个行为

（二）觉察当下工作与生活压力状态

【体验与解析】 “雨中人”心理绘画

（三）觉察当下的人生自我定位

【体验与解析】 “行驶的车”心理绘画

（四）觉察当下工作生活定位

【体验与解析】沙漠动物绘画

第三讲：职业动力激励与个人发展

（一）人本心理学技巧：抓住核心需求

1）马斯洛需求动力理论

2）明确自身的需求层级

【体验】马斯洛需求层级图

（二）职场心理学工具助力个人发展

1、贝尔宾团队角色助力个人发展

【测试】贝尔宾团队性格测试与解析

DISC性格分析的理论助力个人发展

【测试】DISC性格测试与解析

课程回顾与总结

幸福的两个“神”逻辑

寄语：你对了世界就对了

【课前准备】

文具类：教材1份/人、A4纸5张/人、1支笔/人、彩色笔1盒/组

设备类：投影设备、电脑及外接音频线、无线移动话筒（2个）、白板及白板擦、

桌椅可活动并分组排放为宜

关于陈炜博“情压情商正状态” ®

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情压情商正状态® 是陈炜博发起的实战品牌，专注情压情商近二十年，用培训、项目、辅导、咨询、和等方式帮助组织和个人解决情压、沟通问题，创造商业结果，广泛服务全球500强和各行业领袖企业。

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• 陈炜博：《职场应用心理学：华丽转身——新员工角色心态转变与职业生涯规划》: 课程背景Course Background企业多元化发展，需要高级复合型人才，新员工单纯靠自学达不到这个水平。为了人员输送到位，企业要做人才储备，需要结合企业自身的需求为员工规划职业生涯。通过培训可以实现企业与员工的双赢，员工对自我的优势、兴趣、能力以及职业前景有了较为全面和充分的认识，通过生涯规划技术与企业提供的发展通道实现对自我生涯的管理，提升职业竞争力。企业则通过培训了解员工发展愿望、动机与职业兴趣，在组织设计中结合员工特点，充分实现人岗的匹配，职业积极心态调整与敬业心态建设，最大程度提高员工工作效能与忠诚度，降低因人员流失造成的企业成本。理论支撑Course Support课程依据的心理学底层理论：发展心理学；社会心理学；精神动力学；人本-积极心理学；行为认知-格式塔心理学课程对象Course Attendees国企、民企、外企、事业单位等新员工课程时长Course Duration1-2天 6小时/天授课方式Course Method贯穿体验式授课理念，确保培训效果最大化。讲授体验：讲授环节加入感官体验。如图像、影音、结构模型、工具展示等。案例体验：通过案例给学员“替代性”体验。如文字案例、影音案例、研讨分享等。演练体验：通过演练给学员“亲历性”体验。如分组和集中演练、点评等。游戏体验：通过游戏给学员“代入性”体验。课后体验：通过课后计划给学员“持续性”体验。