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自我提升的有效方法与技巧,助你快速成长

2025-01-17 20:40:02
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自我提升

自我提升:实现个人与团队成功的必经之路

在当今快速发展的社会中,自我提升已成为个人和团队成功的关键。然而,许多人在自我提升的过程中遭遇了诸多困惑和问题,如抱怨他人、缺乏双赢思维以及人际沟通的低效等。这些问题不仅影响了个人的发展,也制约了团队的协作和绩效。因此,如何通过系统的学习和实践来提升自我,成为了每一个人都必须面对的挑战。

【课程背景】您的团队是否存在以下问题和困惑:抱怨他人,经常找借口没有双赢思维,人际沟通一团糟效率低下,没有时间观念思维固化,没有创新意识每天身心俱疲,效率还是不高自己做的,领导总不是不满意现场拍胸保证,结果大打折扣没有计划,每天过的浑浑噩噩有了计划也不行动,一件事总是拖延针对以上问题和困惑,本课程结合史蒂芬.柯维博士的畅销商业管理书籍《高效能人士的七个习惯》开发出系统课程。高效能人士中的七个习惯是一个整体,由依赖转向独立,从而实现"个人成功";由独立到互赖,从而实现“公众成功“。而不断更新更是涵盖了前六个习惯,督促我们从身心开始完善,"不断更新"的创造,让每个人保持持续的成长和成功。【课程收益】理解高效能人士七个习惯的基本框架建立成长性思维,掌握七个习惯核心工具剖析自己的事业生涯并学会情绪管理与目标管理掌握时间管理,把生命中最宝贵的时间和精力投入到最重要的事情上掌握人际交往的双赢原则,学会高效的人际沟通技巧与法则创新观念,掌握正确的成功的方法与规则,培养团队协作的合作意志【课程特色】内容系统权威:采用国内外先进管理理论,内容全面系统并与时代接轨;案例视频经典:课堂素材专业科学,东西方文化巧妙融合;讲师实战专家:十年深耕研究,课程中有大量一线案例、工具和可操作方法;教学科学规范:逻辑严谨,深入浅出,能够对问题进行深入解析,并系统性的训练学员给出一套解决方案。【课程对象】企业中层管理者、储备管理干部、基层员工【课程时间】2天(6小时/天)【课程大纲】一、自我认知的核心是什么?重新探索自我1、由内而外全面造就自己品德与个人魅力孰重思维定式的力量思维转换的力量以原则为中心的思维定式成长和改变的原则研讨:如何改变一个人固有的思维案例:高效能人士的五种思维2、七个习惯概论习惯的定义成熟模式图效能的定义三类资产团体的产能案例:鹅与金蛋研讨:什么是高效能人士?二、如何做到个人领域的成功?-从依赖到独立1、习惯一:积极主动-个人愿景的原则社会之境选择的自由——刺激与回应之间积极主动的定义关注圈与影响圈直接控制、间接控制和无法控制做出承诺,信守承诺积极主动:为期30天的试验案例1:冯老师非洲之行案例2:深圳机场的体验研讨:如何扩大影响圈?视频:张颂文《扎根》工具:ABC认知疗法2、习惯二:以终为始-自我领导原则任何事物都需要两次创造领导与管理:两次创造改写人生剧本:成为自己的第一次创造者个人使命宣言以原则为中心撰写使命宣言并付诸实施确定角色和目标家庭的使命宣言组织的使命宣言活动:拍掌目标练习练习:预见目标4A工具、OGSMT法工具:SMART原则3、习惯三:要事第一-时间管理原则独立意志:有效管理的先决条件别让琐务牵着鼻子走第四代时间管理管理方法六标准个人管理四步骤付诸实践高效能的秘诀:有效授权以要事为中心的思维定势案例:李主任的一天视频:时间的沙漏研讨:把上个月的事务分配到四象限工具:GTD工作法、六点优先法、番茄工作法三、如何做到公众领域的成功?-从独立到互赖1、人际关系的本质情感账户六种主要的投资方式一对一的人际关系问题的反面是契机相互依赖的习惯2、习惯四:双赢思维——人际领导的原则人际交往的六种模式不能双赢就好聚好散双赢思维的五个要领案例:互惠原理,埃塞俄比亚与墨西哥讨论:如何培养双赢思维?演练:SBI反馈法练习3、习惯五:知彼解己——移情沟通的原则你真的听懂了吗?移情倾听心理空气先诊断,后开方四种自传式回应适时扮演知音表达也要技巧一对一沟通案例:香港酒店的故事视频:《三国演义》许攸的启示练习:金字塔原理工具1:3F倾听法工具2:乔哈里视窗4、习惯六:统合综效——创造性合作原则敞开胸怀,博采众长商业领域的统合综效沟通的三层次寻求第三条道路消极协作减效尊重差异化阻力为动力自然界是统合综效的最佳典范视频:小马和珍珍的冲突方法:同级协作的五原则研讨:如何构建第3选择思维模式练习:创造协同的四步法模拟:如何化解小王和小张之间的矛盾四、如何做到持续成长?自我提升和完善1、习惯七:不断更新——平衡的自我更新的原则自我提升和完善的四个层面平衡更新更新中的统合综效螺旋式上升2、再论由内而外造就自己成为转型者案例:曾国藩的成长之路研讨:如何培养自己的成长型思维?实践:自我管理十二条工具:不断更新表单
fenglong 冯龙 培训咨询

