张砾匀：做幸福健康的职业女性

【课程背景】现代社会，职场女性不但要在职场中实现自我价值，还需要照顾到家庭，压力相对来说会比较大，而且这个社会对女性的要求也已经越来越高，希望我们不但实现经济独立，还要实现心理独立。那如何做一名幸福健康的职女性、拥有平衡的让自己无憾的人生？本课程带领你一起找到答案！

【课程收益】

1. 掌握事业、家庭、家庭、自我平衡的技巧
2. 掌握实现自我成长，拥有自如人生的技巧

【课程时长】1小时

【授课方式】线上授课+技巧练习+案例分析+视频演示+现场答疑

【课程大纲】

第一节：为什么我不能实现平衡人生？

1. 案例分析
2. 有五家连锁店的女老板遭遇婚姻变故。
3. 由职场退回家庭的昔日姐妹找不到北了
4. 工作与家庭的冲突让自己活得一地鸡毛
5. 案例思索：到底发生了什么？
6. 人生五样测试
7. 影响我们实现平衡三个要素
8. 人生规划
9. 意识和意愿
10. 能力

第二节：事业、家庭、健康与自我的平衡技巧

1. 成为自己人生的掌舵人
2. 发挥女性在职场中的优势
3. 尊重职场规则，主动出击（一位人力总的事业发展轨迹）
4. 让另一半成为你的加油站和“搭档”
5. 忌托付心态
6. 学会“管理”丈夫
7. 合理分工，小步快跑
8. 经营两人的小三观
9. 婚姻家庭观（关系序位、家庭分工、家庭关系、家庭目标）
10. 性观
11. 经济观

第三节：实现自我成长

1. 什么是自我成长
2. 为什么经济独立的女性中近80%的心理不独立
3. 什么心理独立？
4. 什么是自我成长？
5. 五力成就自如人生
6. 健康力
7. 幸福力
8. 经济力
9. 学习力
10. 适应力
11. 女性自我成长技巧
12. 心有所属
13. 自我赋能技巧
14. 表象训练
15. 建立社会支持系统