掌握能力四象限，提升个人职业竞争力

能力四象限：职业生涯规划的关键工具

在当今的商业环境中，企业面临着经济下行和内卷加剧的双重挑战。员工们往往感到迷茫、倦怠，缺乏安全感和归属感。这种情况下，明确个人能力和职业发展的路径显得尤为重要。《职业生涯规划—释放你的潜力获得成长与归属》课程，正是为了解决这些问题而设计的。其中，能力四象限作为一个重要的工具，为员工提供了一个清晰的框架，帮助他们识别和提升自身的核心竞争力。

邓智飞：《职业生涯规划—释放你的潜力 获得成长与归属》

【课程背景】当下经济下行，内卷加剧，企业员工迷茫、得过且过、浮躁、倦怠等情绪出现？企业与员工心理契约的缺乏，让员工缺乏安全感、归属感？看不清职业的本质和全貌，在职业发展的轨道上迷茫如何前行？《职业生涯规划—释放你的潜力获得成长与归属》课程以人职匹配模型（生涯适应理论）为基本理念，积累讲师个人多年的个案生涯咨询与经验萃取，帮助员工探索个人能力优势，建立和谐平衡的内在状态。同时引入企业实操情境案例，通过科学的模型工具，采用体验式教学，帮助企业员工释放个人内在潜力，明确更加清晰的个体成长路径，构建企业与员工的共赢发展。【课程收益】帮助个人从全局看生涯，理解自我和职业的关系10多种专业工具模型，解决个人职业困惑，打造核心竞争力，加速职业发展帮助员工在职业发展中应对不良情绪和心态，自我调适，提升内驱，重获激情和动力构建企业与员工共赢发展，使个体目标与团队目标、企业目标更好的达成统一【课程时间】1天/6小时【课程对象】中基层企业员工 【课程大纲】职业发展的底层逻辑学习目标：以职业发展模型为依托，从全局看生涯，理解自我和职业的关系职业发展的底层逻辑为什么要学习职业生涯个体生涯规划的两个要点明尼苏达工作适应论（人岗匹配模型）：先做价值，再找收益二、职业发展的两把金钥匙内职业生涯的发展外职业生涯的调适案例：《程程的困惑》      工具1：职业发展CD模型工具2：职业收益公式个体与组织的共赢学习目标：从双重视角来看职业发展，找到个体发展升级的路径，获得内在成长和归属   活动体验：职业纵贯线一、职业生涯发展三阶段职业生涯发展三阶段定义生涯三阶段之间的关系职业发展中的9个关键任务二、组织发展阶段个体视角和组织视角解读组织发展不同阶段的人才需求变化企业要求矩阵绩效目标才干企业文化默认要求三、个体发展升级个体发展升级公式个体发展每个阶段的角色转换必要性发现你的职场优势知识技能才干个人能力优势探索培养你的职场竞争力优势区：喜欢-高能力潜能区：喜欢-低能力退路区：不喜欢-高能力盲区：不喜欢-低能力如何提升你的核心竞争力聚焦优势培养潜能利用储存规避盲区案例：《安娜的烦恼》工具3：能力结构三核      工具4：能力盘点工具5：能力四象限工具6：个人竞争力提升 个体成长与归属常见职业情绪及表现失落情绪（价值）焦虑情绪（能力）厌倦情绪（兴趣）三步确定情绪问题关键的卡点情绪问题分析及解决方案恢复最佳工作模式案例：《安娜的成长》      工具7：生涯三叶草      工具8：生涯彩虹图      工具9：生命之花个人发展IDP计划ORID课程回顾总结与答疑

邓智飞 培训咨询

一、能力四象限的基本概念

能力四象限模型是基于个人能力与兴趣的交叉分析，将个人的能力划分为四个象限，帮助员工更好地理解自身的职业定位。这四个象限分别是：

• 优势区：在这个象限中，个体既具备高能力，又对该项工作充满热情。员工应该在这个领域深耕，以最大化个人价值。
• 潜能区：这个象限的特点是个体对某项工作充满兴趣，但能力相对较低。员工可以通过培训和实践，逐步提升在该领域的能力。
• 退路区：在这一象限中，个体具备高能力，但对该项工作缺乏兴趣。这种情况下，员工应考虑如何转型或寻找新的机会。
• 盲区：该象限的特点是个体既不喜欢也不具备相关能力。这是需要被规避的区域，避免在此投入过多的时间和精力。