课程背景:识别问题,寻求解决方案

在我们的培训课程中,首先识别了团队中存在的各种问题,包括:

  • 抱怨他人,经常找借口
  • 缺乏双赢思维
  • 人际沟通效率低下
  • 没有时间观念,思维固化
  • 缺乏创新意识,身心俱疲
  • 缺乏行动计划,拖延症严重

针对这些问题,我们结合了史蒂芬·柯维博士的《高效能人士的七个习惯》,开发出了一套系统的课程,旨在帮助学员从根本上改变思维模式和行为习惯,进而实现个人和团队的成功。

课程收益:理解和应用七个习惯

通过本课程,学员将能够:

  • 理解高效能人士七个习惯的基本框架
  • 建立成长性思维,掌握七个习惯的核心工具
  • 剖析自己的事业生涯,学会情绪管理与目标管理
  • 掌握时间管理,将时间与精力投入最重要的事情上
  • 掌握人际交往的双赢原则,学习高效的沟通技巧
  • 创新观念,掌握成功的方法与规则,培养团队合作的意愿

自我认知:重新探索自我

自我提升的首要步骤是对自身的认知。在这一部分,我们将探讨自我认知的核心,帮助学员由内而外全面造就自己的品德与个人魅力。

思维定式的力量

思维定式往往会限制我们的视野和选择。通过思维转换,我们能够突破固有的框架,开拓新的可能性。以原则为中心的思维定式能够帮助我们建立更加清晰的价值观和行为准则。

习惯的定义与效能

习惯是我们日常行为的基础,了解习惯的定义和成熟模式图,能够帮助我们识别哪些习惯需要改变。高效能人士的特质在于他们拥有良好的习惯,这些习惯使他们在工作和生活中表现出色。

从依赖到独立:实现个人领域的成功

实现个人成功的第一步是从依赖转向独立。以下是提升自我的三个重要习惯:

习惯一:积极主动

积极主动意味着我们要对自己的生活负责,意识到自己的选择能力。通过扩大影响圈,我们可以更有效地管理自己的情绪与行为。例如,冯老师在非洲的经历,展示了积极主动如何改变环境和结果。

习惯二:以终为始

制定个人使命宣言是以终为始的核心原则。通过清晰的目标设定和角色定位,我们能够更有目的性地行动。使用SMART原则和OGSMT法,帮助我们制定切实可行的目标。

习惯三:要事第一

时间管理是高效能人士的必备技能。通过高效授权和优先级管理,我们能够把时间和精力聚焦在最重要的事务上。李主任的一天案例展示了如何通过时间管理实现工作效率的提升。

从独立到互赖:实现公众领域的成功

成功不仅仅是个人的成就,更在于与他人的有效合作。以下是实现公众成功的几个关键习惯:

习惯四:双赢思维

双赢思维强调在与他人交往时寻求共同的利益,而非单方面的得失。通过互惠原理的案例,我们可以看到双赢思维如何改变合作关系。

习惯五:知彼解己

在沟通中,真正的理解对方是建立良好关系的基础。移情沟通的技巧,如心理空气的概念,能够帮助我们更有效地理解他人的需求。

习惯六:统合综效

创造性的合作能够激发团队的潜力。通过寻求第三条道路,我们可以在冲突中找到解决方案,进而实现团队的整体效能提升。

持续成长:自我提升和完善

自我提升是一个持续的过程,只有不断更新自我,才能保持竞争力和适应性。

习惯七:不断更新

不断更新的原则强调自我提升的四个层面:身体、心智、情感和灵性。通过螺旋式上升的方式,我们可以在每个层面上不断进步。

个人成长的案例

曾国藩的成长之路给我们提供了宝贵的经验,他的成功在于不断学习和自我提升。通过自我管理的实践,我们可以培养自己的成长型思维,推动自己的职业发展。

总结:自我提升的核心是行动

自我提升不仅仅是一个口号,它需要我们在日常生活中采取实际行动。通过系统的学习和实践,我们可以掌握高效能人士的七个习惯,真正实现个人和团队的成功。无论是在职场中,还是在生活中,自我提升都是我们不断进步的动力源泉。

未来的成功掌握在我们自己手中,唯有通过不断的努力和自我提升,才能在竞争激烈的环境中脱颖而出,让自己成为高效能人士。让我们一起踏上这条自我提升的旅程,探索更好的自己,实现更大的成就。

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