掌握能力四象限，提升个人职业竞争力的秘诀

能力四象限：职业生涯发展与内在潜力的释放

在当今经济下行、内卷加剧的背景下，许多企业员工面临着迷茫、倦怠和得过且过的心态。员工在职业生涯中缺乏安全感和归属感，往往难以明确自身的职业发展路径。为了解决这一问题，《职业生涯规划—释放你的潜力获得成长与归属》课程应运而生，以“能力四象限”为核心，通过科学的模型和工具，帮助员工探索个人能力优势，明确成长路径，促进企业与员工的共赢发展。

邓智飞：《职业生涯规划—释放你的潜力 获得成长与归属》

【课程背景】当下经济下行，内卷加剧，企业员工迷茫、得过且过、浮躁、倦怠等情绪出现？企业与员工心理契约的缺乏，让员工缺乏安全感、归属感？看不清职业的本质和全貌，在职业发展的轨道上迷茫如何前行？《职业生涯规划—释放你的潜力获得成长与归属》课程以人职匹配模型（生涯适应理论）为基本理念，积累讲师个人多年的个案生涯咨询与经验萃取，帮助员工探索个人能力优势，建立和谐平衡的内在状态。同时引入企业实操情境案例，通过科学的模型工具，采用体验式教学，帮助企业员工释放个人内在潜力，明确更加清晰的个体成长路径，构建企业与员工的共赢发展。【课程收益】帮助个人从全局看生涯，理解自我和职业的关系10多种专业工具模型，解决个人职业困惑，打造核心竞争力，加速职业发展帮助员工在职业发展中应对不良情绪和心态，自我调适，提升内驱，重获激情和动力构建企业与员工共赢发展，使个体目标与团队目标、企业目标更好的达成统一【课程时间】1天/6小时【课程对象】中基层企业员工 【课程大纲】职业发展的底层逻辑学习目标：以职业发展模型为依托，从全局看生涯，理解自我和职业的关系职业发展的底层逻辑为什么要学习职业生涯个体生涯规划的两个要点明尼苏达工作适应论（人岗匹配模型）：先做价值，再找收益二、职业发展的两把金钥匙内职业生涯的发展外职业生涯的调适案例：《程程的困惑》      工具1：职业发展CD模型工具2：职业收益公式个体与组织的共赢学习目标：从双重视角来看职业发展，找到个体发展升级的路径，获得内在成长和归属   活动体验：职业纵贯线一、职业生涯发展三阶段职业生涯发展三阶段定义生涯三阶段之间的关系职业发展中的9个关键任务二、组织发展阶段个体视角和组织视角解读组织发展不同阶段的人才需求变化企业要求矩阵绩效目标才干企业文化默认要求三、个体发展升级个体发展升级公式个体发展每个阶段的角色转换必要性发现你的职场优势知识技能才干个人能力优势探索培养你的职场竞争力优势区：喜欢-高能力潜能区：喜欢-低能力退路区：不喜欢-高能力盲区：不喜欢-低能力如何提升你的核心竞争力聚焦优势培养潜能利用储存规避盲区案例：《安娜的烦恼》工具3：能力结构三核      工具4：能力盘点工具5：能力四象限工具6：个人竞争力提升 个体成长与归属常见职业情绪及表现失落情绪（价值）焦虑情绪（能力）厌倦情绪（兴趣）三步确定情绪问题关键的卡点情绪问题分析及解决方案恢复最佳工作模式案例：《安娜的成长》      工具7：生涯三叶草      工具8：生涯彩虹图      工具9：生命之花个人发展IDP计划ORID课程回顾总结与答疑

邓智飞 培训咨询

课程背景与意义

课程的背景不仅反映了当前经济形势的挑战，也揭示了企业与员工之间心理契约的缺失。许多员工对自己的职业发展感到迷茫，不知道如何前行。在这种情况下，能力四象限模型提供了一个清晰的框架，帮助员工识别自身的优势与劣势，从而制定有效的职业发展策略。

• 内在动机的激发：通过自我探索与能力评估，员工可以重拾对工作的热情与动力。
• 职业生涯的结构化：利用能力四象限，员工能够清晰地规划自己的职业路径，避免盲目的职业选择。
• 企业与员工的共赢：课程旨在建立企业与员工之间的信任与合作，使双方目标更好地达成一致。

能力四象限模型的介绍

能力四象限模型是一个强有力的工具，通过将个人能力与兴趣进行交叉分析，帮助员工发现自己的职业优势和潜力。模型分为四个象限，每个象限代表不同的能力与兴趣的结合：

• 优势区：喜欢且能力高的领域，员工应集中精力发展此区域的能力。
• 潜能区：喜欢但能力低的领域，员工可以通过培训和实践提升能力。
• 退路区：不喜欢但能力高的领域，员工需要谨慎考虑是否继续投资时间和精力。
• 盲区：不喜欢且能力低的领域，这里通常是员工的短板，避免在此区域耗费过多资源。

如何运用能力四象限进行职业规划

运用能力四象限进行职业规划可以分为几个关键步骤：

1. 自我评估：通过问卷、访谈等方式，对自身的兴趣和能力进行全面评估。
2. 分析结果：将评估结果填入能力四象限模型中，识别出各个象限的内容。
3. 制定发展计划：根据各象限的分析结果，制定针对性的职业发展计划，明确目标和路径。
4. 持续反馈与调整：在职业生涯中不断进行自我评估和反馈，灵活调整发展策略。

职业生涯发展的底层逻辑

为了更好地理解职业生涯规划的底层逻辑，课程引入了明尼苏达工作适应论，强调了人岗匹配的重要性。通过先做价值再找收益的原则，员工能够在职业发展中找到更合适的位置。

• 价值创造：关注如何在工作中创造价值，提升自身的核心竞争力。
• 收益获取：明确自身的价值后，合理引导职业发展，以获取相应的收益。

个体与组织的共赢发展

在职业发展的过程中，个体与组织的需求往往是相辅相成的。课程通过分析组织在不同发展阶段的人才需求，帮助员工理解自身在组织中的定位和价值。

• 组织发展阶段：了解企业所处的不同发展阶段，明确人才需求的变化。
• 个体角色转换：在不同的阶段，员工需明确自身的角色，进行适当的转型与适应。

应对职业情绪与心态的调适

职业生涯发展中，员工常常会遇到各种情绪问题，如失落、焦虑和厌倦等。课程通过情绪管理工具，帮助员工识别和应对这些不良情绪，恢复最佳工作状态。

• 失落情绪：通过明确个人价值，增强自信心。
• 焦虑情绪：通过能力提升，增强对工作的掌控感。
• 厌倦情绪：通过重新审视兴趣与能力，激发新的工作热情。

结语

《职业生涯规划—释放你的潜力获得成长与归属》课程通过能力四象限模型，为企业员工提供了一个系统化的职业发展框架，帮助他们识别自身的优势与潜力，从而制定出更有效的职业规划。在经济下行与内卷加剧的环境中，员工通过课程的学习与实践，不仅能够提升自身的核心竞争力，还能在职场中找到归属感与成就感，实现个体与组织的双赢发展。

在未来的职业生涯中，能力四象限模型将成为员工自我评估与职业规划的重要工具，帮助他们在复杂多变的职场环境中，保持清晰的方向与积极的心态，迎接更大的挑战与机遇。