二、能力四象限的应用

通过能力四象限模型，员工可以进行自我评估，明确自身的优势与劣势，并制定相应的职业发展计划。

1. 识别个人优势

在优势区，员工可以更好地发挥个人特长，提升工作表现。通过对工作内容的深入理解，员工能够更快地达到职业目标。同时，这也能够增强员工的自信心和归属感。

2. 发掘潜能

在潜能区，员工可以通过学习和实践提升技能，逐步转化为优势。企业可以为员工提供培训机会，帮助他们在感兴趣的领域中成长。

3. 转型与调整

对于退路区的员工，需要进行职业规划和转型。通过能力盘点，员工可以识别其他可能的职业方向，在未来的工作中找到更适合自己的角色。

4. 避免盲区

盲区的员工应该意识到自身的局限性，避免在不擅长且不喜欢的领域浪费时间和精力。企业可以通过职业指导和咨询，帮助员工更清楚地认识自己的职业发展方向。

三、能力四象限与职业生涯规划的结合

能力四象限不仅是一个自我评估的工具，更是职业生涯规划的重要组成部分。在《职业生涯规划—释放你的潜力获得成长与归属》课程中，结合能力四象限的分析，员工可以从多个维度进行自我反思和职业规划。

1. 职业发展的底层逻辑

课程强调了职业发展的底层逻辑，帮助员工从全局角度理解自我与职业的关系。通过能力四象限，员工可以更清晰地识别自己的价值，进而更好地定位职业目标。

2. 生涯适应理论的应用

生涯适应理论强调人岗匹配的重要性。员工通过能力四象限分析，能够找到与自身能力和兴趣相匹配的岗位，实现个人价值与企业目标的统一。

3. 情绪管理与自我调适

在职业发展过程中，员工常常会面临焦虑、失落等情绪。课程中提供的方法和工具，帮助员工识别情绪来源，结合能力四象限，进行自我调适，保持积极的工作状态。

四、能力四象限的实践案例

在课程中，通过实际案例的分享，比如《安娜的烦恼》和《程程的困惑》，员工可以看到不同个体在能力四象限中的表现和转变。这些案例不仅展示了模型的实际应用，也为员工提供了可借鉴的经验和解决方案。

1. 案例分析：安娜的烦恼

安娜是一名在公司工作多年的员工，虽然她在某个岗位上表现出色，但她对这项工作的热情逐渐消退。通过能力四象限分析，她意识到自己处于退路区。安娜最终决定寻求新的职业发展机会，转向她一直感兴趣但能力较低的领域，经过培训，她成功地转型，实现了个人价值的提升。

2. 案例分析：程程的困惑

程程是一名年轻的职场新人，面对职业选择感到迷茫。通过能力四象限的分析，她发现自己在潜能区有很大的发展空间。课程中讲师的指导让她明确了未来的发展方向，程程开始积极参加相关培训，并在工作中寻找实践机会，逐渐将潜能转化为实际能力。

五、总结与展望

能力四象限是一个强大的工具，能够帮助员工更清晰地自我认知和职业发展。在《职业生涯规划—释放你的潜力获得成长与归属》课程的指导下，员工不仅能够识别自身的能力优势，还能在企业与个人之间建立起良好的心理契约，实现共赢发展。

未来，随着经济环境的变化和职场竞争的加剧，员工需要不断调整自己的职业规划和发展策略。能力四象限将作为一个重要的工具，帮助员工在复杂的职场环境中，找到适合自己的发展道路，释放内在潜力，获得更大的成长与归属感。

通过本课程的学习，员工将能够更好地应对职业发展的挑战，提升自我价值，实现个人与企业的双赢发展。