课程大纲Course Outline第一章、青年员工角色转换与职业前景（一）自我职业角色认知明确自我优势、能力、特点（二）职场环境与职业心态新时代下职场基本特征新时代下员工心态特征现代职业生涯规划VS职场野蛮自由成长人工智能时代职业选择的新问题：职业期望VS职业现状（三）明确职业挑战与职业发展前景2023年职业现状与挑战职业规划决定职业期望职业环境优化与职业满意感、个人职业成长与职业成就案例：BAT公司35岁劝退现象VS 50岁的行业大牛（四）行业发展与员工素质要求当代社会职业发展变迁的趋势新时代下职业组织的发展对人的素质的要求讨论与分享：2023年本岗位对员工素质要求图第二章、自我职业生涯管理——职业定位/职业规划工具实操应用职业定位重要性案例：人工智能汽车系统设计VS传统汽车系统设计职业定位意义特性—因素论1：了解自我——从要我做变为我要做人格类型论需要论心理动力论职业选择发展论行为论决策论理论综合评价2：职业生涯发展通道——从轻易离职变为达成职业目标职业定位的含义与意义讨论：（技术人才OR管理人才OR领导人才）职业定位的策略案例：临渊羡鱼不如退而结网职业选择的原则职业规划工具实操应用个人价值观与职业/团队价值观匹配个人内在优势与职业发展个人性格与职业发展测评组织中对职业生涯操作方式与注意事项测评：个人职业生涯发展的相关测评工具应用第三章：阳光心态建设——提升工作效能心态的力量心态概念什么是阳光心态心态可以影响个人能力心态可以影响个人生理了解不同心态的影响游戏：阳光心态“1234”视频：阳光巨人——尼克-胡哲阳光心态的自我调节方式与技巧——吸引力法则（二）解密情绪与压力现场测试：压力心理测试职场常遭遇的情绪揭秘情绪本质情绪的职场万象情绪的力量情绪的杀伤力情绪的能量结论：情绪3个真相——情绪难于控制、反映心智模式、可以善加使用3. 决定情绪压力的“心智模式”心智模式如何形成潜意识的力量眼耳口鼻手决定思维方式4. 压力呈现1）压力是什么?2）为什么会产生压力?3）工作压力正解弗洛依德本我自我超我的冲突5. 识别情绪压力的“读心术” 管好人须先识别人：读心术之-——微表情如何识别笑容：笑容假不了对手势的分析对眼神的识别走路姿态分析口部与鼻子的变化 6. 谁让我们成为苦逼的职场人? 案例：遇到同样障碍的小莉第四章：敬业精神——我为谁而工作?（一）打造个人核心竞争力（二）人力资源的双重属性1) 打工心态与主人心态2) 岗位股份制公司与岗位主人翁（三）职业生涯发展中的两积累1）人力资本2）社会资本个人是人力资源的第一拥有者和开发者（四）人本管理的文化理念体系建构1）员工积极性的心理应用2）人本心理学的简述3）员工内驱动力模型（五）企业文化与思想驾驭1) 正确理解企业文化2) 正确理解管理者理念（六）团队内驱力——信任文化三大职业理念忠诚理念共赢理念团队理念关于工作：换个角度看团队测试：贝尔宾团队角色测试与解读游戏：意象对话课程回顾与总结幸福的两个“神”逻辑寄语：你对了世界就对了【课前准备】文具类：教材1份/人、A4纸2张/人、1支笔/人、大白纸2张/组、设备类：投影设备、电脑及外接音频线、无线移动话筒（2个）、白板及白板擦、桌椅可活动并分组排放为宜关于陈炜博 “情压情商正状态” ®————————————————————————————————————情压情商正状态® 是陈炜博发起的实战品牌，专注情压情商近二十年，用培训、项目、辅导、咨询等方式帮助组织和个人解决情压、情商问题，创造商业价值，广泛服务全球500强和各行业领袖企业。

• 陈炜博：《新员工职业化素养与阳光心态》: 课程背景：----为什么员工忠诚度差，不敬业，工作散漫----为什么员工松散，懈怠，没积极性，做事消极被动----为什么员工对工作缺乏热情，抱怨牢骚，跳槽事件不断----为什么员工的行为与企业的形象相悖----为什么很多员工处在有心无力状态，想做好，但不知如何做好这些现象的根源是员工心态素质出了问题，心态决定行为，行为导致结果。作为职业人，我们每天都在面对着各种各样的压力。压力对我们的生活有着重大的影响，塑造职业化素养与阳光心态，从内到外培养员工素养，让员工从思想深处保有阳光心态，拥有快乐职场，为企业打造一支敬业踏实，职业化的优秀团队，真正做到从优秀到卓越!第一代培训我们传播知识，第二代培训我们讲授技能，陈老师的培训方式是第三代培训——运用丰富的经验和应用心理学科学落地实战为导向，通过培训让学员现场对自我心态进行提升！在对待家庭和工作中能积极快乐从而更好的快乐工作，幸福生活！让我们共同步入学习和改变的快乐旅途课程收益：● 塑造阳光心态，享受生命的意义，远离悲观思维，活在当下，做快乐的自己● 塑造自发心态，自动自觉，不断提升学习力和竞争力，做最好的自己● 塑造共赢心态，树立利人利己的人际关系共赢思维，做一个受欢迎的人● 塑造自我驱动的职业心态，把工作当成自己的事，像老板和上司那样去工作● 领会职业素养的必备要素，做有结果思维的职业人课程时间：6小时课程对象：企事业单位员工、新入职人群（人数:80人以内)课程方式：贯穿体验式授课理念，确保培训效果最大化■ 讲授体验：讲授环节加入感官体验。如图像、影音、结构模型、工具展示等■ 案例体验：通过案例给学员“替代性”体验。如文字案例、影音案例、研讨分享等■ 演练体验：通过演练给学员“亲历性”体验。如分组和集中演练、点评等■ 游戏体验：通过游戏给学员“代入性”体验■ 课后体验：通过课后计划给学员“持续性”体验课程大纲第一章：绽放职业“心”活力，拥有结果化职业素养一、职场优秀很容易：做自己岗位的“主人”1. 打造个人核心竞争力1）人力资源的价值与风险2．做自己岗位的“总经理”——新时代主人翁敬业精神1）打工心态与主人心态2）岗位股份制公司与岗位主人翁测试：主人翁敬业精神自评表团体：人生工作竞选会案例：a 收入相同的两个员工，一个踏实做事，另外一个经常眼高手低 b 沉睡的博士二、职场优秀很容易：建立有责任心的工作素养与习惯1.建立职业化的工作价值观1）认同企业价值观体验：企业/自我价值排序2.建立职业化的岗位结果导向1）岗位结果化思维2）尊重规章制度案例解析：周星驰的成功3.建立职业化的工作形象1）职业形象注意事项第二章：绽放职业“心”活力，阳光心态建设一、新时代职业人阳光心态意义与价值1. 工作与生活幸福与阳光心态正向关系2. 积极心理与阳光心态自测心态：心态阳光指数工具：心态现状晴雨表案例：互联网/人工智能时代引发的行业冲击；我的负面心态后果觉察“踢猫效应”互动：同频大集合二、建设阳光心态1. 阳光心态三核心：积极心态、厘清问题、更新认知图解：阳光心态解析图1）积极心态VS负面心态2.心态影响的三个维度1）个人内心2）人际交往3）公司职场3. 建立阳光心态的秘诀1）改变心态的秘密a自我接纳：幸福的开始b家庭和谐：心灵的归属c职场友善：收获安全感d明辨信息：吸收正能量2）积极心理的自我建设a 阳光心态三要诀案例：员工与客户争执上新浪网头条、不敢走进领导办公室的下属、受不了批评的小张互动：心理实验——定型效应练习：当公司会议中，我的功劳被同事抢先归功于自己，我会怎么做？团体体验：职场共赢心态的密码课程回顾与总结1. 幸福的两个“神”逻辑寄语：你对了世界就对了

• 陈炜博：新员工高效职场沟通: 课程背景Course Background沟通是：人们分享信息、思想和情感的任何过程！沟通能力从来没有像现在这样成为个人成功的必要条件！第三代现代管理模型的核心就是管理他人的忠诚度，而他人忠诚度来源于关键岗位员工面对他人的高情商的沟通能力！一个人成功的因素75％靠沟通，25％靠天才和能力。人们越来越强调建立学习型组织和营造高绩效团队；如何不依赖货币资本的投入提升沟通的技巧是一种可令企业效率与利润倍增的有效选择„„在与他人沟通的过程中，需要借助高情商沟通的技巧，化解不同的见解与意见，建立共识。当共识产生后，事业的魅力自然才会展现良好的沟通能力与人际关系的培养，并非全是与生俱来的。在经营“人"的事业中，我们绝对有机会学习沟通技巧，因此要把握任何一次学习的机会。第一代培训我们传播知识，第二代培训我们讲授技能，陈老师第三代培训——运用丰富的经验和应用心理学科学落地实战为导向，通过1天的培训让学员现场对职场沟通能力进行提升！通过对执行与沟通的系统思考和体验学习，并结合中国企业的特点与不同文化背景的综合研究，总结提炼出一套完善、系统、有效的方法，解决以上问题。理论支撑Course Support课程依据的心理学底层理论：发展心理学；社会心理学；精神动力学；人本-积极心理学；行为认知-格式塔心理学派、行为主义心理学派。课程对象Course Attendees国企、民企、外企、事业单位、社会组织等新员工课程收获Course Objectives提升学员职场情商水平提升学员职场沟通听能力提高学员主观能动性与执行力掌握对沟通对象的人格特性、能力特长、需求按钮、性格初步了解提升职场沟通效率课程时长Course Duration1 天 6小时/天授课方式Course Method贯穿体验式授课理念，确保培训效果最大化。讲授体验：讲授环节加入感官体验。如图像、影音、结构模型、工具展示等。案例体验：通过案例给学员“替代性”体验。如文字案例、影音案例、研讨分享等。演练体验：通过演练给学员“亲历性”体验。如分组和集中演练、点评等。游戏体验：通过游戏给学员“代入性”体验。课后体验：通过课后计划给学员“持续性”体验。课程结构Course Construction高效职场沟通需要一个三个维度递进的知行合一训练过程，情压情商正状态® 把这个过程分为三个维度的能力，课程中我们将抽丝拨茧、为学员进行逐一进行能力叠加。课程大纲Course Outline第一章、新时代职场高效沟通核心：高情商沟通成功幸福职场人的核心能力——高情商管理人生成功有四商——成功与情商结构模型互动游戏：情商的力量现代企业管理的必要能力——高情商管理第三代管理模型——客户忠诚度决定公司业绩视频：某公司员工与他人争执影响公司股价思考二: 职场与人际中运用情商的三大主要区域互动：在个人内心/人际交往/公司职场中的情商价值第二章、个人情商修炼——新员工自我管控与激励自我沟通修炼第一层——找出破坏性沟通模式管理情绪VS被情绪管理1——觉察冲突核心原因三步觉察自我情绪模式游戏：潜意识控制小游戏案例：为什么他人总是不配合管理情绪VS被情绪管理2——觉察“破坏性沟通模式”觉察破坏性沟通的定型效应案例：《谁是谁非?》不敢走进领导办公室的下属、受不了批评的小张视频：股神巴菲特的情绪管理体验：找出“我的”沟通模式公司真实案例场景模拟（提前提供相关案例）真实职场中新员工/销售岗位/客服岗位/上下级管理中自我沟通改善练习演练：如何改善我的沟通模式第三章、人际沟通修炼——新员工如何快速获得团队成员认可创造一个非暴力的同频世界人际关系不稳定的背后秘密——“人际暴力破坏”化解冲突的非暴力同频法案例：孤独的动物走进他人“内心世界”阻碍同频的5种错误表达同频的核心法则案例：一个小女孩的内心世界演练：1分钟拉近同伴心理距离人际沟通修炼第一层——探知对方情绪运用心理微表情技术探知对方好感度眼耳口鼻手决定思维方式视频：读心术之微表情演练：交谈/谈判中的读心术人际沟通修炼第二层——调整对方感受引导对方积极思维四步法F.A.V.E正状态沟通模型解析案例：阻碍同频的客户错误表达演练：面对客户来“挑毛病”人际沟通修炼第三层——提升双方好感度不同性格相吸/相斥大解析测试：我的性格类型如何与不同性格对象沟通演练：职场中如何分别不同性格特点对象的表现与应对方法抓住团队成员“凝聚力按钮”“凝聚力按钮”在职场/营销中的价值与应用案例：因为加班争吵的小张现代企业中的营销/管理提升好感度三步法案例：为什么隔壁酒店每天都是爆满感动员工的主管与HR公司真实案例场景模拟（提前提供相关案例）真实职场中新员工/销售岗位/客户岗位/上下级管理中沟通同频练习演练：如何提升客户/员工满意度第四章、组织沟通修炼——团队沟通，高效协作共赢密码组织沟通修炼第一层——向己性思维阻碍团队凝聚力建立共赢团队思维模式团体体验：“共赢训练营”案例：地狱与天堂组织沟通修炼第二层——团队高效协作建设团队与团伙的区别团队高效协作的价值游戏：不可能完成的任务高效协作的秘密武器9种团队角色的长、短、免案例：识别9种团队角色的行为和口头禅识别自我擅长和不擅长的工作风格改善团队沟通与协作活动：角色交易练习：团队角色同盟团队沟通的共赢密码发现团队的沟通基础模拟体验：小组大PK课程回顾与总结回顾学习新员工职场高情商沟通能力情商黄金法则：吸引力法则幸福的逻辑_---两个“神”逻辑寄语：你对了世界就对了【课前准备】文具类：教材1份/人、A4纸2张/人、1支笔/人设备类：投影设备、电脑及外接音频线、无线移动话筒（2个）、白板及白板擦、桌椅可活动并分组排放为宜关于陈炜博“情压情商正状态”®————————————————————————————————————情压情商正状态® 是陈炜博发起的实战品牌，专注情压情商近二十年，用培训、项目、团辅和咨询等方式帮助组织和个人解决情压、沟通情商、组织情商问题，创造商业结果，广泛服务全球500强和各行业领袖企业。

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